クチコミ
投稿

スマホ依存アプリおすすめ人気ランキング16選!iPhone向けアプリやタイマーロック機能も

スマホ依存アプリおすすめ人気ランキング16選!iPhone向けアプリやタイマーロック機能も

スマホ依存アプリおすすめ人気ランキング16選

1位

For Innovation(フォーイノベーション)Detox

  • For Innovation(フォーイノベーション) Detoxの商品画像1
  • For Innovation(フォーイノベーション) Detoxの商品画像サムネ1
  • Android対応
  • 料金無料
  • アプリ内課金あり

クチコミ・評判(2)

  • ★★★★★
    強制的にスマホを禁止したい人に Detox

    最近暇あれば無意識のうちにスマホを見ている気がしていて、
    その時間を少しでも減らして違うことをする時間にしたいと思い、
    スマホ依存対策を始めました。

    このアプリはタイマーをセットして強制的に電話以外の機能を
    使えないようにすることができるので、手っ取り早くスマホ依存を
    改善できると思いました。

    タイマーの時間は細かく設定することができるので、始めは1時間から
    初めて、最近では3時間ロックしたりしています。

    課金なしでも十分使えますし、機能もシンプルで気に入りました。
    仕事に集中したい時などにおすすめです。

  • ★★★★★
    スマホから離れて集中しないといけない時に!

    私は完全なるスマホ依存症と自覚してるんですけど
    テスト勉強とか集中しなきゃいけない時にも
    ついついスマホを触っちゃって??
    そんな時に友達に薦めてもらったのがこのスマホ依存防止アプリです❣️

    アプリ内でタイマーの時間をセットして
    ロックアイコンを押せばカウントダウンが始まります!
    カウントダウンが終わるまでは電話以外の操作は
    できなくなるので強制的にスマホを触れなくできます?

    初めは触りたくて仕方なかったけど
    慣れてくると、大丈夫になってきて
    特にテスト期間中にはこのアプリのおかげで集中できるようになり
    テストでもいい点が取れるようになりました??

2位

Takeshi Segawa(タケシセガワ)スマホをやめれば魚が育つ

  • Takeshi Segawa(タケシセガワ) スマホをやめれば魚が育つの商品画像1
  • Takeshi Segawa(タケシセガワ) スマホをやめれば魚が育つの商品画像サムネ1
  • iOS対応
  • 料金無料
  • アプリ内課金あり

クチコミ・評判(2)

  • ★★★★★
    魚の成長が励みになる💖

    SNSなどを見ているとあっという間に時間がたってしまっていて、
    時間を無駄にしちゃったと感じることも多かったので、スマホ依存
    対策をしてみることにしました!

    ただただスマホを触らないようにするのは難しいと思ったので、
    楽しみながら対策したいと思いこのアプリにしました💖
    このアプリではタイマーを設定して、スマホを触らないようにすれば、
    そのぶん魚が育っていきます😊✨
    魚の成長が励みになって、スマホを我慢できました( ^ω^ )💖

    楽しみながらスマホ依存対策ができるので、続けやすいですし、
    何かに集中したい時にもおすすめです!

  • ★★★★★
    受験の時にめっちゃ役立ちました。

    国家試験を控えていた時期に、気持ちが落ち着かないとすぐスマホを触ってしまい、全く勉強に身が入らない時期が続いていた時、このアプリを見つけました。
    スマホを触らなければ触らないほど魚が育つのですが、その魚が愛らしくて、何の苦痛もなくスマホを制御できました。
    どれぐらいの時間触らないかというのもタイマーで設定できるので、そこもよかったです。

3位

SEEKRTECH(セークルテック)Forest

¥250〜
  • SEEKRTECH(セークルテック) Forestの商品画像1
  • SEEKRTECH(セークルテック) Forestの商品画像サムネ1
  • iOS対応
  • Android対応
  • 料金無料
  • アプリ内課金あり

クチコミ・評判(2)

  • ★★★★★
    森を作りながら楽しくスマホ依存対策✨

    最近自分がかなりスマホをしている時間が長くなっている感じが
    していたので、ちょっと我慢してみようと思いこのアプリを使いました!
    スマホを我慢するのは結構しんどい気がしていましたが、
    このアプリなら森づくりを楽しみながらなので、意外と簡単に
    我慢することができました💖✨

