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BCAAおすすめ人気ランキング14選！ダイエット・筋トレ向けコスパ品も厳選！

BCAAおすすめ人気ランキング14選！ダイエット・筋トレ向けコスパ品も厳選！

「BCAAを飲んでみたいけど、どうやって選べば良いんだろう…」
「初めて買うんだけど、どのBCAAがおすすめなのかな？」

そんなBCAA選びのお悩みを解決します！

この記事では、モノシル編集部が購入した22個の商品を比較・調査してわかった"本当におすすめできるBCAA"を紹介します。

あなたにピッタリのBCAAが見つかるので、ぜひ最後までご覧ください！

この記事に登場する専門家

  • 管理栄養士 森下 久美子の顔写真

    管理栄養士

    森下 久美子

    「食べてキレイに痩せる」ダイエットメソッドを確立し、"劇的に痩せる"食事指導や、アスリートやモデルさんのボディメイクなどを手掛けている。ダイエットに悩む方向けの、生活習慣に合わせた的確な指導に定評があり、延べ1,500人以上の食事指導に携わる。プロテインアレンジレシピ、ダイエットフード、健康食品のレシピ開発、執筆活動、栄養・健康に関する分野に長けている他、…

  • 女性専用リラクゼーションスペース Blue Heron オーナー MIHOの顔写真

    女性専用リラクゼーションスペース Blue Heron オーナー

    MIHO

    学生時代に、企業キャンペーンイメージガールやモデルを経験。現在は出張型女性専用トータルビューティーアドバイザー/セラピストとして活動。ハーブを使用したセラピーや、オトナ女子のナーバスをサポートしている。

  • ウォーキングスタイリスト / 美ボディインストラクター 櫻井 直子の顔写真

    ウォーキングスタイリスト / 美ボディインストラクター

    櫻井 直子

    モデルインストラクター協会"ウォーキングスタイリスト"、"美ボディインストラクター"として、「健康で美しく楽しく❤」をモットーに活動している。現役フィットネスインストラクターの視点と、モデル講師の視点からレッスンを展開するハイブリッド型インストラクターとして注目を集めている。一般向け運動レッスンから、ミスコンテストのファイナリスト達へのウォー…

モノシルおすすめのBCAAはこちら！

そもそもBCAAとは？

BCAAが並んでいる様子

BCAAとは、『Branched Chain Amino Acid』の頭文字を取った略称で、体を構成する3種の"必須アミノ酸"のことです。

また、そこから派生して、BCAAを含んだサプリメント全般のことも示します！

そんなBCAAは、運動の前・中・後に飲むことで、次のような効果を得られますよ◎

BCAAの効果とは？
  • 減量中に筋肉が落ちにくくなり、体脂肪のみ落ちる
  • 運動後の筋肉痛が少し緩和する
  • 筋トレや有酸素運動の疲労を感じにくくなる

ちなみに、BCAAにはデメリットもあるので、念のため確認しましょう。

BCAAのデメリットとは？
  • 摂取しすぎると、肝臓・腎臓に負担がかかる

以上のような効果があるので、これから運動を始めて体を引き締めたい人に、オススメのサプリです。

BCAAは運動の補助だけでなく、体を動かしやすくするサプリでもあるので、食欲のない朝に1杯飲むのもオススメです♪

適切な量を飲んで、運動の効率を良くしましょう！

すぐにBCAAのオススメ商品をチェックしたい人はコチラからどうぞ！

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3種の必須アミノ酸とは『バリン』『ロイシン』『イソロイシン』のことで、それぞれの役割は次のとおりですよ。

3種の必須アミノ酸とその役割とは？
  • バリン
    筋肉強化、アンモニアの体外排出促進
  • ロイシン
    筋肉量増加
  • イソロイシン
    疲労回復、神経の働きをサポート

商品の中には、筋肉の肥大化を狙った"ロイシン高配合商品"もあります。

"ダイエット"や"引き締まったキレイな体作り"を目的にBCAAを選ぶ際は、『バリン』『ロイシン』『イソロイシン』が"1:2:1"で配合されたものを選んでくださいね。

あなたに合ったBCAAの選び方：3つのポイント

BCAAの選び方について

おすすめ商品を紹介する前に、あなたに合ったBCAAを選ぶためにチェックしておきたい"3つのポイント"を紹介します。

BCAAを選ぶ3つのポイント
  1. ダイエット目的なら必須アミノ酸の配合バランスが『1:2:1』の商品を選ぶ
  2. 自分に合った形状（粉末・カプセル・ゼリー）で選ぶ
  3. 飲み続けられる味を選ぶ

1.ダイエット目的なら必須アミノ酸の配合バランスが『1:2:1』の商品を選ぶ

バリン・ロイシン・イソロイシンの表記例

体重を減らすことを目的にBCAAを飲む人は、"必須アミノ酸（バリン・ロイシン・イソロイシン）の配合バランス"をよく見て選びましょう！

というのは、"効率的なダイエットをするために必要なアミノ酸のバランス"は決まっているからなんです。

具体的には、次の比率で配合されているBCAAがオススメなので、公式サイトやパッケージを見てしっかり確認しましょう。

効率的なダイエットにおすすめのアミノ酸配合率は？
  • バリン：ロイシン：イソロイシン
    ＝ 1：2：1
    例：バリン1.75g：ロイシン3.5g：イソロイシン1.75gなど

