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ダイエットアプリおすすめ人気ランキング15選!運動の記録や進捗の共有ができるものも

ダイエットアプリおすすめ人気ランキング15選!運動の記録や進捗の共有ができるものも

「ダイエットを続けられない」「どのダイエットアプリを選べば良いかわからない」と考えている方にはダイエットアプリがおすすめです。

ダイエットアプリは、日々のダイエットの記録や食事のカロリーを自動で計算してくれるため、簡単に継続して使うことができます。

この記事では、ダイエットアプリの選び方や種類、よくある質問などを徹底解説するのでぜひ参考にしてみてください。

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目次:この記事の内容

  1. ダイエットアプリとは
  2. ダイエットアプリの選び方
  3. ダイエットアプリの種類
  4. ダイエットアプリおすすめ人気ランキング
  5. ダイエットアプリのメリット
  6. ダイエットアプリのデメリット
  7. ダイエットアプリのよくある質問
  8. ダイエットアプリおすすめのまとめ

ダイエットアプリとは

ダイエットアプリとは

ダイエットアプリとは、ダイエットをサポートしてくれるアプリのことで、体重記録型、運動サポート型、食事管理・食事記録型などの種類があります。

ダイエットアプリは日々の体重の変化をアプリ内で自動的にグラフにしたり、食事の際のカロリーを自動的に計算してくれるため、紙に書いて記録するよりも圧倒的に使いやすいのが特徴です。

また、ダイエットにおいて最大の問題は継続することですが、ダイエットアプリは簡単で記録しやすいため、継続して自分の目標に近づくことができます。

ダイエットアプリはこんな人におすすめ

  • 1人だとダイエットを続けられない
  • どのようにダイエットを始めたら良いかわからない
  • ダイエットのモチベーションが欲しい

目次:この記事の内容

  1. ダイエットアプリとは
  2. ダイエットアプリの選び方◀次はコチラ
  3. ダイエットアプリの種類
  4. ダイエットアプリおすすめ人気ランキング
  5. ダイエットアプリのメリット
  6. ダイエットアプリのデメリット
  7. ダイエットアプリのよくある質問
  8. ダイエットアプリおすすめのまとめ
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ダイエットアプリの選び方

