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コエンザイムq10サプリおすすめ人気ランキング14選!健康維持や美容サポート効果

コエンザイムq10サプリおすすめ人気ランキング14選!健康維持や美容サポート効果
▼コエンザイムq10サプリおすすめランキングへ

目次:この記事の内容

  1. コエンザイムq10サプリにはどんな効果があるの?
  2. 自分に合ったコエンザイムq10サプリのおすすめの選び方
  3. おすすめのコエンザイムq10サプリのランキング基準
  4. コエンザイムq10サプリおすすめ人気ランキング

コエンザイムq10サプリにはどんな効果があるの?

コエンザイムq10サプリにはどんな効果があるの?

『コエンザイムq10(ユビキノン)』には、大きく2つの効果・働きがあります。

コエンザイムq10の効果・働き

  • 生きていくために必要なエネルギーを作る
  • さまざまな病気や老化を引き起こす活性酸素を除去する

コエンザイムq10サプリにはどんな効果があるの?

  1. 生きていくために必要なエネルギーを作る
  2. さまざまな病気や老化を引き起こす活性酸素を除去する

1:生きていくために必要なエネルギーを作る

生きていくために必要なエネルギーを作る

コエンザイムq10には、私たちが生きていくために必要なエネルギーを作り出すという重要な働きがあります。

しかし、体内に存在するコエンザイムq10は20歳頃をピークに、加齢とともに少しずつ減少してしまうんです。

年齢を重ねても元気であり続けるために、サプリから摂取するのがおすすめですよ!

2:さまざまな病気や老化を引き起こす活性酸素を除去する

さまざまな病気や老化を引き起こす活性酸素を除去する

私たちは呼吸によって体内に酸素を取り込んでいますが、実はその数%が活性酸素に変化します。

しかし、活性酸素が増えすぎると、生活習慣病や動脈硬化などの病気や肌のシミ・シワといった老化現象を引き起こしてしまう場合も…。

コエンザイムq10には、そんな活性酸素を除去する働きがありますよ!

生活習慣やストレスなどによって増えてしまう活性酸素を抑えるために、コエンザイムq10サプリを飲みましょう。

目次:この記事の内容

  1. コエンザイムq10サプリにはどんな効果があるの?
  2. 自分に合ったコエンザイムq10サプリのおすすめの選び方◀次はコチラ
  3. おすすめのコエンザイムq10サプリのランキング基準
  4. コエンザイムq10サプリおすすめ人気ランキング
▼コエンザイムq10サプリおすすめランキングへ

自分に合ったコエンザイムq10サプリのおすすめの選び方

自分に合ったコエンザイムq10サプリのおすすめの選び方

  1. 価格の安さ?効果の得やすさ?重視する特徴に合わせてコエンザイムq10のタイプ(酸化型or還元型)を選ぶ
  2. 健康状態や年齢に合った量のコエンザイムq10を摂れるサプリを選ぶ
  3. 健康維持や美容サポートなど、目的に合わせてコエンザイムq10に含まれる成分で選ぶ
  4. 毎日安心して飲むために、安全性が高いコエンザイムq10サプリを選ぶ

1:価格の安さ?効果の得やすさ?重視する特徴に合わせてコエンザイムq10のタイプ(酸化型or還元型)を選ぶ

価格の安さ?効果の得やすさ?重視する特徴に合わせてコエンザイムq10のタイプ(酸化型or還元型)を選ぶ

コエンザイムq10には、『酸化型』と『還元型』の2タイプがあります。

それぞれ特徴が異なるので、以下をチェックしてみましょう!

酸化型:手に入れやすい!価格の安さを重視したい人におすすめ

酸化型:手に入れやすい!価格の安さを重視したい人におすすめ

酸化型のコエンザイムq10は、還元型よりも価格が安いのが特徴です。

手に入りやすいので、コエンザイムq10サプリを試しに飲んでみたい人しっかり飲み続けたい人におすすめですよ!

ただし酸化型は体内で還元型に変換されるので、加齢やストレスなどによって効果を感じにくい場合があります

心配な人は、酸化型の中でも身体に吸収されやすいように作られている商品を選ぶといいでしょう。

還元型:体内でダイレクトに働く!より効果を実感したい人・中高年におすすめ

還元型:体内でダイレクトに働く!より効果を実感したい人・中高年におすすめ

ヒトの体内に存在するコエンザイムq10の多くは、還元型です。

そのため、還元型は変換されることなく体内でダイレクトに働くので、酸化型よりも効果を実感しやすいですよ!