ダイエットに適切なBCAAのオススメは、こちらをチェック！

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筋肉をより強く、大きくしたいと思ったら"ロイシン高配合"と書かれた商品を選びましょう！

というのも、ロイシンをより多く摂ると、筋肉量が増えやすくなるからです。

具体的には、バリン：ロイシン：イソロイシンの割合が『1：4：1』のものを選んでくださいね。

ロイシン高配合のオススメ商品は、こちらをチェック！

▼ロイシン高配合おすすめ一覧へ

2.自分に合った形状（粉末・カプセル・ゼリー）で選ぶ

BCAAの形状のイメージ

BCAAには3つの形状タイプがあるので、特徴に合わせて商品を選びましょう！

それぞれ"飲みやすさ"や"持ち歩きやすさ"などが異なるので、以下を参考にあなたに合う形状をチェックしてみてください。

BCAAの3つのタイプとは？
  • 粉末
    飲み方：そのまま飲む、水に溶かして飲むタイプ
    特徴：吸収が早い、1杯辺りが最も安価
    オススメな人：これからBCAAを飲み始める人、なるべく予算を抑えたい人
  • カプセル（タブレット）
    飲み方：水と一緒に飲む、もしくは噛み砕いて飲むタイプ
    特徴：持ち歩きやすく、粉末タイプよりも飲み込みやすい
    オススメな人：粉では飲みにくいと感じた人、携帯性を重視したい人
  • ゼリー
    飲み方：そのまま飲む
    特徴：持ち歩きやすく、水もいらないので、運動中でもすぐ飲める
    オススメな人：運動しながら飲めるタイプが欲しい人、粉・カプセルが苦手だと感じた人

最も一般的なのは、1杯辺りが安価な「粉末タイプ」です！

運動前にサッと飲めて、かつ1杯辺りが安いので続けやすいですよ。

3.飲み続けられる味を選ぶ

BCAAの味ラインナップのイメージ

BCAAは、"飲みやすい・飲み続けられる味かどうか"を重視して選びましょう！

というのも、BCAAは直接飲むものなので、苦手な味、嫌いな味だと長く続けにくいからです。

味はメーカーによってラインナップが異なりますが、『レモン系』『グレープフルーツ系』など、たくさんの味がありますよ！

通販サイトやお店の「売れ筋」をチェックすれば、味で大失敗することは避けられるので、購入前に確認するようにしましょう！

ちなみに、モノシル編集部では満場一致で「レモン系」が好評でした！

BCAAの効果は、主に「運動後の疲れ・筋肉痛の緩和」と「筋肉量の増加」です。

ここで重要なのが、筋肉が増えると基礎代謝が上がり、体脂肪が落ちやすくなるということ。

BCAAで筋トレ後の疲れを残さず、筋肉が増えるのを補助することで、結果としてダイエットの効率がぐんと上がります。

そのために、飲み続けられる味のBCAAを選ぶことが大切なんですよ！

モノシル選定！人気の高い22商品のBCAAを比較・調査！

BCAAを比較・調査している様子

モノシルでは購入した全22商品に対して、紹介した選び方を含む"4つの調査項目"で細かいチェックをしました。

さらに、正確な評価をするため、専用の機器を使った実験もおこなってBCAAを比較・調査しましたよ！

4つの調査項目
  1. アミノ酸の配合バランスはダイエット向けか
    『バリン』・『ロイシン』・『イソロイシン』の割合が"1:2:1"かをチェック
  2. 飲みやすい味か
    口に含んだ際に独特の苦味などがないか、一般的な飲料と比較して不味すぎないかを検証しました
  3. 水への溶けやすさ/粒の小ささはどうか
    水に溶けやすいか、カプセルのサイズは飲みやすいかなどを検証しました
  4. 1杯・1回辺りの単価はいくらか
    1回に飲む量と値段から、コスパの良さを検証しました※2019年12月現在の価格を参考

この先では、調査によって厳選された"おすすめできる14点のBCAA"をランキング形式で紹介していきます！

タイプ別：おすすめBCAAランキング

※リンクをタップでそれぞれのランキングに移動します

BCAAおすすめ総合ランキングBEST7！

おすすめBCAAランキングをチェック！

1位：Scivation Xtend BCAA

Scivation Xtend BCAAの商品画像1
Scivation Xtend BCAAの商品画像2
Scivation Xtend BCAAの商品画像3
Scivation Xtend BCAAの商品画像4
Scivation Xtend BCAAの商品画像5
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Scivation Xtend BCAAの商品画像7
Scivation Xtend BCAAの商品画像8
    5,999円
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    • 粉末粉末
    • 海外ブランド海外ブランド
    • 安い安い
    • 大容量大容量
    アミノ酸比率バリン：ロイシン：イソロイシン
    1：2：1
    味・風味マンゴー
    1回分の価格約67円
    総合評価 4.74
    味の飲みやすさA溶けやすさ/粒の小ささS
    1杯辺りの安さS