ダイエットアプリの選び方

初めてダイエットアプリを利用する人はどのアプリを選べば良いかわからない方も多いと思います。

以下では、ダイエットアプリを選ぶ際の3つのポイントを解説するのでぜひ参考にしてみてください。

ダイエットアプリの選び方

  1. 入力が簡単かどうか
  2. 継続しやすい機能で選ぶ
  3. 利用する目的に合わせたアプリかどうか

1:入力が簡単かどうか

入力が簡単かどうか

ダイエットを始める際に一番の問題点は継続できないことにあります。

そのため、ダイエットを継続させるためにも自身のダイエットのデータを簡単に入力できるアプリを選ぶことをおすすめ します。

例えば、日々の体重の変化や運動の際の消費カロリーを入力するだけで自動的にグラフを生成してくれるものや、食品のカロリーを自動で計算してくれるものがあります。

また、デザインやカラーなどの自分の好みに合ったものを選ぶことも重要です。

ストレスなくダイエットを続けるためにも、アプリの操作方法が複雑なものよりも、直感的に簡単に入力が出来るものを選ぶと使い勝手が良く継続して使うことができます。

アプリによってはテーマやカラーを気分で変えられたりするものもあるので目標達成のモチベーションに繋がるアプリを選ぶことをおすすめします。

2:継続しやすい機能で選ぶ

継続しやすい機能で選ぶ

ダイエットアプリを選ぶ際は機能的で継続しやすいものを選ぶことをおすすめします

ダイエットを続けて目標を達成するためには、継続できるかどうかが重要です。

そのため、音声や動画などで簡単に理解できる、ゲーム感覚で楽しくできる、隙間時間に取り組めるなどの自分に合った機能で選ぶことが必要です。

また、ダイエットアプリの中には応援・アドバイス機能のあるアプリもあります。

一人でダイエットを続けられず、誘惑に負けてしまいそうになる方は、応援やアドバイス機能があるものを選ぶとモチベーションアップを持続させることができます。

また、ダイエットを頑張っている人達同士がアプリ内のコミュニティで繋がったり、ダイエット情報を共有したりすることで、目標達成への意識を高めることができます。

3:利用する目的に合わせたアプリかどうか

利用する目的に合わせたアプリかどうか

ダイエットアプリを利用する際にはそのアプリが自分の目的に合っているかどうかを事前に確認する必要があります。

例えば、レコーディングダイエットなどによって体重の変化や食事を記録し、ダイエットへの意識を高めたいと考えている方は「体重管理アプリ」がおすすめです。

また、本気で痩せたいと考えている人はカロリー計算機能や栄養管理機能が必須であるため、「カロリー計算アプリ」がおすすめです。

カロリー摂取量や栄養バランスを計算し、効率よくダイエットを続けるためのサポートをしてくれるものがおすすめです。

食事管理ではなく、運動によってダイエットしたい方は「運動管理型アプリ」がおすすめです。

運動管理型アプリはランニング、筋トレ、ヨガマッサージなど日頃の運動による消費カロリーを計算したり、様々なエクササイズを提供してくれるため効果的な運動でダイエットすることができます。

中には、これらの各要素を含んだ複合型のダイエットアプリもあるので、自分のダイエットスタイルに合ったアプリを選ぶことをおすすめします。

目次:この記事の内容

  1. ダイエットアプリとは
  2. ダイエットアプリの選び方
  3. ダイエットアプリの種類◀次はコチラ
  4. ダイエットアプリおすすめ人気ランキング
  5. ダイエットアプリのメリット
  6. ダイエットアプリのデメリット
  7. ダイエットアプリのよくある質問
  8. ダイエットアプリおすすめのまとめ
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ダイエットアプリの種類

ダイエットアプリの種類

ダイエットアプリには主に「体重記録型アプリ」「運動サポート型アプリ」「食事管理・食事記録型アプリ」の3つがあります。

以下ではそれぞれについての特徴を詳しく解説していきます。

ダイエットアプリの種類

  1. 体重記録型アプリ
  2. 運動サポート型アプリ
  3. 食事管理・食事記録型アプリ

1:体重記録型アプリ

体重記録型アプリ

体重記録型アプリは目標体重と日々の体重の変化を記録し、数値を入力すると体重の推移が自動的にグラフ化されて可視化できるアプリです。

体重管理型アプリは自分の体重の推移が簡単に確認できるため、ダイエットへの意識を高めることができたり、体重が増減するタイミングなどを見極めることができるようになります。

また、エクササイズレッスンや本格的にダイエットをしたいと考えている人は向いてませんが、ダイエットを少しずつ習慣化したいと考えている初心者の方や、体重維持を目的とした方におすすめです。

こんな人におすすめ

  • 日々の体重の推移を簡単に可視化したい人
  • ダイエット初心者の人
  • ダイエットへ意識を高めたい人

2:運動サポート型アプリ

運動サポート型アプリ

運動サポート型アプリは筋トレやランニングなどのワークアウトメニューの提供や毎日の運動の消費カロリーの記録などといった機能が充実しています。

運動サポート型アプリの具体的な機能

  • 歩数や走った距離を記録する
  • 様々な種類別のワークアウトで消費したカロリーを計算する
  • エクササイズやワークアウトのレクチャー動画
  • 自分の目標に合わせてトレーニングをカスタマイズできる

