プロテインおすすめ人気ランキング79選！ダイエットや筋トレに励む男性・女性に

プロテインって不味いと思っていましたが、これは美味しいです。
毎朝牛乳に溶いて飲んでいます。
私は良質なタンパク質をとるために飲んでます。
他にビタミンCやBも飲んでます。
プロテイン取るようになってから、髪の毛に艶が出たような気がします。

ボディメイク中にもダイエット中にもおすすめな国産プロテインです?

水溶性ビタミンが含まれているため、置き替えダイエットで不足しがちな栄養を補う効果も期待できます☺
水溶性ビタミンは一定時間で体外に排出されてしまうため、こまめな補給が効果的です

味の種類も豊富で、脂質を気にしないのであれば牛乳で割るとかなり飲みやすくなるラインナップです
とくにショコラ、ココア、抹茶はおやつ感覚でプロテインの味に慣れていない初心者でも飲みやすい味ですよ?

がっつりプロテインを取りたい人には、タンパク質15g以下と物足りないかもしれないのでプロテインバーなどで補うことをおすすめします

このプロテインはホエイプロテインということで、トレーニングをされている方におすすめです！！
飲むタイミングとしてはトレーニング直後などがおすすめ(*'▽')

そして、このプロテインは個包装になっているのがお気に入り！飲むときの手間がはぶけ、気軽に飲めるのがメリットです。

また、水にとても良く溶けるので、飲んだ時の粉っぽさも感じませんでした！
味はスポーツドリンク味でスッキリしていてカルピスのようなお味
誰でも飲みやすいと思いますし、個人的にも美味しかったです(o^―^o)

デメリットをあげるとすれば、個包装な分価格は少し高めなのかもしれません(^^;

シェイカーを使わなくても溶け、さっぱりとした味わいのため初心者におすすめです?
甘いプロテインだと運動後に飲むのは辛い！という方も飲みやすいと思います！

タンパク質のほかにビタミンDも配合されていて、効率的な筋肉の生成につながります

ただタンパク質に絞って考えると、含有量はかなり不足しています?
また冷たい水で作らないと飲みづらいと感じました
運動後のタイミングに限らず、こまめに摂取するならよいのでしょうがそう考えるとコスパが悪いかもしれません…?
またタンパク質に対する糖質量が多いので糖質制限ダイエット中の方は要注意です⚠

とにかく筋肉を育てたい人におすすめなのがこちらのプロテイン
タンパク質が1食分あたり24gとかなり多く、女性であれば2杯ほど飲めば、食事と合わせて1日の目安摂取量を達成できるという魅力的なプロテインです✨

タンパク質の吸収速度をあげる特殊な製法で作られているため、筋トレ後のゴールデンタイムと呼ばれるタイミングで摂取することで筋トレの効果を最大限引き出すことができます?

シェイカーを使えばダマにならずにすいすい飲める飲みやすさ
ただ海外製特有の人工的な甘さなのでそういうものが苦手な人にはおすすめしません×

このプロテインは買ってみると分かるが、かなりのプロテインが入っている。
そのうえそこまで高くないので、コストパフォーマンス的にもとても良い。
味は大味なのかなと思っていたが、予想に反してちゃんとしたプロテインの味でとてもおいしかった。

