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オートミールおすすめ人気ランキング19選!ダイエット向きの安全でコスパ◎なものも

オートミールおすすめ人気ランキング19選!ダイエット向きの安全でコスパ◎なものも
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目次:この記事の内容

  1. オートミールとは?
  2. オートミールのおすすめの選び方
  3. おすすめのオートミールのランキング基準
  4. オートミールおすすめ人気ランキング

オートミールとは?

オートミールとは?

オートミールとは、脱穀した燕麦(オーツ麦)を調理しやすいように加工した食品のことです。

食物繊維やビタミン、ミネラルなどの栄養素が豊富に含まれているので、近年は健康食品やダイエット食品として注目を集めています。

また、体への吸収がゆっくりで食べても太りにくいとされる『低GI食品』でもありますよ。

水や牛乳と混ぜてお粥にしたり、離乳食やヨーグルトに混ぜたりなど、さまざまな食べ方ができるのも魅力です。

普段の食生活に取り入れて、より健康的な体を手に入れましょう!

目次:この記事の内容

  1. オートミールとは?
  2. オートミールのおすすめの選び方◀次はコチラ
  3. おすすめのオートミールのランキング基準
  4. オートミールおすすめ人気ランキング
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オートミールのおすすめの選び方

オートミールのおすすめの選び方

  1. 用途に合わせて種類を選ぶ
  2. 味付けの有無で選ぶ
  3. 重視したいポイントに合わせて容器を選ぶ
  4. 原材料や規格に注目して選ぶ

1:用途に合わせて種類を選ぶ

用途に合わせて種類を選ぶ

インスタントオーツ

味付きのものが多く食べやすいので、オートミール初心者におすすめ
また、調理時間が短く、電子レンジでも簡単に調理できるので、忙しい朝などに素早く食べたい人にもおすすめ

ロールドオーツ

噛み応えがあり満腹感を得られるので、ダイエットをしたい人におすすめ

クイックオーツ

ロールドオーツより粒が小さく調理時間も短いので、さまざまな食べ方をしたい人におすすめ

2:味付けの有無で選ぶ

味付けの有無で選ぶ

味付けあり

簡単な調理でも美味しく食べられるので、オートミール初心者におすすめ

味付けなし(プレーンタイプ)

お粥にしたり、パンの生地に入れたりなど、アレンジして食べたい人におすすめ

3:重視したいポイントに合わせて容器を選ぶ

重視したいポイントに合わせて容器を選ぶ

個包装タイプ

持ち運びやすいので、外出先で食べたい人におすすめ
また、1回分ずつ小分けになっているので、時間をかけずにサッと食べたい人にもおすすめ

缶タイプ・大容量タイプ

スプーンなどで必要な量をサッと取り出せるので、自宅でゆっくり食べる人におすすめ
また、大容量なら、毎日食べ続けたい人や複数人で食べたい人におすすめ

4:原材料や規格に注目して選ぶ

原材料や規格に注目して選ぶ

無添加・オーガニック

健康志向の人や、素材にこだわりたい人におすすめ

乳児用規格適用食品

赤ちゃんの離乳食として使いたい人におすすめ

目次:この記事の内容

  1. オートミールとは?
  2. オートミールのおすすめの選び方
  3. おすすめのオートミールのランキング基準◀次はコチラ
  4. オートミールおすすめ人気ランキング
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おすすめのオートミールのランキング基準

モノシルでは、実際に商品を使って評価しています!

食べやすさの評価

各商品のオートミールをそれぞれ調理し、5名のモノシル編集部員が試食(ロールドオーツ・クイックオーツの場合はお粥にして試食、インスタントオーツの場合はそのまま試食)。その後に「味の良さ」「クセの少なさ」「食感の良さ」などをアンケートで調査。この調査結果とユーザーの口コミをもとに、食べやすさを評価しています。