特に、酸化型のコエンザイムq10を還元型に変換する能力が低下してしまう中高年の人におすすめ◎

ただし酸化型よりも価格が高いので、続けられるかどうかを考えて選びましょう。

2:健康状態や年齢に合った量のコエンザイムq10を摂れるサプリを選ぶ

健康状態や年齢に合った量のコエンザイムq10を摂れるサプリを選ぶ

コエンザイムq10の摂取量の目安は、30~300mgと幅が広いうえに、健康状態や年齢によっても異なります。

そのため、商品を選ぶ際はコエンザイムq10の含有量をチェックすることが大切です!

コエンザイムq10の含有量の目安

  • 一般的な生活をしている人:30mg程度
  • 中高年、スポーツをしている人:60~100mg程度

なお、1日の食事から摂取できるコエンザイムq10の量はとても少ないので、サプリで足りない分を補いましょう!

3:健康維持や美容サポートなど、目的に合わせてコエンザイムq10に含まれる成分で選ぶ

健康維持や美容サポートなど、目的に合わせてコエンザイムq10に含まれる成分で選ぶ

コエンザイムq10サプリには、コエンザイムq10以外の成分が配合されている商品も多いので、目的に合わせて選ぶのがおすすめ◎

目的別:選ぶべきコエンザイムq10サプリの成分

  • 健康を維持したい人:コエンザイム単体、ビタミンE、L-カルニチン、αリポ酸
  • 体の若々しさをキープしたい人:ビタミン類、アスタキサンチン

コエンザイムq10サプリを選ぶ際は、以上を目安にあなたの目的に適した成分が含まれているかどうかをチェックしてくださいね!

4:毎日安心して飲むために、安全性が高いコエンザイムq10サプリを選ぶ

毎日安心して飲むために、安全性が高いコエンザイムq10サプリを選ぶ

コエンザイムq10サプリは、基本的に毎日飲むものなので、"安全性が高いかどうか"も必ずチェックしましょう。

価格の安さも選ぶうえで欠かせない条件ですが、安全性や品質が高くなければコエンザイムq10の効果を十分には得られません。

公式サイトに記載された商品の品質管理基準・製造方法などの情報や、安全性に関する口コミを読んだうえで、しっかり納得・信頼できる商品を選びましょう!

目次:この記事の内容

  1. コエンザイムq10サプリにはどんな効果があるの?
  2. 自分に合ったコエンザイムq10サプリのおすすめの選び方
  3. おすすめのコエンザイムq10サプリのランキング基準◀次はコチラ
  4. コエンザイムq10サプリおすすめ人気ランキング
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おすすめのコエンザイムq10サプリのランキング基準

モノシルでは、実際に商品を使って評価しています!

飲みやすさの評価

モノシル編集部員が実際に各商品のコエンザイムq10サプリを飲み「味やにおいにクセがないか」「飲みやすい形状・大きさか」「1回・1日の摂取量が多すぎないか」などの観点でチェック・比較。この検証結果とユーザーの口コミをもとに、飲みやすさを評価しています。

配合成分の良さの評価

モノシル編集部員が実際に各商品の成分情報を調査し「コエンザイムq10の含有量」「コエンザイムq10のタイプ」などの観点でチェック・比較。また、ビタミンEやカルニチンなど美容や健康に良い成分が配合されているかどうかも考慮し、配合成分の良さを評価しています。

コエンザイムq10サプリおすすめ人気ランキング14選

1位
★★★★☆3.60

FANCL(ファンケル) コエンザイムQ10

¥1,780〜
  • FANCL(ファンケル) コエンザイムQ10の商品画像1
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クチコミ・評判(1)

  • りこま(主婦)

    主婦
    りこま

    ★★★★★5.00
    毎日続けられます。

    ファンケルのコエンザイムq10のサプリメントはとてもコスパも良く続けやすいです。飲みやすいサイズのカプセルで一日2畳です。お肌の若さを保つのに必要な成分です。水でスッと飲むことができるので嬉しいです。一ヶ月分入っているので安心です。

    • FANCL(ファンケル) コエンザイムQ10を使ったりこまさんのクチコミ画像1
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2位
★★★★☆3.15

DHC(ディーエイチシー) コエンザイムQ10 包接体

¥752〜
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クチコミ・評判(13)

  • シルシル

    シルシル

    ★★★★★5.00
    コエンザイム

    コエンザイムQ10
    (包接体)
    コストパフォーマンスが良いです!
    疲れやすかったのですが、コエンザイムQ10のおかげで、元気にすごしています!
    #サプリメント#supplementたい#コエンザイムQ10#コエンザイム#健康食品

    • コエンザイムQ10 包接体を使ったシルシルさんのクチコミ画像1
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3位
★★★★☆3.15

Riken(リケン) 還元型コエンザイムQ10

¥1,762〜
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クチコミ・評判(2)

  • kyoko(美容ライター / 日本化粧品検定2級)

    美容ライター / 日本化粧品検定2級
    kyoko

    ★★★★★5.00
    還元型なのにリーズナブル?

