オートミールおすすめ人気ランキング12選！ダイエット向きの安全で高コスパなものも

オートミールは日本では食べ慣れていないですが、NYでは温めて食べる習慣があります。

日本でいうお粥やお茶漬けのような感覚で食べます。

最近では、日本でも流行るようになりましたので日本人の口に合った方法で食べてみてはいかがでしょうか？

私のオートミールの食べ方をご紹介します。

オートミール大さじ2＋ヨーグルトをお好みの量＋はちみつ少々。

よく混ぜて冷蔵庫に一晩置く。

ヨーグルトは朝ではなく、夜食べることで寝ている間に腸の働きがよくなると言われています。

そのため、私はヨーグルトを夕食後に食べています。

一晩置いたオートミールとヨーグルトは少し固まっていてデザート感覚で味わえて美味しいです。

是非お試しください。栄養面ではオーツ麦をフレーク状にされたものですので、食物繊維が多く含まれています。

穀物類に多く含まれている食品は腸を刺激するため、便秘になりにくくなります。

オートミールは鉄分も多く含まれていますので貧血気味の方にもおススメします。

かなりの便秘体質で悩んでいました。
食物繊維が多くお通じが良くなると聞き、物は試しと購入しました。
食べてみたところ、お通じがとても良くなりました。
穀物の香りは、あまりしないです。
お粥にして食べていますが、粒がすぐ溶けるので、かなりドロドロになります。
お粥が大丈夫な方にはおすすめです。

流行りのオートミール
食物繊維が豊富！
不溶性と水溶性の食物繊維のバランスが良い！
ダイエットしてる方、もしくはこれからする方で、朝食に炭水化物をとらないと無理という方には、是非オートミールに置き換えてほしいです！

クエーカーのオートミールは、粒子が少し細かめで、ふやかしてからダマになりにくいです

ダイエッターの必需品とも言えるオートミールの大定番、クエーカーのオートミール！
とにかくコスパが圧倒的で、通販のほか、業務スーパーなどでも取り扱いがあるため入手しやすいのもポイントです！

味などはオートミールらしい癖があり、そのまま風味を残して食べるのはかなりきついかと思います💦
私のおすすめはお茶漬けにすること🍵
朝の忙しい時間でもするすると食べることができるのに、癖がなくて安いです！
逆にオーバーナイトオーツには向いていないかも・・・

量が多いので湿気らないようにすることと、オートミール初心者ですと食べきれなさそうなので注意です💦

3つの種類の味が1食分ずつ小分けパックで入っています！
オートミール特有の味のなさや風味が苦手な人におすすめしたい品です

プレーンのオートミールに比べ、こちらは砂糖が入っているので糖質はあがりますが、それでも普通のグラノーラやお菓子を食べるよりは栄養も豊富で圧倒的に健康です🍃
フレーバーはどれもおいしくて飽きることがありません！

52袋入りと大容量なので、一見お高いように見えますがコスパはそこまで悪くないと思います
とくにアップル＆シナモンはアップルパイのようなお味でダイエット中のご褒美になりました🍎

このオートミールは小分けで52袋入っている大容量ですが、
いろいろな味が楽しめるおやつにぴったりの商品です💖
味はメープル・アップルシナモン・シナモンスパイスの3種類！
女子が好きな味ばかりで、毎日飽きずに楽しめます(^ ^)✨

小包装になっているので持ち歩きもできますし、
おやつにぴったりな量が食べれて保存にも困りません💖

また、味付きで調理が不要なので、気軽に栄養補給できるのも助かります！
オートミール初心者の方は、調理方法に困ったり、味が苦手で食べ続けれない
という方も多いと思いますが、これならおやつ感覚で食べられるので、
誰でも続けやすいと思います！子供にもおすすめです☺️

残留農薬が基準値以下というポジティブリスト適用品で、国内工場で加工されているとっても安心・安全のオートミールです(^^♪

クイックオーツと呼ばれる普通のオートミールより細かく砕かれたタイプなので調理時間も短くて癖のない食感になります！
ヨーグルトに入れて食べていますが、主張がないので食べやすいです♪
お米の代わりに使ってもよさそうかも？

食物繊維が豊富なので便秘が解消されました(*'▽')
体感はありませんが、鉄分やミネラルも豊富なので育ち盛りのお子様や女性におすすめです(^_-)-☆

スーパーで売っているのをあまりみないので、もっとすぐに買えるようになったらリピートしやすいです(;_;

