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ストレッチアプリおすすめ人気ランキング14選!【無料で使える・ダイエット効果が期待できる】

ストレッチアプリおすすめ人気ランキング14選!【無料で使える・ダイエット効果が期待できる】

「ストレッチができるおすすめのアプリってどれだろう」

「ストレッチアプリっていいのかな」

このような悩みがある方、このように感じている方には本記事が最適です。

本記事ではおすすめのストレッチアプリや、自分に合ったストレッチアプリの選び方などを詳しく解説しています。

使いたいストレッチアプリを選べるような情報が盛りだくさんです。

ストレッチアプリを使いたい方や、これからストレッチを始めようと考えている方はぜひ参考にしてみてください。

『おすすめストレッチアプリ』ざっくりいうと

  • 初心者の方は解説付きの見本動画があるストレッチアプリがおすすめ
  • 気になる部位や症状がある方は部位別にストレッチを選べるアプリがおすすめ
  • ズボラな方には記録機能が付いているストレッチアプリがおすすめ
  • ストレッチアプリを使うことで効率良いストレッチを続けることができる
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目次:この記事の内容

  1. ストレッチアプリの選び方
  2. ストレッチアプリおすすめ人気ランキング
  3. ストレッチアプリに関するよくある質問
  4. おすすめストレッチアプリまとめ

ストレッチアプリの選び方

ストレッチアプリの選び方

ストレッチアプリは大きく分けて3つの軸で選ぶと良いでしょう。

1つ目は、見本動画が付いているか。2つ目は、部位・症状別ストレッチ機能があるか。3つ目は、記録機能があるか。

ストレッチアプリを選ぶのが難しいと感じる方はぜひ参考にしてください。

ストレッチアプリの選び方

  1. 見本動画が付いているか
  2. 部位・症状別ストレッチ機能があるか
  3. 記録機能があるか

1:見本動画が付いているか

見本動画を見て正しいフォームを確認しながらストレッチができます。

ストレッチの効果を最大限出すためには正しいフォームが重要です。

言葉だけでは理解しにくいフォームでも、見本動画があれば簡単に確認することができます。

見本動画は、音声での解説付きがおすすめです。

画面が見にくい体勢でも音声解説があれば正しいフォームを確認することができます。

さらに初心者の方には解説付きの短い見本動画がおすすめです。

短い見本動画だと隙間時間に気軽にストレッチを始めることができます。

正しい姿勢でストレッチの効果を最大限実感したい方は見本動画付きのストレッチアプリを使ってみましょう。

2:部位・症状別ストレッチ機能があるか

部位別や症状別のカテゴリーからストレッチを選択することができます。

痩せたい部位や気になる部位など、集中的にストレッチをしたい方には部位別にストレッチできるアプリがおすすめです。

その場合、気になる部位のストレッチができるアプリかどうかを確認しましょう。

また、肩こりなどの症状から適切なストレッチを選ぶことができるアプリもあります。

特定の部位に集中してストレッチしたい方は部位別ストレッチ機能を重視してストレッチアプリを選んでみましょう。

3:記録機能があるか

毎日のストレッチを記録して確認することができます。

手帳を使うよりも気軽に記録することができ、アプリを開けば簡単に確認することが可能です。

また、記録を続けると自分の頑張りが可視化されるため、モチベーションアップにも繋がります。

ストレッチをした回数や日数が記録できるアプリがおすすめです。

モチベーションを維持したい方やズボラな方は記録機能を使ってストレッチを習慣化しましょう。

目次:この記事の内容

  1. ストレッチアプリの選び方
  2. ストレッチアプリおすすめ人気ランキング◀次はコチラ
  3. ストレッチアプリに関するよくある質問
  4. おすすめストレッチアプリまとめ
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ストレッチアプリおすすめ人気ランキング14選

1位
★★★★☆3.15

Leap Fitness Group(リープフィットネスグループ) ストレッチエクササイズ

  • Leap Fitness Group(リープフィットネスグループ) ストレッチエクササイズの商品画像1
  • Leap Fitness Group(リープフィットネスグループ) ストレッチエクササイズの商品画像サムネ1
  • iOS対応
  • Android対応
  • 料金無料
  • アプリ内課金あり
マイメニュー作成動画対応タイマー機能
○○○
リマインダーカロリー表示
○○
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クチコミ・評判(2)

  • ヨコ

    ヨコ

    ★★★★★5.00
    骨盤矯正用に毎日使っています!

