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女性ホルモンサプリおすすめ人気ランキング9選!エクオールやプラセンタ、マカ配合の商品もご紹介

女性ホルモンサプリおすすめ人気ランキング10選!エクオールやプラセンタ、マカ配合の商品もご紹介

自分に合った女性ホルモンサプリの選び方

1.悩みや目的に合わせて成分を選ぶ

女性ホルモンサプリを使用する悩みを持った女性

加齢による悩み:大豆イソフラボン・エクオールがおすすめ

『大豆イソフラボン』は、女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをするとされている成分です。

また『エクオール』は、大豆イソフラボンと腸内細菌によって作られる成分で、より女性ホルモンに似た働きをすると言われています。

そのため、年齢とともに女性特有の悩みが増えてきた人におすすめですよ!

美容に関する悩み:プラセンタなどがおすすめ

美容に関する悩みを持っている人には『プラセンタ』が配合されたサプリがおすすめです!

プラセンタには、タンパク質・ビタミン・ミネラルなどの栄養素が豊富に含まれており、さまざまな美容の悩みに働きかけてくれますよ。

妊娠中の栄養補給:マカ・葉酸がおすすめ

『マカ』には、疲労回復・血流改善などの効果があります。

また、赤ちゃんや妊婦に大きな影響を及ぼす『葉酸』は、妊娠中に不足しがちな栄養素の1つです。

なので、妊娠中の人はマカや葉酸が配合されているサプリを選ぶのがおすすめですよ◎

2.ビタミンや亜鉛を配合したサプリにも注目して選ぶ

女性ホルモンサプリに配合されるビタミンや亜鉛などの成分の図

女性ホルモンサプリを選ぶ際は、ビタミンや亜鉛をメインに配合したものにも注目しましょう。

ビタミンの中でも『ビタミンB6』は、女性ホルモンの1つであるエストロゲンの代謝に関わる栄養素です!

ホルモンバランスを整えたり、月経前症候群(PMS)の症状をやわらげたりする働きがあると言われていますよ。

また『ビタミンE』にも、ホルモンバランスを整える作用があるのでおすすめです◎

さらに『亜鉛』には、女性ホルモンの分泌を促す作用がありますよ。

女性ホルモンサプリのランキング基準

モノシルでは、実際に商品を使って評価しています!

検証で飲む女性ホルモンサプリと水
女性ホルモンサプリの検証結果を紙に書いている女性
検証で使用する女性ホルモンサプリ
女性ホルモンサプリの検証結果が書かれた紙
検証で飲む女性ホルモンサプリと水

モノシル編集部員が実際に各商品の女性ホルモンサプリを飲み「風味が良いか」「飲みやすい形状・大きさか」「1回・1日に飲む量が多すぎないか」などの観点でチェック・比較。この検証結果とユーザーのクチコミをもとに、飲みやすさを評価しています。

女性ホルモンサプリの検証結果を紙に書いている女性

モノシル編集部員が実際に各商品の成分情報を調査し「女性ホルモンの働きをサポートする成分が配合されているか」「女性の悩みに働きかける成分が配合されているか」などの観点でチェック・比較。また、美容や健康に良い成分が配合されているかどうかも考慮し、配合成分の良さを評価しています。

女性ホルモンサプリおすすめ人気ランキング10選

1位
★★★★☆ 3.61

noi(ノイ)Lサポート

¥999〜
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クチコミ・評判(1)

  • ★★★★★
    Pmsに効いたサプリ。

    1ヶ月分(14日間服用)/¥1,100
    PMS ・更年期障害に悩む女性のサプリ。PMSに効果があるといわれるチェストツリー(チェストベリー)と7種のハーブが配合。
    使用方法は、レディースディ14日前から2、3粒ずつ飲むだけ。
    ツルンとして嫌な香りもなく飲みやすいサプリです。使用方法は、生理日14日前から2、3粒ずつ飲むだけ。
    飲んだ結果としては、すごいの一言でした。
    まず、いつものイライラがあまりなかったです。
    家族にも聞きましたが、確かにいつもよりイライラしてなかったとの事。
    しかもレディースディの時の痛みがいつもより軽かったです。安いしオススメです。

    • noi(ノイ)Lサポートを使ったバドママ★さんのクチコミ画像1
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2位
★★★★☆ 3.16

Otsuka(オオツカ)エクエル

¥3,990〜
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クチコミ・評判(3)

  • ★★★★☆
    ゆらぎ期のお守りに✨

    ゆらぎ期の女性に、女性ホルモンに似た働きをするエクオールを補うとよいことは知られていますね✨
    大豆イソフラボンを摂取すると腸内細菌によりエクオールが作られますが、体内でエクオールを作れる体質の女性は2人に1人。また蓄積できず排出されてしまうため、作れる人でも常に補う必要があります。
    婦人科にかかるほどではないけど、何となくすぐれない、などのゆらぎ期にエクエル始めてみませんか?

