乳酸菌サプリおすすめ人気ランキング50選！乳製品や発酵食品が苦手な方に
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自分に合った乳酸菌サプリのおすすめの選び方
自分に合った乳酸菌サプリのおすすめの選び方
1：目的に合わせて乳酸菌の種類を選ぶ
まずは、配合されている乳酸菌の種類をチェックしましょう！
乳酸菌と一口に言っても、ビフィズス菌やラクリス菌など種類がとても多く、それぞれ得られる効果が異なるんです。
なので、美容や健康維持など目的に合った乳酸菌が配合されているものを選ぶのがおすすめですよ！
公式サイトや商品パッケージなどに詳しく記載されているので、しっかり読んでから購入しましょう。
2：乳酸菌の含有量に注目して選ぶ
次は、乳酸菌の含有量に注目しましょう。
一度に多くの乳酸菌を摂れるものなら、乳酸菌の持つ効果をしっかり得られます！
ちなみに乳酸菌の摂取量の基準ですが、明確には定められていませんよ。
3：飲み続けやすい形状を選ぶ
カプセル・ドリンク・ゼリーなど、乳酸菌サプリにはさまざまな形状があります。
乳酸菌の効果は毎日摂ることで少しずつ得られるため、飲み続けやすい形状のものを選びましょう！
例えば、カプセルやタブレットなどの錠剤タイプは、持ち運びやすいのが魅力ですね◎
また、ドリンクやゼリータイプなら、おやつ感覚で摂取できますよ。
目次：この記事の内容
おすすめの乳酸菌サプリのランキング基準
モノシルでは、実際に商品を使って評価しています！
モノシル編集部員が実際に各商品の乳酸菌サプリを摂取し「飲みやすい形状・大きさか」「1回・1日に飲む量が多すぎないか」などの観点でチェック・比較。この検証結果とユーザーのクチコミをもとに、摂取のしやすさを評価しています。
モノシル編集部員が実際に各商品の成分情報を調査し「乳酸菌の種類」「乳酸菌の含有量」などの観点でチェック・比較。また、食物繊維など美容や健康に良い成分が配合されているかどうかも考慮し、配合成分の良さを評価しています。
乳酸菌サプリおすすめ人気ランキング50選
- 1位
3.69(6) - 2位3.68(1)
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3.69PURURI NIGHT(プルリナイト) プルリナイト
クチコミ・評判(6)
- 5.00
GABA配合のサプリメントです。
KAMIKAのプルリナイトを使用しました?
お米由来の乳酸菌K-1や天然アミノ酸GABAなど、健康な毎日をサポートする成分をたっぷり配合したサプリメントになっております✨
内容量は60粒入っており、1日の目安量2粒で1ヶ月分になっております。
リラックスタイムを充実させたい方や、毎日忙しい方、乳酸菌やGABAが気になっている方にオススメです?