    私は骨盤がずれやすくって
    腰痛になりやすいので骨盤矯正のためにこのストレッチアプリを使っています!

    朝起きた時と夜寝る前の毎日計2回
    それぞれ10分くらいかけて腰のマッサージを
    重点的に行っていますが、
    アニメーションとビデオの音声コーチがついているので
    動きとかもわかりやすいです。

    マシーンとか特別な設備とかは不要なので
    体一つあればどこでも手軽にマッサージやストレッチ
    トレーニングまでできてしまう手軽さも気に入っています。

    このアプリで腰のマッサージをやり始めてから
    腰痛が軽くなり、骨盤も元の位置に戻ってきたような気がします!

    • Leap Fitness Group(リープフィットネスグループ) ストレッチエクササイズを使ったヨコさんのクチコミ画像1
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2位
★★★★☆3.15

JK-SCIENCE(ジェーケーサイエンス) ストレッチ1.2.3

  • JK-SCIENCE(ジェーケーサイエンス) ストレッチ1.2.3の商品画像1
  • JK-SCIENCE(ジェーケーサイエンス) ストレッチ1.2.3の商品画像サムネ1
  • iOS対応
  • Android対応
  • 料金無料
マイメニュー作成動画対応タイマー機能
○☓○
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☓☓
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クチコミ・評判(2)

  • misato(美容好きインスタグラマー)

    美容好きインスタグラマー
    misato

    ★★★★★5.00
    目的に合わせたストレッチができる?

    仕事でデスクワークをしていて、肩こりがかなりひどくなっていたので、
    改善したいと思いストレッチを始めました!
    ストレッチに関する知識はなかったので、何種類かアプリをとって
    使ってみましたが、このアプリは改善したい部位や症状に合わせて
    ストレッチをすることができるので、おすすめです?

    肩こりや腰痛の改善はもちろん、冷え性やむくみを改善するための
    ストレッチメニューもあるので、毎日いろんなストレッチをしています( ^ω^ )

    画像が大きいのでわかりやすいですし、タイマー機能もついているので、
    自分でタイマーを準備する必要も無くてよかったです?

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3位
★★★★☆3.15

Adevelopery(アデベロッペリー) 30日で分割 ストレッチ

  • Adevelopery(アデベロッペリー) 30日で分割 ストレッチの商品画像1
  • Adevelopery(アデベロッペリー) 30日で分割 ストレッチの商品画像サムネ1
  • Android対応
  • 料金無料
マイメニュー作成動画対応タイマー機能
○☓○
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○☓
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クチコミ・評判(2)

  • kyoko(美容ライター / 日本化粧品検定2級)

    美容ライター / 日本化粧品検定2級
    kyoko

    ★★★★☆4.00
    1ヶ月間しっかりトレーニングしたい時におすすめ✨

    夏になると薄着になったり、脚や腕が出る服装も増えてくるので、
    それまでに少しでも痩せておきたいと思いこのアプリを使って
    毎日のトレーニングを始めました✨

    このアプリでのストレッチメニューは、1ヶ月間で終わるように
    分けられているので、1日のトレーニング時間は短く、継続していき
    やすかったです(^ ^)?

    トレーニングの内容はジャンプや縄跳びなど、自宅で簡単にできる
    ものばかりなので、気軽に始められます?
    期間も1ヶ月間と決まっているので、毎日続けていけますし、
    カレンダー上で確認できるので、達成感もあります?