    もう1年以上飲んでいますが、特にきつい症状もなく過ごせているのはこれのおかげかな?と思っています。
    ゆらぎ期を少しでも快適に乗り切るためのお守りです。

    • Otsuka(オオツカ)エクエルを使ったなっつさんのクチコミ画像1
  • ★★★★★
    女性ホルモン活性化

    大豆イソフラボンが腸内細菌によって、変換されて生まれる成分”エクオール”が配合された大塚製薬のサプリメント。
    ニキビができやすくなってからあらゆる原因を追求したんだけど、最終的に女性ホルモンに行きつきました。
    普段キックボクシングもやってるから、オス化しないためにも!

    排卵痛も不正出血も無くなって、継続して飲んでます。

    • Otsuka(オオツカ)エクエルを使ったがさつ女子さんのクチコミ画像1
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3位
★★★★☆ 3.15

花菜ラクリブ

¥2,138〜
  • 花菜 ラクリブの商品画像1
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クチコミ・評判(2)

  • ★★★★☆
    母に勧めました✨

    明るく元気な母が「疲れやすい」と言うことが多くなったので
    いろいろネットで調べました。

    そこまでひどい症状ではないですがおそらく『更年期』の症状のよう。

    女性ホルモンの分泌が低下すると起こるようなので、女性ホルモンを補うドリンクやサプリなどを
    探していたところラクリブに出会いました❤️


    1日2粒で良いので飲みやすく、飲みはじめてからは前ほど疲れやすい・・と感じることは減ったそうです。

    注射などとは違ってゆっくり効くので、そこまで更年期の症状が酷すぎない方にお勧めです❣️

  • ★★★★☆
    体の内側から体調を整える?

    このサプリは更年期に悩む女性向けとも書かれていますが、
    栄養成分にも優れているので、若い女性が飲んでも
    とても効果があると思います( ^ω^ )

    女性ホルモンと似た働きをしてくれる大豆イソフラボンを中心に、
    生姜や黒酢など、女性の体に嬉しい成分がたくさん配合されています✨
    なので、食事では補いきれない栄養成分の補給にもぴったりです?

    肌などに直接的に効果があったというよりは、このサプリを飲んでいると
    体がすっきりした感じがしたり、疲れにくくなったような気がしています✨
    体の内側から調子がよくなった感じで嬉しいです?

    若い方が飲むにもおすすめなので、世代を問わず試してみていただきたいです!

4位
★★★★☆ 3.15

pigeon(ピジョン)葉酸カルシウムプラス

¥635〜
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クチコミ・評判(2)

  • ★★★★★
    妊娠準備期から産後まで

    葉酸が赤ちゃん待ちの時も妊娠中も良いらしい!というのは有名になりましたよね。

    私は妊娠してから、ベビー用品を買いにいったお店で購入して飲みはじめました。

    栄養素を補うためと、私の場合は貧血気味だったので鉄分が摂れるのも
    魅力的でした!
    他にカルシウムなども入っていて、つわりやお腹が圧迫されて食事が取れない時も
    こちらのサプリにかなり頼りました。

    飲みやすく、マイナス面は一切なかったです。

  • ★★★★★
    いろいろな栄養素が摂取できるコスパ最高サプリ?

    このサプリは鉄・葉酸・ビタミンなど、体に必要な様々な栄養素
    をこれだけで摂取できる、忙しい方にもおすめのサプリです✨
    葉酸が配合されていることから、妊活中や妊娠中にも
    おすすめです( ´ ▽ ` )ノ
    私も妊活中に飲んでいました✨

    1日の摂取量は2粒でいいので、飲み忘れなどもなく気軽に飲めます!
    1瓶で1ヶ月分になっていて、635円なので価格的にもコスパ最高です?
    粒も小さめですし、サプリ特有の匂いもないのでとても飲みやすかったです!

