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オルニチンサプリおすすめ人気ランキング11選!疲労緩和や健康維持に効果が期待できる!

オルニチンサプリおすすめ人気ランキング11選!疲労緩和や健康維持に効果が期待できる!

目次:この記事の内容

  1. 自分に合ったオルニチンサプリのおすすめの選び方
  2. おすすめのオルニチンサプリのランキング基準
  3. オルニチンサプリおすすめ人気ランキング

自分に合ったオルニチンサプリのおすすめの選び方

自分に合ったオルニチンサプリのおすすめの選び方

  1. オルニチンの含有量が400mg以上のサプリを選ぶ
  2. 健康維持やダイエットなど、目的に合わせてオルニチン以外の成分を選ぶ
  3. 毎日飲み続けるために、価格もチェックして選ぶ

1:オルニチンの含有量が400mg以上のサプリを選ぶ

オルニチンの含有量が400mg以上のサプリを選ぶ

オルニチンの持つ効果をしっかり得るために、オルニチンが400mg以上含まれている商品を選びましょう!

なぜなら、1日あたり400~800mgの摂取量が良いとされているからです!

普段の食事からはあまり摂取できないので、オルニチンサプリからしっかり摂るようにしましょう。

2:健康維持やダイエットなど、目的に合わせてオルニチン以外の成分を選ぶ

健康維持やダイエットなど、目的に合わせてオルニチン以外の成分を選ぶ

オルニチンサプリには、主成分の『オルニチン塩酸塩』以外にもさまざまな成分が配合されています。

そのため、健康維持やダイエットなど目的に合わせて選ぶといいですよ!

例えば、健康になりたいなら『ウコン』や『αリポ酸』、ダイエットで不足しがちな栄養を補給したいなら『カルニチン』がおすすめ◎

オルニチン以外の成分もしっかりチェックして、健康的な身体を手に入れましょう!

3:毎日飲み続けるために、価格もチェックして選ぶ

毎日飲み続けるために、価格もチェックして選ぶ

オルニチンサプリを毎日飲むためには、"継続しやすい価格かどうか"も重要なポイント。

1日の摂取目安量である400mgを摂るのに、どのくらいコストがかかるかを確認しましょう!

この記事では、価格帯が1,000円程度で高品質のオルニチンサプリを多く紹介しています。
どれもおすすめなので、口コミからも判断してみてくださいね!

目次:この記事の内容

  1. 自分に合ったオルニチンサプリのおすすめの選び方
  2. おすすめのオルニチンサプリのランキング基準◀次はコチラ
  3. オルニチンサプリおすすめ人気ランキング
▼オルニチンサプリおすすめ一覧へ

おすすめのオルニチンサプリのランキング基準

モノシルでは、実際に商品を使って評価しています!

飲みやすさの評価|おすすめオルニチンサプリ

モノシル編集部員が実際に各オルニチンサプリを飲み「苦みや臭みがないか」「飲みやすい形状・サイズか」「1回・1日あたりの摂取量が多すぎないか」などの観点でチェック・比較。この検証結果とユーザーの口コミをもとに、飲みやすさを評価しています。

配合成分の良さの評価|おすすめオルニチンサプリ

モノシル編集部員が実際に各オルニチンサプリの成分情報を調査し「オルニチンの含有量が多いか」「ウコンやαリポ酸など健康成分が配合されているか」の観点から、配合成分の良さを評価しています。

オルニチンサプリおすすめ人気ランキング11選

1位
★★★★☆3.69

DHC(ディーエイチシー) 濃縮ウコン

¥477〜
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クチコミ・評判(3)

  • 中村さき

    中村さき

    ★★★★★5.00
    DHC濃縮ウコン

    お酒が大好きだけど肝臓の数値が気になり、せめてもの抵抗でサプリメントを飲んでます!少し大きめなカプセルタイプで少し飲み辛さも感じましたが、飲んだ翌朝がサプリを飲む前よりスッキリ起きれるような感じがしているのでリピートして飲んでいます!

