最強のプロテイン

こんにちは☺️
ひらりんです！


今日はザバス プロテイン シェイプ&ビューティについて紹介します。



まず、プロテインと聞くと トレーニングしている人が飲むというイメージが強いと思います。
私もそんなイメージでした。


プロテインは主に２種類あります。
・ホエイプロテイン トレーニングで強い肉体を手に入れたい人 ムキムキにしたい人
・ソイプロテイン 体を引き締めたい人 大豆に含まれるイソフラボンの効果で美容効果も




なので綺麗に体を引き締めたいという女性には
ソイプロテインがおすすめです。



今回紹介するシェイプ&ビューティも ソイプロテインです。
で、私はなぜこのプロテインにこだわるかというと
１日に摂取すべき栄養素が豊富に含まれているからです。



成分表がこちらです。
エネルギー 77kcal
たんぱく質 12.5g（１日に体重５０gほど必要）
脂質 0.5g
炭水化物 5.6g
食塩相当量 0.30～0.73g
カルシウム 280mg（１日に６００〜８００ほど必要）
鉄 3.65mg（１日に１０mgほど必要）
マグネシウム 50mg（１日に３００mgほど必要）
ナイアシン 1.6～4.7mg（１日に１０〜１４gほど必要）
パントテン酸 0.46mg（１日に４mg必要）
ビタミンA 110～340µg（１日に６００〜７００ほど必要）
ビタミンB1 0.50mg（１日に１mgほど必要）
ビタミンB2 0.57mg（１日に１〜１.２ほど必要）
ビタミンB6 0.42mg（１日に１.３ほど必要）
ビタミンB12 0.08～0.25µg（１日に１.８〜２.３ほど必要）
ビタミンC 32mg（１日に１００mgほど必要）
ビタミンD 9.1µg（１日に５.５〜６ほど必要）
ビタミンE 0.95mg（１日に６mgほど必要）
※必要量は健康長寿ネット参考




こんな感じで目安でまとめてみましたが、 この数値は目安であり若いユーザー層（１０代から２０代）に
合わせてまとめたので詳しくは「健康長寿ネット」で
自分はどれくらい必要なのかを探してみてください。



伝えたかったことは
このように１日に取るべき栄養素が豊富にあります。



そして、この栄養素を摂取しようとするとなかなか難しいです。
だからこそ健康のために食事では補えない栄養素を
プロテインで摂取するということがおすすめです。



私は朝食と夕食で摂取しています。
味もミルクティー風味ですごく飲みやすいです。
本当におすすめなのでぜひ飲んでみてください

SAVAS(ザバス)

シェイプ&ビューティ