    妊娠前はこれを飲んでいると生理が安定していましたし、
    妊娠後はつわりの時期でも比較的問題なく飲めました!

    妊娠中の方や、いろいろな栄養素をこれ一つで摂取したい方におすすめです!

5位
★★★★☆ 3.15

Dear-Natura(ディアナチュラ)マカ×亜鉛

¥2,000〜
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クチコミ・評判(2)

  • ★★★★☆
    元気に起きれます

    マカと亜鉛が配合されたサプリです。

    ディアナチュラのサプリはドラッグストアやコンビニでも見かけて
    手軽に購入できるのがとってもいいです。

    続けたくても手軽に買えないとやめてしまうんですよね・・。

    マカといえば男性向けのサプリのイメージですが、
    女性も飲めますし効果あるようです。

    朝起きるのが辛い時期があったのですが、
    こちらをはじめてから朝元気に起きられています。

  • ★★★★☆
    マカ・亜鉛配合で元気な生活をサポート✨

    いろいろなサプリがあって人気のディアナチュレシリーズの
    サプリです✨
    マカと聞くと、男性のイメージがありましたが、このサプリは
    マカもたっぷり配合されていますし、1日分のビタミンや亜鉛を
    補給することができるので、女性にもとてもおすすめです?

    仕事が忙しくて体の疲れがなかなかとれなかった時に
    飲んでいましたが、これを飲んでいると寝起きがすっきりして、
    翌朝元気に過ごせる感じがしました✨
    気持ちの問題かもしれませんが、効果はあると思います!

    1袋60日分で2000円なので、月1000円で飲むことができます!
    かなりリーズナブルなので、気軽に続けやすいと思います( ^ω^ )

6位
★★★★☆ 3.15

井藤漢方製薬エクスプラセンタ 粒タイプ

¥1,310〜
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クチコミ・評判(2)

  • ★★★★☆
    飲むエステ❤️

    仕事が忙しく、生活リズムが不規則なので
    すぐ肌荒れしたりニキビができるのが悩みでした。

    プラセンタが美容にいいのは職場仲間から聞いていたので
    「飲むエステ」という文句に惹かれて購入✨

    食事や運動も気をつけていますが
    サポートとして続けていたら、肌荒れも減り髪のコシも戻ってきた気が。

    ただ、私があんまり錠剤が得意じゃないからか、
    1日4粒はちょっと飲みにくいかなと思います。

  • ★★★★★
    美容成分たっぷり✨お肌に効果抜群✨

    このサプリは純度100パーセントのプラセンタを使用したサプリで、
    コラーゲン・ヒアルロン酸・セラミド・コエンザイムの4種類の
    美容に良い成分がたっぷり配合されています(^ ^)✨
    サプリ1つでいろいろな美容成分を摂取したい方にぴったりの
    サプリだと思います?

    お肌にとても良い効果があって、ずっと気になっていた毛穴の開きが
    少しよくなってきた気がしますし、ニキビもできにくくなりました?
    化粧ノリもよくなって、毎朝嬉しくなります✨

    1ヶ月1300円ほどで飲むことができるので、コスパも良いです!
    日々の仕事や家事が忙しくてなかなか美容に時間をかけられない方に
    とてもおすすめです?

7位
★★★★☆ 3.08

ヴィンセント製薬(vincent pharmacy)多彩和漢

¥3,980〜
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クチコミ・評判(1)