満腹感の評価

検証1の際に「食べ応えがあるか」「腹持ちするか」などの観点でチェック・比較。この検証結果とユーザーの口コミをもとに、満腹感を評価しています。

栄養価の高さの評価

モノシル編集部員が実際に、各商品に使用されている原材料の栄養価を徹底的に調査・比較。この調査結果をもとに、栄養価の高さを評価しています。

オートミールおすすめ人気ランキング19選

1位
★★★★☆3.15

日食プレミアム ピュアオートミール

¥350〜
  • 日食プレミアム ピュアオートミールの商品画像1
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クチコミ・評判(5)

  • たちばな

    たちばな

    ★★★★★5.00
    程よく荒くて食べやすい◎

    オートミールはずっとこれです?
    スーパーで手軽に買えるのと、国産で甘味があり食べやすいことが気に入っています

    永谷園のお茶漬けのもととオートミールで食べるようにしてから便通が良くなったことと、腹持ちがいいので間食が減りました!
    夏場は冷凍フルーツとヨーグルトで食べることもあります?

    ふやけるまでの時間も短く、レンジで1分あればだいぶグズグズになります。
    パンケーキに混ぜ込む、お菓子に使うなど万能で誰にでも使いやすいと思います。

    他のものに比べて甘味があるのでオートミールを食べたことがない人にもおすすめです。

    • 日食プレミアム(にっしょくぷれみあむ) ピュアオートミールを使ったたちばなさんのクチコミ画像1
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2位
★★★★☆3.15

QUAKER(クエーカー) インスタントオートミール オリジナル

¥298〜
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クチコミ・評判(3)

  • 橋本 住子(フード&ビューティーコンサルタント)

    フード&ビューティーコンサルタント
    橋本 住子

    ★★★★★5.00
    毎日の食卓にコスパ最強?

    ダイエッターの必需品とも言えるオートミールの大定番、クエーカーのオートミール!
    とにかくコスパが圧倒的で、通販のほか、業務スーパーなどでも取り扱いがあるため入手しやすいのもポイントです!

    味などはオートミールらしい癖があり、そのまま風味を残して食べるのはかなりきついかと思います?
    私のおすすめはお茶漬けにすること?
    朝の忙しい時間でもするすると食べることができるのに、癖がなくて安いです!
    逆にオーバーナイトオーツには向いていないかも・・・

    量が多いので湿気らないようにすることと、オートミール初心者ですと食べきれなさそうなので注意です?

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3位
★★★★☆3.15

Quaker(クエーカー) イスタントオートミール 砂糖お抑えたフレーバーバラエティーパック

¥1,756〜
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クチコミ・評判(2)

  • さとうえり(コスメコンシェルジュ / 元美容部員)

    コスメコンシェルジュ / 元美容部員
    さとうえり

    ★★★★★5.00
    おやつがわりに健康的?

    3つの種類の味が1食分ずつ小分けパックで入っています!
    オートミール特有の味のなさや風味が苦手な人におすすめしたい品です

    プレーンのオートミールに比べ、こちらは砂糖が入っているので糖質はあがりますが、それでも普通のグラノーラやお菓子を食べるよりは栄養も豊富で圧倒的に健康です?
    フレーバーはどれもおいしくて飽きることがありません!

    52袋入りと大容量なので、一見お高いように見えますがコスパはそこまで悪くないと思います
    とくにアップル&シナモンはアップルパイのようなお味でダイエット中のご褒美になりました?

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4位

オーサワジャパン オートミール 全粒

¥235〜
  • オーサワジャパン オートミール 全粒の商品画像1
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5位

Bob's Red Mill(ボブズレッドミル) オーガニック オールド ファッションド ロールド オーツ

¥1,000〜
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目次:この記事の内容

  1. オートミールとは?
  2. オートミールのおすすめの選び方
  3. おすすめのオートミールのランキング基準
  4. オートミールおすすめ人気ランキング
6位
★★★★☆3.15

日本食品 日食 ロールドオーツ

¥679〜
  • 日本食品 日食 ロールドオーツの商品画像1
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クチコミ・評判(2)

  • さとうえり(コスメコンシェルジュ / 元美容部員)

    コスメコンシェルジュ / 元美容部員
    さとうえり

    ★★★★★5.00
    レトロな缶がおしゃれな国産?

