Name: 『安全で効果的な不眠対策に是非』by みゅしゃ : NOW Foods(ナウフーズ) メラトニンの口コミ
Item: NOW Foods(ナウフーズ) メラトニン
Rating: 4.0
Author: みゅしゃ

不眠でお悩みの方は多いと思います。
かく言う私もその一人です。

一番辛いのは寝付きが悪いこと。
中途覚醒からの不眠ももちろん嫌ですね。

このメラトニンは睡眠ホルモンなので、脳に働きかけ自然な睡眠を実現してくれます。

寝る一時間ほど前に飲んでおけば寝付きがよくなります。

メラトニン5mgや、10mgもあるけど、摂りすぎは過眠、頭痛の原因になるため3mgからの摂取をおすすめします。

睡眠系のサプリは他にもたくさんあり、その時のコンディションに応じて使い分けています。

睡眠薬は依存性が厄介だし、国産のサプリは不要なものも含まれるため納得のいく安全なサプリを今後も一つずつ紹介していきますね。