    木を植えて、スマホに触らないようにすれば木が育っていくので、
    木が育つまでは我慢しようと思えますし、どんどん木が増えて
    森が大きくなっていくと達成感もあります😊✨
    木の種類もたくさんありますし、作った森は友達とシェアすることなども
    できるのでかなり楽しめます💖

    私は無課金で利用していますが、課金すれば本物の木が植えられて、
    緑化活動にもなるようです✨

  • ★★★★☆
    他のアプリを触らなければ木が育つ面白アプリ

    このアプリは250円払って購入しないといけないですが
    楽しみながらスマホから離れる習慣づくりができるので
    僕は買ってよかったと思うし気に入ってます。

    一定の時間、スマホに触らなければ
    アプリ内の木がどんどん育って行くのですが、
    このアプリから離れ、他のアプリを触ってしまうと
    木が枯れてしまうというアプリです。

    集中すればするほど木の数が増え、最終的には
    森になっていき、森になると自分がスマホを触らない時間を
    キープできたということなので達成感が得られるし、
    ゲーム感覚ででできるんでストレスがなく
    続けられるのが嬉しいです。

4位

Rinasoft(リナソフト)UBhind

  • Rinasoft(リナソフト) UBhindの商品画像1
  • Rinasoft(リナソフト) UBhindの商品画像サムネ1
  • iOS対応
  • Android対応
  • 料金無料
  • アプリ内課金あり

クチコミ・評判(2)

  • ★★★★☆
    機能も豊富で自分がスマホを使う傾向がわかる💖

    あまりスマホに依存しているという意識はなかったのですが、
    自分がどれくらいスマホを使用しているのか一度把握したいと
    思いこのアプリを利用しました✨

    他のアプリと比較しても機能が豊富で、スマホの使用時間を計測して
    くれているだけでなく、GPS機能でどこでスマホを利用しているのかが
    わかったり、どんなアプリを使用している時間が多いかなども
    わかるようになっています💖

    使用時間の制限は好きな時間で設定できるので、始めは短い時間
    から始めるのがおすすめです!
    自分の設定した時間を超えると、ロックがかかるようになっているので、
    強制力も十分です☺️

    iPhone版では日本語表記ができず、どうしても英語表記になって
    しまうので、そこは改善されるといいなと思います( ´ ▽ ` )ノ

  • ★★★★☆
    1日のスマホ使用時間を知るのは大切

    スマホを毎日何気なく使っていますが
    今まで1日にどれくらい使っているのか考えたこともありませんでした。
    でも、このアプリは1日のスマホ使用時間を把握でき、
    初めて見たときはこんなに使っていたんだとかなりショックを受けました。

    しかも、使ったアプリ別の使用時間まで知ることができるので
    どのアプリに特に時間を費やしているのかが知れます。
    特に私はYouTubeを使いすぎていたので
    もう少し使うのを控えようと思うことができるようになりました。

    目標のスマホ使用時間も設定でき、
    その時間を超えると自動でロックがかかるので
    スマホ依存対策としても使えてとても便利です。

5位

Moment Health(モメントヘルス)Moment

  • Moment Health(モメントヘルス) Momentの商品画像1
  • Moment Health(モメントヘルス) Momentの商品画像サムネ1
  • iOS対応
  • 料金無料

クチコミ・評判(2)

  • ★★★★★
    夫婦でスマホ依存対策💓

    私はSNS、夫はスマホゲームが好きで結構長時間スマホを使用
    していたので、これ以上スマホに依存しないためにも対策を
    はじめました^ ^💓
    一人ではなかなか頑張れそうになっていないと思っていましたが、
    このアプリなら家族でスマホの使用時間を共有できるので、
    お互いに声を掛け合うことなどもできました✨

    アプリ自体はとてもシンプルなので、使いやすいですし、
    使用時間の変化などは綺麗にグラフにまとめてくれるので一目で
    把握できました✨

    スマホの使用を一時的にロックすることもできるので、何かに
    集中したい時はそれを利用するのもおすすめです💓

  • ★★★★☆
    登録メンバーのスマホ使用時間も確認できる

    1日にスマホをどれくらい使っているか
    表示して教えてくれるアプリです☺︎

    特に、土日はダラダラしがちでスマホを触るだけで
    1日を終えてしまうなんてこともあったんですけど
    このアプリを使い始めてから反省して、いまでは
    極力触らないように心がけています❣️

    このアプリでは友達や家族もメンバーとして
    登録でき、登録したメンバーのスマホ使用時間もチェックできるので
    比較できるところも面白いです⭐︎

    あとはスマホを一時的に使えなくする機能もあるので
    仕事とか作業で一定時間集中したいときはこの機能を使うようにしています?

