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振動マシンおすすめ人気ランキング11選!運動不足解消や体力維持に効果的!

振動マシンおすすめ人気ランキング11選!運動不足解消や体力維持に効果的!
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目次:この記事の内容

  1. 振動マシンにはどんな効果があるの?
  2. 自分に合った振動マシンのおすすめの選び方
  3. おすすめの振動マシンのランキング基準
  4. 振動マシンおすすめ人気ランキング

振動マシンにはどんな効果があるの?

振動マシンにはどんな効果があるの?

仕事・家事・育児など、忙しい日々の中で運動やトレーニングに時間を割くのは、なかなか難しいですよね。

そんなあなたにおすすめなのが、自宅でも手軽にトレーニングができる振動マシンです!

細かい振動によって筋肉に負荷を与えられるので、使い続けることで筋力アップの効果を期待できます。

さらに、振動による不安定な状態でバランスをとろうとするため、体幹やインナーマッスルも鍛えられますよ!

他にも、凝り固まった筋肉をほぐしたり、リンパや血液の循環機能を高めたりなど、さまざま効果を得られます。

筋トレをしたい人はもちろん、ダイエットをしたい人や運動不足を解消したい人にもおすすめです!

目次:この記事の内容

  1. 振動マシンにはどんな効果があるの?
  2. 自分に合った振動マシンのおすすめの選び方◀次はコチラ
  3. おすすめの振動マシンのランキング基準
  4. 振動マシンおすすめ人気ランキング
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自分に合った振動マシンのおすすめの選び方

自分に合った振動マシンのおすすめの選び方

  1. 目的に合わせてタイプを選ぶ
  2. より高い効果を得たいなら振動回数が多いものを選ぶ
  3. 振動強度・振動モードにも注目して選ぶ
  4. 利用可能体重に注意して選ぶ
  5. 収納や移動のことを考えてサイズ・重量を選ぶ

1:目的に合わせてタイプを選ぶ

目的に合わせてタイプを選ぶ

シェイカー式・3Dタイプ:筋トレをしたい人におすすめ

上下左右の振動で体に負荷がかかりやすいので、筋力や体幹をしっかり鍛えたい人におすすめです!

日常的に運動やトレーニングをしていて、プラスアルファとして取り入れたい人にもピッタリですよ。

バイブレーター式(2Dタイプ):ダイエットをしたい人におすすめ

上下の振動のみで、シェイカー式よりも体への負担が少ないのが特徴です。

そのため、ダイエットや運動不足解消などの目的で気軽に使いたい人におすすめですよ!

また、体力・筋力に自信がない人や、高齢者でも安心して使えます。

2:より高い効果を得たいなら振動回数が多いものを選ぶ

より高い効果を得たいなら振動回数が多いものを選ぶ

振動マシンは、商品によって1分間に振動する回数が異なります。

一般的に、この数値が多いものほど筋肉に負荷がかかりやすいため、より高い筋トレ効果を得られるでしょう。

あくまで目安ですが、がっつり筋トレをしたい人には振動回数が400回以上のものがおすすめですよ。

なお、商品の中には振動回数を公表していないものもあるので、クチコミもしっかり確認して選びましょう。

3:振動強度・振動モードにも注目して選ぶ

振動強度・振動モードにも注目して選ぶ

振動強度:細かく調節できるものがおすすめ

効率よくトレーニングしたい人には、振動強度を細かく調節できるものがおすすめです!

なぜなら、自分の筋力やトレーニングの段階に合わせて自由に変えられるからですよ。

振動モード:数種類搭載されているものがおすすめ

毎回同じ振動でトレーニングをすると、体が慣れてしまったり、飽きてしまったりすることも…

そんな不安を解消してくれるのが、振動モードです。

振動モードが数種類搭載されているものなら、日によって変化をつけられるのでおすすめですよ◎

4:利用可能体重に注意して選ぶ

利用可能体重に注意して選ぶ

振動マシンは、商品によって利用できる体重の上限が異なります。

ちなみに、ほとんどの商品の利用可能体重は100kg以上です。

購入してから後悔しないためにも、自分の体重でも使えるかを必ず確認しましょう!