    なかなか続けられ無いという人にもおすすめのアプリです✨

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4位
★★★★☆3.15

tsukuri.jp(ツクリジェーピー) そのままストレッチ

  • tsukuri.jp(ツクリジェーピー) そのままストレッチの商品画像1
  • tsukuri.jp(ツクリジェーピー) そのままストレッチの商品画像サムネ1
  • Android対応
  • 料金無料
マイメニュー作成動画対応タイマー機能
☓☓☓
リマインダーカロリー表示
☓☓
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クチコミ・評判(2)

  • みどりママ(主婦インスタグラマー)

    主婦インスタグラマー
    みどりママ

    ★★★★☆4.00
    初心者にも簡単なストレッチ?

    難しい運動は続けられる気がしなかったのですが、このアプリの
    ストレッチはどれも基礎的で簡単なものばかりなので、これなら
    私でも無理なく続けられそうだと思いました^ ^?

    私はストレッチ自体初心者ですし、普段ハードな運動をすることも
    なく運動不足になりがちですが、そんな私でも簡単にできたので、
    誰でもできると思います✨✨

    足の運動・手の運動・全身の運動と3つのコースがあるので、
    気分に合わせてできますし、基本座った状態で楽な姿勢でできるので、
    リラックスできました?

    簡単なストレッチから挑戦したい人におすすめです?

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5位
★★★★☆3.15

Olson Applications(オルソンアプリケーションズ) 5分間の簡単ピラティス

  • Olson Applications(オルソンアプリケーションズ) 5分間の簡単ピラティスの商品画像1
  • Olson Applications(オルソンアプリケーションズ) 5分間の簡単ピラティスの商品画像サムネ1
  • iOS対応
  • Android対応
  • 料金無料
  • アプリ内課金あり
マイメニュー作成動画対応タイマー機能
☓☓○
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☓☓
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クチコミ・評判(2)

  • Ai(インテリア好き主婦)

    インテリア好き主婦
    Ai

    ★★★★☆4.00
    ピラティス初心者でも気軽に始められる?

    ピラティスはずっと興味がありましたが、なかなか習いにいくことは
    できず、アプリで初挑戦しました( ´ ▽ ` )ノ?
    1日5分以下の短い時間でできるので、毎日子供が寝た後の自分の時間を
    利用して続けられています✨

    イラストの動画で教えてくれるので、動き自体はわかりやすいのですが、
    少しイラストの動きが速いので、初心者にはもう少しゆっくりの方が
    ありがたいかなとは思いました??

    無料版だと10日に3回という回数制限があるので、毎日するには有料会員
    になる必要がありますが、まずはお試しで10日に3回実施してみるのも
    おすすめです?

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目次:この記事の内容

  1. ストレッチアプリの選び方
  2. ストレッチアプリおすすめ人気ランキング
  3. ストレッチアプリに関するよくある質問
  4. おすすめストレッチアプリまとめ
6位
★★★★☆3.13

Veev Apps(ヴィーバアップス) ウォームアップエクササイズ

  • Veev Apps(ヴィーバアップス) ウォームアップエクササイズの商品画像1
  • Veev Apps(ヴィーバアップス) ウォームアップエクササイズの商品画像サムネ1
  • iOS対応
  • Android対応
  • 料金無料
マイメニュー作成動画対応タイマー機能
☓☓○
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☓○
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クチコミ・評判(1)

  • みどりママ(主婦インスタグラマー)

    主婦インスタグラマー
    みどりママ

    ★★★★☆4.00
    無料で使えるけど説明が丁寧で◎✨

    このアプリは完全無料で使えるので、気軽に始められると思い
    ダウンロードしてみましたが、思っていた以上に説明も丁寧で
    メニューも豊富でおすすめできるアプリだと思いました?✨

    ストレッチはどれも簡単なので、初心者や普段運動しない人にも
    おすすめですし、夫はランニングの前のウォーミングアップ
    としてやったりもしています?

    タイマー機能も付いていて、時間を測りながらしっかりできます✨
    無料で使えるアプリとしては機能面も十分優秀だと思うので、
    無料で利用できるアプリを求めている方にはおすすめです?