このオートミールは細かく砕かれたフレーク状なので、
短時間で簡単に調理することができます(^O^)

レンジで十分柔らかくなるので、忙しい朝にも簡単に
食べることができます。
また、スープに入れるだけでも美味しく食べられ、
腹持ちもいいので、手軽なダイエットご飯になると思います🌸
スープジャーに入れて、お弁当として持っていけば、
食べる頃にはちょっとしたリゾット風にもなります😀

砕かれたフレーク状なので、大粒でしっかりとした噛みごたえなどを
好まれる方には少し物足りないかもしれません。

ジップ付きの袋なので、このまま保存ができ便利です◎
時短で気軽にオートミールを始めたい方にはおすすめです😀

昔から変わらない味と品質に信頼をおいています😄
サイリウム（ふすま粉）や胚芽も入っていてほかのオートミールよりも栄養面が優れています！

粒が大きめで食べ応えがあり、デザート系の食べ方よりもコンソメやトマトジュースに入れて加熱してスープにするのがおすすめです！
ふやかすのに少し時間はかかりますが、普通に食事を準備するよりはかからないのでOK👍
また内容量もちょうどよく、毎日お昼に食べて1か月ほどで食べきれます
一度開けてしまうと風味が落ちる気がするので、早く食べきれるのはありがたいです☺

ダイエット中の食事に幅をもたせてくれると思うので1度試してみてはいかがでしょうか！

このオートミールや粒の大きさや味の美味しさに定評があります🌸
ふすまや胚芽も摂取できる全粒タイプなので、栄養面重視で
オートミールを選びたい方にもおすすめできます(^O^)

大粒なぶん歯ごたえがしっかりあって、満足感があります。
煮ても食感がしっかりしているので、お米の代わりに使用して
リゾットやお粥に調理して食べると美味しいです💓

また、ブレンダーで細かく砕いて、クッキーやスコーンなどのおかし作りに
使用すれば、美味しく健康的なおやつになります。
ダイエット中の方のおやつにとてもおすすめです😀

袋にジップが付いていないので、何か容器にうつして保管することをおすすめします。

子供が離乳食の頃から現在までリピートし続けています◎

オーガニックといっても明確な基準があるわけではなく、どれをえらんだらいいのかわからないといったときに出会った商品です！
こちらは日本国内で基準として設置されている有機JASや乳児用規格食品の認定を受けているため、安心して使うことができました

味やふやけやすさが優れているということもありませんが、品質が安定していると思います☺
ジップロックがついた袋に入っているので衛生面もばっちりです！

同じく日本食品のピュアオートミールと比較しても味の差はないので私はこちらを選び続ける予定です◎

このオートミールは有機JASマークを取得している、安心安全のオートミール
なので、健康志向で海外製のものなどに抵抗のある方にもおすすめです(^ ^)！

私は毎朝スープに入れて食べていますが、とても美味しいです💖
オートミールを入れない時よりも満腹感もあり、腹持ちも良いので、
ダイエットにもおすすめです✨
毎日食べていると、お通じにも良い影響が出てきました✨

今度は他の料理に入れたり、シンプルにヨーグルトや牛乳と一緒に
食べたりしたいと思います😊

チャック付きの保存袋なので容器の入れ替えも必要なく保管しやすいです！
なので、少量ずつ離乳食などの調理に使用するのにもおすすめです💖

粒１つ１つが大きくてしっかりしています！
そのためヨーグルトに混ぜるとかなり食べ応えがありました😲

ただお粥にしたいときには10分ほど調理すればあっという間に全体がふやけて食感が消えます👊
もちろん洋風の味付けでリゾットにしてもおいしかったです！
オートミールはふやけやすいけど食べ応えがないか、食べごたえはあるけどふやけにくいかの二択だと思っていたのでいい意味でびっくりしました！
食感がいいのでチャーハンに入れるのもおすすめです！

