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酵素サプリおすすめ人気ランキング14選!ダイエット効果の高い市販品も!

酵素サプリおすすめ人気ランキング15選!ダイエット効果の高い市販品も!

自分に合った酵素サプリの選び方

1.添加物が少ない商品を選ぶ

添加物が少ない酵素サプリのイメージ

購入前は成分表を確認して、『防腐剤』などの添加物ができるだけ使われていないものを選びましょう

身体に合わない添加物を摂取してしまうと、肌が荒れたり、体調を崩したりとかえって逆効果になることもあります。

2.酵素以外の成分に注目して選ぶ

酵素サプリで美容効果を求めたい女性

【美容効果を求める人】
→『コラーゲン』や『ビタミン』などの美容成分が配合されたものがおすすめ

【ダイエット効果を求める人】
→『L-カルニチン』などの脂肪燃焼成分が配合されたものがおすすめ

3.継続できる値段の商品を選ぶ

酵素サプリを購入している様子

酵素サプリに大切なのは"継続して飲み続けること"なので、無理なく購入できる値段の商品を選びましょう

700円前後~3,000円近くするものまで、さまざまな価格帯があります。

酵素サプリのランキング基準

モノシルでは、実際に商品を使って評価しています!

酵素サプリの成分をチェックしている様子
酵素サプリの検証結果を記入している様子
酵素サプリの検証結果の用紙が並んでいる
酵素サプリの検証をしている男性
酵素サプリの成分をチェックしている様子

各商品の成分情報を細かく分析して発酵エキスの種類を調査。これら成分の1粒あたりの配合量をチェックし、発酵エキスの含有量の多さをS>A>B>C>Dの5段階で評価しています。

酵素サプリの検証結果の用紙が並んでいる

モノシル編集部員が実際に試飲し、さらに口コミを見て「飲んだときに喉に引っかからないか」「独特のニオイがないか」の2つの観点から、飲みやすさをS>A>B>C>Dの5段階で評価しています。

酵素サプリの検証結果を記入している様子

値段と内容量から1粒あたりの値段を計算し、コスパの良さをS>A>B>C>Dの5段階で評価しています。

酵素サプリおすすめ総合ランキング14選

1位
DHC(ディーエイチシー)
熟成醗酵エキス+酵素

4.31
発酵エキスの含有量の多さA飲みやすさS
コスパの良さA
  • 錠剤タイプ
  • プチプラ
  • ダイエット向け
  • 美容向け
  • 健康維持向け
  • 市販品
  • コスパが良い
1日あたりのコスト約37円

82種類の植物発酵エキスを配合!値段も安くて取り入れやすい◎

サプリメントで有名な『DHC』の酵素サプリです。

野菜や果物、海藻や穀類などを含めた、全82種類の植物発酵エキスが配合されています。

それも国産の食材を中心に、栄養価がもっとも高いとされる、旬の時期を選んで収穫したもののみを使用しているといったこだわりも。

3年かけて熟成・発酵しているので、酵素がしっかりと凝縮されていますよ!

継続して使うことで、体内の環境が整い、健康的な体に近づきます。

値段も手頃で、ドラッグストアでも入手できるため、気軽に取り入れる点も高ポイント♪
モノシル編集部のコメント
  • 外食が多い人や栄養が偏りがちな人に◎
  • ダイエットにもおすすめ!
  • 国内のGMP工場で製造されているから安心!

DHC(ディーエイチシー) 熟成醗酵エキス+酵素
評判・クチコミ(2)

