睡眠アプリおすすめ人気ランキング12選！無料で使えるアプリやAndroid対応も

私は結構昔から寝起きが悪くて、目覚めがすっきりしないので、
自分がしっかり質のいい睡眠がとれているのか気になってこのアプリを
使ってみました( ^ω^ )?

このアプリは睡眠のパターンを分析や記録してくれていて、
いびきや寝言なども検知してくれます！
何時から何時の間に起床するという感じで、幅をもたせてアラームを
設定すれば、その間の眠りの浅いタイミングでアラームを鳴らして
くれるので、すっきり起きられました✨

アラーム用の音は種類が豊富なので、好みの音が見つかると思います?
ベッドに入って眠るまでにどのくらい時間がかかっているのか
なども知ることができて面白かったです✨
自分の睡眠について知りたい人にはとてもおすすめです?

以前、不眠症で悩んでいた時にお医者さんから
自分の睡眠の質を確認できる良いアプリがあると
このアプリを紹介してもらいました。

このアプリでは、いびきなどの音や寝返りによる振動を
ベースにベッドや布団内での自分の動きを追跡し、
睡眠パターンを記録してくれます。

何時間寝たか、睡眠の質は何%かなども毎日記録でき
いびきや寝言も全て記録されるので
どの時間帯にいびきをかきやすいのかなど睡眠分析が簡単にできるので
僕みたいに不眠症で悩んでいる方はぜひ一度使って見て欲しいです！

アラームもあるのですが、どれも眠りを誘うような
癒されるものばかりで眠りの浅いタイミングにアラームが鳴る
ようになっているので、目覚めも良くなりました。

最近疲れていてもなかなか眠りにつけなかったり、しっかり寝ても
疲れが取れにくかったりしたので、眠りが浅いのかもしれないと思い
このアプリを使ってみました^ ^✨

このアプリはいびきなどを録音計測してくれて、どれくらいの音量のいびき
だったのかなどを目で確認できるように表示してくれます！
私はそれほどいびきはかいていないと思っていたのですが、時々いびきを
かいていることが判明してびっくりしました！

また、眠りに付きやすいサウンドの種類も豊富で、それを聞きながら眠ると
すごくリラックスして、早く寝付くことができました?
眠りも深くなっているのか疲れも取れやすかったです?

眠りについて悩みがある人にはとてもおすすめです✨

以前付き合っていた彼氏とお泊まりしたときに
いびき凄かったよって言われてしまって?⚡️
自分では知らなかったのですごくショックで
それ以来いびき改善用にこのアプリを使ってます❣️

デバイスのマイクを使って
睡眠中の自分のいびきが記録できるのですが、
いびきの最大音量と平均音量、音量ごとの時間など細かいところまで
全て確認できるので、自分でもどの時間帯にいびきをかきやすいのかとか
知れて、お医者さんにも具体的に相談しやすくなったのですごいです！

あとは睡眠アプリとしても使えて、ヒーリングサウンドは１００種類上あり
これを流しながら寝ると心地よく眠れるので、
不眠に悩む方や寝付きの悪い方にもオススメです٩( ᐛ )و

大学の授業の中で何度か瞑想はしたことがあったのですが、そのときは
なかなかうまくできず、個人的にするということは今まで一度も
ありませんでしたが、最近コロナで一人の時間が増えていたり、
いろいろ悩んでいるときに、瞑想すると心が落ち着くときいて
挑戦してみました(^ ^)✨

自分ではどうしていいかわかりませんでしたが、このアプリの瞑想ガイドに
従って呼吸に集中して瞑想してみると、頭がすごくすっきりして、心が軽くなりました?

また、寝る前に瞑想すると、眠りにつくのも早かったですし、深い眠りに
入れたのか、朝起きたときにすっきりしていました✨

ストレスが溜まっている人やなかなか寝付けない人には瞑想はとても
おすすめです?