また、運動サポート型アプリは他にダイエットをしている友達と記録を共有したり、運動量を競い合ったりする機能があるものもあります。

ダイエットのモチベーションを持続させたい人はこのような機能が
あるアプリを選ぶことをおすすめします。

3:食事管理・食事記録型アプリ

食事管理・食事記録型アプリ

食事管理・食事記録型アプリは1日の食事内容を記録したり、食事の栄養バランス、カロリー計算などを自動で記録してくれるアプリです。

自身の体重や身長、年齢、体脂肪率などの基本情報を設定することで、その人に合った適切や栄養バランスや摂取カロリーが提示されるので。簡単に食事管理ができるようになります。

食事の際に毎回詳しいカロリーを計算するのは手間がかかる上に、面倒と感じる方も多いと思います。

しかし、最近は食事の写真を撮るだけでAIが自動で食事内容を判別し、自動で栄養バランスやカロリーを計算してくれるためダイエットのモチベーションを保つことができます。

食事管理・食事記録型アプリがおすすめの人

  • 食事のカロリーや栄養バランスを自動で測りたい人
  • 食事管理を徹底したい人
  • ダイエットのモチベーションを保ちたい人

目次:この記事の内容

  1. ダイエットアプリとは
  2. ダイエットアプリの選び方
  3. ダイエットアプリの種類
  4. ダイエットアプリおすすめ人気ランキング◀次はコチラ
  5. ダイエットアプリのメリット
  6. ダイエットアプリのデメリット
  7. ダイエットアプリのよくある質問
  8. ダイエットアプリおすすめのまとめ
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ダイエットアプリおすすめ人気ランキング15選

1位
★★★★☆3.15

asken(あすけん) あすけん

  • asken(あすけん) あすけんの商品画像1
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  • iOS対応
  • Android対応
  • 料金無料
  • アプリ内課金あり
自動カロリー計算応援機能アドバイス機能
○○○
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クチコミ・評判(3)

  • 夏沢 くらら(大学生/モデル)

    大学生/モデル
    夏沢 くらら

    ★★★★★5.00
    レコーディングダイエットとして使える!

    Apple Watchと連携して使っています❤️

    食べたものを全部記録することによって栄養素なども全部計算してくれる✨

    糖質オフダイエットに成功して5キロ落としました✨
    頑張ると褒めてくれるのでモチベーションが保てます。笑

    記録しているといかに自分が体に悪いものを食べているかわかりますよ・・。
    書かなきゃいけない!と思うと食べなくなるものですね。

    難点は既存の商品名でヒットしないものが時々あることかな?
    近いものを探して入力しています。

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2位
★★★★☆3.15

FiNC Technologies(フィンクテクノロジー) FiNC

  • FiNC Technologies(フィンクテクノロジー) FiNCの商品画像1
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  • iOS対応
  • Android対応
  • 料金無料
  • アプリ内課金あり
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○☓○
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クチコミ・評判(2)

  • 内藤 あかり(保育士)

    保育士
    内藤 あかり

    ★★★★☆4.00
    ポイントが貯まるのでモチベーション維持に!

    体重管理や万歩計、食事管理、生理の記録・・・とにかくなんでもできる!の
    ダイエットアプリです!(^○^)

    記録していくだけでポイントが貯まるので凄く良い・・!!

    使い勝手としては良くも悪くもない、という感じかな。

    でも今まで全部他のアプリで管理していたようなことが一括でできるのは嬉しい!

    歩数計のカウントの精度があまりよくないので、せっかくポイントが
    貯まるのに惜しいなあ・・というのはありますね。

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3位
★★★★☆3.15

A.L. AMAZING APPS(エー・エル アメイジングアップス) FitCoach

  • A.L. AMAZING APPS(エー・エル アメイジングアップス) FitCoachの商品画像1
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  • iOS対応
  • Android対応
  • 料金無料
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☓☓☓
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クチコミ・評判(2)

  • manon(空間コーディネーター)

    空間コーディネーター
    manon

    ★★★★☆4.00
    自分に合ったワークアウトプランで毎日運動

    仕事、子育てに忙しくなかなかジムに行く時間が取れないので
    このフィットネスアプリを使って隙間時間に運動しています。

    自分の目標や年齢・性別などの個人データを
    入力すると自動的に自分に合ったワークアウトプランを
    作成してくれます。

    自分に合ったものだからきつすぎたり簡単すぎることもないし、
    どの運動も短時間で終われるようになっているので
    ちょっとした空き時間にサクッと運動できて嬉しいです。