    ダイエッターの頼もしい味方！毎日でも続けられるBCAA

    飲みやすさ・溶けやすさ・コスパ、どれをとっても文句の付けどころがないBCAAです！

    少し多めの水で割ると、まるでジュースのようにゴクゴクと飲めてしまいます。

    サッと溶けるうえにコスパも良いので、毎日続けやすいのもポイントですよ◎

    『レモンライム』・『ブラッドオレンジ』・『グレープ』などさまざまなフレーバーがありますが、その中でも特に人気なのがマンゴー味。

    ダイエットやトレーニング中の頼もしいお供になってくれること間違いなし、ナンバーワンBCAAは『Scivation Xtend』で決まりです！

    モノシル編集部のコメント
    • マンゴー味が1番のお気に入りです！おいしい！
    • 付属のスプーン1杯に対して水500ml程度で割ると、丁度良い甘さになりました◎
    • とても溶けやすいので、作る手間を全く感じません！

    専門家の評判・口コミ

    • 管理栄養士森下 久美子

      管理栄養士
      森下 久美子

      今までBCAAというと「苦くてまずい」というイメージですが、『エクステンド』は甘くてジュースのように美味しいです。

      BCAAの中でもド定番となります。

      バリン、ロイシン、イソロイシンの3成分が、ベストとされる1:2:1の割合で配合されています。

      さらに、筋肉の代謝を高め、筋肥大を促進するといわれる「シトルリン」や…
      免疫力を高め、筋肉の分解を防ぐのに有効とされるグルタミン、ビタミンB6も入っており、成分も完璧です。

    商品情報
    メーカー名サイベーション社
    生産国アメリカ
    内容量1,320g
    1杯に飲む量14g
    主な栄養素 L-ロイシン
    L-イソロイシン
    L-バリン
    L-グルタミン
    ビタミンB6、ナトリウム、カリウム、L-ロイシン、L-グルタミン、L-イソロイシン、L-バリン、電解質ブレンド、クエン酸三ナトリウム二水和物、塩化カリウム、塩化ナトリウム、L-オルニチンHCl、アルギニンアルファ - ケトグルタレート

    2位：ALPRON(アルプロン) BCAA

    ALPRON(アルプロン) BCAAの商品画像1
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    ALPRON(アルプロン) BCAAの商品画像3
    ALPRON(アルプロン) BCAAの商品画像4
    ALPRON(アルプロン) BCAAの商品画像5
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      4,980円
      Amazon価格

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      • 粉末粉末
      • 国産ブランド国産ブランド
      • 大容量大容量
      アミノ酸比率バリン：ロイシン：イソロイシン
      1：2：1
      味・風味ピンクグレープフルーツ
      1回分の価格約69円
      総合評価 4.54
      味の飲みやすさA溶けやすさ/粒の小ささA
      1杯辺りの安さS

      さわやかな味！運動直後でも飲みやすい国産品BCAA

      『ALPRON』のBCAAは、さっぱりとしたさわやかな味だから、運動直後でも飲みやすいです！

      BCAA特有の苦みはほとんど感じず、ダイエットやトレーニング中以外でも飲みたくなるようなおいしさですよ♪

      さらに水にも溶けやすいので、時間がないときや急いでいるときでも、サッと飲めてしまいます。

      配合バランスや品質、味、すべてにこだわりのある"国産品"でありながらも、1gあたり5円以下で購入できる点も高評価につながりました◎

      モノシル編集部のコメント
      • かなり溶けにくいと感じたなぁ…シェイカーは必須だね
      • 国産品だから安心して飲み続けられます◎
      • 甘いBCAAが苦手なのですが、これはとても飲みやすいです！

      専門家の評判・口コミ

      • 管理栄養士森下 久美子

        管理栄養士
        森下 久美子

        運動するときに「BCAA」は欠かせんません。

        特に『ALPRON』はコスパがいいので、リピートしています。

        "バリン、ロイシン、イソロイシン"の3成分が、ベストとされる「1:2:1」の割合で配合されています。

        さらに、筋肉の代謝を高め、筋肥大を促進するといわれる「シトルリン」や…
        免疫力を高め、筋肉の分解を防ぐのに有効とされる「グルタミン」も入っています。

        他にも"V.C、V.E、ナイアシン、V.A、パントテン酸Ca、V.B12、V.B6、V.B1、葉酸、V.B2、V.D3"と…
        色々入っているのも嬉しいポイントです。

      商品情報
      メーカー名株式会社アルプロン
      原産国日本
      内容量1,000g
      1杯に飲む量14g
      主な栄養素 L-シトルリン
      L-グルタミン
      L-イソロイシン
      L-バリン
      ドロマイト(ノルウェー製造)、L-シトルリン、食塩/L-ロイシン、L-グルタミン、L-イソロイシン、L-バリン、酸味料、香料、アラニン、甘味料(ステビア、アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、スクラロース)、ベニコウジ色素、乳化剤、V.C、V.E、ナイアシン、V.A、パントテン酸Ca、V.B12、V.B6、V.B1、葉酸、V.B2、V.D3、(一部に大豆を含む)

      3位：Optimum Nutrition BCAA 1000 CAPS

      Optimum Nutrition BCAA 1000 CAPSの商品画像1
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      Optimum Nutrition BCAA 1000 CAPSの商品画像8
        1,516円
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        • カプセルカプセル
        • 海外ブランド海外ブランド
        • 安い安い
        アミノ酸比率バリン：ロイシン：イソロイシン
        1：2：1
        味・風味なし
        1回分の価格約14円
        総合評価 4.10
        味の飲みやすさS溶けやすさ/粒の小ささB
        1杯辺りの安さA