小粒で飲みやすくなっております。
GABAが配合されているので、こちらを飲んでから睡眠の質がよくなり朝の目覚めがスッキリしてくれるような気がします。
乳酸菌もとりながらビタミンもとれるので重宝します。
睡眠の質があがるとお肌の調子もよくなるので、飲み続けたいと思います☺️
3.68yamano(ヤマノ) 琥珀健寿イミュアゼリー
クチコミ・評判(1)
- 4.00
琥珀健寿エキスが生活習慣を改善し、乳酸菌が防ぎ、酵素が速めるトリプル配合の『琥珀健寿イミュアゼリー』
琥珀 × 乳酸菌 × 酵素。いつでも簡単に食べられるゼリータイプの健康食品です。琥珀エキスは 脂肪燃焼効果約2倍 糖の分解、吸収を約60%抑制 血圧上昇を約80%抑制。個包装、スティックタイプ。みずみずしいぷるんとしたゼリー。ほんのりヨーグルト風味でさっぱり。甘すぎないから飽きないし、美味しい。デザート感覚で1本ペロッとそのまま食べれちゃいます。冷やすともっと美味しい！！美容にも健康にもピッタリなのですごくおススメです。
3.64バイオフローラ研究所(Bioflora Laboratory) 快朝フローラPro
クチコミ・評判(2)
- 4.00
乳酸菌生産物質が配合された顆粒のサプリ。
「快朝フローラPro」には409種類以上の有効成分が含まれ、デイリーサプリメントとして日常生活に取り入れれるんです。 普段から運動をしている方や健康に気をつけている方にぴったり。天然成分の乳酸菌生産物質！人工的な物質ではなく、自然に複数の善玉菌が作り出した安心な物質。食べ物から摂取できないアミノ酸、酢酸、短鎖脂肪酸、ビタミンb群など409種類の物質で構成されてるんです。お試し用で12本入り。持ち歩きにも便利なスティックタイプ。顆粒状でそのままでもOK。何らかの積極的な改善をお望みの場合は、1日６包～15包を3回～5回に分けて。 予防・健康維持なら1日３包～６包を1回～3回に分けてが目安になってます。粉末だから、私はお水や炭酸水に混ぜて飲んでます。サラサラなパウダーなのでサッと溶けやすい。シェイカーなどいらないし、ダマにならない。レモンフレーバーなので、レモンウォーターのような感覚。粉っぽさなどクセも全然なくて、さっぱり爽やか。1包１００ｃｃくらいがおすすめ。1日3包なのでボトルで3包まとめて作って、こまめな水分補給に。今はジムに行けないから、ランニングやお家でケアしてるので軽く汗かけた後のドリンクに最適。味が美味しいから続けやすいのが1番のポイント。さらに腸活にも。健康食品なので安心。すごくおススメです。
3.63DHC(ディーエイチシー) 1兆個の乳酸菌ゼリー
クチコミ・評判(6)
- 5.00
1兆個の乳酸菌
1兆個の乳酸菌ゼリー
プロテインダイエットを2食おきかえるようになったら、はずかしいのてすがとてもオナラが臭く辛い日々でした。「たんぱく質を多くとるとよくあること」と何かで読み、乳酸菌をとると改善されることが書いてあり摂りはじめました
食べはじめて1週間で臭いが改善 便もとてもいいものになり、ついでに肌もキレイになりました
もう手放せません！！最高です！
3.62常盤薬品 お米と発酵食品の乳酸菌Diet
クチコミ・評判(1)
- 5.00
美味しかった。
いちご風味の味がお菓子のように美味しくて、ラムネのように何個も食べたくなります(*^^*)
カリカリとした食感も好きで、食べやすくてこれならサプリメントが苦手な人も、続けやすいんじゃないかなと思います。
効果のほどは、徐々にお腹がゴロゴロするかな~くらいで、ちょうど良い腸の活発感(*^_^*)
急激にお腹が痛くなる系じゃないのが良いです！
甘酒こうじがはいっていて、日本人の体に合ったサプリメントかなと思います(*^^*)
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3.62SCOS(エスコス) 21種の乳酸菌
クチコミ・評判(1)
- 4.00
菌活！水なしでいつでも飲める乳酸菌
菌活、腸活、美容と健康のために飲んでいます。
水なしでいつでも飲めますし、酸味が強いですが、とても美味しので続けられます。
効果の程は長く続けないと実感できないです。
直ぐに便通が良くなるとかはありませんが、最低でも3週間は続けてみると変化に気づくかもしれません。