meiji

SAVAS
for Woman
MILK PROTEIN 脂肪0+SOY

200ml

♡-----------------------♡

“カラダを引き締める”
プロテイン♪

そして、このプロテインは
【女性のためのプロテインfor Woman】

運動+ミルクプロテインで
引き締めたいカラダに♪

ソイがプラスされた
カフェラテ風味で飲みやすい！

この200mlのブリックタイプは
常温で保存可能♪

meiji

SAVAS
MILK PROTEIN 脂肪0 ココア風味

200ml

♡-----------------------♡

“理想のカラダ”
プロテイン♪

必須アミノ酸がたっぷり
ミルクプロテイン15g！

運動+ミルクプロテインで
理想のカラダ作りにぴったり

SAVASの王道中の王道
ココア風味で変なクセがなくて
飲みやすい♪

この200mlのブリックタイプは
常温で保存可能♪

ゴールドスタンダード 100%ホエイプロテイン

ダブルリッチチョコレートをリピートしています。
ちゃんとチョコレートの味がして飲みやすいです。
しっかり振れば溶け残りはまず無く、溶けやすいほうだと思います。

ビッグサイズなのでコスパもいいです。
このサイズだと視界に入りやすく、運動しないといけない気持ちになる効果もありますね。

ダブルリッチチョコレート風味のようにチョコレート感が強くなく、ほのかにコーヒー風味がしてとても美味しいです😋🍫
飲むときに粉感はなく、とても飲みやすいです！！
私はよくこの味でプロテイン蒸しパンを作るのですが、ブラウニーを食べているような味わいになりとても気に入っています🤤✨
成分表もとても良く、使用者が多いのでとてもオススメです🎶ぜひ、購入してください🤩

ダイエットにおすすめな日本人にぴったりのソイプロテイン?

そもそも大豆でできているため、黒蜜きなこ味の完成度はかなり高い?
しかもこの大豆が遺伝子組み換え不使用ということで、健康志向の方も安心です

とろみのある液体で腹持ちもいいため、置き替えダイエットにもおすすめです
シェイカーを使用しても少々ダマができるため、ジムで飲む際にはマドラーがあると便利かもしれません?
なるべくとろみをなくしたいということであれば、水で割ることをおすすめします

コスパはいいとは言えませんが、それ以上に価値があるものなのでトータルしたらおすすめです

このプロテインは原料に遺伝子組み換え大豆を使用していない安心安全の国産プロテインです！
味は黒蜜きな粉、チョコ、プレーン、抹茶の４種類ありました！
その中でも黒蜜きな粉味は珍しいですし、
味も甘さがしっかりあって、きな粉の香ばさも感じられてすごく美味しいです♪
また腹持ちもいいので、小腹がすいた時のおやつの替としてもおすすめ！！

デメリットとしては少し水に溶けにくく、
トロみのある感じなので、味は美味しいですが、プロテイン初心者の方には少し飲みにくく感じるかもしれません(>_<)
また、結構しっかりめに甘いので、甘さが苦手という方も苦手に感じるかもしれません(>_<)

ガゼインという種類のプロテインは水に少し溶けにくく、飲みづらいイメージがありますが、その中でもこのプロテインはすごく水に溶けやすいです(o^―^o)
そのため、水に溶かすとサラっとした舌触りでガゼインプロテインとしてとては本当に飲みやすいと思います。

味はリッチキャラメル味で、香りも甘味もしっかりとあって美味しかったです(*'▽')

デメリットとしては、1食200円程で少し高めです、、
でも、その分タンパク質の含有量も高く、一食で1日分のビタミンを取れるのも嬉しいポイントがたくさんあります！！
ビタミンがたくさん取れるのは女性にはとても嬉しいです。

これを飲み始めてからかなり筋肉が大きくなったように感じる。
正直粉っぽさはすごく、飲みづらいと感じるときもあるが、味はとてもおいしい。
タンパク質がここまで含まれていたら多少の粉っぽさは許容できるので個人的には大満足だ。

リッチという名の通り、他社のプロテインと比べるとコストは高い。
しかしビタミンも含まれているため、サプリメントを購入して飲む手間を考えたらコスパはいいのではないだろうか。
特にがっつり筋肉をつけたい男性におすすめだ。

少し気になったのが飲み始めは便秘気味になったため、水分を意識的に摂ることをおすすめする。

甘いもの好きな方は絶対好き?
まさに飲むミルキーです。
（シェイカーは別売りです。）

プロテインは筋肉ムキムキの人が飲むイメージの方もいらっしゃるかと思いますが、最近は女性用のプロテインも発売されるなどプロテインを飲む方が増えているイメージです。

最近はたけまりさんのYouTubeを見ながら運動した後こちらを飲んでいます。

豆乳で飲むのがおすすめです。

今まで飲んだ中で1番美味しいプロテインで絶対におすすめな商品
プロテインといえば水だけで溶くと飲みにくいので、オレンジジュースやらでシェイクして飲むものだと思っていたのに…
ビーレジェンドのプロテインは、なんとどの味も水だけでシェイクしても超美味しくて飲みやすいので、ジュースを飲む感覚で続けられるの⑅︎◡̈︎*
どれも飲みやすいけれどその中での今のところの私のおすすめの味はベリベリベリーとめろめろメロンよ！
美味しいからお子様でも大丈夫?‍♀️
タンパク質補充におすすめです〜♪