6位

Flipd(フリプド)Flipd

  • Flipd(フリプド) Flipdの商品画像1
  • Flipd(フリプド) Flipdの商品画像サムネ1
  • iOS対応
  • Android対応
  • 料金無料
  • アプリ内課金あり

クチコミ・評判(2)

  • ★★★★☆
    強制的にスマホを触らない状態を作れる✨

    タイマー機能だけでは少し強制力が弱い感じがして、ついついちょっと
    SNSを見てしまったりということがあったので、強制力が強いアプリを
    探していてこのアプリに出会いました(^ ^)!

    このアプリではタイマーで計測している間にスマホを使うと
    通知がきて警告されるので、なんだか監視されているような気持ちになります😂
    完全ロックモードでは全くスマホが操作できなくなるので効果抜群です!
    最初は少ししんどい感じがしましたが、これだけ強制力があれば
    スマホを我慢できました☺️✨

    ただ、日本語には対応しておらず、全て英語なので、そこだけは
    改善されたらなと思います!

  • ★★★★☆
    とにかくスマホを使えなくしたい人はこれ

    学生の頃は本当にスマホ依存症で
    スマホがないと生きていけないくらいの感じだったのですが、
    それが原因でテスト期間とかも全く集中できなくて
    強制的にスマホを使えなくなるこのアプリをバイト先の子から
    教えてもらってテスト中はずっと使っていました♪( ´θ`)

    他にもいろいろなスマホ依存防止のアプリを
    使ってきましたがこのアプリが一番強制度が高くて
    私には一番合いました❣️

    タイマーが作動している間に他のアプリを開いてしまうと
    通知が来る仕組みになっていてアラートがあることで
    スマホを少しずつ触らなくなるくせがつきました☺︎♬

7位

Fuller(フラー)スマホの依存症度を診断!スマホの病院スマホスピタル

  • Fuller(フラー) スマホの依存症度を診断!スマホの病院スマホスピタルの商品画像1
  • Fuller(フラー) スマホの依存症度を診断!スマホの病院スマホスピタルの商品画像サムネ1
  • Android対応
  • 料金無料

クチコミ・評判(2)

  • ★★★★☆
    おじさんのイラストがかわいい💖

    スマホ依存対策アプリはいろいろと使ってみましたが、このアプリは
    おじさんのお医者さんのイラストがとてもかわいかったので
    使いたくなりました( ^ω^ )💖

    機能も充実していて、アプリごとの使用時間がわかったり、スマホの容量や
    スマホの使用タイプがわかったりします✨
    タイプがわかればどういう対策をしたらいいかもわかりやすいので
    よかったです💖

    課金せずに使用できるので、気軽に楽しくスマホ依存対策をしたい人
    にはぜひ使ってみて欲しいと思います✨

  • ★★★★☆
    おじさん先生がスマホ依存診断してくれる

    このアプリではアプリ内のおじさん先生が
    自分のスマホ依存度を診断してくれます。

    1日にどれくらいの時間スマホを使ったかという
    情報だけでなく、どのアプリを多く使っているのか、
    どの時間帯か、容量はなどとにかく細かく診断されるので
    スマホ依存症を改善したかったり、使わないアプリを知りたい人に
    オススメです。

    あとは、自分がよく使うアプリの傾向から
    自分のスマホタイプを20種類の中から割り出してくれて
    傾向や個性を知ることもできるので面白いです。

    アプリ内のイラストやアイコンもポップで
    可愛いし、見やすいので楽しみながらスマホ依存対策が
    できますよ!