    健康のために摂取しているオートミールですが、枯葉剤や農薬の影響が気になってしまいます?
    そんななかこちらは信頼の国産でおしゃれな缶に入っていることからキッチンに置いていても生活感が出なくてお気に入りです☺

    食感は少し固めでシリアルに混ぜると気になるので、おかゆなどにしてふやかしたりオーバーナイトオーツを作るのにおすすめです♡
    この食感が好きな人にはいいのかな?

    値段は安いとはいえませんが国産の安心感をふまえたら高くもないと思います!

    空き缶がたまるのがエコじゃないなぁと思うので袋タイプも売ってくれたら嬉しいです

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7位
★★★★☆3.14

KOSEI(コーセー) オートミール クイックオーツ

¥1,080〜
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クチコミ・評判(1)

  • かんな(アラフォー会社員)

    アラフォー会社員
    かんな

    ★★★★☆4.00
    食べやすいクイックオーツ

    950g入り1000円位

    私は食べやすい『クイックオーツ』というタイプを買ってます。これだとコーンフレークみたいにそのまま食べてもOK。でもくらべたわけじゃないので他タイプとそんな違うのかな?というのはわかんないんだけど(笑)

    オートミール、今まで私ご飯(主食)として食べようとしていて、でも結局好きじゃなかったんですよ。
    一般的な食べ方は牛乳とかでゆでてリゾットみたいにするんだけどこれが好きじゃなくて。
    でもクッキーや蒸しパンに入れて食べるとおいしい!てわかってからは大好き。
    オートミールは私にとってお菓子枠でした。

    こちらはアメリカ・オーストラリア・カナダ産
    香ばしくておいしいです!

    袋はチャックつき。

    • KOSEI(コーセー) オートミール クイックオーツを使ったかんなさんのクチコミ画像1
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8位
★★★★☆3.13

Fruitful(フルーツフル) オーツful

¥3,771〜
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クチコミ・評判(3)

  • まるもふ(モノシル公式レビュアー/美容皮膚科勤務 / 美容系インフルエンサー)

    モノシル公式レビュアー/美容皮膚科勤務 / 美容系インフルエンサー
    まるもふ

    ★★★★★5.00
    ダイエットにもピッタリ!

    北欧フィンランドの北緯65°以上の地で専属契約を結んだ農家が栽培したオーツを100%使用した『オーツful』

    無添加·無着色、オーガニックでグルテンフリー。

    ダイエットにも嬉しい食べ物です🙂

    お気に入りの食べ方はオーバーナイトオーツ!

    食べる前日の夜にオーツfulとアーモンドミルク、ココア粉末を混ぜて一晩冷蔵庫で置いてね。

    朝にお好みのトッピングをするだけで、暑い夏の朝食にピッタリの1品ができます♡

    オートミールは色々アレンジもできて、レシピもいっぱいあるから、飽きずに続けられるのも魅力。

    お通じも良くなるし、お腹にもいいのでおすすめです👍🏻 ̖́-⁡

    #オーツful
    #oatsful
    #nordicbreakfast
    #フィンランドオーツ
    #グルテンフリー
    #オーガニック
    #オートミール
    #プレーンオートミール
    #オートミールダイエット
    #腸活
    #北欧生活
    #美容垢
    #美容垢さんと繋がりたい
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9位
★★★★☆3.13

MUSO(ムソー) 北海道産 オートミール

¥661〜
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クチコミ・評判(2)

  • 早見ゆり(働く母・家事が得意な主婦)

    働く母・家事が得意な主婦
    早見ゆり

    ★★★★☆4.00
    忙しい朝にとにかく早い!

    子供が小さい頃に離乳食用として購入してから何度かリピートしています◎

    まず離乳食用なのでたっぷりふやかすことが前提で、さらに安全性も重要視していました?
    海外産が多い中でこれは北海道産で安心して食べさせることができました◎

    そしてこの商品はなによりふやけるのが早いです!
    お水を入れてレンジで5分くらいチンするだけで、あっというまにおかゆができます!
    ちょっと塩を入れたら大人でも食べやすく、食欲のないときには私も食べていました
    夏はおくらなどといっしょに冷たいおかゆにしてもよさそうです◎

    値段が少し高いので毎日食べるのは考えちゃいます?