        飲み忘れも防げる！手軽に飲めるカプセルタイプ

        手軽に飲めるカプセルタイプのBCAAを探している、そんな方に注目してもらいたいのがこちら！

        水に溶かしたり、容器を用意したりする必要がないので、"いつでもどこでもBCAAの摂取"ができちゃいます♪

        個別にパッキングをしてカバンの中に入れて置けば、飲み忘れる心配も防げるでしょう。

        コスパと味に定評がある、『Optimum Nutrition』から販売されている、『ゴールドスタンダードホエイプロテイン』と併用している人も多いですよ◎

        モノシル編集部のコメント
        • ボトルにはカプセルがぎっしり！コスパもいいですね◎
        • 一粒一粒が大きいので、慣れるまでは飲み込みが大変かも…。
        • 職場でこっそり飲むのも可能です♪
        商品情報
        メーカー名Optimum Nutrition(オプティマムニュートリション)
        原産国アメリカ
        内容量200粒
        1回に飲む量2粒
        主な栄養素 L-ロイシン
        L-イソロイシン
        L-バリン
        L-ロイシン、L-イソロイシン、L-バリンゼラチン、微結晶セルロース、ステアリン酸マグネシウム

        4位：パワープロダクション(POWER PRODUCTION) エキストラハイポトニックドリンク クエン酸&BCAA

        パワープロダクション(POWER PRODUCTION) エキストラハイポトニックドリンク クエン酸&BCAAの商品画像1
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        パワープロダクション(POWER PRODUCTION) エキストラハイポトニックドリンク クエン酸&BCAAの商品画像5
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        パワープロダクション(POWER PRODUCTION) エキストラハイポトニックドリンク クエン酸&BCAAの商品画像7
          1,458円
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          • 粉末粉末
          • 国産ブランド国産ブランド
          アミノ酸比率バリン：ロイシン：イソロイシン
          1：2：1
          味・風味グレープフルーツ味
          1回分の価格約146円
          総合評価 3.88
          味の飲みやすさA溶けやすさ/粒の小ささA
          1杯辺りの安さB

          ハードな運動をする人にぴったり！クエン酸も同時に摂取可能

          長時間ハードに運動する方におすすめなのが、『グリコ』から販売されているこちらの"クエン酸入りBCAA"です！

          筋肉のエネルギー源となるBCAAと、疲労回復効果が期待できるクエン酸を一緒に摂取できる優れもの。

          パウダータイプですが、1本ずつ小分けにパッケージされているから、持ち歩きにも便利です◎

          さっぱりとしたグレープフルーツ味なので運動中でも飲みやすく、水分補給用にもぴったりですよ♪

          モノシル編集部のコメント
          • ハードな運動でも、これがあると安心ですね◎
          • クエン酸配合ということだけあり、酸味はやや強めです！
          • ジムなどの外出先でもサッと使える、個包装がうれしい♪
          商品情報
          メーカー名江崎グリコ株式会社
          原産国日本
          容量12.4g×10本
          1杯に飲む量1本（12.4g）
          主な栄養素 クエン酸
          ロイシン
          イソロイシン
          バリン
          デキストリン/クエン酸、ロイシン、クエン酸Na、イソロイシン、バリン、香料、甘味料(ソーマチン、スクラロース)、V.C、ベニバナ黄色素、ナイアシン、パントテン酸Ca、乳化剤、V.B1、V.B2、V.B6、葉酸、V.B12、(一部に大豆を含む)

          5位：味の素(AJINOMOTO) アミノバイタル プロ

          味の素(AJINOMOTO) アミノバイタル プロの商品画像1
          味の素(AJINOMOTO) アミノバイタル プロの商品画像2
          味の素(AJINOMOTO) アミノバイタル プロの商品画像3
          味の素(AJINOMOTO) アミノバイタル プロの商品画像4
          味の素(AJINOMOTO) アミノバイタル プロの商品画像5
          味の素(AJINOMOTO) アミノバイタル プロの商品画像6
          味の素(AJINOMOTO) アミノバイタル プロの商品画像7
          味の素(AJINOMOTO) アミノバイタル プロの商品画像8
            3,580円
            Amazon価格

            Amazon楽天市場Yahoo!
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            • 粉末粉末
            • 国産ブランド国産ブランド
            アミノ酸比率バリン：ロイシン：イソロイシン
            1：2：1
            味・風味ライムフレーバーの風味
            1回分の価格116円(1本)
            総合評価 3.51
            味の飲みやすさA溶けやすさ/粒の小ささB
            1杯辺りの安さC

            いつでもどこでも飲みやすい！個包装になった粉末タイプ

            8種類のビタミンも配合されている『アミノバイタル プロ』は、手軽さが魅力のBCAAです。

            1回分ずつ個包装になっており、水に溶かさなくても口に含んでから水などで流し込んでもOK！

            好みの分かれる味ではあるものの、酸味やスポーツドリンクが好きな方はおいしく飲むことができますよ♪

            試しに飲んでみたい方にぴったりな14本入りから、お得な30本入りや120本入りまで、商品ラインナップも豊富に展開されています。

            モノシル編集部のコメント
            • 手を汚さずサッと飲めるのがうれしいです♪
            • 1本あたりで考えると、値段はやや高め！
            • BCAA特有の苦みは感じず、すっきりとおいしく飲めました◎