有機栽培をしたオーツ麦使用ということで安全性も高いのかなと思います🙂
ちょっとだけ殻が多くて食べていると気になったので評価は４です💦

このオートミールの一番の特徴は粒の大きさです(^O^)
粒が大きく、食感がしっかりとしているので、よく噛んで食べる
必要があり満足感を感じます🌸

800gの大容量で約800円とコスパも良いです！
安いですが、イギリス産の有機栽培なので安心して食べられるのも魅力✨

私はよく果物と一緒に豆乳をかけて朝食として食べています💓
粒が大きいので、少し長めに置いて食べるのがポイントです！
まだ食べ始めたばかりですが、これから毎日続けて整腸作用などにも期待したいと思ってます！

ジップ付きの袋なので保存もこのままでできて、少量ずつ料理に
使うのにも便利です😀

子供が小さい頃に離乳食用として購入してから何度かリピートしています◎

まず離乳食用なのでたっぷりふやかすことが前提で、さらに安全性も重要視していました🤔
海外産が多い中でこれは北海道産で安心して食べさせることができました◎

そしてこの商品はなによりふやけるのが早いです！
お水を入れてレンジで5分くらいチンするだけで、あっというまにおかゆができます！
ちょっと塩を入れたら大人でも食べやすく、食欲のないときには私も食べていました
夏はおくらなどといっしょに冷たいおかゆにしてもよさそうです◎

値段が少し高いので毎日食べるのは考えちゃいます💦

このオートミールは北海道産の原料を使っていて、安心安全です💖
また、短い調理時間でしっかり柔らかく食べやすい状態に戻るので、
忙しい朝の栄養補給としてよく食べています( ^ω^ )

食べ方としては、短時間煮込むだけで美味しくなるので、
和風だしやコンソメなどで味を変えながら、
リゾット・雑炊のようにして食べるのが美味しいかなと思います💖
本当に時間のない朝はヨーグルトに混ぜて少し置いておくだけでも
美味しくなります！

お通じにも良い効果がある気がしています✨
ダイエット中の間食や主食との置き換えなど、いろいろな食べ方も
できると思うので、おすすめです！

500gずつ真空パックに入ってくるので湿気る心配がないのがうれしいなと思いました😄

他のオートミールと比べて噛み応えがあるので、満腹中枢が刺激されて腹持ちがいいように感じます
栄養が豊富なので置き換えをしても不健康にならないのがうれしいです
和風の味付けよりは洋風のアレンジの方が向いていて、
食感が残りやすいのでクッキーなどのお菓子作りにも最適です🍪

海外産ですがきちんとオーガニックなので安全性も高くて安心して食べることができます！

ただ200gずつくらいにパッキングしてくれたらもっと便利なのになぁと思いました🤔

このオートミールはイギリス産のオーガニックオートミールです♡
健康志向で、オーガニックを重視されている方にもおすすめですし、
砂糖不使用なので、ダイエット中で砂糖を控えている方にもおすすめ(^ ^)

しっかりとしたかみごたえがあって、少量でも満腹感があり腹持ちもいいので、
ダイエット中の食事の置き換えにもよく使っています！
食べ方としてはおかゆにしたり、お味噌汁に入れるのが個人的には
美味しかったです💖
オートミールは続けているとお通じもよくなり嬉しいです✨

袋にチャックがないのは少し不便で、容器の移し替えが必要です！
私はいつも100円ショップで購入した容器に移し替えてます😊

健康のために摂取しているオートミールですが、枯葉剤や農薬の影響が気になってしまいます💦
そんななかこちらは信頼の国産でおしゃれな缶に入っていることからキッチンに置いていても生活感が出なくてお気に入りです☺

食感は少し固めでシリアルに混ぜると気になるので、おかゆなどにしてふやかしたりオーバーナイトオーツを作るのにおすすめです♡
この食感が好きな人にはいいのかな？

値段は安いとはいえませんが国産の安心感をふまえたら高くもないと思います！

空き缶がたまるのがエコじゃないなぁと思うので袋タイプも売ってくれたら嬉しいです

このオートミールはロールドオーツタイプで、大きく噛みごたえが
しっかりあるタイプです！！
少しお値段はしますが、原料から国産なので、安心して食べることができます！

プレーン味でおかし作りにも最適です！
オートミールクッキーにするのがおすすめ💖
歯ごたえがあって、少しで満腹感のあるクッキーになるので、
ダイエット中のおやつにも最適です💖

また、缶入りなので保存もしやすく、別の容器にうつす手間がないのも
嬉しいです💖
缶のデザインもレトロな感じで、そのままキッチンに置いていてもおしゃれで
かわいいと思います( ^ω^ )✨