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10位
★★★★☆3.13

SSB(エス・エス・ビー) オートミールミニバイト

¥598〜
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クチコミ・評判(1)

  • kirakiranoriko(コスメと口コミが大好きな専業主婦)

    コスメと口コミが大好きな専業主婦
    kirakiranoriko

    ★★★★★5.00
    手軽に美味しくオートミールを食べれます!

    最近、情報番組やSNSなどで、よく耳にするオートミール。
    食物繊維は玄米の3倍、タンパク質は玄米の2倍で、高ミネラル・高ビタミンで、
    低GI食品で血糖値の上昇を穏やかにしてくれるなど、いいことだらけの話題の健康食品なんです。
    だけど、オートミールを食べたことがない人には、
    「美味しいの?」「食べやすいの??」
    なんて思いがちな食べ物かもしれません。

    SSBさんのオートミールミニバイトは、オートミールを加工したお菓子で、食べやすいひと口サイズで、一つ一つが個包装されています。
    オートミールをギュッと丸くした形で、見た目も味も、ホワイトチョコレートのお菓子かと思うくらいのやさしい甘さを感じます。
    オートミールが程よい噛み応えにもなっているので、しっかり噛んで食べると、食べ応えもあります。
    ホワイトチョコがしっかりとしみこんだ、クランチチョコのような感じで、オートミールと言われなければわからないくらいです。
    だけど、オートミールのいいところは、しっかりと生かされていて、鉄分やカルシウム・カリウムが豊富に含まれているので、
    子供にも大人にも嬉しいお菓子なんです。

    我が家の子供たちは、オートミールを食事として食べるくらい、もともとオートミールが大好きなんですが、
    オートミールミニバイトは、
    「いつも食べているオートミールとは違っていて、普段食べているお菓子みたい!
    ケーキ屋さんで買う、ちょっと高いお菓子みたい!すごく美味しくて止まらない~!!」
    と言って、二人で取り合いながら、あっという間に一袋を食べてしまいました。

    本当にすごく美味しいので、止まらなくなるのもわかりますし、
    親としては、野菜のように栄養を摂取できるお菓子というのは、すごく嬉しいです。
    個包装されているので、お友達とのおやつ交換にもちょうどいいですし、お友達のおうちへ行くときの手土産にもよさそうだと思いました。

    これからも、子供へのお菓子としても手土産としても利用したいです。
    美味しくて止まらなくなるので注意が必要ですが、一袋40gあたり約206kcalなので、許容範囲内かもしれません…!

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目次:この記事の内容

  1. オートミールとは?
  2. オートミールのおすすめの選び方
  3. おすすめのオートミールのランキング基準
  4. オートミールおすすめ人気ランキング
11位
★★★★☆3.11

元気のたね オーガニック オートミール

¥1,580〜
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クチコミ・評判(2)

  • さとうえり(コスメコンシェルジュ / 元美容部員)

    コスメコンシェルジュ / 元美容部員
    さとうえり

    ★★★★★5.00
    しっかり噛んでダイエット?

    500gずつ真空パックに入ってくるので湿気る心配がないのがうれしいなと思いました?

    他のオートミールと比べて噛み応えがあるので、満腹中枢が刺激されて腹持ちがいいように感じます
    栄養が豊富なので置き換えをしても不健康にならないのがうれしいです
    和風の味付けよりは洋風のアレンジの方が向いていて、
    食感が残りやすいのでクッキーなどのお菓子作りにも最適です?

    海外産ですがきちんとオーガニックなので安全性も高くて安心して食べることができます!

    ただ200gずつくらいにパッキングしてくれたらもっと便利なのになぁと思いました?

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12位
★★★★☆3.09

NICHIGA(ニチガ) オートミール クイックオーツ

¥890〜
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クチコミ・評判(2)

  • みっちゃん(料理好き主婦)

    料理好き主婦
    みっちゃん

    ★★★★★5.00
    国内工場で作られた無添加オートミール♪

    残留農薬が基準値以下というポジティブリスト適用品で、国内工場で加工されているとっても安心・安全のオートミールです(^^♪

    クイックオーツと呼ばれる普通のオートミールより細かく砕かれたタイプなので調理時間も短くて癖のない食感になります!
    ヨーグルトに入れて食べていますが、主張がないので食べやすいです♪
    お米の代わりに使ってもよさそうかも?