            専門家の評判・口コミ

            • 管理栄養士森下 久美子

              管理栄養士
              森下 久美子

              運動するときに「アミノ酸」は欠かせません。

              アミノ酸を摂取することで、運動のパフォーマンスが上がります。

              中でも『アミノバイタル プロ』はスティックタイプなので、携帯に非常に便利です。

              少し溶けにくいので、少しずつ飲み薬のようにして飲むことが多いです。

            • 女性専用リラクゼーションスペース Blue Heron オーナーMIHO

              女性専用リラクゼーションスペース Blue Heron オーナー
              MIHO

              ジムに行く前に飲もうと買いましたが、私には味が合わなくて飲まなくなりました。

              何回かは飲みましたが、まあ疲労回復は早かったかも。

              でも美味しくないのでリピなし。子供の頃に飲んだ薬の味を思い出す感じ。

            • ウォーキングスタイリスト / 美ボディインストラクター櫻井 直子

              ウォーキングスタイリスト / 美ボディインストラクター
              櫻井 直子

              私は、このアミノバイタルを、ジムに設置供給されている水素水に溶かして飲んでいます。

              運動前は、これからのエクササイズに備えて…
              運動中は、躍動的パフォーマンスを持続させるために。

              そして運動後は、素早い疲労回復を狙って摂取しています。

              食品なので、どのタイミングで飲んでも大丈夫なのが嬉しいです。

            商品情報
            メーカー名味の素株式会社
            原産国日本
            容量4.5g×30本
            1杯に飲む量スティック1本
            主な栄養素 グルタミン
            ロイシン
            イソロイシン
            バリン
            還元麦芽糖、発酵乳パウダー(乳成分を含む)、グルタミン、アルギニン、ロイシン、イソロイシン、バリン、スレオニン、クエン酸、リジン、プロリン、メチオニン、ヒスチジン、ショ糖脂肪酸エステル、V.C、卵殻Ca、香料、リンゴ酸、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK)、フェニルアラニン、トリプトファン、ナイアシン、クエン酸鉄Na、パントテン酸Ca、V.E、V.B6、V.B1、V.B2、V.A、V.D、V.B12

            6位：GOLD'S GYM(ゴールド ジム) BCAA・アルギニンパウダー

            GOLD'S GYM(ゴールド ジム) BCAA・アルギニンパウダーの商品画像1
            GOLD'S GYM(ゴールド ジム) BCAA・アルギニンパウダーの商品画像2
              8,768円
              Amazon価格

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              • 国産ブランド国産ブランド
              • 高級品高級品
              アミノ酸比率バリン：ロイシン：イソロイシン
              1：2：1
              味・風味アセロラ風味
              1回分の価格約51円(2.5g換算)
              総合評価 3.24
              味の飲みやすさB溶けやすさ/粒の小ささB
              1杯辺りの安さC

              こだわりの成分でトレーニーにもダイエッターにもおすすめ！

              アスリートやトレーニーだけでなく、ダイエット中の方にもぜひチェックしてもらいたいBCAAが『ゴールド ジム』の『BCAA・アルギニンパウダー』です！

              その名の通り、アミノ酸の中でも特にダイエット中には積極的に摂取したい、『アルギニン』を配合しています！

              初めての方でも飲みやすい、クセのない味なのもうれしいですね♪

              水に溶けるまで時間がかかる場合があるので、素早く摂取したい方はそのまま口に含んで水などで流し込むのがおすすめです◎

              モノシル編集部のコメント
              • ダイエット中にうれしい成分配合です！
              • 筋トレの聖地、ゴールドジムの商品だから、安心♪
              • 値段はやや高めですが、効果は大満足です◎
              商品情報
              メーカー名株式会社THINKフィットネス
              原産国日本
              容量400g
              1杯に飲む量2.5〜5g
              主な栄養素 L-ロイシン
              L-アルギニン
              L-イソロイシン
              L-バリン
              L-ロイシン、L-アルギニン、L-イソロイシン、L-バリン、香料、甘味料

              7位：NOW Foods BCAA

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                3,140円
                Amazon価格

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                • カプセルカプセル
                • 海外ブランド海外ブランド
                • 安い安い
                アミノ酸比率バリン：ロイシン：イソロイシン
                1：2：1
                味・風味なし
                1回分の価格約36円
                総合評価 3.21
                味の飲みやすさB溶けやすさ/粒の小ささC
                1杯辺りの安さB

                すばやく飲みたい人注目！本場アメリカ製のカプセルタイプ

                『NOW Foods BCAA』は、持ち歩きにも便利な"カプセルタイプ"のBCAAです。

                BCAAの味が苦手な方や、運動前後すぐに飲みたい方にぴったり！

                ただアメリカ製とあってか、カプセルのサイズが大きいため、飲みなれない方は慣れるまでに時間がかかってしまうかもしれません。

                喉にひっかからないように、十分な水分とともにまずは1粒ずつ摂取してみてくださいね♪

                モノシル編集部のコメント
                • 場所を気にせず飲みたい方にぴったりです◎
                • 1粒ずつでも飲みこむのが大変でした。
                • トレーニングの効果を高めるためには、これくらいのサイズが必要なのかも…。
                商品情報
                メーカー名NowFoods
                原産国アメリカ
                内容量240カプセル
                1回に飲む量4カプセル
                主な栄養素 L-ロイシン
                L-イソロイシン
                L-バリン
                L-ロイシン、L-イソロイシン、L-バリンゼラチン（カプセル）、ステアリン酸（植物由来）