    酸化型に比べて還元型のコエンザイムサプリは体内に
    ダイレクトに届き、価格が少し高いというイメージがありましたが、
    このサプリは還元型でも1ヶ月で1800円ほどのリーズナブルな価格で
    購入することができます?
    せっかく毎日飲むのであれば、効果がより実感できる還元型を
    リーズナブルに飲めるのはとても嬉しいです✨

    コエンザイムだけでなく、ビタミンEも配合されていて、
    健康維持のためにはとても助かります✨

    飲むタイミングとしては毎日朝飲むようにしています(^ ^)
    酸化型のサプリで効果が実感できなかった方は、このサプリなら
    還元型を気軽に飲むことができるのでおすすめです?

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4位
★★★★☆3.15

DHC(ディーエイチシー) コエンザイムQ10 ダイレクト

¥1,980〜
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クチコミ・評判(15)

  • シルシル

    シルシル

    ★★★★★5.00
    コエンザイム

    コエンザイムQ10
    ダイレクト
    私もうこんな年なんだと思いながらも自分の年を忘れてしまうほど元気です。ボケ(笑)
    そしてぶっとび定期便で続けられます。感謝々
    #サプリメント#supplement#健康食品#コエンザイム#還元型

    • コエンザイムQ10 ダイレクトを使ったシルシルさんのクチコミ画像1
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5位
★★★★☆3.15

ogaland(オーガランド) コエンザイムQ10

¥378〜
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クチコミ・評判(2)

  • kyoko(美容ライター / 日本化粧品検定2級)

    美容ライター / 日本化粧品検定2級
    kyoko

    ★★★★☆4.00
    コスパ最高✨定期購入でさらにお得に✨

    このコエンザイムサプリは1袋で3ヶ月分入っていて、価格は2000円ほど
    で購入できます✨
    かなりリーズナブルですし、購入頻度も少なくて済むので助かります☺️
    また、定期購入にするとさらにお得に買えますし、買い忘れや買う手間も
    なくなるので、私は途中から定期購入にしました^ ^?

    飲むタイミングは毎日朝と決めています✨
    効果ははじめの1ヶ月ほどは感じられなかったのですが、1袋飲み終わる頃には
    肌にツヤがでてきたり、毎朝寝起きがすっきりしているような気がしました✨

    価格がリーズナブルで、気軽に続けられると思うので、効果を実感するためにも
    長く飲み続けることをおすすめします?

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目次:この記事の内容

  1. コエンザイムq10サプリにはどんな効果があるの?
  2. 自分に合ったコエンザイムq10サプリのおすすめの選び方
  3. おすすめのコエンザイムq10サプリのランキング基準
  4. コエンザイムq10サプリおすすめ人気ランキング
6位
★★★★☆3.15

Q10(キューテン) Q10AA プラスバイタル

¥3,077〜
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クチコミ・評判(2)

  • 春香(毎日弁当OLブロガー)

    毎日弁当OLブロガー
    春香

    ★★★★☆4.00
    美容成分も摂れる♪

    このコエンザイムサプリでは
    コエンザイムQ10だけでなく
    大豆イソフラボンやローヤルゼリー、アマニリグリナンなどの
    美容成分も一緒に取る事ができるので気に入っています?

    たった3粒のみだけでこれらの栄養素と美容成分が毎日摂れるのって
    凄いですよね!

    他にもアマニリグナン、ビタミンB1、ビタミンB2などの成分も入っていて
    美容と健康促進をサポートする健康成分が手軽にとれます☺︎

    ソフトカプセルなので飲みやすいし、
    匂いも味もなくストレスなしです?