  • いつでも購入できる利便さ
    4.00

    リーズナブルで店頭ですぐに購入できるDHCシリーズいいですよね。

    分かりやすいパッケージ酵素は錆びない体作りに大切
    飲みつづけてキラキラに過ごせるんです。

    リピートしたくなる酵素サプリメントサプリメントはダイレクトに届きやすいのも!いいんです。

    お肌の不調にもぜひ飲んでみてください。

    スキンケア研究家 / 1500アイテム以上を使用する美容ライター | 
seiko

    スキンケア研究家 / 1500アイテム以上を使用する美容ライター

    seiko

  • 手軽に酵素を補給
    3.00

    タブレット形状の飲みやすい酵素サプリです。飲みづらさも感じませんでした。

    食事が偏りがちな時によく使用しましたが、実際に効果があるのかどうかは特に実感出来ませんでした。

    コスパは良いので、手軽に継続使用できる点は魅力的かと思います。

    スキンケア美容研究家 / 男性美容部員コスメコンシェルジュ | 
本田 和真

    スキンケア美容研究家 / 男性美容部員コスメコンシェルジュ

    本田 和真

2位
Surusuru(スルスル)
ニュースルスルこうそ

4.23
発酵エキスの含有量の多さA飲みやすさA
コスパの良さB
  • カプセルタイプ
  • プチプラ
  • ダイエット向け
  • 美容向け
  • 健康維持向け
1日あたりのコスト約92円

累計販売数200万袋突破!酵素だけでなく乳酸菌も配合した酵素サプリ

シリーズ累計販売数200万袋を突破するなど、酵素サプリの中でも人気を集めている『Surusuru(スルスル) ニュースルスルこうそ』。

『ヨモギ』や『ルイボス』をはじめとした、
全80種類の野草発酵エキスを配合
しています◎

さらに、これらの素材をじっくり熟成させ、
濃度の高い部分のみを配合しているので、野草の栄養がしっかり詰まっていますよ!


また、1粒にヨーグルト5個分の『乳酸菌』が含まれているので、腸内環境を整えて"スッキリとした毎日"をサポートしてくれます♪

ダイエットしている人におすすめしたい酵素サプリです!
モノシル編集部のコメント
  • 便秘解消にもってこい!
  • 小さめのカプセルで飲みやすい◎
  • 業界注目の『スマート乳酸菌』も配合!

Surusuru(スルスル) ニュースルスルこうそ
評判・クチコミ(2)

  • 可愛らしいパッケージにダイレクト快腸
    4.00

    可愛いキャラクターパッケージで楽しく続けられますよ。

    お腹の調子も整えてくれてとくに女性は便秘になりやすいとくに男性はくずれやすいお腹

    錆びさせない酵素と腸内環境ケア合わせて嬉しいサプリメント

    脂っこい食事、飲み会など秋から始めて細胞いきいきお腹するする~で健康でいたいですね。

    スキンケア研究家 / 1500アイテム以上を使用する美容ライター | 
seiko

    スキンケア研究家 / 1500アイテム以上を使用する美容ライター

    seiko

  • 美ボディ応援サプリ
    4.00

    無理な食事制限はしないで普段の食事に酵素活性を。

    そんな願いを込めて開発された美ボディ応援サプリ。

    持ち歩きにも便利なチャック付きの袋に62粒入り。

    今回はクリアグリーンのケース付きで届きました。便利!!

    茶色の細長いカプセルタイプで小粒なので1日2粒を目安にお水で飲んでます。

    小さい粒なので飲みやすいから続けやすいです。

    なにより無理しないでいいのが嬉しい。

    食事などで補えないものをサプリにサポートしてもらえるのが魅力。

    便秘症でもあるのでお腹が痛くなることなく自然なお通じが来てくれるのが嬉しい効果です。

    会社員 / 美容モニター | 
みこ

    会社員 / 美容モニター

    みこ

3位
uka(ウーカ)
酵素サプリ

3.74
発酵エキスの含有量の多さA飲みやすさA
コスパの良さB
  • 錠剤タイプ
  • 生酵素
  • ダイエット向け
  • 美容向け
  • 健康維持向け
1日あたりのコスト約100円

麹由来の"生酵素"を配合!700万袋突破のロングセラー

酒造メーカーの伝統的な技法を用いて、熱を加えずに作られた麹由来の"生酵素"サプリです◎

『ビタミン』や『ミネラル』が豊富な穀物から摂れる酵素がたっぷり含まれており、日々の健康をサポートしてくれます!