    モデルの方の動画を見ながら行えるのも良いです。

    このワークアウトを毎日1ヶ月続けたら2キロ落とすことができたので
    これからも自分のペースで続けていきます。

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4位
★★★★☆3.15

A10 Lab(エーテンラボ) みんチャレ

  • A10 Lab(エーテンラボ) みんチャレの商品画像1
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  • iOS対応
  • Android対応
  • 料金無料
  • アプリ内課金あり
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☓☓☓
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クチコミ・評判(1)

  • 夏沢 くらら(大学生/モデル)

    大学生/モデル
    夏沢 くらら

    ★★★★★5.00
    みんなで盛り上がりながらダイエット?

    かなり前から楽しみながら愛用しているアプリです〜!✨

    5人1組になって、励まし合いながらダイエットや筋トレチャレンジをしていくアプリ!!
    個人間のメッセージのやりとりはできないので、女の子でも安心して使えると思います?

    ダイエットだけでなく勉強などのカテゴリもあるので受験生とかも良さそうですよ!

    日々チャレンジを仲間に報告しあいながら励ましあったり、
    みんなの頑張りを見て刺激を受けたり・・・凄く楽しい絆ができます!

    参加したいチームが満員だったりのこともよくあるので、めちゃくちゃ人気のアプリなのかな〜
    と思ってます✨

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5位
★★★★☆3.15

Fitbit(フィットビット) Fitbit

  • Fitbit(フィットビット) Fitbitの商品画像1
  • Fitbit(フィットビット) Fitbitの商品画像サムネ1
  • iOS対応
  • Android対応
  • 料金無料
  • アプリ内課金あり
自動カロリー計算応援機能アドバイス機能
○○☓
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クチコミ・評判(2)

  • 6Yoshi6(料理男子 / 公務員)

    料理男子 / 公務員
    6Yoshi6

    ★★★★★5.00
    欠かさず身につけています

    トレーニングの記録、心拍数のモニタリング。食品の記録、ランニングやウォーキングで時間や距離を記録してくれたり・・とにかく健康管理は全てこちらで完了します。

    運動や食事だけでなく、疲労や睡眠などへの意識も高まりました。
    いろんなことができる割に操作も簡単なところも気に入っています。

    同期の接続が時々不安定なのが気になるのでSuicaとかは入れていません。

    健康管理用だと思えばとってもお得だし使えると思います。

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目次:この記事の内容

  1. ダイエットアプリとは
  2. ダイエットアプリの選び方
  3. ダイエットアプリの種類
  4. ダイエットアプリおすすめ人気ランキング
  5. ダイエットアプリのメリット
  6. ダイエットアプリのデメリット
  7. ダイエットアプリのよくある質問
  8. ダイエットアプリおすすめのまとめ
6位
★★★★☆3.15

BetterMe(ベターミー) BetterMe

  • BetterMe(ベターミー) BetterMeの商品画像1
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  • iOS対応
  • Android対応
  • 料金無料
  • アプリ内課金あり
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○☓○
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クチコミ・評判(2)

  • _yuuya_(ガジェット・カメラ男子)

    ガジェット・カメラ男子
    _yuuya_

    ★★★★★5.00
    コロナでジムに行けないので代わりに!

    体力が落ちてきた気がするので慌ててこちらを使い始めました!

    スマホでジム代わりなんて挫折するかな?と思っていたのですが
    メニューが無理のない範囲で組まれているので今のところ続いています。

    1日に必要な摂取カロリーや運動時間、歩数、水分摂取量まで分析してくれて
    食事面の管理もできるので助かりますね。

    料理のレシピもベジタリアン向けなど種類が豊富!