    これを飲んだ翌日は目覚めが良く、身体の怠さがありません!
    疲れを乗り切るために必要な私の必需品です♪

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7位
★★★★☆3.13

SBI ALApromo(エスビーアイアラプロモ) アラプラス CoQ10

¥3,121〜
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クチコミ・評判(1)

  • バドママ★

    バドママ★

    ★★★★★5.00
    年齢悩みに対応したサプリ。

    ハリ、たるみ、くすみなどの年齢悩みに対応したエイジングサポートサプリメント。
    1粒あたりに健康的な代謝をサポートする【5-アミノレブリン酸リン酸塩(ALA)】を5mg、エイジングケアをサポートする【コエンザイムQ10】が5mg、体の基礎に不可欠なビタミン類が配合されています。
    通販限定商品。
    1日の目安は3粒を水などと一緒に飲んでいました。
    飲み続けていたら、体がいつもより軽いと感じる日が多くなったように感じました。
    乾燥も少し和らいだような気がします。

    • アラプラス CoQ10を使ったバドママ★さんのクチコミ画像1
    • アラプラス CoQ10を使ったバドママ★さんのクチコミ画像2
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8位
★★★★☆3.11

Dear-Natura(ディアナチュラ) コエンザイムQ10

¥999〜
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クチコミ・評判(2)

  • みどりママ(主婦インスタグラマー)

    主婦インスタグラマー
    みどりママ

    ★★★★★5.00
    これ一つで美容と健康をサポート?

    ディアナチュラのサプリはとても種類が豊富なので、何種類か
    飲んだことがありましたが、コエンザイムサプリは初めて
    購入してみました^ ^✨
    他のシリーズと同様に価格はとってもリーズナブルで気軽に
    購入することができました?

    このサプリはコエンザイムだけでなく、ビタミンが豊富に配合されています?
    食事ではなかなかとれないビタミンを気軽にとれるのは助かります☺️
    また、ビオチンという美容に良い成分も入っていて、美容と健康の
    両方をサポートしてくれます?

    飲むタイミングは毎日朝食後にしています!
    数日飲んでいると、肌の調子がよくなるなどの効果を感じました✨
    女性にとてもおすすめのサプリです!

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9位
★★★★☆3.08

Nature Made(ネイチャーメイド) コエンザイムQ10

¥1,180〜
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クチコミ・評判(2)

  • kyoko(美容ライター / 日本化粧品検定2級)

    美容ライター / 日本化粧品検定2級
    kyoko

    ★★★★☆4.00
    安心できる定番シリーズのコエンザイム?

    ネイチャーメイドのサプリはとても有名でドラッグストアなど
    いろいろなところで気軽に購入できるので、サプリを飲み始める時には
    はじめに購入してみることが多いです✨
    価格的にもリーズナブルですし、ソフトタイプで飲みやすいので、サプリ初心者の
    方にもおすすめです(^ ^)✨

    有名なシリーズのサプリなので、安心して飲み続けることができますし、
    香料や着色料なども使用していないので、成分的にも信頼できます?

    飲むタイミングは毎日朝と決めています✨
    続けて飲んでいれば効果も実感でき、肌のツヤがよくなったり、
    疲れがたまりにくくなりました☺️

    コエンザイムサプリ初挑戦の方におすすめのサプリです✨

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10位
★★★★☆3.08

iOnas(イオナス) しずねの森

¥1,780〜
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クチコミ・評判(1)

  • 石井明子(料理研究家)

    料理研究家
    石井明子

    ★★★★☆4.00
    安心安全✨体の内側から元気に?

    このサプリはGMP認定の工場で医薬品と同等の品質管理の
    もとで作られている安心安全のサプリです✨
    コエンザイム以外にもビタミンやローヤルゼリー、マグネシウムなど
    健康維持に必要な栄養素がたくさん入っています?

    価格は比較的リーズナブルですし、この価格でこの栄養素が
    入っているのであればとても満足です?
    飲むタイミングとしては毎日夕食後にしました✨
    これを飲んでいるととてもぐっすり眠れて、朝すっきり起きられます?

    飲み始めて1週間ほどで疲労の軽減にも効果が感じられて、
    1日忙しくても疲れが残りにくくなりました✨
    とてもおすすめできるサプリだと思います?

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目次:この記事の内容

  1. コエンザイムq10サプリにはどんな効果があるの?
  2. 自分に合ったコエンザイムq10サプリのおすすめの選び方
  3. おすすめのコエンザイムq10サプリのランキング基準
  4. コエンザイムq10サプリおすすめ人気ランキング
11位
★★★★☆3.06

FANCL(ファンケル) 還元型コエンザイムQ10

¥3,630〜
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クチコミ・評判(2)

  • 石井明子(料理研究家)

    料理研究家
    石井明子

    ★★★★☆4.00
    体に吸収されやすい還元型コエンザイム?