5:収納や移動のことを考えてサイズ・重量を選ぶ

収納や移動のことを考えてサイズ・重量を選ぶ

収納や移動のことを考えたうえで、サイズや重量を選びましょう。

大きすぎると収納スペースに入らなかったり、重すぎると移動するのが大変になったりしてしまいます

快適に使うためにも、あらかじめ収納場所の広さなどを測っておくと良いですよ!

なお、重くて大きいものでも、移動させやすいようにキャスターが付いている商品もあります。

目次:この記事の内容

  1. 振動マシンにはどんな効果があるの?
  2. 自分に合った振動マシンのおすすめの選び方
  3. おすすめの振動マシンのランキング基準◀次はコチラ
  4. 振動マシンおすすめ人気ランキング
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おすすめの振動マシンのランキング基準

モノシルでは、実際に商品を使って評価しています!

自分に合ったトレーニングのしやすさの評価

モノシル編集部員が実際に各商品の振動マシンを使い「振動強度を細かく調節できるか」「振動モードが数種類搭載されているか」「振動回数が多いか」などの観点から、自分に合ったトレーニングのしやすさを評価しています。

使いやすさの評価

検証1の際に「モードの変更など初心者でも操作しやすいか」「安定感があるか」「収納しやすいか」などの観点で検証・比較。この検証結果とユーザーのクチコミをもとに、使いやすさを評価しています。

振動マシンおすすめ人気ランキング11選

1位
★★★★☆3.66

ATEX(アテックス) ルルド シェイプアップボード AX-HXL300

¥22,300〜
  • ATEX(アテックス) ルルド シェイプアップボード AX-HXL300の商品画像1
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クチコミ・評判(1)

  • 水上もとみ(元美容師)

    元美容師
    水上もとみ

    ★★★★★5.00
    燃焼系ダイエット

    アテックス公式通販サイト又は、取り扱いのある美容室にあります。

    揺らして動かす全身エクセサイズです。

    ボードに乗って
    簡単な操作で
    誰でもすぐ始めれます。

    全身を動かすことによって
    血行が刺激され
    はじめは、かゆみが起こります。

    • ATEX(アテックス) ルルド シェイプアップボード AX-HXL300を使った水上もとみさんのクチコミ画像1
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2位
★★★★☆3.15

AORTD(エーオーアールティーディー) 3d 振動マシン

¥10,880〜
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クチコミ・評判(2)

  • YOSHI_MyBody(筋トレ女子)

    筋トレ女子
    YOSHI_MyBody

    ★★★★★5.00
    1日10分乗るだけエクササイズ

    この振動マシンは、両足の強度を三段階(走り、ジョギング、歩行)調節可能で
    日や体調によって強度を簡単に調節できます。
    私は、自分を厳しく追い込みたい派なのでいつも最強度の走りモードを使っています。

    あとは、振動中に乗り降りすることなく付属のリモコン1つで
    メーターの電源のオンオフや強度調整などできるので安心してエクササイズできるところも
    お気に入りポイントです!

    一日10分このマシンに乗るだけで体幹を鍛えることができ、また
    筋トレや有酸素運動も行えるので手軽にダイエットできちゃいます。

    小さめサイズなので部屋に置いておいても邪魔にならないのも嬉しいです♪

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3位
★★★★☆3.15

DOCTORAIR(ドクターエアー) 3Dスーパーブレード PRO SB-06

¥48,990〜
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クチコミ・評判(3)

  • さえ(コスメ大好き)

    コスメ大好き
    さえ

    ★★★★★5.00
    全身運動に!

    #おうち時間に買った運動グッズ

    運動不足になった為、購入!
    全身の贅肉に振動を与える事で軽い筋肉痛になります。
    なかなか使い続けるのは手間ですがいい運動になります。
    ずっと店頭で気になっていました。
    運動不足の方にオススメです。

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4位
★★★★☆3.15

TO ZERO(トゥゼロ) ダブルワンダーウェーブゼロ

¥15,400〜
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クチコミ・評判(2)

  • misato(美容好きインスタグラマー)

    美容好きインスタグラマー
    misato

    ★★★★☆4.00
    コンパクトでシンプルなデザインで置き場所に困らない✨

    この振動マシンは他のマシンと比較してもかなりコンパクトなサイズなので、
    置き場所にあまり困ることがなくて助かっています✨
    私はリビングに置いていますが、黒色でシンプルなデザインなので、
    目立たず、インテリアの邪魔にもならないです( ^ω^ )?