菌活に優れた商品のようですが、お値段が少々高いので効果が実感できないと続かないかもしれません。
AZURE・PLUS(アズール・プラス) NS-komachi
3.61DHC(ディーエイチシー) 胃の中の乳酸菌 LJ88
クチコミ・評判(10)
- 5.00
やさしい乳酸菌で毎日快腸！
#胃の中の乳酸菌LJ88
本当に良いのを見つけました！
胃が弱いので、いろいろ試しましたが、こちら気に入りました。ヨーグルトタイプも飲んでいましたが、糖分が気になりやめたところ、出会って調子が良いです。胃が丈夫な人の胃の中の状態を研究して作られたそうです！！
＃DHC ＃サプリ ＃サプリメント ＃乳酸菌 ＃ビフィズス菌
3.29ONE&STORY(ワンアンドストーリー) ラクルル 体内美活サプリメント
¥498(税込)
初回限定、縛りなし
クチコミ・評判(1)
- 4.00
ダイエットのサポートにも✨
カプセルタイプのサプリメントです♪
1日2粒を目安に飲みます♡
大きすぎずにちょうどいいサイズなので
飲み続けやすいなと思いました✨
足がとてもむくみやすいので
浮腫を軽減してくれる効果があるのはとても嬉しいです❤︎
ダイエットのサポートとしても
継続して飲み続けていきたいと思います✨
3.16久光製薬(Hisamitsu) 乳酸菌 EC-12 チュアブル
クチコミ・評判(2)
- 4.00
【1gでヨーグルト100個分！】便秘改善におすすめサプリメント
💭
▶️Hisamitsu 乳酸菌(EC-12)
内容量1g×30袋
☾ココがイチオシpoint！☽
✏️胃酸に負けない腸に届くEC-12
✏️1gでヨーグルト100個分の乳酸菌
✏️飲み方選べる顆粒タイプ！
┈┈┈┈
【商品特徴】
胃酸に負けないEC-12が入っている、
顆粒タイプの乳酸菌食品！
たった1gでヨーグルト100個分😇
( ﾟ∀ ﾟ)ﾊｯ？ｽｺﾞｯ
しかも2.4kcalという徹底的な低カロリーで
ダイエット中のお助けアイテムにもなるよ◎
水なしでもサラッと口の中で溶けて、
控えめな甘さつきだから継続しやすいかも。
便秘でお腹の調子が崩れやすくて、
いつもお腹が張っていて悩み中だったので
最近飲み続けているサプリメントです💊
┈┈┈┈
\ 実際に使ってみた✍⋆* /
▶︎さらさら顆粒が便利
塊も何もないさらさらの顆粒状なので
そのまま口に入れてしまっても溶けるし、
少量の水で溶かすとドリンクとしても飲めて、
生活スタイルや習慣によって飲み方選べて良い！
溶けづらいパウダーとかあるけど、
これはサラッとかき混ぜずとも溶けてくれる👍
▶︎味･香り
ほんのり甘くストロベリーのような、
美味しさがあるので飲みやすさは抜群♪
もし気に入らなくても勢いよく、
グビっと飲んじゃえば大丈夫！笑
▶︎飲み続けての感想
かれこれ飲み続けて1週間半くらいかな？
便通やお腹の調子には変化は起こっていないけど
飲み続けていけば効果が出てくるかな〜楽しみ😊
味も不味くないし香りも悪くない！
そして袋がハサミ要らずで手で切れる、
口の中に入れるだけで飲めるからズボラにも嬉しいね😂
面倒くさがりでも継続できる◎
┈┈┈┈
【まとめ】
毎日1袋飲めばヨーグルト100個分の
乳酸菌が自分の体に摂取できるのはすげぇ👏
慢性的な便秘なのでぜひ使い続けたいです！
┈┈┈┈
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3.16DHC(ディーエイチシー) デリテクト
クチコミ・評判(1)
- 5.00
デリケートゾーンに！！
50才を過ぎたころから疲れてくると、おりものの量がふえたり、ヒリヒリひりつきが気になり婦人科を受診しましたが、病気もなく年のせいとあきらめたりしましたがデリテクトを飲んだ日から悩みもなくなりました。
ありがとう。デリテクト！！！
3.15MESOCEUTICAL(メソシューティカル) インサイド ビオ バランス
クチコミ・評判(2)
- 4.00
美味しくて食べやすい！
スティックゼリータイプのサプリメント。まず味が美味しい！ヨーグルトのお味でたくさん食べたいくらい(笑)きたない話で申し訳ないけど、常に緩かったお腹が安定してきました。改善した事なかったからこれは本当にびっくり！
3.15ラクア 大草原の乳酸菌 NS-Slim
クチコミ・評判(2)
- 5.00
1日2粒で腸活をサポート?