心理学者が監修しているアプリで
テーマに合わせた瞑想プログラムを１００種類以上の中から選んで
実践できます。

音声も、BGMもとても優しく心地がいいので
邪念を取り除き、心からリラックスできる感覚を味わえます。

以前は瞑想なんて効果があるの？と疑っていましたが
このアプリを通して瞑想をするようになってから
ストレスや不安で寝付けないという日がほぼなくなり、
毎日スッキリと目覚められるようになりました。

瞑想をした事がない人も、一から丁寧に
音声ガイドが教えてくれるので始めやすいと思います。

正直課金が多いですが、無料バージョンでも十分使えるので私は満足しています。

寝起きが悪くて、スマホにもとからついているアラーム機能だと
なかなか起きれないので、このアプリを使ってみました！

このアプリのアラームは音量がだんだん大きくなるようになっていて、
サウンドは海の音や鳥の鳴き声などなので、不快感がなくすっきり
目覚めることができました！
普通の目覚まし時計やスマホのアラームよりも圧倒的に目覚めやすい
と思います！

目覚まし解除の方法には簡単な問題に対応しないといけないなど、
しっかり目覚めることをサポートしてくれるので二度寝もなくなりました！

睡眠の解析機能もしっかりしているので、睡眠時間や傾向を把握すること
ができて参考になりました！

朝寝坊などに困っている人におすすめです！

Android専用の睡眠アプリです✨

私は朝にすごく弱くて、アラームを何回セットしても
止めてしまって結局遅刻しそうになったり、
とにかくその癖がずっと治らなかったのですが
このアプリを使い始めてから以前に比べて
しっかり起きられるようになりました♡

起床確認モードがすごく面白くって
問題回答や写真撮影をしないとアラーム解除ができない設定になっていて
朝から頭を使うので無理やりにでも眠気が覚めます。笑

問題を解くのには正直いらっとしますが
こうでもしないと起きれないので仕方ないですね(^◇^;)

睡眠を分析してグラフ化もでき、自分の睡眠状態を知ることもできますよ♪

私はもともと寝つきが悪い方で、1時間以上眠れないこともあったので、
ユーチューブなどでよく川の音などのリラックス音を聴いていました！
友達からこのアプリのことをきいて使ってみましたが、睡眠に導くための
サウンドの種類が本当に豊富で、無料で利用できるものもたくさんあるので、
毎日お気に入りのサウンドを探しています( ´ ▽ ` )ﾉ?

私のお気に入りは自然系の音で、焚き火の音や雨の音のようなサウンドが
気に入っています?✨
いろんなサウンドを組み合わせることもできて、それも面白いです✨

これを使い始めてから、予想以上にスムーズに眠れるようになりました✨
ホワイトノイズなどもあるので、仕事などに集中したいときにも
おすすめです?

嫌な事があったり、次の日に何か仕事で会議などがあると
ストレスや不安を強く感じてしまって、なかなか寝付けないのですが
そんな時にはこの睡眠アプリを寝ながら使うようにしています(๑•ૅㅁ•๑)✨

睡眠音、自然音、雨音、瞑想音、ホワイトノイズなど
癒される音色がたくさん入っているので
自分好みの音を選ぶ事ができます♡

数種類のサウンドをミックスして
自分だけの音楽が作れるのも面白くて好きです♬

アプリ内課金もありますが、個人的には無料バージョンで
十分だと思います♪(´ε｀ )
このスリープサウンドを聴くようになってから
不安などがあっても眠りに落ちるのが早くなりました?✨

自分では気づいていませんでしたが、睡眠アプリを使ってみて、
結構頻繁にいびきをかいていることがわかったので、解消したいと
思いこのアプリをダウンロードしました( ^ω^ )✨

このアプリはいびきを録音して記録してくれるのはもちろん、
生活リズムの変化やいびきを解消するための対策などがいびきに
影響があったかなども確認することができます?