    ハイモードとローモードの2種類あり、振動速度も30段階で選べるので、
    目的や状況に合わせて使用できます✨
    私は運動不足解消のためにローモードで有酸素運動をしていますが、
    ローモードでもはじめは筋肉痛になったりしました☺️
    また、毎日乗っていると、少しずつ肩こりや腰痛が楽になってきた気がします!

    音も静かで、夜に使用する時も安心です!
    ダイエットや運動不足解消のために続けていきたいです!

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5位
★★★★☆3.15

YA-MAN(ヤーマン) スイングビート AYS35R

¥16,730〜
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クチコミ・評判(2)

  • YOSHI_MyBody(筋トレ女子)

    筋トレ女子
    YOSHI_MyBody

    ★★★★☆4.00
    簡単!乗せるだけで楽々運動

    このマシンの凄いところは、身体の気になる箇所をマシンに乗せるだけで
    簡単にエクササイズができてしまうところです。

    1分間で最大800回の振動があるため、当てるだけで
    スクワットやダンベルを持ち上げるエクササイズと同等の効果が得られます。

    このマシンで私は太ももを重点的に当てていますが、
    太ももが徐々に引き締まり、無駄な脂肪が少なくなってきました。

    一回五分乗せるだ毛で手軽に体を引き締められるので
    忙しい方にもぴったりです。

    ただ、マシンの音がうるさいので夜遅くに使用するのは近所迷惑になってしまう可能性が
    あると思います。

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目次:この記事の内容

  1. 振動マシンにはどんな効果があるの?
  2. 自分に合った振動マシンのおすすめの選び方
  3. おすすめの振動マシンのランキング基準
  4. 振動マシンおすすめ人気ランキング
6位
★★★★☆3.15

ALL MARKET JAPAN(オールマーケットジャパン) BARWING 振動マシン 2D BW-SDM02

¥9,700〜
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クチコミ・評判(2)

  • manon(空間コーディネーター)

    空間コーディネーター
    manon

    ★★★★★5.00
    コスパ最強の振動マシン

    セールで一台8500円というコスパに良さに惹かれ購入しました。

    このマシンはクッション程度の大きさで、非常にコンパクトなのにも関わらず、
    振動力が高くしっかりと体幹を鍛えられます。
    小さいので家具の隙間にもさっと収納できますし、出すのもしまうのも楽ちんです。

    マシンの表面が平らなので、めまいや頭痛も起こりにくいですし、
    座りながらエクササイズができるのも嬉しいです。

    姿勢を変えなくても付属のリモコン1つで、スピード切り替えやプログラムの変更もできます。

    このマシンを使い始めてから心身代謝が上がり、
    凝り固まっていた太もも周りの脂肪が柔らかくなってきました。

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7位
★★★★☆3.15

ALINCO(アルインコ) バランスウェーブミニ FAV4117

¥9,809〜
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クチコミ・評判(2)

  • _yuuya_(ガジェット・カメラ男子)

    ガジェット・カメラ男子
    _yuuya_

    ★★★★★5.00
    乗るだけ体幹トレーニング

    この振動マシーンは、乗るだけで筋力・体幹を鍛えることができます。
    忙しくてジムに行く時間がない方にもぴったりだと思います!

    マシーンに伸縮するハンドルがついているので、運ぶ時に
    屈んで持ち運びする必要がなくとても便利です。

    振動速度を16段階、足の開き方によって調節でき、
    僕はいつも最上級の強さで行なっているのですが振動が体全体に満遍なく行き渡り
    体幹が以前に比べて強くなった気がします。

    足元に滑り止めもついていて、専用フロアマットもついているので安心して
    使うこともできます。

    自分のその日の体調に合わせて強さもトレーニングの時間も
    楽々調節できるので、トレーニング初心者の方に特にオススメします^^

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8位
★★★★☆3.15

Wonder Core(ワンダーコア) ロックンフィット WRKF-R

¥29,990〜
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クチコミ・評判(2)

  • YOSHI_MyBody(筋トレ女子)