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                1位：パワープロダクション(POWER PRODUCTION) エキストラハイポトニックドリンク クエン酸&BCAA

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                パワープロダクション(POWER PRODUCTION) エキストラハイポトニックドリンク クエン酸&BCAAの商品画像4
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                  1,458円
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                  ショッピング

                  • 粉末粉末
                  • 国産ブランド国産ブランド
                  アミノ酸比率バリン：ロイシン：イソロイシン
                  1：2：1
                  味・風味グレープフルーツ味
                  1回分の価格約146円
                  総合評価 3.88
                  味の飲みやすさA溶けやすさ/粒の小ささA
                  1杯辺りの安さB

                  運動中の水分補給にも◎さっぱり飲めるグレープフルーツ味が高評価

                  ドラッグストアなどでも購入できるBCAAの第1位に輝いたのが、総合4位にもランクインした『パワープロダクション』のBCAAです！

                  酸味のあるグレープフルーツ味は、運動中や直後でも飲みやすいと編集部からも好評◎

                  BCAAに加えて疲労回復効果が期待できる『クエン酸』も配合されているので、長時間の運動時の強い味方になってくれること間違いなし！

                  使いやすさを考えて、1回分ずつ個包装になっている点もうれしいですね♪

                  モノシル編集部のコメント
                  • 酸味のある味が好きなので、毎日でも飲み続けたいです！
                  • 個包装だから外出先でも気軽に使えました◎
                  • 1本でクエン酸もたっぷり摂取できます！
                  商品情報
                  メーカー名江崎グリコ株式会社
                  原産国日本
                  容量12.4g×10本
                  1杯に飲む量1本（12.4g）
                  主な栄養素 クエン酸
                  ロイシン
                  イソロイシン
                  バリン
                  デキストリン/クエン酸、ロイシン、クエン酸Na、イソロイシン、バリン、香料、甘味料(ソーマチン、スクラロース)、V.C、ベニバナ黄色素、ナイアシン、パントテン酸Ca、乳化剤、V.B1、V.B2、V.B6、葉酸、V.B12、(一部に大豆を含む)

                  2位：味の素(AJINOMOTO) アミノバイタル プロ

                  味の素(AJINOMOTO) アミノバイタル プロの商品画像1
                  味の素(AJINOMOTO) アミノバイタル プロの商品画像2
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                  味の素(AJINOMOTO) アミノバイタル プロの商品画像4
                  味の素(AJINOMOTO) アミノバイタル プロの商品画像5
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                  味の素(AJINOMOTO) アミノバイタル プロの商品画像8
                    3,580円
                    Amazon価格

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                    ショッピング

                    • 粉末粉末
                    • 国産ブランド国産ブランド
                    アミノ酸比率バリン：ロイシン：イソロイシン
                    1：2：1
                    味・風味ライムフレーバーの風味
                    1回分の価格約116円(1本)
                    総合評価 3.51
                    味の飲みやすさA溶けやすさ/粒の小ささB
                    1杯辺りの安さC

                    名門『味の素』のBCAA！スポーツドリンク感覚で摂取できる◎

                    第2位に輝いたのは、総合では5位にランクインした『アミノバイタル プロ』！

                    個包装になっているので1回分がわかりやすく、外出先にも持ち歩きやすいです♪

                    酸味のあるスポーツドリンクに近い味なので、運動中でもさっぱりと味わえますよ◎

                    またBCAAのほかに、不足しがちな"8種類のビタミン"も配合している点も、好印象です！

                    モノシル編集部のコメント
                    • 甘めのBCAAが苦手な方におすすめです！
                    • 手を汚さず飲むことができます◎
                    • 個包装だからか、すこし割高に感じますね…。

                    専門家の評判・口コミ

                    • 管理栄養士森下 久美子

                      管理栄養士
                      森下 久美子

                      運動するときに「アミノ酸」は欠かせません。

                      アミノ酸を摂取することで、運動のパフォーマンスが上がります。

                      中でも『アミノバイタル プロ』はスティックタイプなので、携帯に非常に便利です。

                      少し溶けにくいので、少しずつ飲み薬のようにして飲むことが多いです。

                    • 女性専用リラクゼーションスペース Blue Heron オーナーMIHO

                      女性専用リラクゼーションスペース Blue Heron オーナー
                      MIHO

                      ジムに行く前に飲もうと買いましたが、私には味が合わなくて飲まなくなりました。

                      何回かは飲みましたが、まあ疲労回復は早かったかも。

                      でも美味しくないのでリピなし。子供の頃に飲んだ薬の味を思い出す感じ。

                    • ウォーキングスタイリスト / 美ボディインストラクター櫻井 直子

                      ウォーキングスタイリスト / 美ボディインストラクター
                      櫻井 直子

                      私は、このアミノバイタルを、ジムに設置供給されている水素水に溶かして飲んでいます。

                      運動前は、これからのエクササイズに備えて…
                      運動中は、躍動的パフォーマンスを持続させるために。

                      そして運動後は、素早い疲労回復を狙って摂取しています。

                      食品なので、どのタイミングで飲んでも大丈夫なのが嬉しいです。

                    商品情報
                    メーカー名味の素株式会社
                    原産国日本
                    容量4.5g×30本
                    1杯に飲む量スティック1本
                    主な栄養素 グルタミン
                    ロイシン
                    イソロイシン
                    バリン
                    還元麦芽糖、発酵乳パウダー(乳成分を含む)、グルタミン、アルギニン、ロイシン、イソロイシン、バリン、スレオニン、クエン酸、リジン、プロリン、メチオニン、ヒスチジン、ショ糖脂肪酸エステル、V.C、卵殻Ca、香料、リンゴ酸、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK)、フェニルアラニン、トリプトファン、ナイアシン、クエン酸鉄Na、パントテン酸Ca、V.E、V.B6、V.B1、V.B2、V.A、V.D、V.B12