どんな対策が効果があったかなどを知れるので、効率的に
対策していけると思います✨

とにかくいびきを少しでも解消したいという人にはおすすめのアプリです?

瞑想するのは以前から好きで、ストレスを感じたときには瞑想して
心を落ち着かせていたのですが、このアプリを使えばより瞑想を
マスターできる気がして利用してみました。

瞑想のコンテンツがたくさんあって、リラックスしたいとき、集中
したいとき、眠りにつきたいときなど、気分に合わせて瞑想
することができます。

瞑想するときには音声ガイドで丁寧に説明してくれるので
わかりやすいですし、その声がとてもいい声なのでリラックスできます。
これなら瞑想初心者でも問題なく始められそうです。

瞑想してから眠ると、頭がすっきりして深い眠りにつける感じがしますし、
ストレスや不安があるときにも瞑想をすれば心が軽くなりました。
睡眠やストレス軽減など瞑想はいろんなことに効果があると思うので
おすすめです。

この睡眠アプリは
精神科医・臨床心理士が監修していて
アプリ内にある音声を聞くだけで瞑想体験や睡眠導入ができます♡

誰にでも眠れない日ってあると思うんですが、
このリラグゼーション音楽や瞑想音声を聴いてベッドに寝転んでいると
自然と心からリラックスできて、だんだんと眠くなってくるので不思議です(๑•ૅㅁ•๑)❣️

特に瞑想ガイドは、シンプルに音声に従って
体を動かすだけで瞑想ができるので初心者の私でも
簡単にできました♪(´ε｀ )

アプリ内課金もありますが、私的には無料バージョンでも
十分なので、無料バージョンでも十分楽しめると思います?✨

このアプリは睡眠の周期を記録してくれるだけでなく、リラックス
できるような音楽によって、より快適に眠りについたり、好きなアラーム音で
快適な起床をサポートしてくれます✨
そのため、自分の睡眠の状態を知りたい人だけでなく、寝つきの悪さや、寝起きの
悪さで悩んでいる人にもおすすめのアプリです?

いびきや寝言、歯ぎしりなどは録音してくれるので、後から確認することが
できますし、体の動きから睡眠サイクルを把握することもできます( ^ω^ )

深い睡眠が取れているのかどうかもわかりますし、睡眠サイクルから
今日の体調の予想などもしてくれるので、参考にしながら過ごすことができます✨

最近夜に目が醒める事が多くなってきたので
睡眠の質が下がってきているのかなと思い、
自分の睡眠の質を確認できるこのアプリをダウンロードしました。

スリープレコーダーの機能もついていて
もし睡眠中にいびきや歯ぎしりなどした場合
それらも録音され、グラフィック表示されるので
どの時間帯にいびきをかきやすいなどがわかりやすいです。

運動したり、飲んだり食べたりする寝る前の習慣と
睡眠の関係を分析してくれるので、自然と眠りの質を高めてくれます。

もし、眠りにつきにくい場合はリラックスできる
音楽も入っているので聞きながら目をつぶってみるのもオススメです。

このアプリはリラックスさせてくれて、心地よい眠りにつけるような
サウンドの種類がとても豊富で、毎日気分に合わせて選びながら
使用することができて気に入っています^ ^?

400種類以上のサウンドや読み聞かせなどがあって、毎日飽きないですし、
読み聞かせなどは特に楽しみながら聞くことができます✨
これを聴いていると本当にリラックスできて、体の力が自然に抜ける
感じがするので、スムーズに眠れる感じがしました?

また、子供用の読み聞かせもあるので、最近は子供と一緒に
利用したりもしています?