さらに、タンパク質の一種で、酒粕などに含まれる『レジスタントプロテイン』を配合。

コレステロールの低下や余分な脂肪を外に排出する働きがあるため、ダイエットにも効果的ですよ♪

酵素本来の働きを実感したい人に試していただきたい商品です。
モノシル編集部のコメント
  • 生きた酵素で体の奥までしっかり届く!
  • 管理栄養士も推奨◎
  • モデルや料理家など有名芸能人も多数愛用♪

4位
seedcoms(シードコムス)
野草酵素

3.74
発酵エキスの含有量の多さA飲みやすさA
コスパの良さS
  • カプセルタイプ
  • プチプラ
  • ダイエット向け
  • 美容向け
  • 健康維持向け
  • コスパが良い
1日あたりのコスト約12円

コスパ最強!1日たったの12円でたっぷりの酵素が摂れる◎

じっくりと発酵熟成させた、全80種類の酵素が配合されています。

野草をはじめ、野菜や果物、キノコ類や海藻など、さまざまな原料を使っているため、一粒でたくさんの栄養が摂れますよ!

さらにカプセルも小さく、臭いや味が気にならないよう、飲みやすさにも配慮して作られています◎

なんといっても、1日あたり約12円という値段の安さが魅力ですね。

値段重視の人にイチオシの酵素サプリです!
モノシル編集部のコメント
  • 安いから無理なく続けられる◎
  • 一度にたっぷりの栄養が摂れるのが嬉しい♪
  • ソフトカプセルだから飲みやすい!

5位
コンブチャ
麹 MCTオイル 260種類の植物酵素

3.71
発酵エキスの含有量の多さA飲みやすさB
コスパの良さA
  • カプセルタイプ
  • プチプラ
  • ダイエット向け
  • 美容向け
  • 健康維持向け
  • コスパが良い
1日あたりのコスト約40円

コスパ抜群!ダイエット・美容成分も豊富な酵素サプリ

260種類の食物酵素に加え、海外セレブに人気の『コンブチャ』や、燃焼効果の高い『MCTオイル』など、ダイエットと美容に効果的な成分が豊富に含まれています◎

また、酵素が壊れないように、低温製法で作られているのが特徴。

他にも『ビタミンE』や『ブラックジンジャー』『酪酸菌』などが配合されており、一度にたくさんの栄養が摂れるところが嬉しいですね!

「1日1粒だから飲みやすい!」「手軽に続けられる!」と、口コミでも人気を集めています♪
モノシル編集部のコメント
  • 手頃な値段で続けやすい◎
  • 臭いも少なくソフトカプセルだから飲みやすい!
  • ダイエットに効果抜群♪

6位
MIYABI(ミヤビ)
二年熟成・植物酵素100

3.69
発酵エキスの含有量の多さA飲みやすさA
コスパの良さB
  • カプセルタイプ
  • 添加物少なめ
  • 生酵素
  • プチプラ
  • ダイエット向け
  • 美容向け
  • 健康維持向け
  • コスパが良い
1日あたりのコスト約67円

自然の力のみで発酵!高純度の発酵エキスを使用した"生酵素"サプリ

水や麹菌などを一切使わず、自然発酵のみで熟成させています。

さらに熱を加えないフリーズドライ製法なので、"生きた酵素"をそのまま体内に取り入れることができますよ♪

また、原料である野菜の品質にもこだわり、化学農薬や化学肥料を使っていない、熊本県産の有機野菜を使用◎

添加物が少ない安心、安全な酵素サプリなので、アレルギーなどが不安な人におすすめです!
モノシル編集部のコメント
  • 低圧搾で絞り出した高純度の発酵エキスのみを使用◎
  • 便秘でお悩みの人にイチ押し!
  • 自然発酵で2年間じっくり熟成!

7位
すっきり麹生酵素(すっきりこうじなまこうそ)
すっきり麹生酵素

3.66
発酵エキスの含有量の多さB飲みやすさB
コスパの良さA
  • 錠剤タイプ
  • 添加物少なめ
  • プチプラ
  • ダイエット向け
  • 美容向け
  • 健康維持向け
  • コスパが良い
1日あたりのコスト約31円

"酵素の王様"と呼ばれる青パパイヤを使用!さらに麹や植物酵素もプラス

"酵素の王様"と呼ばれる国産の『青パパイヤ』を使用しており、食生活のサポートと同時に、ダイエット効果や美肌効果をもたらしてくれます◎

『青パパイヤ』の酵素には、肌の汚れや古い角質を取り除く働きがあるため、シミや肌荒れ、ニキビなどの改善にも有効なんですよ。

さらに、麹由来の酵素や、野草や果物などの酵素を含めた、全80種類の植物発酵エキスも配合されています!

