このアプリでは寝たままできるヨガが
紹介されています。
複雑だったり難しいポーズは一切なく、すべて寝転んだままできてしまうので
ヨガ初心者の人でも簡単にできオススメです。
ナレーションもとても心地よく、曲もリラクゼーション効果が高いものなので
これを聞きながら寝ながらヨガをしていると、いつの間にか眠ってしまうこともあります。
有料のバージョンもありますが無料のものでも十分に使えます。
心を落ち着けたかったり、夜眠りにつきにくかったりする日には
ぜひこの寝たまんまヨガをやってみて欲しいです。
本当に心からリラックスでき、心身ともにリフレッシュできますよ。
yoggy(ヨギー)
寝たまんまヨガ 簡単瞑想
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