入眠用のサウンド機能があるアプリは他にもたくさんありますが、
とにかくサウンドの種類の豊富さを重視するならおすすめです✨

僕は今まで瞑想なんてしたこともなかったのですが、
ストレスや不安ごとがあったときは瞑想がいいと
TVでやっていたので、眠る前にこのアプリを使って瞑想を始めました。

瞑想ガイドは160以上もあり、
僕みたいな初心者でも簡単に習得でき、
眠りにつける瞑想が紹介されているので初心者さんにもオススメです。

視覚術、催眠術、ヨガニドラなどバリエーションも豊かで
色々な瞑想が試せるのも楽しいですし、
とにかくリラックスできるので瞑想をしている間は嫌なことは
全て忘れられます。

瞑想を始めて、眠りにつくのも早くなったし
睡眠の質も高くなったので感謝しています。

私は今まで瞑想をしたことはありませんでしたが、テレビなどで見て少し
興味があったので挑戦してみました✨
最初は瞑想の仕方をネットで調べて実践してみましたが、なかなかうまく
いかず、このアプリのガイド付きの瞑想プログラムを使用してから
瞑想でしっかりリラックスできるようになりました??

ガイド付きの瞑想は時間を3分から25分で選ぶことができるので、
初心者の人は短時間から始めるといいと思います✨

利用料は月額1650円で結構高いので、もう少し安ければいいなとは思いますが、
なかなかうまく自分でリラックスできない方にはオススメかなと
思います?

寝る前、心を落ち着け、よく眠れるように
このアプリを使って瞑想をするようにしています。

瞑想はガイド付きなので
初心者の方でも問題なく始められます。
ガイド付きの瞑想クラスの長さは最短で３分、最長で
２５分なので自分の気分や瞑想歴に合わせて最適の長さを
選べるのも嬉しいです。

最近では慣れてきたので、２０分ほどの長い瞑想を
行なっていますが、心が解放され、
このアプリで瞑想を始めてからスッキリとした気持ちで眠れるようになりました。

あとはスリープストーリもいくつか収録されていて
とても心地のいい音声で聞いているだけで癒されますし
いつの間にか眠くなってくるのでスリープストーリーもオススメです。
なりました。

最近夫が仕事が忙しくて睡眠時間も短いし、寝ても疲れが取れないというので、
睡眠を分析してみようということになり、このアプリを使いました✨
普段から毎日AppleWatchを使用していて、連携できるようだったので
このアプリに決めました( ´ ▽ ` )ﾉ

AppleWatchをつけていれば、夜寝るときはもちろん、通勤中に電車で
寝てしまったときの睡眠なども記録してくれています?
心拍数などを計測してくれていて、眠っている時間のうち、どれくらい
深い睡眠ができていたかなども後から知ることができます?

確かに深い睡眠の時間が短かった日には、仕事中にも眠くなったり
するようで、眠りの質の大切さがわかりました?

apple watchを持っている人は必見のアプリです☺️

このアプリはダウンロードするのに４９０円かかるので
無料ダウンロードはできません?

でも、Apple Watchをつけて眠るだけで
睡眠中にApple Watchが睡眠を記録・分析し
起きたらiPhoneに通知してくれるので
自分の睡眠の質を知りたい人には手軽ですごく便利だと思います♬

心拍数などの細かいデータも取れ、
それらをわかりやすいグラフで表してくれるので
結果がひと目でわかります♡

個人的にはすごく気に入っているアプリなので
４９０円払う価値のあるアプリだと思っています！

しっかり眠っても疲れがとれない理由はなんだろうと悩んでいて、
睡眠アプリを何個か使ってみましたが、このアプリは寝る前の行動と
睡眠の質の関係性などもわかって勉強になりました?

具体的には寝る前にアルコールやカフェインを摂取していたり、晩御飯を食べるのが
遅くなってしまったりした日と、そういうことはなく、普通に生活した日の
睡眠の質の違いなどが確認できました?
こういうことがわかれば、寝る前の時間を意識して行動できるので、
より良い眠りにつながりやすいと思いました?

いびきや寝言を録音してくれる機能や、眠りに付きやすいサウンド、豊富な
アラーム音など、機能も豊富です✨
睡眠の質を改善したい人におすすめです✨