    • DHC(ディーエイチシー)濃縮ウコンを使った中村さきさんのクチコミ画像1
  • BECK

    BECK

    ★★★★★5.00
    酒=濃縮ウコン2粒

    酒=DHC濃縮ウコン2粒

    お酒を飲む前にDHCさんの「濃縮ウコン」を忘れずに飲むと…
    翌日の目覚めがすっきりさわやかなんです。
    やっぱりお酒はおいしく長く飲みたいので、10年以上続けています。
    調子も良いのですごくおすすめです!

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2位
★★★★☆3.15

DHC(ディーエイチシー) 肝臓エキス+オルニチン

¥781〜
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クチコミ・評判(4)

  • シルシル

    シルシル

    ★★★★★5.00
    肝臓エキス+オルニチン

    いつもお世話になっています!
    コンビニやドラッグストアなどで売っているウコン系ドリンクよりもDHCの肝臓エキスの方がはるかに翌朝元気に過ごせます!ビール大好き人間の私はもう手放せません!!
    #DHC#サプリメント#肝臓エキス#オルニチン

    • DHC(ディーエイチシー)肝臓エキス+オルニチンを使ったシルシルさんのクチコミ画像1
  • にる

    にる

    ★★★★★5.00
    お酒のお供です

    ありがとう!!肝臓エキス
    安心してお酒を飲み
    人生楽しいです♡感謝♡

    #肝臓エキス#肝臓エキス+オルニチン#お酒好き#サプリ#DHC#外食#二日酔い#翌日快適#宅飲み#🍺#オルニチン#お酒のお供#必須サプリ#飲んべえ#酒飲み

    • DHC(ディーエイチシー)肝臓エキス+オルニチンを使ったにるさんのクチコミ画像1
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3位
★★★★☆3.15

DHC(ディーエイチシー) オルニチン

¥795〜
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クチコミ・評判(10)

  • シルシル

    シルシル

    ★★★★★5.00
    “オルニチン”

    オルニチン
    15年以上続けています
    筋肉がすぐに落ちてしまう体質なのですが
    オルニチンのおかげで筋肉の減少を
    防げていると思っています
    夜乗る前の摂取で疲れも取れます
    安価で続けやすいので
    とても助かっています
    #サプリメント

    • DHC(ディーエイチシー)オルニチンを使ったシルシルさんのクチコミ画像1
  • BECK

    BECK

    ★★★★★5.00
    睡眠時間が少ない日でも体が楽になりました

    毎晩のお酒はやめられない…そんな私ですが、40歳を越えたあたりから翌日から言いようのないだるさで体力もがた落ち状態です。

    色々さがしましたが、解毒作用を期待して「オルニチン」を飲んでみました。
    正直かなり驚きました。
    お酒が次の日に残る事もなく、睡眠時間が少ない日でもへっちゃらになり体が楽になりました。こんなに実感できるとは驚きです。
    これからも続けたいと思います。

    • DHC(ディーエイチシー)オルニチンを使ったBECKさんのクチコミ画像1
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4位
★★★★☆3.15

seedcoms(シードコムス) しじみエキス

¥488〜
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クチコミ・評判(2)

  • 石井明子(料理研究家)

    料理研究家
    石井明子

    ★★★★★5.00
    手軽にしじみエキスを摂取できる?

    しじみに多く含まれるオルニチンは日々の食事ではなかなか
    十分に摂取することができないので、サプリに頼りたいと思い、
    こちらを購入してみました?
    このサプリにはしじみエキスだけでなく、牡蠣殻のパウダーも配合
    されており、炭酸カルシウムやマグネシウムなどの栄養素も同時に
    摂取することができます?