飲み続けるうちに、体内がキレイになっていきますよ!

国内のGMP認定工場で製造されており、保存料などの添加物も使われていないので、安心して取り入れられるのも嬉しいポイントです◎
モノシル編集部のコメント
  • 普段足りない栄養がしっかり補給できる♪
  • 肌トラブルでお悩みの人にイチ押し!
  • 『乳酸菌』や『ビタミンC』などのプラス成分も◎

すっきり麹生酵素(すっきりこうじなまこうそ) すっきり麹生酵素
評判・クチコミ(1)

  • 飲みやすいタイプ!
    4.00

    カプセルタイプでは無く錠剤タイプだからとっても飲みやすい!

    これを飲むとややお腹の調子が整ってくるようら気がする。

    酵素だけど生酵素だからより良い気がするし
    価格がかなり続けやすい価格だと思います。

    Amazonで買えました!

    モデル | 
いわむら さちこ

    モデル

    いわむら さちこ

8位
新谷酵素(しんやこうそ)
夜遅いごはんでも

3.60
発酵エキスの含有量の多さB飲みやすさA
コスパの良さB
  • 錠剤タイプ
  • ダイエット向け
  • 美容向け
  • 市販品
1日あたりのコスト約102円

10種類のダイエットサポート成分を配合!食生活が乱れがちな人に◎

食生活が乱れがちな人には、10種類のダイエットサポート成分が配合された『新谷酵素 新谷酵素 夜遅いごはんでも』がおすすめ。

熱を加えない、独自の製法で発酵した酵素をはじめ、『ブラックジンジャー』や『ギムネマシルベスタ』などの脂肪燃焼成分を配合しています!

これらの成分が、脂肪燃焼とダイエット時の栄養補給をしっかりサポートしてくれるので、健康的に痩せることができますよ♪

「お通じや胃腸の調子が良くなる」などの口コミも多く、健康維持には欠かせない酵素サプリです◎
モノシル編集部のコメント
  • ダイエット目的の人にイチ押し!
  • 非加熱だから"生きた酵素"が取れる◎
  • 個包装だから持ち運びやすい♪

新谷酵素(しんやこうそ) 夜遅いごはんでも
評判・クチコミ(1)

  • 売れているだけある
    4.00

    店頭やSNSでよく見かけるだけある!

    夕飯が遅くなってしまうことがあるので、そういう時に取るようにしたら、次の日お手洗いでどっさり(笑)

    胃腸にも良いような気がするし、食べたものをよく紹介してくれるような感じがします。

    売れてる理由がわかると思いました。

    モデル | 
いわむら さちこ

    モデル

    いわむら さちこ

9位
BELTA(ベルタ)
こうじ生酵素

3.59
発酵エキスの含有量の多さB飲みやすさA
コスパの良さC
  • カプセルタイプ
  • 生酵素
  • ダイエット向け
  • 美容向け
  • 健康維持向け
1日あたりのコスト約109円

美容成分が豊富!美肌効抜群の"生酵素"サプリ

酵素の他にも"スーパーフード"や"プラセンタエキス"、"ヒアルロン酸"などの美容成分を豊富に配合。

そのため、健康維持だけでなく、美肌効果も得られますよ♪

また、麹由来の酵素を独自の技術で抽出した"生酵素"が配合されています◎

そのため、酵素本来の栄養をしっかりと補給できますよ!