  • ★★★★★
    女性特有のゆらぎに♡

    「多彩和漢 」~#きらめく「幸年期」さん~


    「女性特有のゆらぎに寄り添う」

    幸年期や、プレ幸年期の女性のカラダって
    わけもなくイライラが募ったり
    突然クヨクヨしてしまったり
    気温に関係なく汗が吹き出したり

    自分の意志に関係ないカラダの「ゆらぎ」に悩まされる女性が多数。


    そんな時「多彩和漢」は
    ピッタリと寄り添ってくれるサプリメント♫

    ・バランスを整える大豆イソフラボン
    ・ゆらぎを整える胎盤プランセタ
    ・サポートしてくれるサフラン女貞子和漢成分

    ◎潤いケアの高吸収型ヒアルロン酸

    そんなゆらぎを整えてくれる応援サプリ。


    飲みやすい小粒のタブレットは
    健康的に感じる和漢の匂いがほんのり。

    飲んで数日すると
    なんかスッキリしなかった身体が軽くなったような気持ちで
    気分も心なしかスッキリ♡


    健康的にも美容的にもサポートしてくれる
    「多彩和漢」でキラキラな毎日を送りたいですね♫

    【公式ページ】

    https://store.vincent-pharmacy.com/shopping/lp.php?p=01

    #きらめく「幸年期」さん
    #多彩和漢
    #女性のゆらぎに
    #ゆらぎを整えたい女性
    #試しやすい

    #コスメ好きな人と繋がりたい
    #美容好きな人と繋がりたい
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    #コスメ垢
    #コスメ部
    #美容垢
    #置き画
    #テーブルフォト
    #テーブルフォトブース

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8位
★★★★☆ 3.07

ogaland(オーガランド)マカ粒

¥1,200〜
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クチコミ・評判(2)

  • ★★★☆☆
    夫婦で飲んでいます!

    マカは男性の疲労回復にもよく、女性の育児の疲れなどにも良い、と聞いて
    夫婦で続けています。

    劇的に変化があるわけではないですが、2人とも翌朝に疲れを持ち越さなくなったと思います。

    原材料がすごくシンプルなところも気に入っています。
    ちょっと鉄が足りないな、とか、カルシウムが欲しいな、という時はこちらのマカをベースに
    他のサプリも摂っています。

    コスパもとっても良いと思います!

  • ★★★★☆
    疲れが取れにくい方におすすめ✨

    サプリの通販専門のオーガランドのマカサプリです!
    マカというと男性が飲むサプリのイメージでしたが、健康に良く、
    活力がつくということで、疲れている時に飲むようにしています✨
    仕事が忙しくて、体の疲れが抜けにくい時に飲むと、翌日は少し
    すっきりして、元気に過ごすことができました(^ ^)✨

    成分はマカのみなので、他のサプリなどで美容成分や他の栄養素を
    摂っている人がマカを補うのにおすすめです?

    一袋270粒入りの大容量で、毎日飲んでも3ヶ月持つので、
    時々飲む私の場合はかなり長い間持ちます!

    疲れが取りにくい方など、このサプリを飲めば翌日に良い
    効果があると思うので、ぜひ飲んでみてください✨

9位
★★★★☆ 3.04

バイエルエレビット

¥3,900〜
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クチコミ・評判(1)

  • ★★★★☆
    ビタミン・ミネラルをたっぷり摂取できる?

    このサプリはビタミンやミネラルがたっぷり配合されていて、
    これ1つでいろいろな種類の栄養素がとれるのが魅力です?
    葉酸がたっぷり配合されているので、妊活中や妊娠中の方などにも
    とてもおすすめです?

    摂取量は1日3粒なので、それほど多くはなく飲み続けやすいです?
    粒は小さめで、無味無臭なので、サプリ独特の匂いが苦手という方でも
    問題なく飲めると思います?

    私は日々食事で摂りきれていないビタミンやミネラルを
    補う目的で飲むようにしています。
    忙しくて栄養が偏りがちな若い女性の方にもおすすめです✨

    ただ、1瓶で1ヶ月分入っていて4100円なので、価格が少し高いので、
    飲み続けようと思うと少しネックになるかなと思いました。

10位
★★★★☆ 3.01

pupu(ププ)クオリア

¥1,980〜
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クチコミ・評判(1)

  • ★★★★☆
    テレビやネットの口コミで人気になった話題のサプリ✨

    ネットの口コミやテレビでも話題になっているということで、
    以前から気になっていて購入してみました?
    パッケージもおしゃれなので、少し気分が上がりました☺️

    女性ホルモンのような働きをしてくれるということで話題になっている
    エクオールが配合されています✨
    その他にも、女性の体に必要な栄養素がたっぷり配合されていますし、
    国内製造なので安心して飲むことができます?

    摂取量は1日に3粒なので朝昼晩食後に忘れず飲むようにしています。
    エクオール配合のサプリの中でも価格が高めなので、なかなか
    飲み続けるのは難しそうです。
    価格が高い分効果はあって、1ヶ月飲み終わる頃には効果が
    実感できました✨

    価格が気にならない方にはおすすめのサプリです✨