    登録するときに自分が抜いている食材を追加できるので
    自分に合ったメニューが選べますよ。

    これからも続けて行けたらと思います。

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7位
★★★★☆3.13

MONTIBUS LTD(モンティバス) ウェイトロス フィットネス

  • MONTIBUS LTD(モンティバス) ウェイトロス フィットネスの商品画像1
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  • iOS対応
  • Android対応
  • 料金無料
  • アプリ内課金あり
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☓☓○
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クチコミ・評判(1)

  • syu-cook(金融系会社OL)

    金融系会社OL
    syu-cook

    ★★★★☆4.00
    シンプルで続けやすい!

    無料でも結構しっかり使えるアプリです!

    毎日違うメニューの筋トレができるし、休憩時間などのカウントもあってものすごく
    やりやすい!5分くらいで区切りのある運動ばかりなのでこれなら続けられる!と思いました✨

    動画で一緒に動いてくれるので見て真似をするだけで簡単ですよ〜!

    有料だと部位的なトレーニングなどかなり豊富です。
    私は課金してもいいな〜と思えるアプリだったので有料プランで愛用しています!

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8位
★★★★☆3.12

NTTドコモ(エヌティーティードコモ) dヘルスケア

  • NTTドコモ(エヌティーティードコモ) dヘルスケアの商品画像1
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  • iOS対応
  • Android対応
  • 料金無料
  • アプリ内課金あり
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☓○☓
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クチコミ・評判(2)

  • 夏沢 くらら(大学生/モデル)

    大学生/モデル
    夏沢 くらら

    ★★★★☆4.00
    dポイントがもらえる〜!!❤️

    毎日配信される歩数ミッションを達成するとdポイントがもらえる画期的な
    ダイエットアプリです✨

    普段はジムに通ったり走ったり、職業柄ダイエットは様々やっているのですが
    せっかく歩くのであればポイントがもらえるアプリ使おう!とこちら使ってます?

    自分の悩み事に食事や運動などのミッションを達成するとポイントがもらえる!
    まさに一石二鳥ですよね!

    運動の種類など凄く充実してるアプリ!というわけではないですが
    ポイントもらえるんですよ?!もうそれだけでいい!笑

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9位
★★★★☆3.09

BISHKKING LIMITED.(ビシュキングリミテッド) Lose Weight in 30 Days

  • BISHKKING LIMITED.(ビシュキングリミテッド) Lose Weight in 30 Daysの商品画像1
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  • iOS対応
  • Android対応
  • 料金無料
  • アプリ内課金あり
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☓☓☓
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クチコミ・評判(2)

  • nako(韓国コスメマニア)

    韓国コスメマニア
    nako

    ★★★★☆4.00
    30日のプランがいい?

    自分のペースでのんびりダイエットするのも良いけれど
    来月までにどうしても2キロ減らしたい!!時とかってありますよね?

    プールに行く予定とか、好きなアイドルのコンサートに行くとか!

    そんな時はこのアプリの出番です〜✨
    30日で健康的に痩せるプランを出してくれるんですよ〜!

    アニメーションや動画の解説もわかりやすくて良かったです!

    なんとか-2キロは達成しました!笑

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10位
★★★★☆3.08

リンクアンドコミュニケーション カロママ

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  • iOS対応
  • Android対応
  • 料金無料
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○☓○
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クチコミ・評判(2)

  • ひなたマコ(コスメ好きダイエッター)

    コスメ好きダイエッター
    ひなたマコ

    ★★★★★5.00
    やる気の出るダイエットアプリ!