8位

StayFree Apps(ステイフリーアップス)StayFree

  • StayFree Apps(ステイフリーアップス) StayFreeの商品画像1
  • StayFree Apps(ステイフリーアップス) StayFreeの商品画像サムネ1
  • Android対応
  • 料金無料
  • アプリ内課金あり

クチコミ・評判(2)

  • ★★★★☆
    自分の依存度がわかった StayFree

    それほど一度に長時間スマホを見るという感じではないですが、時間が
    あれば見てしまうという感じだったので、自分の依存レベルを確かめたくて
    このアプリを利用してみました。

    このアプリでは、自分のスマホの使用時間がわかるだけでなく、ほかの
    人の平均使用時間もわかります。
    自分が人よりも多くスマホを使っていると知って驚きました。

    タイマー機能もあるので、使用時間を自分で制限することもできます。
    1日の使用時間の変化は棒グラフで表示されるのもよかったです。
    アプリごとの使用時間もわかるので、どのアプリを制限したら
    いいのかも判断できました。

  • ★★★★☆
    細かい詳細とデータが確認できる

    スマホ内にいろいろなアプリが入っていると思いますが、
    このアプリを使うと各アプリに1日どれくらいの時間を
    費やしているのか細かく知ることができます。

    土曜日には何時間、日曜日には何時間と
    過去との比較もできますし、
    使用履歴をチャートやデータで確認できるので
    一目でどれだけ使ったかがわかります。

    あまりにアプリを使いすぎているなーと思えば、
    そのアプリを一時的にブロックすることもできるので
    集中したい時にはこの機能を使うのがオススメです。

    無料だけど広告は出てこないですし、
    長時間使ってもバッテリーの減りが少ないので
    とても気に入っています。

9位

Google Creative Lab(グーグルクリエイティブラボ)Morph

  • Google Creative Lab(グーグルクリエイティブラボ) Morphの商品画像1
  • Google Creative Lab(グーグルクリエイティブラボ) Morphの商品画像サムネ1
  • Android対応
  • 料金無料

クチコミ・評判(2)

  • ★★★★☆
    在宅ワークのお供に✨✨

    夫が在宅ワーク中にどうしてもスマホゲームに手が伸びてしまうとの
    ことだったので、夫婦でスマホ依存対策のためにこのアプリを
    使ってみました( ´ ▽ ` )ノ✨

    一定の時間は決められたカテゴリーのアプリしか画面に表示されなくなるので、
    ゲームアプリやSNSアプリなどの、暇つぶしアプリを表示しないように
    しておけば、かなりスマホを触らなくなりました💖
    時間だけでなく、場所などからも自動で表示されるアプリが変わるのは
    手間が少なくてよかったです!

    夫も自宅で仕事に集中できるようになったようですし、私も無駄に
    スマホを使うことがなくなったのでよかったです💖

  • ★★★☆☆
    アプリの利用制限をして脱スマホ依存

    私は暇があればインスタグラムやYouTubeを
    開いてしまって気づけば1時間時間が経っているなんてことも
    ざらにあります。

    流石にスマホを使う時間を減らさないとと思い
    このアプリを使い始めました。

    アプリの利用に制限をかけることができるので、
    必然的にスマホやアプリに費やす時間を減らすことができました。
    例えば、Workモードに設定すると関連アプリのみ使えて、
    Holidayモードに切り替えるとUberやGoogle Mapsなどの利用のみに制限されます。

    あとは自分の位置情報とも連携させて
    モードの切り替えを行うこともできるのでスマホ依存を
    脱却したいという人にはとても役立つアプリだと思います。

10位

Shikudo(シクド)フォーカス・プラント

  • Shikudo(シクド) フォーカス・プラントの商品画像1
  • Shikudo(シクド) フォーカス・プラントの商品画像サムネ1
  • iOS対応
  • Android対応
  • 料金無料
  • アプリ内課金あり

クチコミ・評判(2)

  • ★★★★☆
    楽しくスマホ依存対策できる💓

    友達からこのアプリが楽しいと聞いて使ってみました!
    スマホを触らずにいる間に魔法植物が育つというアプリで、
    植物は種類があってどれも可愛いので、育っていくのが
    とても嬉しかったです^ ^💓

    これならかわいい植物が育っていくのがモチベーションになりますし、
    ちょっとしたゲーム感覚で楽しめるので、続けることが
    できています☺️✨
    植物が増えていけばいくほど、自分がスマホを手放せているという
    実感もわくのでよかったです!