このプロテインはソイプロテインであるにも関わらず、大変飲みやすいなと感じました。
ソイプロテインは普通、少し大豆のにおいがするため豆乳などが嫌いな人は飲めないものなのですが、これは大変飲みやすいです。
しっかり振ればダマになることもないので愛用しています。

筋肉つけて代謝UP！を目的に購入しました。とても溶けやすく、水でも牛乳でも数回かき混ぜるとすぐ溶けます（ダマをほぐすように混ぜるのがポイント）。最初はやや粉っぽい？独特の風味が気になりましたが、飲んでいるうちにクセになります。牛乳にも豆乳にも合う味で、飽きずに飲めますよ。

プロテインというと人工甘味料の味が苦手な人も多いのではないでしょうか?
飲みやすくするためには甘みが必要、けれどカロリーも低い方がいい…そうなると人工甘味料を使うことが一番簡単なのです
けれどもこちらは人工甘味料、遺伝子組み換え食品不使用！
しかも1食分のコストは50円以下とコスパもよい！?

味は大豆の風味が強く、薄めの豆乳のような味です
牛乳やリンゴジュースで割るとかなり飲みやすくなります?

タンパク質含有量も約15gと日常の不足している分を補うには十分！
ただそこまでお腹にたまらないので置き換えには不向きかも？

何度もリピートしているプロテインです♡

このプロテインは遺伝子組み換え大豆や人工甘味料を使用しておらず、安心安全で美味しいプロテインです！
健康づくりを意識してプロテインを飲まれる方にもおすすめできます(^^♪

食物繊維やカルシウムも豊富に含んでいて、
成分のバランスもバッチリです。
また、一食40円程と安いので、気軽に飲み始められます！この成分でこの価格はかなりお得だと思います^ ^

味は3種類ありますが、その中でも私はプレーン味を飲んでみました！！プレーン味は優しいお味で大豆の味がしっかり感じられます(o^―^o)
女性が好きなお味かと思います！

水溶けについては、比較的によく溶け、少し粉が残る程度！少しとろっとしていますが、飲みやすいです。

基本はソイプロテインを飲んでいますが、集中引き締め期間はこれを飲んでいます☺
ゴールドスタンダードのプロテインはホエイタイプのものが有名ですが、私はこちらのほうが好きです！

がっつり系のプロテインの中では比較的飲みやすい方ではないかなと思います
シェイカーを使えばほとんど粉っぽさも気にならず、海外のあまーいチョコレートのお味で美味しいです?

酵素の効果で吸収率がいいという宣伝に期待をして?
牛乳で割るのがいちばんおいしいですが水で十分おいしく飲めます
もう少し味の種類が増えたら飽きずに飲めると思うので、今後に期待です☺

このプロテインはタンパク質の吸収を高めてくれるミネラルカゼインという成分を主成分をしているのが特徴です( ^ω^ )
なのでプロテインとしての成分がとても良いです♪

カゼインプロテインは水に溶けにくいものがお多いですが、このプロテインは水にも比較的しっかり溶けるので、粉っぽさもあまり感じず飲みやすく感じました！！

味はチョコレート味ですが、少し薄めのココアのような感じがしました！個人的にはとても美味しく飲めました♪

一食の価格も150円くらいで平均的なので、成分の良さを考えれば、買う価値のあるプロテインだと感じました！！

健康的な身体を作る為にも私はプロテインを飲んでいます。
無添加で美味しい（飲みやすい）プロテインを探していた時に
こちらのラグレスを見つけました！
★感想は
①とにかく美味しい
②飲みやすい
③水に溶けやすくて粉っぽさがない
④これプロテイン！?