    1食ごとにアドバイスを貰えるので、1日の間でカロリーや栄養の調整ができてとても良いです。
    食事を登録すると何かしら褒めてくれるのでやる気も出ます(笑)
    Googlefitとの連携で歩数から消費カロリーも算出してくれるのでとても便利!
    写真からのメニュー判定も完全ではありませんがなかなかの精度です。
    登録されている既製品のメニューがより増えればいいなぁと思いますが、今後に期待です。

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  1. ダイエットアプリとは
  2. ダイエットアプリの選び方
  3. ダイエットアプリの種類
  4. ダイエットアプリおすすめ人気ランキング
  5. ダイエットアプリのメリット
  6. ダイエットアプリのデメリット
  7. ダイエットアプリのよくある質問
  8. ダイエットアプリおすすめのまとめ
11位
★★★★☆3.08

URECY WORKS(ウレシイワーク) ダイエットカレンダー ハミング

  • URECY WORKS(ウレシイワーク) ダイエットカレンダー ハミングの商品画像1
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  • iOS対応
  • Android対応
  • 料金無料
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クチコミ・評判(1)

  • fire-Life(FIRE)

    FIRE
    fire-Life

    ★★★★★5.00
    シンプルで使いやすい!

    体重管理に一番使っているアプリです。
    あまり体重管理っぽくないアイコンが癒しですね。

    入力も本当にシンプルで簡単。楽チン。
    いろんな機能はいらない、体重が記録できて、ちょっとメモできればいい!
    という方にはぜひおすすめです、。

    カレンダータイプなので一発で体重の推移がわかって、それだけで充分なので
    満足しています。

    朝夜、何度でも測って平均を出してくれるのも便利ですね。

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12位
★★★★☆3.08

Simple Vision(シンプルバージョン) Tabata Timer

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  • iOS対応
  • Android対応
  • 料金無料
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☓☓☓
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クチコミ・評判(1)

  • fire-Life(FIRE)

    FIRE
    fire-Life

    ★★★★★5.00
    タバタ式トレーニング!

    毎日の習慣にしている運動アプリです。

    早期退職して、好きな時だけプラプラ働いているので
    運動不足には人一倍気をつけています。

    食事も管理していますが、やはり運動が大事。

    このアプリは運動20秒と休憩10秒を1セットで、合計8セットを行う
    トレーニングができるアプリ。

    日本語なので設定や操作もとっても簡単で使いやすいアプリだと思います。

    やる気がでない日もアプリを起動させてしまえばやってしまうアプリ。笑

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13位
★★★★☆3.04

Leap Fitness Group(リープフィットネスグループ) HOME WORKOUT

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  • iOS対応
  • Android対応
  • 料金無料
  • アプリ内課金あり
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☓☓☓
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クチコミ・評判(2)

  • 17777-43h(会社役員)

    会社役員
    17777-43h

    ★★★★★5.00
    ぜひ挑戦してみてほしい!

    こちらのアプリで筋トレを始めてからかなり体が引き締まった気がします!

    1回あたり20分くらいの運動で、休憩時間もちゃんと教えてくれます、

    脂肪燃焼効果のあるトレーニングなど種類も豊富で、自分の理想の体型に合わせた
    運動ができると思います。

    今日はちょっと調子が悪いかな、という時でもトレーニングのレベルを変更できて
    毎日着実に続けられますよ。

    具体的に説明してくれるので凄くわかりやすく、筋トレの効果の出る部分なども
    丁寧の教えてくれます!

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14位
★★★★☆3.01

Pacer Health(ペイサーヘルス) Pacer

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  • iOS対応
  • Android対応
  • 料金無料
  • アプリ内課金あり
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☓☓○
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クチコミ・評判(1)

  • fire-Life(FIRE)

    FIRE
    fire-Life

    ★★★★★5.00
    楽しみながらウォーキングできます!

