中に入っている計量スプーンで、2~4杯を約100~150ccの水に溶かして飲みます。
この作り方なら、カロリーは38kcal~75kcalくらいだそう。
自分は、水100ccにスプーン2杯(約10g)を混ぜて飲んでいました。
プロテイン独特の味がほぼしなくて、さっぱりしたカフェラテ味でほんとに美味しいです(*^_^*)
豆乳、牛乳、グラノーラもオススメ(#^.^#)
1食置き換えプランなら、計量スプーン6杯を200ccの水に混ぜるだけ。
カロリーは112.5kcal。
豆乳が入っているのが美容に良くて好きです。
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