特に「肌の調子が悪い」という人や、「年齢とともに老けてきた」など、肌トラブルを抱えている人におすすめです!
モノシル編集部のコメント
  • 1粒に500億個の乳酸菌も配合!
  • 美肌だけでなくダイエット効果も◎
  • GMP認定工場で製造されているから安心・安全♪

BELTA(ベルタ) こうじ生酵素
評判・クチコミ(1)

  • 女性に人気のBELTA
    4.00

    酵素ドリンクが人気爆発のBELTAブランドですが手軽にもち運べる、そしてカロリーを気にせず酵素チャージができるので便利なんです。

    パッケージも素敵でのみやすい。

    サプリメントは続けやすいのがいいんです。

    スキンケア研究家 / 1500アイテム以上を使用する美容ライター | 
seiko

    スキンケア研究家 / 1500アイテム以上を使用する美容ライター

    seiko

10位
GypsophilA(ジプソフィラ)
生酵素

3.58
発酵エキスの含有量の多さB飲みやすさB
コスパの良さA
  • カプセルタイプ
  • 生酵素
  • プチプラ
  • ダイエット向け
  • 美容向け
  • 健康維持向け
  • 市販品
  • コスパが良い
1日あたりのコスト約20円

ダイエット・美容・健康促進とマルチに活躍!222種類の豊富な酵素が魅力

『GypsophilA(ジプソフィラ) 生酵素』は野菜や果物など、全部で
222種類の豊富な原材料を使っているところが魅力
です。

これらの原材料を、独自技術によって熟成発酵させているので、生きたままの酵素を体内に取り入れることが可能です◎

また、『乳酸菌』や『コエンザイムQ10』、『L-カルニチン』などのプラス成分も配合されているので、健康促進はもちろん、ダイエットや美容にとマルチに活躍してくれますよ♪

約1ヵ月分で700円以下と、コストパフォーマンスも抜群です!
モノシル編集部のコメント
  • 味やニオイがなく飲みやすい!
  • シリーズの中でも1番人気のロングセラー!
  • 便秘改善にも効果大◎

GypsophilA(ジプソフィラ) 生酵素
評判・クチコミ(3)

  • 生酵素サプリといえば
    4.00

    今でこそ酵素サプリというと色々な商品が出ていますが、私の中で酵素サプリの先駆者的な存在がこのサプリメントです。

    酵素は酵素でも生酵素というのが嬉しいです。

    無味無臭で飲みやすいのと続けやすい価格も魅力的です。

    美容ブロガー / インフルエンサー | 
LiLi

    美容ブロガー / インフルエンサー

    LiLi

  • 222種類の植物発酵エキスを1粒に凝縮
    3.00

    ソフトカプセルタイプの生酵素。

    美しいカラダづくりをサポートしてくれます。

    1日6粒でソフトカプセルなので飲みやすく、続けやすいです。

    ニオイや味はないですね。

    1回に6粒は多いので、朝昼晩で2粒づつのんでます。

    チャック付きの小袋なので持ち運びにもピッタリなので好きな時間、場所で飲めます。

    ダイエットサポートとだけあって、お通じの調子がすごくいいです。

    便秘悩みあるので嬉しい効果、お腹周りがスッキリです。

    そして、お肌の調子もすごくいいです、体の中からしっかりとケアしてくれてます。

    会社員 / 美容モニター | 
みこ

    会社員 / 美容モニター

    みこ

  • カプセルが硬め?
    2.00

    カプセルが固めなような気がして、水で飲んでもちょっと喉に引っかかるような感じがしました。

    効果としても特に何か大きい実感をする事はありませんでした。

    だけど生酵素を出し続けていくともしかしたら体がスッキリしていくのかもしれない。

    モデル | 
いわむら さちこ

    モデル

    いわむら さちこ

11位
新谷酵素(しんやこうそ)
夜遅いごはんでも 大盛

3.52
発酵エキスの含有量の多さB飲みやすさB
コスパの良さB
  • 錠剤タイプ
  • 添加物少なめ
  • プチプラ
  • ダイエット向け
  • 美容向け
  • 健康維持向け
  • 市販品
1日あたりのコスト約125円

食生活が乱れがちな人に!酵素に『ウコン』と『ショウガ』をプラス

『新谷酵素 新谷酵素 夜遅いごはんでも 大盛』は、食生活が乱れがちな人やダイエット中の人に最適。

というのも、酵素に加えてミネラルや精油成分が豊富な"ウコン"や、代謝アップ効果のある"ショウガ"が含まれているから◎

これらの成分が、体内環境を整えたり、脂肪燃焼を促進したりするので、ダイエットの強い味方になってくれますよ♪

1ヶ月間継続して使うことで、少しずつ体内環境がキレイになっているのを実感できます!