グルタミン入りというところも魅力です！

現在リピートして毎日飲んでいます♪

今まで飲んできたプロテインの中で
ダントツ1番ですね～

無添加なのに、その辺のプロテインよりもはるかに美味しくてビックリ。
プロテインが苦手な方も美味しく飲めるはず！
飲まなきゃ、というより飲みたい！と思えます(bﾟv`*)

妊婦さんも、子どもも飲めるみたいなので安心安全ですね♪

運動をしている方も、必要なプロテインを摂取したい方にもおすすめです。ホエイなので吸収が早いので、私は毎朝朝食前に飲んでいますが、このココア味が水で溶かして飲んでも美味しくて、続けられるのでとっても気に入っています。クセが強いと飲み続けるのが難しいですが、このプロテインのおすすめできるポイントは、すっきりした後味とおいしいから続けられるということです。

ココア風味とバナナ風味それぞれ1Kg入りを飲み切りました。
きちんとトレーニングしてゴールデンタイムに（運動後30分以内）摂る様にしていたら、確実に筋肉がついてくれる感じがします。
家族が国産のホエイプロテインを探していてレビューでも評判良かったので試しに購入しました。
プロテインについては詳しくないけど、どっちの味も私は飲みやすかったです。
私は筋肉をそんなに求めていないです。
食事だけで効率よくタンパク質摂るの難しいからサポートしてくれたらいいなぁって感じで飲んでいました。
運動しないで飲むと太り易いから気を付けています。
プロテインのパウダーはシェイカーで（100均の物を使用して水に溶かして飲んでいます。）
かなりしっかりシェイクして溶かして飲んでます。
DNSのホエイプロテインより価格が安いのでこっちに切り替えました。
1Kgだと結構減りが早い感じがするので次買う時は3Kg入りで近々購入予定です。（価格も少しお得になるので）
スポーツとかトレーニングしててプロテイン探してる方にはおススメしたいです。

娘が偏食で、こちらを飲み始めました。
量は飲めないので、薬のシロップ入れにプロテインを牛乳で溶かして、一日２〜３回飲ませています。飲み始めてから、約２年経ちますが、免疫力がアップし、風邪を引いても悪化しなくなりました。また、便通も良くなるので、偏食のお子さんには、お薦めです。

おうち時間が増えて、シェイプアップ運動をしている方にちょうど良い粉末状のプロテインだと思います。

ダマになりにくく溶けやすい、美味しいココア味のプロテインです。
自分がおうち時間が長く、シェイプアップの為の運動をしながらカロリーを余り採らずに、
タンパク質も採りたいというワガママな考えから飲み始めて、続けています。

おうち時間が増えた今の状況では、同じような考えの方も多いと思うので、そういう方にはオススメだと思います。
もちろん、対象年齢の10～15歳のお子様の強いカラダつくりと成長の為に何か良いものを探されている方には丁度よく、
お子様と親子でおうち時間を過ごす時に良いプロテインではないかと思います。

豆乳、ブラックコーヒーで飲んでいます。

プロテインにしては、値段が手頃で、試してみるのにピッタリだと思います。
私は、本格的な高いプロテインだと飽きた時が怖く?
その上時間をかけると粉物には、虫が湧くので、冷蔵庫にも入り安い大きさのを好んで買っていますが
コーヒー系はコーヒーにあうので、色んな飲み方が出来てオススメだと思います。

食欲ない時は、置換えに
運動前に軽く飲んだりしてました。

トレーニングと言えばプロテインは欠かせないもの！
最近では置き換えダイエットとしても有名になってきたり
でもプロテインって太るって言われてたり・・・。


少しだけプロテインについて説明します✨

?プロテインって？
大きく分けると

✔️筋肉が増える
代謝が上がり、痩せやすくなります。
✔️ホルモンバランスが整いやすくなる
ホルモンバランスが乱れるとストレスやモチベ低下などなど。。なので整える事が大事です
✔️肌、髪の毛など健康をサポート
足りない栄養が補われます。規則正しい生活も大事
などなど。
美容にもダイエットにも嬉しい効果があります✨