                    3位：GOLD'S GYM(ゴールド ジム) BCAA・アルギニンパウダー

                    GOLD'S GYM(ゴールド ジム) BCAA・アルギニンパウダーの商品画像1
                    GOLD'S GYM(ゴールド ジム) BCAA・アルギニンパウダーの商品画像2
                      8,768円
                      Amazon価格

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                      • 粉末粉末
                      • 国産ブランド国産ブランド
                      • 高級品高級品
                      アミノ酸比率バリン：ロイシン：イソロイシン
                      1：2：1
                      味・風味アセロラ風味
                      1杯分の価格約51円（2.5g換算）
                      総合評価 3.24
                      味の飲みやすさB溶けやすさ/粒の小ささB
                      1杯辺りの安さC

                      ダイエット中にうれしいアルギニンも配合！

                      総合ランキングでは6位だった、『ゴールド ジム』の『BCAA・アルギニンパウダー』が、第3位にランクイン！

                      BCAAのほかに『アルギニン』も配合されており、トレーニング中の方はもちろんダイエット中の方にもうれしい成分バランスの商品です◎

                      クセの少ない"アセロラ風味"なので、初めての方でも飲みやすい味ですよ♪

                      水に溶けるのが待てない場合は、そのまま口に入れてから水やジュースなどで流し込む飲み方もおすすめです！

                      モノシル編集部のコメント
                      • 『アルギニン』の効果にも期待して飲み続けたいです！
                      • 苦みを抑えた、クセの少ない味です◎
                      • 値段はやや高めですが、高品質なのが嬉しい♪
                      商品情報
                      メーカー名株式会社THINKフィットネス
                      原産国日本
                      容量400g
                      1杯に飲む量2.5〜5g
                      主な栄養素 L-ロイシン
                      L-アルギニン
                      L-イソロイシン
                      L-バリン
                      L-ロイシン、L-アルギニン、L-イソロイシン、L-バリン、香料、甘味料

                      4位：DNS BCAA

                      DNS BCAAの商品画像1
                      DNS BCAAの商品画像2
                        3,390円
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                        • 粉末粉末
                        • 国産ブランド国産ブランド
                        アミノ酸比率バリン：ロイシン：イソロイシン
                        1：2：1
                        味・風味グレープフルーツ風味
                        1杯分の価格約100円
                        総合評価 3.01
                        味の飲みやすさB溶けやすさ/粒の小ささC
                        1杯辺りの安さC

                        こだわりはBCAAの純度！アスリートに人気の『DNSブランド』

                        「最後のひと踏ん張りまで頑張りたい！」そんな人の頼もしい味方になってくれるBCAAです。

                        お値段はやや高めですが、その分配合成分にこだわりBCAA以外の成分を極力なくしています。

                        それでいて"グレープフルーツ味"にすることにより、BCAA特有の苦みはしっかりとカバーされていますよ♪

                        水に溶かす粉末タイプなので、運動中の水分補給としてもぴったりな商品です！

                        モノシル編集部のコメント
                        • さっぱりとしたグレープフルーツ味で飲みやすいです◎
                        • 完全に水に溶け切るまでに時間がかかりました。
                        • ほかの商品と比べると、値段はかなり高めです…。
                        商品情報
                        メーカー名株式会社ドーム
                        原産国日本
                        容量200g
                        1杯に飲む量5.5g
                        主な栄養素 L-ロイシン
                        L-イソロイシン
                        L-バリン
                        L-グルタミン
                        トレハロース
                        L-ロイシン、L-バリン、L-イソロイシン、トレハロース、クエン酸、香料、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、スクラロース)、食塩

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                        ロイシン高配合のおすすめランキング3選【より体を作り込みたい人向け！】

                        このランキングでは、調査したBCAAの中から"ロイシン高配合の商品"を厳選して紹介します。

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                        1位：アミノバイタル GOLD

                        アミノバイタル GOLDの商品画像1
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                          3,970円
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                          • 粉末粉末
                          • 国産ブランド国産ブランド
                          アミノ酸比率バリン：ロイシン：イソロイシン
                          1：4：1
                          味・風味グレープフルーツ風味
                          1杯分の価格約133円(1本)
                          総合評価 3.28
                          味の飲みやすさA溶けやすさ/粒の小ささB
                          1杯辺りの安さC