この乳酸菌サプリはこのサプリだけで5種類の乳酸菌を摂取する
ことができ、腸内環境を整えてくれます?
コレステロールや中性脂肪を分解してくれる効果もあるので、
ダイエットや食事のバランスが気になっている方にもおすすめできる
サプリだと思います?✨
摂取量も1日2粒でいいので、毎日気軽に飲み続けることができています✨
私自身、お腹が少し弱くて、乳製品を摂取しすぎるとお腹をくだして
しまうこともありますが、このサプリは問題なく飲むことができています✨
このサプリを飲んでいるとお腹の調子も良いですし、ニキビが出にくく
なるなどの効果が実感できました?
価格は少し高く感じましたが、効果が期待できるので満足しています✨
3.15ラクア 大草原の乳酸菌 NS-Max
クチコミ・評判(2)
- 5.00
生きている乳酸菌
モンゴルで採取された乳酸菌の中から
特に大型で発行力の強い物を特殊製法で
生きたまま閉じ込めたものです。
腸内環境のため、便秘気味の時に飲んでいます。
カプセルも植物性のもので
安心して飲むことが出来ました。
3.15iMUSE(イミューズ) プラズマ乳酸菌サプリメント
クチコミ・評判(2)
- 5.00
サプリもある！！
iMUSE（イミューズ）にサプリメントがあることを初めて知りましたΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
プラズマ乳酸菌が健康な人の免疫機能維持をサポート
iMUSE(イミューズ) プラズマ乳酸菌配合サプリ
1日4粒目安
つるつるとした小さめの粒で飲みやすいです?
これは水と一緒に飲むタイプだけれど、舌にのせたらうっすらと乳清（にゅうせい）のような味がして。
そのまま噛んで食べたくなるくらいです(笑)
ですが乳成分を含みませんので、乳アレルギーの方も安心して摂取できますよ(^^)/
クセがなくて子供でも飲みやすい気がします。
ちなみにクリニック・調剤薬局・通販サイトでは、噛んで食べられるチュアブルタブレットも販売されています(*'▽')
イミューズは、サプリメントでもドリンクでも、同じ量のプラズマ乳酸菌が摂取できるので。
ほんと手軽(*˘︶˘*).｡.:*♡
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3.15DHC(ディーエイチシー) 乳酸菌AL 3種のバリア菌
クチコミ・評判(18)
- 5.00
大切なのは腸内環境？！乳酸菌で対策！！
#乳酸菌AL3種のバリア菌
コロナ禍で少しだけでも免疫力アップにつながればと思い飲み始めました。愛用し続けて１年になります。元々花粉症もありましたが、この１年は症状が出ることなく元気に過ごす事ができています。手洗いと共に、毎日の習慣として飲み続けます！
＃DHC ＃健康食品 ＃サプリ ＃サプリメント ＃乳酸菌 ＃免疫 ＃コロナ
＃花粉症 ＃腸内環境
3.15新谷酵素 新谷乳酸菌
クチコミ・評判(2)
- 5.00
美味しく飲める乳酸菌♡
＼生きている乳酸菌で体の中から綺麗に✨／
美味しいフルーツ味🍎🥭
𓂃 𓂃 𓂃 𓂃 𓂃 𓂃 𓂃 𓂃 𓂃 𓂃 𓂃 𓂃 𓂃
新谷酵素
新谷乳酸菌
大豆発酵乳酸菌エキス
𓂃 𓂃 𓂃 𓂃 𓂃 𓂃 𓂃 𓂃 𓂃 𓂃 𓂃 𓂃 𓂃
新谷酵素さんの乳酸菌パウダーを飲んでみました。
体に良いと言われる乳酸菌ですが、
乳酸菌には動物性と植物性の2種類があり