?プロテインって太るの？

飲み過ぎた場合のみ太りやすくなります。
一日の摂取量＋運動すれば、プロテインとして最高の役割を果たしてくれます✨
置き換えダイエットの場合はあんまり
オススメしないかも。
プロテインのみってゆうのは満腹感を得られません。
なので3食＋どこかでプロテインが1番ベスト


?プロテインの種類

?ホエイプロテイン
主に、筋肉をつけたい方向け

?カゼインプロテイン
満腹感を得たい方。置き換え向き

?ソイプロテイン
ホルモンバランスを整える
ストレスケア、女性向き

大きく分けると
ガチガチのトレーニングはホエイ
美容やダイエットはソイ、カゼイン
基本的に水で割るのがオススメ。

牛乳や豆乳で割ると、糖質や脂質が増えるので
豆乳や牛乳で割るなら、朝昼がベスト
夜は水やお湯で割るようにしましょう✨

トレーニング後30分以内が効果的です??
食事とプロテイン両方摂る時間は
タンパク質の摂りすぎにだけ注意❗️

レモン風味のすっきりしたプロテインドリンクです。

ウォータータイプでサラサラっとした飲み心地が特徴。水分補給にごくごく飲めます。

ミルクベースのプロテインに比べてカロリーが低いのが嬉しいです。コラーゲンやアミノ酸も含まれているので、効率よくたんぱく質を摂り筋肉に効かせながら美肌・美髪・美爪も目指せます。

少しコラーゲンの風味を感じて飲みにくい場合は、①氷を入れてしっかり冷やす か、②少量のレモン汁を加える と、かなり飲みやすくなります。


粉末を水に溶かしてシェイクするので、シェイカーやペットボトルなどが別途必要です。

ALLMAX 100%ホエイプロテイン 2.27kg
チョコレートピーナッツバター

タンパク質足りていますか？
この1杯でタンパク質30gが採れます。
運動を全くしない女性で30gは多いと思うので、サプリメントとして飲む場合は1日半分くらいで良いと思います。

30代になってからタンパク質の必要性を感じ、毎日必ずプロテインを飲んでおります。
お肌や髪の毛、爪など美容にとっても欠かせないサプリメントがプロテイン(タンパク質)なのです。
毎日サラダチキンを食べられればいいのですが、飽きますし、そんなに食べられないですよね。
そんな時こそプロテインの出番！

毎日飲むものですからまず大事なのが味、そしてコスパです。

まず味ですが個人的に1番こちらが好きでリピートしています。
チョコレートピーナッツバターが特にお気に入りです。
アメリカ製なので甘ったるい感じをイメージされるかと思うのですが、そんなに甘過ぎず、ピーナッツバターの入ったココアを飲んでいるような感じです。
スタバのキャラメルマキアートとか好きな方は多分お好きかと思います。
他に同brandのストロベリーも飲んだことがありますが、こちらはかなりサッパリしています。

コスパは相当いいです。
2.27kgで5000円ほど。国産のプロテインは1kgで3,000〜4,000円はする事からいかにお安いかお分かりいただけるかと思います！

こちらはAmazonでも購入出来ますが、割引など使うとiHerbで購入されるのがお安くお買い求め出来ると思います。(為替レートによる)

ちなみに飲むタイミングですが、運動をされる方は運動の後、30分後くらいに飲むと良いと言われています。
サプリメントとして運動をしていない場合はプロテインは特にいつ飲むから良いということはありません。
朝食代わりに朝飲むのも良いですし、おやつとして飲んだり、寝てる間のタンパク質補給として就寝前に飲むのも良しです◎

私は最近小腹が空くとプロテインパンケーキを作っています。
なるべく糖質は抑えたいので、おからパウダーと豆腐、プロテイン、卵、牛乳、ベーキングパウダーを混ぜて作っております。
適当に混ぜて焼くだけなので、とっても簡単で美味しいです！

プロテインは運動やダイエットをされてる方が飲むものだと思いがちですが、美容と健康のために飲むサプリメントであるという事を知って頂けると幸いです。