                          ロイシン高配合でも飲みやすい！スティックタイプで持ち運びも◎

                          ロイシン高配合のおすすめランキング、1位は『アミノバイタル GOLD』です！

                          最大の魅力はなんといっても、飲みやすい『グレープフルーツ風味』で、粒が溶けやすいということ。

                          水に溶かさなくても、封を切ってサッと飲み込めるので、ハードなトレーニングの後にオススメ◎

                          「ロイシン高配合を試したいけど、飲みにくいのはちょっと…」と悩む人は、ぜひ試してくださいね！

                          モノシル編集部のコメント
                          • さすが味の素！飲みやすい味！
                          • 1回分で小分けになってるので、使いやすいのが◎
                          • 30回分と考えると、値段はやや高めかも…
                          商品情報
                          メーカー名味の素株式会社
                          原産国日本
                          容量141g(30本)
                          1杯に飲む量4.7g(1本)
                          主な栄養素 ロイシン
                          リジン
                          バリン
                          イソロイシン
                          還元麦芽糖、ロイシン、リジン、バリン、イソロイシン、スレオニン、フェニルアラニン、ショ糖脂肪酸エステル、クエン酸、メチオニン、香料、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK)、ヒスチジン、レシチン(大豆由来)、トリプトファン、貝Ca、V.B2

                          2位：JAY&CO.(ジェイアンドシーオー) BCAAロイシン4

                          JAY&CO.(ジェイアンドシーオー) BCAAロイシン4の商品画像1
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                          JAY&CO.(ジェイアンドシーオー) BCAAロイシン4の商品画像7
                            2,000円
                            Amazon価格

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                            • カプセルカプセル
                            • 国産ブランド国産ブランド
                            アミノ酸比率バリン：ロイシン：イソロイシン
                            1：4：1
                            味・風味巨峰
                            1回分の価格100円
                            総合評価 3.12
                            味の飲みやすさB溶けやすさ/粒の小ささB
                            1杯辺りの安さC

                            ブドウの風味が◎子供でも飲める安心の無添加BCAA！

                            2位にランクインしたロイシン高配合BCAAは、JAY&Co.の『BCAAロイシン4』！

                            体を第一に考えたサプリで、保存料・人工甘味料が無添加。

                            そのため、育ち盛りの子供でも安心して飲めますよ♪

                            必要な栄養素だけを摂りたいストイックなトレーニーや、食べるものに気をつけたい子供にオススメの商品です！

                            モノシル編集部のコメント
                            • 巨峰味ってあんまり見ないけど、飲みやすい！
                            • ロイシン高配合なのに、コスパが良い♪
                            • 高校生の息子の部活用に買って、親子で飲んでます◎
                            商品情報
                            メーカー名ジェイ アンド シーオー（英語表記：JAY&CO.）
                            原産国日本
                            容量200g
                            1回に飲む量10g
                            主な栄養素 L-ロイシン
                            L-イソロイシン
                            L-バリン
                            クエン酸
                            L-ロイシン、L-イソロイシン、L-バリンクエン酸、香料、天然着色料 / 果糖(国産)

                            3位：MONOVO BCAAマッスルプレス

                            MONOVO BCAAマッスルプレスの商品画像1
                            MONOVO BCAAマッスルプレスの商品画像2
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                            MONOVO BCAAマッスルプレスの商品画像4
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                            MONOVO BCAAマッスルプレスの商品画像7
                              8,424円
                              Amazon価格

                              Amazon楽天市場Yahoo!
                              ショッピング

                              • カプセルカプセル
                              • 国産ブランド国産ブランド
                              • 高級品高級品
                              アミノ酸比率バリン：ロイシン：イソロイシン
                              1：4：1
                              味・風味なし
                              1回分の価格70円（2粒）
                              総合評価 2.70
                              味の飲みやすさC溶けやすさ/粒の小ささB
                              1杯辺りの安さC

                              ロイシン58,000mg配合！ワンランク上の体を目指すならコレ！

                              3位にランクインした商品は『MONOVO BCAAマッスルプレス』！

                              「今よりもさらに強い体を作りたい！」という人にこそ、オススメのBCAAです。

                              ポイントはなんといっても、ロイシンの配合量！

                              一般的なBCAAのおよそ17倍という超高配合なので、筋肉をより強く、太くできますよ。

                              まさに体を作り込みたい人のための、BCAAです！

                              モノシル編集部のコメント
                              • 筋肉を大きくするなら絶対コレ！
                              • カプセルが飲みやすかったです♪
                              • 1粒の値段は少し高いけど、ロイシンの配合量は多めなので◎
                              商品情報
                              メーカー名日本サプリメントフーズ株式会社
                              原産国日本
                              容量240粒（120g）
                              1回に飲む量2〜4粒
                              主な栄養素 ロイシン
                              イソロイシン
                              バリン
                              ゼラチン
                              乳糖
                              乳糖（アメリカ製造）/ ロイシン、ゼラチン、イソロイシン、バリン、ステアリン酸カルシウム、微粒二酸化ケイ素

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                              まとめ：おすすめBCAAを使ってスッキリ美ボディになろう！

                              BCAAを飲んで体脂肪を落とした女性

                              ここまで、"全部で14商品ものBCAA"を紹介してきました。

                              おすすめのBCAAについて、タイプ別に紹介してきましたが、どれを使うか決められましたか？

                              もし、まだ迷っている人は、"総合ランキングで紹介している商品"の中から試してみてください！

                              中でも、モノシル編集部のイチオシは『Scivation(サイベーション) Xtend BCAA』です。

                              多くのダイエッターに人気で、飲みやすくて絶大な効果のあるBCAAですよ。

                              ぜひ使ってみてくださいね！

                              モノシルおすすめのBCAAはこちら！