    始めは30分くらいしか集中できませんでしたが、最近では1時間
    平気でスマホを手放せるようになりました💓

  • ★★★☆☆
    楽しく集中する習慣を作る

    ゲーム感覚でスマホ依存を手助けしてくれる楽しいアプリです♪( ´θ`)

    スマホを触らず生活や勉強に集中すると
    雨粒がたまり、溜まった雨で可愛い植物を育てることができます?

    荒れた土地を開墾して
    汚染された世界を浄化して行くのですが、集中すればするほど
    アイテムが手に入ったり植物がコンプリートできたりするので、
    ゲームありきではありますがコツコツ続けることができて
    もうずっと愛用しています(๑╹ω╹๑ )?

    デイリーミッションなどもあるので
    飽き性の人も続けられると思いますよ♬?

11位

ActionDash(アクションダッシュ)健全なデジタルライフとスマホ使用時間管理

  • ActionDash(アクションダッシュ) 健全なデジタルライフとスマホ使用時間管理の商品画像1
  • ActionDash(アクションダッシュ) 健全なデジタルライフとスマホ使用時間管理の商品画像サムネ1
  • Android対応
  • 料金無料

クチコミ・評判(2)

  • ★★★★☆
    アプリごとのロックも可能で使いやすい✨

    完全にスマホをロックしてしまうアプリだと、 LINEなどのアプリも
    ロックされてしまって少し困ることもあったので、アプリごとに
    ロックができるこのアプリを使用してみました^ ^💓

    これならインスタやツイッターなどの見ているとついつい時間が
    経ってしまうアプリだけをロックして、必要なアプリは使える状態の
    ままにできるので、とても助かりました✨✨

    まずはこのアプリで自分のスマホの使用について把握して、よく
    使っているアプリなどを特定するといいと思います☺️

    スマホを禁止したい人も、自分の状況を把握したい人にもおすすめです💓

  • ★★★☆☆
    スマホやアプリの使用時間を可視化

    私は暇があるとスマホを触ってしまう
    いわゆるスマホ依存なので克服したいと思い
    このアプリを使うようにしています!

    個々のアプリの使用時間と合計、各アプリの使用頻度、
    スマホのチェックやロック解除の頻度など
    細かい情報まで全て表示されるので自分の習慣に気づくことができます。

    集中したいときは、集中モードに切り替え、
    タップするだけで触ってしまいがちなアプリを一時停止できるので
    仕事中や勉強中はすごく役に立っています。

    あとは使いすぎのアプリがあればそれも
    一時停止できるので依存克服したい私には
    苦しいけど、そのおかげで少しずつスマホを触る頻度
    が減ってきたので感謝しています!

12位

For Innovation(フォーイノベーション)Blackout

  • For Innovation(フォーイノベーション) Blackoutの商品画像1
  • For Innovation(フォーイノベーション) Blackoutの商品画像サムネ1
  • Android対応
  • 料金無料
  • アプリ内課金あり

クチコミ・評判(1)

  • ★★★☆☆
    強制的にスマホを禁止したい時にオススメ✨

    自宅で作業に集中したくても、どうしてもスマホを触りたくなって
    しまうので、強制的にスマホを禁止したくてこのアプリを
    使ってみました( ´ ▽ ` )ノ✨

    タイマーをかけてスマホを触りにくくしてもどうしても気になって
    しまっていましたが、このアプリならタイマーをかけている間は
    電話以外の機能が使えなくなるので、強制的に止められました💖

    タイマー機能は時間や曜日で設定しておくこともできるので、
    事前に決めておくことができるのもよかったです!
    ただ、事前にタイマーを設定していても、直前に変更なども
    できるので、そこで心が揺らがないように注意が必要です!