    このサプリは1日の摂取量が2粒でいいですし、お値段的にも
    1ヶ月で1000円ほどなので、気軽に飲み始めることができました✨

    効果もしっかり感じられて、お酒を飲んだ翌日の二日酔いもないですし、
    体がすっきりしています✨
    お酒を飲まれる方にとてもおすすめです✨

  • よっさん(家電マニア / 家電系ブロガー)

    家電マニア / 家電系ブロガー
    よっさん

    ★★★★☆4.00
    二日酔い防止

    ステイホームで晩酌が増えました。
    年齢と共に以前は大丈夫だった量でも次の日に響くように・・。

    もちろんお酒の量も調整しつつ、何かいいものはないか?
    と探していたところネットでこちらを見つけました。

    しじみの成分が二日酔いに効くのは有名だったので
    すぐに購入。

    試してみたところ、一週間くらいでお酒を飲んだ翌日も
    アルコールが残っている感じがしなくなりました。

    しかも目覚めもスッキリ!

    注意点として、多少味がすること。
    塩気があるというか、無味ではないです。
    苦手な方は飲みづらいかもしれません。

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5位
★★★★☆3.15

ogaland(オーガランド) L-オルニチン

¥656〜
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クチコミ・評判(2)

  • 堺しおり(整理収納アドバイザー)

    整理収納アドバイザー
    堺しおり

    ★★★★☆4.00
    父が飲んでます

    お酒が好きで毎晩飲んでいる父が
    健康診断でやはり肝臓の数値が引っかかり
    母が見つけていたこちらを飲んでいます!

    錠剤が小さく飲みやすいとのことで
    3ヶ月ほど飲んでいると思います。

    聞いたところ、疲れが次の日に残りにくくなったとのこと。
    確かに朝早くから元気になったような感じです。

    先週また血液検査があったのですが
    標準値に戻っていたとのことで効果はあったみたいです。

    白髪も少し減ったとのことだったのですが
    こちらの効果なのかは不明です・・・?

  • kyoko(美容ライター / 日本化粧品検定2級)

    美容ライター / 日本化粧品検定2級
    kyoko

    ★★★★☆4.00
    小さくても1粒にオルニチンたっぷり✨

    安くて飲みやすくて人気のオーガランドのオルニチンサプリです✨
    とても小さい錠剤なので飲みやすいですし、1日の摂取量は3粒程度で
    いいので、量も少ないので気に入っています?

    お安いですが、効果もしっかり実感できていて、このサプリと
    飲むのと飲まないのとでは、朝起きた時の体のすっきりさが
    全然違います?

    オルニチンに特化したサプリなので、他の栄養素も補いたい
    時には他のサプリと併用するようにしています(^ ^)✨
    低価格で気軽に試せるので、日頃から他のサプリを飲んでいて、
    オルニチンを補いたい方におすすめです?

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6位
★★★★☆3.15

和漢 肝臓チャージ+オルニチン

¥980〜
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クチコミ・評判(2)

  • satsuking(家電主婦ブロガー)

    家電主婦ブロガー
    satsuking

    ★★★★☆4.00
    晩酌にはこれ❣️

    自粛期間中に主人と家飲みの機会が増え、
    コンビニで購入してヘパリーゼを飲んでいたのですが
    コスパ的にこちらのサプリが良かったので試しました✨

    漢方サプリで、田七人参、ウコン、生姜、シナモン・・・
    などなどたくさんの和漢配合ですごく贅沢なサプリ!
    その割にお値段は手頃だと思います❣️

    ソフトカプセルで飲みやすいところも気に入っています!

    飲んでいる時の方が寝起きの元気さが二人とも違います!!
    びっくりです!!

    家飲みでゆっくり語りつつ、健康にも気をつけたいです。

  • トオル(ガジェットマスター)

    ガジェットマスター
    トオル

    ★★★★☆4.00
    お酒好きの健康維持に!!

    毎晩のように晩酌をしていて、お酒大好きなので健康維持の
    ためにも何かサプリを飲んでみようと思いこちらを飲み始めました!
    このサプリは健康維持に大切なオルニチンと肝臓エキスがたっぷり
    配合されています!
    それ以外にも黒ニンニク・マカ・生姜など、健康に良さそうな成分が
    たくさん入っているので、食事が偏っている時にも助かっています!