    食物繊維が豊富なので便秘が解消されました(*'▽')
    体感はありませんが、鉄分やミネラルも豊富なので育ち盛りのお子様や女性におすすめです(^_-)-☆

    スーパーで売っているのをあまりみないので、もっとすぐに買えるようになったらリピートしやすいです(;_;

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13位
★★★★☆3.08

味源 クイックオートミール

¥396〜
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クチコミ・評判(1)

  • バドママ★

    バドママ★

    ★★★★★5.00
    ダイエットに。

    スギ薬局で500円くらいだったオートミール。
    自分は好き寄りだったけど、オートミール苦手な人の気持ちも分かるって味。
    サラサラ寄りなオートミールで、溶けやすくて調理?しやすい。
    写真の1枚食べるだけで、腹持ちが結構良くて満足するから、たまに食べるならダイエットに良いと思う。

    • 味源 オートミールを使ったバドママ★さんのクチコミ画像1
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14位
★★★★☆3.05

Alishan(アリサン) 有機オートミール

¥432〜
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クチコミ・評判(2)

  • 橋本 住子(フード&ビューティーコンサルタント)

    フード&ビューティーコンサルタント
    橋本 住子

    ★★★★☆4.00
    栄養を一気に補給?

    昔から変わらない味と品質に信頼をおいています?
    サイリウム(ふすま粉)や胚芽も入っていてほかのオートミールよりも栄養面が優れています!

    粒が大きめで食べ応えがあり、デザート系の食べ方よりもコンソメやトマトジュースに入れて加熱してスープにするのがおすすめです!
    ふやかすのに少し時間はかかりますが、普通に食事を準備するよりはかからないのでOK?
    また内容量もちょうどよく、毎日お昼に食べて1か月ほどで食べきれます
    一度開けてしまうと風味が落ちる気がするので、早く食べきれるのはありがたいです☺

    ダイエット中の食事に幅をもたせてくれると思うので1度試してみてはいかがでしょうか!

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15位
★★★★☆3.04

Papa Oats(パパオーツ) パパオーツ

¥1,980〜
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クチコミ・評判(1)

  • まるもふ(モノシル公式レビュアー/美容皮膚科勤務 / 美容系インフルエンサー)

    モノシル公式レビュアー/美容皮膚科勤務 / 美容系インフルエンサー
    まるもふ

    ★★★★★5.00
    飲むオートミール

    完全食※の飲むオートミール。
    ※「栄養素等表示基準値」(農林水産省)の、ビタミン·[ミネラル]の基準値を満たしていることを指す

    オートミール、一時期ハマって毎日食べてたけど、レパートリーがワンパターン化してきてしまって、辞めてしまいました💦

    何より調理がめんどくさい…

    でも『パパオーツ』は、牛乳や豆乳、ヨーグルトに混ぜるだけでいいというのが魅力♡

    オートミールの栄養素に加え、ダイエットに嬉しいMCTオイルやギムネマ·L-カルニチン·サラシア·乳酸菌も入っています😮´-

    オートミールが苦手な方って、あの独特な穀物くささが嫌という方が多いと思いますが、そういった臭みも抑えられている、アイリッシュヨーグルト味。

    砂糖不使用ですが、やさしい甘みがあり飲みやすいです。

    食事との併用もOK!

    豆乳でよく飲むのですが、程よい満腹感もあり、置き換えとしても飲むのもおすすめです♡

    #papaoats_pr 
    #パパオーツ 
    #パパオーツのある暮らし 
    #PapaOats 
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目次:この記事の内容

  1. オートミールとは?
  2. オートミールのおすすめの選び方
  3. おすすめのオートミールのランキング基準
  4. オートミールおすすめ人気ランキング
16位
★★★★☆3.03

アララ オーガニック ジャンボオーツ

¥798〜
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クチコミ・評判(2)

  • 橋本 住子(フード&ビューティーコンサルタント)

    フード&ビューティーコンサルタント
    橋本 住子

    ★★★★☆4.00
    大きいのにしっかりふやける?