    筋トレ女子
    YOSHI_MyBody

    ★★★★★5.00
    特許設計のブルブルマシン

    この振動マシーンは一味違います。

    世界初のエクササイズマシンと3D立体振動マシンが合体してできた2WAY対応の振動マシンで
    チェアに座ることによって、上半身の運動もしっかりとカバーができるんです。
    座りごごちも安定感があり、しっかりと二の腕や背中の筋力が使われているのを感じます。

    運動レベルに合わせた20種類もの振動調節機能もついているので
    好みに合わせて細かく強度を変えられるのも気に入っています。

    軽く、小さく、音も静かですし、マシンのデザインもスタイリッシュで
    部屋に置いておいても違和感がないです。

    このマシンは約50,000円と高価ですが、機能性抜群でお値段以上の価値のある商品だと思います!

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9位
★★★★☆3.13

BODY SCULPTURE(ボディスカルプチャー) パワーウェーブミニ TKS71HM025

¥18,129〜
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クチコミ・評判(2)

  • 大貴(専業主夫)

    専業主夫
    大貴

    ★★★★★5.00
    お手軽脂肪燃焼マシン

    こちらパーソナルトレーナーの方が推奨されている商品と聞き購入して使っています。

    ケーブルを差し込み、電源スイッチを入れるだけで簡単にスタートでき
    コンパクトなサイズなのでソファの下にさっと収納できます。

    プログラムも脂肪燃焼モード、筋力アップモード、インターバルモードの3種類から
    強度を選択できるので、自分の気分によってそれぞれ変えています。

    この一台で下半身を鍛えるエクササイズやお尻を鍛えるエクササイズなど
    様々な種類の運動を行えるので男女問わず使うことができる商品だと思います。

    このマシンを使い始めて、体幹が強くなり太ももの筋肉も鍛えられてきました!

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10位
★★★★☆3.12

万通商事 TOKAI 振動マシン TV1-001s

¥8,999〜
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クチコミ・評判(2)

  • こっぺぱん(コスメコンシェルジュ)

    コスメコンシェルジュ
    こっぺぱん

    ★★★★★5.00
    マストハブ♡アイテム

    腹筋やスクワットをしなくても、テレビを見ながら15分間マシンの上に立つだけで
    全身の筋肉を鍛えることができるので
    マシン1つで家にいながら簡単にエクササイズができます☺︎?

    値段も9000円と良心的な値段なのも決め手でした❣️

    本体でもボタン操作はできますが、付属のリモコンでも操作ができるので
    マシンを使っている間にかがむ必要がないのもエクササイズに集中できてお気に入りポイントです?

    振動も強すぎないので気持ちよく、でもしっかりと鍛えられます❣️

    使って2週間くらいでふくらはぎが引き締まって、腰回りのハリがほぐれてきました☺️♡これからもお世話になります(=^ェ^=)

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目次:この記事の内容

  1. 振動マシンにはどんな効果があるの?
  2. 自分に合った振動マシンのおすすめの選び方
  3. おすすめの振動マシンのランキング基準
  4. 振動マシンおすすめ人気ランキング
11位
★★★★☆3.09

stylishjapan(スタイリッシュジャパン) スリミング振動ステッパー スマート

¥10,800〜
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クチコミ・評判(2)

  • ゆゆち(家電大好きカップル系インスタグラマー)

    家電大好きカップル系インスタグラマー
    ゆゆち

    ★★★★★5.00
    楽しく簡単にエクササイズ?️‍♂️

    1日たったの10分このマシーンに乗るだけでダイエットができちゃいます!♡

    私はいつも携帯やテレビを見ながら、立ったり、足を乗せてブルブルマッサージしています☺️
    このマシン1つで二の腕上半身からふくらはぎ、足の裏までエクササイズできるので
    全身まんべんなく鍛えることができます?⭐︎

    マシンの上で足の位置を変えるだけで負荷の強さも変えられるし、
    エクササイズバンドもついてくるので使い分けながら色々な種類のトレーニングができて
    本当に運動不足の私の救世主です❣️

    コンパクトサイズだから場所も取らないし、振動音も静かなので
    同居人がいる方も安心していつでも使えますよ??

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  1. 振動マシンにはどんな効果があるの?
  2. 自分に合った振動マシンのおすすめの選び方
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