    ウォーキング用に愛用しているアプリです。

    「月間チャレンジ」という実際に歩いた距離や歩数を世界中の人と競いあいながら
    測れるサービスがあり、一定の距離や歩数を稼ぐと称号をもらえたりもします。

    このチャレンジシステムのおかけで毎日楽しくモチベーションを保てていますね。

    無料での範囲で充分使えるアプリだと思います。

    他にも血糖値とか血圧なども記録できればなあとは思いますが
    シンプルだからこそ使いやすいかも。

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15位
★★★☆☆3.00

SUNTORY(サントリー) 特茶 健康チャンスNAVI

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  • iOS対応
  • Android対応
  • 料金無料
自動カロリー計算応援機能アドバイス機能
☓☓○
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クチコミ・評判(1)

  • 17777-43h(会社役員)

    会社役員
    17777-43h

    ★★☆☆☆2.00
    イマイチ使えない

    ちょっと話題になっていたのではじめて見たアプリですが、
    キャンペーンとして大々的にやったにも関わらず抽選なども全く当たる気配がないし

    スマートウォッチとの連携もうまくいきませんでした。
    かなり歩数に誤差が出るので使えません。

    立派な演出も、ダイエット目的な人はもっと簡単に使いたいと思うので
    時間がかかってめんどくさいですね。

    結局2ヶ月くらいでやめてしまいました。

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目次:この記事の内容

  1. ダイエットアプリとは
  2. ダイエットアプリの選び方
  3. ダイエットアプリの種類
  4. ダイエットアプリおすすめ人気ランキング
  5. ダイエットアプリのメリット
  6. ダイエットアプリのデメリット
  7. ダイエットアプリのよくある質問
  8. ダイエットアプリおすすめのまとめ

ダイエットアプリ関連おすすめ記事

ダイエットアプリのメリット

ダイエットアプリのメリット

ダイエットアプリを利用する上でどのようなメリットがあるか気になりますよね。

具体的にはダイエットアプリには以下のようなメリットがあるとされています。

ダイエットアプリのメリット

  • 無料で利用することができる
  • 自分のペースで利用できるため継続しやすい
  • 道具が必要ない
  • 音声や動画を簡単に参考にすることができる
  • 自分の目的に合わせて利用できるため効果が出やすい
  • ゲーム感覚で楽しく利用できる

ダイエットアプリはスマホがあればいつでもどこでも利用できるため、ダイエットの効果が確認しやすいのが特徴です。

また、食事制限や、運動のサポート体重管理などといった自分の目的に合ったアプリを利用することで効率よく目標を達成することができます。

ダイエットを挫折する最も大きな原因は「継続できないこと」です。

しかし、スマホにアプリをダウンロードすることで、日頃のダイエットを意識させ、自分の記録を確認することによってモチベーションを持続させることができます。

他にも、ダイエットを続ける上で有益な情報を多く得ることができるのもダイエットアプリを利用するメリットです。

目次:この記事の内容

  1. ダイエットアプリとは
  2. ダイエットアプリの選び方
  3. ダイエットアプリの種類
  4. ダイエットアプリおすすめ人気ランキング
  5. ダイエットアプリのメリット
  6. ダイエットアプリのデメリット◀次はコチラ
  7. ダイエットアプリのよくある質問
  8. ダイエットアプリおすすめのまとめ
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ダイエットアプリのデメリット

ダイエットアプリのデメリット

ダイエットアプリにはメリットがある一方でデメリットもあります。

具体的には以下のようなデメリットがあるとされています。

ダイエットアプリのデメリット

  • スマホの充電の減りが速くなる
  • 記録することが目的になりがちになる
  • アプリを利用する際に料金がかかる場合がある
  • 自己満足になりがちで効果が出ない場合がある

ダイエットアプリを利用する上で一番注意しておきたいのは、記録することが目的になってしまって効果が出ないまま自己満足してしまうこと です。

食事のカロリーや栄養バランス、体重の推移などをただ記録するだけでは目標を達成することはできません。

また、このアプリを利用すれば100%確実に痩せられるという保証はありません。

ダイエットアプリを利用する上で大事なのは、日常生活の中に取り入れて習慣化し、毎日コツコツと継続していくこと です。

ダイエットが成功するかどうかは本人の努力次第なので、あくまでもダイエットアプリはツールとして利用するようにしましょう。

目次:この記事の内容

  1. ダイエットアプリとは
  2. ダイエットアプリの選び方
  3. ダイエットアプリの種類
  4. ダイエットアプリおすすめ人気ランキング
  5. ダイエットアプリのメリット
  6. ダイエットアプリのデメリット
  7. ダイエットアプリのよくある質問◀次はコチラ
  8. ダイエットアプリおすすめのまとめ
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ダイエットアプリのよくある質問

