ダイエット中で小腹が空いた時や、妊娠中・産後の方にもオススメ

話題の「玄米酵素」と「スピルリナ」が手軽に摂れる健康補助食品です。

食べるタイミングも自分に合ったものを選べます。

１.食前
食物繊維がお腹で膨らむので、
・食べる量を減らしたい
・つい食べ過ぎてしまう
という方は食前に食べるのがオススメです。

２.食後
酵素が食べたものの分解を助けてくれるので
・うっかり食べ過ぎてしまった
時は食後に食べる事をオススメします。

３.お酒の席
不足しがちなビタミンB群を補うことができるので
・お酒を飲む前
・お酒を飲みながら
・お酒を飲んだ後
に食べるのも効果的です。

４.食事代わり
時間がない時などは、1食置き換えでプチ断食にも利用できます。
私はこの1食置き換えで食べていました。


【注意点】
食物繊維は水分が不足すると便を固くしてしまうので、食べる時は普段より多めに水分を摂るようにしましょう。


【総評】
★★★☆☆

お味は、個人的には苦手でした。
美味しいとは感じなかったかな。
お茶などと一緒に飲んだり、スムージーやヨーグルトなどに混ぜて飲んでもOKなので、
私はたっぷりのお茶と一緒に大体1回3?6袋飲んでいました。

これだけだとお腹空くだろうなーと思っていましたが、意外と空腹感はなかったので、
ファスティングなどにありがちな
「お腹が空き過ぎて辛い」
という感じはありませんでした。

葉酸・カルシウム・鉄分なども豊富に含まれていて、1袋あたり14kcalなので
妊娠中や産後の方には特にオススメです。

玄米酵素

ハイ・ゲンキ スピルリナ