    仕事が忙しくて疲れがかなり溜まっていた時に、還元型コエンザイムが
    疲れに効くときいて、このサプリを購入してみました✨
    酸化型のコエンザイムサプリに比べると少しお値段はお高めでしたが、
    効果はその分早く感じられたと思います☺️

    ファンケルのサプリはほかにも試したことがありますが、
    このサプリは特に即効性があったように思います✨
    1日に3粒なので少し摂取量は多い気がしますが、飲むタイミングを
    食後と決めて飲み忘れないようにしています?

    還元型のコエンザイムサプリの中では比較的リーズナブルな方だと思うので、
    酸化型で効果が感じられなかった方や、即効性を求める方にはおすすめです?

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12位
★★★★☆3.03

小林製薬(コバヤシセイヤク) マルチビタミン ミネラル コエンザイムQ10

¥808〜
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クチコミ・評判(2)

  • 石井明子(料理研究家)

    料理研究家
    石井明子

    ★★★★☆4.00
    これ一つでいろいろな栄養素を補給できる?

    このサプリはコエンザイム以外にもビタミンやミネラル、
    カルシウムなど、いろいろな栄養素を摂取することができます✨
    疲労軽減の目的で飲み始めましたが、これだけいろいろな栄養素が
    入っているので、食事で補えなかった栄養補給の目的でも
    飲みたいと思いました?

    忙しくて食事のバランスが崩れると、さらに疲れやすくなったりするので、
    このサプリは手放せないです?

    少しサプリ独特の匂いがしますが、それほど気になるものでは
    ないです✨
    価格もとてもリーズナブルで、続けやすいと思います?

    飲み始めたばかりで効果の実感はまだできていませんが、健康維持のためにも
    飲み続けていきたいと思いました✨

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13位
★★★★☆3.01

NOW Foods(ナウフーズ) ユビキノール

¥4,390〜
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クチコミ・評判(2)

  • 大貴(専業主夫)

    専業主夫
    大貴

    ★★★★☆4.00
    コスパ◎還元型のコエンザイム

    コエンザイムQ10の還元型の方がより効果があると聞き
    この還元型タイプのサプリを飲んでいます。

    心臓内で高濃度に存在していて、かつミトコンドリアにおける活力生成に必須の物質
    であるコエンザイムをサプリで手軽に摂れるのは非常に嬉しいです。

    こちらは海外産のサプリなので、粒が大きすぎたらどうしようかと不安でしたが
    粒の大きさも許容範囲で喉につかえる事無く飲めるので良かったです。
    同じ還元型の他製品と比べても価格が安いのもこれを選んだ理由の1つです。

    実際、飲み始めてから身体が疲れにくくなりました。
    ダイエット効果もあるようですが、その効果はあるように思えません。
    体重制限プラス他のサプリと組み合わせれば効果が出てくるのではないかと思っています。

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14位
★★★☆☆3.00

APRENDERS(アプレンダーズ) 還元型コエンザイムQ10

¥2,180〜
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クチコミ・評判(1)

  • みどりママ(主婦インスタグラマー)

    主婦インスタグラマー
    みどりママ

    ★★★☆☆3.00
    体にダイレクトに届く還元型コエンザイム✨

    酸化型よりも還元型コエンザイムの方が体にダイレクトに届いて、
    効果が感じられると聞き、こちらのサプリを購入してみました?
    やっぱり酸化型のいろいろなサプリに比べて、お値段がかなり
    高いので、個人的には毎日飲むのは難しいかなと思いました、、。
    特に疲れが溜まっている時や、1日頑張りたいことがある時などに
    飲むようには良いと思いました^ ^✨

    飲むタイミングは、私は特に疲れが溜まっている日の夜に飲むことが多いですが、
    翌朝はとてもすっきり起きられて、活動的に過ごせる気がしました✨
    やっぱり効果の即効性はあるのかなと思います☺️

    価格が少し高いのは気になりますが、効果の即効性を求められる方にはおすすめです✨

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目次:この記事の内容

  1. コエンザイムq10サプリにはどんな効果があるの?
  2. 自分に合ったコエンザイムq10サプリのおすすめの選び方
  3. おすすめのコエンザイムq10サプリのランキング基準
  4. コエンザイムq10サプリおすすめ人気ランキング

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