    サプリは独特の匂いがあって飲みにくいイメージがありましたが、
    このサプリは匂いもほとんどなく、カプセルで飲みやすかったので、
    続けられそうです!
    サプリが苦手な方にもおすすめです!

    飲み始めたばかりで効果はまだ実感できていませんが、
    次回の健康診断の結果がたのしみです!

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7位
★★★★☆3.11

小林製薬(コバヤシセイヤク) 肝臓エキス オルニチン

¥1,071〜
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クチコミ・評判(2)

  • 吉田剛志(家電販売員)

    家電販売員
    吉田剛志

    ★★★★☆4.00
    しじみ900個分のオルニチン摂取 小林製薬 肝臓エキス オルニチン

    お酒が好きで基本的に毎晩飲んでいて、年齢的にも健康が
    気になるようになってきたので、オルニチンサプリを試してみました。

    このサプリは1日にしじみ900個分のオルニチンを摂取することができます。
    食事でとろうと思うと到底無理なので、サプリで気軽に摂取できるのは
    とてもありがたいです。

    まだ飲み始めたばかりなので、効果としては朝すっきり起きられるくらいですが、
    今後肝臓の数値などもよくなってくればと思います。

    普段あまりサプリは飲まないので、飲みなれていませんが、
    1日の目安摂取量は4粒でそれほど多くないですし、小さめの
    錠剤なので、比較的飲みやすかったです。

    値段的にもお手頃で試しやすいと思うので、お酒好きな方などには
    非常におすすめです。

  • 古谷 梨沙(テーブルコーディネーター)

    テーブルコーディネーター
    古谷 梨沙

    ★★★☆☆3.00
    肝臓のために

    倦怠感が取れず、疲れやすい事に悩んでいて
    小児科に子どもの通院でいったついでに先生に相談しました?

    そうすると肝臓が弱ってるのかもしれないと言われました。
    顔色も悪かったようです。

    内科に相談しにいき、大したことはなかったもののやはり血液検査の数値は
    ギリギリ標準といった感じでした?
    小児科の先生すごい・・!

    お薬も飲みつつ、こちらのサプリが肝臓に良いとのことで購入。
    まだ始めたばかりなので次の血液検査まではまだ日がありますが
    疲れは少しずつ解消している気がします。

    規則正しい生活をしつつ続けます。
    まだ結果わからないので星は3つです❣️

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8位
★★★★☆3.11

プロスポーツ出版(プロスポーツシュッパン) 肝心養

¥1,983〜
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クチコミ・評判(1)

  • 石井明子(料理研究家)

    料理研究家
    石井明子

    ★★★★☆4.00
    ウコンドリンク代わりにこのサプリ?

    夫が飲み会に行く前にいつもウコンドリンクを飲んでいたの
    ですが、ウコンドリンクは鉄分が多すぎて体にあまりよくないと
    聞いたので、ドリンクの代わりにこのサプリを毎日飲んで
    もらうようにしました?

    飲み会の前だけにドリンクで摂取するよりも、サプリで毎日
    必要な量を摂取していれば、健康にも良くて安心です?
    1日に3粒の摂取でいいので、夫も気軽に忘れず飲んでくれて
    いるようです✨

    このサプリを飲んでいれば、飲む前にドリンクを飲んでいなくても
    お酒が翌日に残ることはなく、すっきり起きられたようです?
    効果も実感できて喜んで飲み続けてくれています✨
    お酒を飲む方にはとてもおすすめです?

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9位
★★★★☆3.09

いいもの生活 津軽しじみ伝説 240粒

¥6,480〜
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クチコミ・評判(1)

  • kyoko(美容ライター / 日本化粧品検定2級)

    美容ライター / 日本化粧品検定2級
    kyoko

    ★★★☆☆3.00
    お値段と飲む量がネックに?

    このサプリは弘前大学の医学部と青森県が共同開発したサプリで、
    新聞に広告が掲載されているのをみて、健康に良いとのこと
    だったので購入してみました✨
    シジミの貝殻の粉末がたっぷり配合されています(^ ^)✨

    飲んでいると確かに朝すっきり起きられるなどの効果が感じられますし、
    お酒を飲んだ翌日も二日酔いなどの不快な症状がないです?