13位

IDEAMP(アイダンプ)BFT - Bear Focus Timer

¥250〜
  • IDEAMP(アイダンプ) BFT - Bear Focus Timerの商品画像1
  • IDEAMP(アイダンプ) BFT - Bear Focus Timerの商品画像サムネ1
  • iOS対応

クチコミ・評判(1)

  • ★★★★☆
    クマのタイマーがかわいい💖💖

    スマホ依存対策のタイマーアプリを探している時に、クマのタイマーが
    かわいくてダウンロードしました✨✨
    クマがタイマーを抱えているイラストが画面いっぱいに表示されて
    とても可愛いです☺️💖

    使い方はとても簡単で、スマホを机に伏せて置くだけでタイマーが
    スタートします✨
    スマホを触らず、仕事などの作業に集中すると、ご褒美に褒め言葉
    カードをもらえたりもして、そのカードも可愛くて集めたくなります💖

    ホワイトノイズの機能もあるので、なかなか集中できない時にも
    おすすめです!!

14位

Ruffnote(ラフノート)Collect

  • Ruffnote(ラフノート) Collectの商品画像1
  • Ruffnote(ラフノート) Collectの商品画像サムネ1
  • iOS対応
  • Android対応
  • 料金無料

クチコミ・評判(1)

  • ★★★★☆
    短時間だから我慢できる💖

    はじめから何時間もスマホを我慢するのは続かないと思ったので、
    短時間から始めてみようと思い、このアプリをダウンロードしました!
    このアプリでは25分間のタイマーをかけ、スマホを我慢すればお宝がもらえるという
    システムなので、短時間で我慢しやすいですし、ゲーム感覚もあるので
    楽しみながらできました💖

    ミッションやコインの使い道はどんどん増えていっているので、
    飽きずに使うことができています( ^ω^ )✨
    25分間であれば、仕事などにも集中しやすいので、それもよかったと思います✨

    楽しみながらスマホ依存対策したい人におすすめのアプリです💖

15位

Google Creative Lab(グーグルクリエイティブラボ)Desert Island - A Digital Wellbeing Experiment

  • Google Creative Lab(グーグルクリエイティブラボ) Desert Island - A Digital Wellbeing Experimentの商品画像1
  • Google Creative Lab(グーグルクリエイティブラボ) Desert Island - A Digital Wellbeing Experimentの商品画像サムネ1
  • Android対応
  • 料金無料

クチコミ・評判(1)

  • ★★★☆☆
    24時間限定だから始めやすい A Digital Wellbeing Experiment

    暇つぶしでゲームだったりSNSだったりどんどんアプリが増えて
    いってしまっていて、どれが必要でどれが不要なのか判断
    しにくくなっていたので、このアプリを利用してみました。

    突然アプリを消してしまうと、後で後悔してしまいそうでなかなか
    できませんでしたが、これは24時間限定でアプリを非表示にする
    ことができるので、24時間なくても困らなかったアプリは消しても
    大丈夫というふうに判断基準にできました。

    気軽にアプリの断捨離が始められますし、スマホ依存対策にもなると
    思うのでおすすめです。
    タイマー機能などもあればもっといいなと思いました。

16位

Zhiming Ding(ズヒミングディング)Usage Log

  • Zhiming Ding(ズヒミングディング) Usage Logの商品画像1
  • Zhiming Ding(ズヒミングディング) Usage Logの商品画像サムネ1
  • iOS対応
  • 料金無料

クチコミ・評判(1)

  • ★★☆☆☆
    スマホの使用時間などを確認

    1日のうちにどのくらいスマホを使っているか、時間帯などをグラフにしてみれるアプリ。

    設定すると使い過ぎを定期的に警告してくれたりするが、それだけですね・・。
    もちろん、目で確認したい人には分かりやすくておすすめではあります!
    インターフェイスも見やすく、シンプルで普段どのくらいスマホを使用しているか確認したいだけ
    であれば充分だと思います。

    ただ、もう少しデザイン性や面白さを求める方には物足りないですね。

まとめ:おすすめのスマホ依存アプリを使って、スマホの使い過ぎを予防しよう!

おすすめのスマホ依存アプリを使って、スマホの使いすぎを気にしている様子

この記事ではスマホ依存アプリのおすすめをたくさん紹介してきましたが、スマホ依存から抜け出せるアプリは見つかりましたか?

「どれを選べば良いか分からない…」という人は、ランキング1位のスマホ依存アプリがおすすめです!

スマホ依存アプリおすすめ人気ランキング16選