ヨーグルトなどに使われている乳酸菌は
主に動物性で胃酸に弱く、
生きたまま腸まで届かないそうです…🥲
生きたまま乳酸菌を届けるには
植物性乳酸菌が必要！
植物性乳酸菌のなかでも、
新谷乳酸菌は有胞子性の乳酸菌を配合して
いるので胃酸にも強く、生きたまま届くとのこと✨
▼こんな方にオススメ☝
✔美容が気になる方
✔毎日が忙しい
✔加工食品をよく食べる方
✔肉料理が好きな方
✔他の乳酸菌では物足りない方
✔食時が不規則な方
✔見た目が気になる方
✔乳製品が苦手な方
1日1〜2包を水またはぬるま湯に溶かして飲みます。
水無しでも美味しく飲めるとのことですが
私は水に溶かして飲んでいます🥛
味は美味しいフルーツ味🍎🥭
甘酸っぱくて飲みやすい♡
個包装なので毎日朝のスキンケアをするときに
箱から1包取り出す習慣にしています☺
そうすると飲み忘れないですよー！
年末でバタバタしていて疲れているのと
加工食品をよく食べるので
こちらを飲み続けて身体のケアをしたいです♡
#モニター #新谷酵素 #新谷乳酸菌 #フローラケア #マルチ乳酸菌
3.15REUTABU(ロイタブ) ロイテリ菌タブレット
クチコミ・評判(2)
- 5.00
消臭力・口のすっきり感に大満足✨
この口臭タブレットは乳酸菌の1種のロイテリ菌という菌が配合
されているので、高い口臭防止効果が期待できます?
コロナ渦でマスクをする時間が長くなり、口臭が気になっていましたが、
このタブレットを食べ始めてから全く気にならなくなりました✨
味は甘みがあまりないとてもシンプルなミント味です！
食べやすくて口がとてもすっきりします✨
袋のサイズも他の口臭タブレットと比べて少し小さめなので、
バックに入れて持ち運ぶのにとても便利です☺️
マスク生活で自分の口臭が気になり始めた方も多いと思うので、
口臭タブレットを試してみたい方にとてもおすすめです(^ ^)✨
3.15スルスル ベビー乳酸菌
- 健康補助食品
クチコミ・評判(1)
- 4.00
お通じがスムーズになる。
アレルギー物質不使用なので、ヨーグルトなどの乳製品が食べられない方も安心して飲めるサプリです。
１日２～10粒を目安に水かぬるま湯で飲みます(^ー^)
飲むタイミングは医薬品ではないので、いつでも良いそう。
可愛いサプリメントケースもついていました(*^^*)
一週間くらい、２粒づつ飲んでいたら、お通じがスムーズになりました。
体がすっきりして、気づいた時に飲めるのもいいです。
3.15NEO MARKETING(ネオマーケティング) おなかはかせ
¥1,620(税込)
定期便初回限定価格(通常価格：3240円)
クチコミ・評判(1)
- 5.00
子どももよろこぶ！ヨーグルト味のタブレット状乳酸菌サプリメント
『ONAKA HAKASE』
30粒入 (1ヶ月分)／3,240円 (税込)
○この度おなかはかせさんから商品をいただきました
○シンプルで綺麗めなパッケージで、ゴテゴテの「サプリメントです〜！」って感じが出てなくて生活に馴染みやすい
●小さな子どもでも食べられるように、無害で美味しいものをめざした！
●ヨーグルトのような味がして、ポリポリとお菓子のように食べられる♪
●一日一粒なのが残念なくらい美味しい…🩵
○乳酸菌と相性の良い、一日分のビタミンC、ビタミンB₂、食物繊維も配合！
○5つの無添加
（人工甘味料、着色料、保存料、乳化剤、安定剤）