    ただ、1日の目安摂取量が8粒と少し多めで、お値段も比較的高めなので
    他の美容サプリなどと併用しようと思うと、少し負担になるかなと思いました?
    肝臓の数値などを下げたい方などにはおすすめです!

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10位
★★★★☆3.06

エコアライブ しじみにんにく極

¥1,782〜
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クチコミ・評判(2)

  • 石井明子(料理研究家)

    料理研究家
    石井明子

    ★★★★☆4.00
    お酒を飲まれる方、体が疲れやすい方に?

    このサプリはシジミのエキスとニンニクのエキスを中心に、
    すっぽんのエキスなども配合され、体に元気が欲しい方におすすめの
    サプリです✨
    オルニチンがたっぷり配合されているので、お酒を飲まれる方には
    もちろんおすすめですし、お酒を飲まない方も、体が疲れやすい時
    などにおすすめです?

    私自身それほどお酒は飲みませんが、体が疲れにくくなったり、
    朝すっきり起きられるなどの良い効果を感じました?
    体がなんだか重い時や、気分がすぐれない時などにはこれを
    数日飲み続けるととてもよくなりました✨

    お値段も比較的お安いので、興味がある方はぜひ試してみてください✨

  • りんパパ(お部屋作りにこだわるパパ)

    お部屋作りにこだわるパパ
    りんパパ

    ★★★☆☆3.00
    妻から勧められて

    まだステイホーム前の時期は
    職場や趣味で入っているスポーツのクラブチームなどの
    飲み会が頻繁で、肝臓を心配した妻から勧められて飲んでいました。

    それまではしじみの味噌汁などを作ってくれていたのですが
    流石に頻繁だと大変なので・・。

    結局コロナで飲み会などはなくなり、
    家飲みでもそんなに量は飲まないので今は飲んでませんが当時の効果を
    書きたいと思います。

    かなりの量飲んで帰ってきても、こちらを飲んでから寝ると
    翌朝お酒を飲んだのが嘘みたいにスッキリしました。

    ただ本当に毎日飲む方くらいにしか勧められないので
    星3つです。

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11位
★★★☆☆3.00

BIOSUPLI(バイオサプリ) ギュッ!としじみ

¥1,000〜
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クチコミ・評判(2)

  • YOSHI_MyBody(筋トレ女子)

    筋トレ女子
    YOSHI_MyBody

    ★★★★☆4.00
    疲れが取れます

    オルニチンはお酒を飲む人に良いしじみから取れる成分・・
    と思っていたのですが
    育児の疲れが取れない・・と児童館のスタッフの方に相談したこところ
    オルニチンが良いと勧められました。

    生活習慣改善や、倦怠感、だるさにも効くようです。

    亜鉛が入っていて免疫を整えてくれるらしく
    風邪もひきにくくなったような気がします。

    飲み始めてから、夜中何度も起きても
    ちゃんと朝一度起きてご飯を作れるようになりました。

    一日中ずっと元気というわけにはいきませんが
    朝起きられるようになったのは大きい効果だと思います!

  • misato(美容好きインスタグラマー)

    美容好きインスタグラマー
    misato

    ★★★★☆4.00
    お酒好きの父の健康管理に?

    お酒好きで毎日晩酌する父の健康が心配になりこちらの
    サプリを飲んでもらうことにしました✨

    1ヶ月分で6000円くらいするので、お値段はは少し高いですが、
    1日3粒でしじみ622個分のオルニチンが手軽に摂取できます( ^ω^ )
    その他にも牡蠣やマカのエキスも入っていて、食事ではなかなか
    補いきれない栄養素が豊富なのでお値段分の価値はあると思います?

    1日の摂取量は3粒と少なめですし、錠剤自体も小粒なので
    サプリを普段飲まない父でも飲みやすいようです?✨

    お酒が翌日に残りにくいなどの効果も感じてくれているようなので
    ぜひ飲み続けて欲しいなと思います!

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