ダイエットはもちろん、美容や健康維持にもおすすめです!
モノシル編集部のコメント
  • 自然由来の原料だから体に優しい◎
  • 食事制限が苦手な人におすすめ!
  • 熱を加えてないから"生きた酵素"が摂れる!

12位
野草酵素(やそうこうそ)
ダイエットサプリ ギュッと酵素粒

3.51
発酵エキスの含有量の多さB飲みやすさA
コスパの良さA
  • カプセルタイプ
  • プチプラ
  • ダイエット向け
  • 美容向け
  • 健康維持向け
1日あたりのコスト約33円

1粒で90種類の酵素が摂れる!さらに2種のショウガもブレンド◎

『野草酵素ダイエットサプリ ギュッと酵素粒』は1粒に90種類の酵素が配合されており、手軽に栄養不足を補えます◎

また、酵素の他に、脂肪燃焼効果のある『金時ショウガ』と『黄金ショウガ』の2種のショウガをブレンド。

そのため、余分な脂肪を減らして、ダイエットを強力にサポートしてくれますよ♪

カプセルも小さく、1日1粒なので気楽に続けられますね!
モノシル編集部のコメント
  • 手頃な値段で飲み続けやすい♪
  • 美容や健康に欠かせない『ビタミン』や『ミネラル』も配合!
  • 1日1粒だから飲みやすい♪

13位
ORIHIRO(オリヒロ)
植物酵素カプセル

3.49
発酵エキスの含有量の多さB飲みやすさB
コスパの良さA
  • カプセルタイプ
  • プチプラ
  • ダイエット向け
  • 美容向け
  • 健康維持向け
  • 市販品
  • コスパが良い
1日あたりのコスト約32円

85種類の植物発酵エキスと乳酸菌を配合!安くて続けやすいところも嬉しい

「お通じが良くなる!」「値段が安いから続けやすい!」など、口コミでも高評価を得ている『ORIHIRO(オリヒロ) 植物酵素カプセル』。

野草や野菜など、全85種類の植物発酵エキスと、乳酸菌を配合しています。

そのため、腸内環境をキレイにして、体の内側から健康に導いてくれますよ!

さらにソフトカプセルで飲みやすく、摂取量も1日1粒でいいので、ストレスなく続けられるところも魅力♪

30日分で1,000円以下と値段もかなりお手頃ですよ◎
モノシル編集部のコメント
  • 『乳酸菌』配合で便秘解消に効果的!
  • コスパ重視の人にイチ押し♪
  • 野菜不足も1粒でしっかり補える◎

14位
kewpie(キユーピー)
飲む人のための よ・い・と・き

3.41
発酵エキスの含有量の多さB飲みやすさB
コスパの良さC
  • カプセルタイプ
  • 添加物少なめ
  • 健康維持向け
  • 市販品
1日あたりのコスト約115円

お酒をよく飲む人におすすめ!お酢の研究から生まれた酵素サプリ

お酒をよく飲む人や、飲む機会が多い人には、『kewpie(キユーピー) 飲む人のための よ・い・と・き』がおすすめ!

お酢の研究から生まれた『酢酸菌酵素(さくさんきんこうそ)』を配合しており、飲酒時のアルコール濃度を低減したり、肝機能の悪化を防いだりしてくれますよ◎

ソフトカプセルタイプなので飲みやすく、個包になっているため持ち運びにも最適です♪

お酒を飲む日に重宝する酵素サプリですよ!
モノシル編集部のコメント
  • 二日酔いもしっかり防止!
  • 忘年会シーズンには欠かせない♪
  • 無添加だから体に優しい◎

kewpie(キユーピー) 飲む人のための よ・い・と・き
評判・クチコミ(2)