ダイエットアプリのよくある質問

以下ではダイエットアプリに関するよくある質問を解説します。

アプリを利用したいけど不安や疑問がある方はぜひ以下を参考にしてみてください。

ダイエットアプリのよくある質問

  1. ダイエットの期限は設定できる?
  2. 運動初心者でも利用することはできる?
  3. ダイエットアプリは無料で使える?

1:ダイエットの期限は設定できる?

ダイエットの期限は設定できる?

ダイエットアプリによっては設定できるものもあります。

しかし、「〜月〜日までに〜kg痩せるためには現在の体重と目標の体重の差を計算して1日あたりに〜kg痩せる必要がある…」などのように、具体的な数値を出してしまうと挫折や無理な減量、リバウンドの原因になる可能性があります。

そのため、ダイエットの期限は設定しないことをおすすめします。

ダイエットは個人の状況や体質に左右されるため、自分に合った無理のないペースで少しずつ進めることで、継続させていくことができます。

2:運動初心者でも利用することはできる?

運動初心者でも利用することはできる?

多くのダイエットアプリでは初心者の方でも利用できるように初心者向けプログラムが用意されている場合が多い です。

具体的には、各ワークアウトのレクチャー動画や、スローモーション動画・ポーズ動画の解説初心者レッスンなどを利用することが可能です。

また、初心者の方は目的やコースなどにもよりますが、2日に1回から3日に1回くらいのペースでプログラムを利用することをおすすめします。

最初からワークアウトのペースを多めに設定したり、ハードワークばかりを行うと身体に負担がかかりすぎてケガをしたり、燃え尽き症候群になってしまったりするため自分のペースで進めるようにしましょう。

3:ダイエットアプリは無料で使える?

ダイエットアプリは無料で使える?

基本的に多くのダイエットアプリは無料で利用することができます

また、中には月額料金や定額料金を支払うことで全てのコンテンツを利用することができるようなものもあります。

無料版でもダイエットを続けていく上で必要なコンテンツを基本的に多く使うことができるので、まずアプリを利用してみて、利用したい別のコンテンツがあったら検討してみるのが良いでしょう。

目次:この記事の内容

  1. ダイエットアプリとは
  2. ダイエットアプリの選び方
  3. ダイエットアプリの種類
  4. ダイエットアプリおすすめ人気ランキング
  5. ダイエットアプリのメリット
  6. ダイエットアプリのデメリット
  7. ダイエットアプリのよくある質問
  8. ダイエットアプリおすすめのまとめ◀次はコチラ
▼ダイエットアプリおすすめランキングへ

ダイエットアプリおすすめのまとめ

ダイエットアプリおすすめのまとめ

この記事ではおすすめのダイエットアプリの選び方やランキング、メリット・デメリットなどを詳しく解説しました。

ダイエットアプリは様々な種類があるので、まず自分がどのような方法で痩せたいのかを決めてから、その目的に合ったものを選ぶようにしましょう。

また、アプリを利用する上で記録することが目的になってしまい、ただ記録するだけの自己満足状態に陥ってしまわないように注意することが必要です。

ダイエットは継続して行うことが一番大事なので、この記事を参考にしてあなたがダイエットを継続することができるようなアプリを見つけてみてください。

目次:この記事の内容

  1. ダイエットアプリとは
  2. ダイエットアプリの選び方
  3. ダイエットアプリの種類
  4. ダイエットアプリおすすめ人気ランキング
  5. ダイエットアプリのメリット
  6. ダイエットアプリのデメリット
  7. ダイエットアプリのよくある質問
  8. ダイエットアプリおすすめのまとめ
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