    粒1つ1つが大きくてしっかりしています!
    そのためヨーグルトに混ぜるとかなり食べ応えがありました?

    ただお粥にしたいときには10分ほど調理すればあっという間に全体がふやけて食感が消えます?
    もちろん洋風の味付けでリゾットにしてもおいしかったです!
    オートミールはふやけやすいけど食べ応えがないか、食べごたえはあるけどふやけにくいかの二択だと思っていたのでいい意味でびっくりしました!
    食感がいいのでチャーハンに入れるのもおすすめです!

    有機栽培をしたオーツ麦使用ということで安全性も高いのかなと思います?
    ちょっとだけ殻が多くて食べていると気になったので評価は4です?

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17位
★★★★☆3.01

大森屋(OHMORIYA) オートミール茶漬

¥1,984〜
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クチコミ・評判(2)

  • index(美容ブロガー / コスメマニア)

    美容ブロガー / コスメマニア
    index

    ★★★★★5.00
    手軽にオートミール茶漬け

    大森屋 オートミール茶漬を紹介します。



    朝ごはんみなさん食べていますか?忙しい朝はつい抜きがちな方にも、さっと食べれるオートミール茶漬いかがでしょうか?



    お湯を注いで2分か、レンジで2分どちらか選べます。



    梅わかめはレンジで

    電子レンジだととろとろ。お粥を煮込んだようなオートミール茶漬けです。やわらかくやさしいほっこりする感じ。お粥好きな私にはこちらの調理の方が気に入っています。

    梅に相性がいいかつおだしで、お茶漬けながらもうま味のある味わいです。食欲がない朝にもさっぱりと。



    鮭たまごはお湯を注いで

    お湯を注いで作るとさらさらっとした玄米のようなオートミール茶漬け。これは好みの問題なので、その時の状況などに合わせてみて欲しいです。

    鶏のあっさりだしながらも、うま味があります。中華風ではなく和におさまった茶漬けです。しっかりとした味付けで、お汁まで美味しいですよ。



    お茶漬けしたいけれども、白ごはんさえない、オートミールで今から作るのは時間がかかるという時にも便利。

    オートミール自体使いこなした経験がない私には、料理に取り入れるのは難しい所。お湯を注いで2分と簡単。手軽に簡単に、さらさらっと朝のお茶漬けタイムしてみて欲しいです。

    Lemon Squareを通じて、大森屋からオートミール茶漬けを提供してもらっています。

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18位
★★★☆☆3.00

日清シスコ おいしいオートミール

¥1,790〜
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クチコミ・評判(5)

  • バドママ★

    バドママ★

    ★★★★★5.00
    ほんのり甘味があって食べやすいです。

    これ美味しいです。
    まだ他に1種類しかオートミール食べてないけど、このオートミールは、無味じゃなくて、ほんのり甘味があるので食べやすいです。
    ドラストで、400円くらいだったと思います。
    やわらかくて溶けやすいので、食感も良いし、調理もしやすいです。

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19位
★★★☆☆3.00

日本食品 日食オーガニック ピュア オートミール

¥264〜
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クチコミ・評判(2)

  • 早見ゆり(働く母・家事が得意な主婦)

    働く母・家事が得意な主婦
    早見ゆり

    ★★★★★5.00
    乳児用規格適用で安心!

    子供が離乳食の頃から現在までリピートし続けています◎

    オーガニックといっても明確な基準があるわけではなく、どれをえらんだらいいのかわからないといったときに出会った商品です!
    こちらは日本国内で基準として設置されている有機JASや乳児用規格食品の認定を受けているため、安心して使うことができました

    味やふやけやすさが優れているということもありませんが、品質が安定していると思います☺
    ジップロックがついた袋に入っているので衛生面もばっちりです!

    同じく日本食品のピュアオートミールと比較しても味の差はないので私はこちらを選び続ける予定です◎

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