  • 今日は飲みたい、な時に嬉しいサプリ
    4.00

    無香料・無着色・保存料無添加で、飲食の前後だけでなく、途中でも、気付いた時に飲めるのが有難いです。

    アルコール脱水酵素やアルデヒド脱水素酵素が含まれている酢酸酵素配合で、飲みたい時に嬉しいサプリです。

    カプセルタイプなので、ドリンクのように目立たず、ゴミ捨ての心配もないと思います。

    メディカルハーブコーディネーター / ライター / 読者モデル | 
熊澤 靖子

    メディカルハーブコーディネーター / ライター / 読者モデル

    熊澤 靖子

  • お酒をいただく際に摂取するようにしています。

    キユーピーグループ独自の醸造技術により、世界で初めて大量生産を実現した『酢酸菌酵素』を配合したアルコール分解サポートサプリ。

    マヨネーズに使用されるお酢に含まれる『酢酸菌』に着想を得て開発されたものです。

    肝臓の働きを高めるサプリメントではなく、アルコール分解を酢酸菌が直接行うので、肝臓に負担をかけない仕組み。

    飲んでる途中で摂取したほうが効果的なんだそう。2日酔いなど皆無です。

    美容ブロガー | 
yagiza

    美容ブロガー

    yagiza

そもそも酵素サプリとは?どんな効果があるの?

野菜や果物に含まれる酵素を表す画像

"酵素"食べ物の消化・吸収や、新陳代謝の促進、ホルモンバランスの調整といった重要な働きを担う成分です。

ところが、この酵素の数が不十分だと、代謝機能が低下したり、便秘になったりと、様々な不調を起こしてしまいます。

そこで活躍してくれるのが『酵素サプリ』です!

普段の食事にプラスして『酵素サプリ』を取り入れることで、具体的には次のような効果が期待できますよ!

  • 新陳代謝の促進
  • ダイエット効果
  • 便秘改善
  • 健康促進
  • 老廃物の排出、むくみ改善
  • 美肌効果

さらに、商品によっては『コラーゲン』などの美容成分や『L-カルニチン』などの脂肪燃焼成分が配合されたものなどがあり、プラスアルファの効果が得られますよ。

そのため、特にダイエット中の人や、体の不調が気になりはじめた30代~40代の人におすすめですよ!

酵素サプリは、「食事の前」に飲むことが大切です。

というのも、空腹の状態で酵素サプリを摂取することで、成分の吸収が早くなるからです。

また、熱いお湯で飲むと酵素が壊れてしまうため、45℃前後のぬるま湯で飲むようにしましょう!

あなたに合った酵素サプリの選び方:3つのポイント

酵素サプリが散らばっている様子

おすすめ商品を紹介する前に、あなたに合った酵素サプリを選ぶためにチェックしておきたい"3つのポイント"を紹介します。

  1. 添加物が少ない商品を選ぶ
    身体に合わない添加物を摂取してしまうと、肌が荒れたり、体調を崩したりとかえって逆効果になることも。そのため購入前に成分表を確認して、『防腐剤』などの添加物が不使用のものを選びましょう
  2. 酵素以外の成分に注目して選ぶ
    美容効果を求める人は『コラーゲン』や『ビタミン』などの美容成分を、ダイエット中の人は『L-カルニチン』などの脂肪燃焼成分が配合された商品を選びましょう
  3. 継続できる値段の商品を選ぶ
    酵素サプリは、700円前後~3,000円近くするものまでさまざま。大切なのは"継続して飲み続けること"なので、無理なく購入できる値段の商品を選びましょう

この記事では、以上のポイントを見て酵素サプリを選べるように、商品ごとの特徴をわかりやすくまとめています!

ぜひ参考にして、自分にあった酵素サプリを選んでくださいね!

まとめ:おすすめ酵素サプリでスリムな体を手に入れよう!


ここまで、"全部で14商品の酵素サプリ"を紹介してきました。

あなたに合いそうな酵素サプリは見つかりましたか?

まだ迷っている人は、"総合ランキングの酵素サプリ"の中から、自分に合うものを選んでください!

モノシル編集部が徹底検証・比較しているので、迷ったら1位の酵素サプリを試してくださいね!