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7位
★★★★☆3.12

Beatfit(ビートフィット) Beatfit

  • Beatfit(ビートフィット) Beatfitの商品画像1
  • Beatfit(ビートフィット) Beatfitの商品画像サムネ1
  • iOS対応
  • Android対応
  • 料金無料
  • アプリ内課金あり
マイメニュー作成動画対応タイマー機能
○☓☓
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☓☓
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クチコミ・評判(1)

  • misato(美容好きインスタグラマー)

    美容好きインスタグラマー
    misato

    ★★★★☆4.00
    楽しいから続けられる?

    いろいろなジャンルの500種類以上のクラスがあって、毎週更新されて
    行っているので、毎日飽きずに楽しみながらトレーニングすることが
    できています?✨

    私は自宅で寝る前にストレッチをすることが多いですが、それ以外にも
    ウォーキング・ランニング・ヨガなど様々なクラスがあって、
    いろんな運動をサポートしてくれます?
    エアロビにも初挑戦しましたがとても楽しかったです( ^ω^ )

    トレーナーの方はとても個性豊かでおもしろい方が多いです!
    トレーニング中はそのクラスにあった BGMが流れているので、気分も
    高まりやすいです✨
    楽しいからこそ続けられるので、なかなか続かないという人にもおすすめです✨

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8位
★★★★☆3.10

ayAPop(エーワイエーポップ) 柔軟トレーニング

¥100〜
  • ayAPop(エーワイエーポップ) 柔軟トレーニングの商品画像1
  • ayAPop(エーワイエーポップ) 柔軟トレーニングの商品画像サムネ1
  • Android対応
マイメニュー作成動画対応タイマー機能
○☓○
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☓☓
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クチコミ・評判(1)

  • kyoko(美容ライター / 日本化粧品検定2級)

    美容ライター / 日本化粧品検定2級
    kyoko

    ★★★★☆4.00
    1日10分間のストレッチ✨✨

    ダイエットで効果を出すにはまずは毎日のストレッチが大切と
    雑誌で読んだので、雑誌で紹介されているストレッチを実践
    してみましたが、どのくらいの時間したらいいかなどよく
    わからなかったので、このアプリを使ってみました?

    このアプリでの柔軟ストレッチは基本的なものばかりなので、
    初心者でも簡単に実践できましたし、時間も10分間と決まっている
    ので、毎日継続することができました?

    寝る前にやると、体がほぐれてリラックスできるので、
    よりぐっすり眠れる感じもしておすすめです(^ ^)?

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9位
★★★★☆3.07

Nexoft Mobile(ネクソフトモバイル) ストレッチエクササイズ

  • Nexoft Mobile(ネクソフトモバイル) ストレッチエクササイズの商品画像1
  • Nexoft Mobile(ネクソフトモバイル) ストレッチエクササイズの商品画像サムネ1
  • iOS対応
  • Android対応
  • 料金無料
マイメニュー作成動画対応タイマー機能
○○○
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クチコミ・評判(2)

  • 石井明子(料理研究家)

    料理研究家
    石井明子

    ★★★★☆4.00
    全身のストレッチで柔軟性アップ✨

    このアプリは全身をストレッチできるメニューがとても豊富で、
    全身満遍なくしっかり伸ばすことができます?
    私は毎日夜寝る前にストレッチをしていますが、毎日継続することで
    かなり柔軟性がアップしてきたと思います?

    もともとストレッチのメニューは200種類以上あるのですが、さらに
    自分でカスタマイズしてオリジナルのメニューを作ることもできます✨
    自分が重点的にストレッチしたい部位に合わせてメニューを考えるのも
    おすすめです✨

    動画でのガイドもあるので、ストレッチ初心者の方でも
    わかりやすいと思います?

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10位
★★★★☆3.05

Nexercise(エヌエクササイズ) Sworkit パーソナルトレーナー

  • Nexercise(エヌエクササイズ) Sworkit パーソナルトレーナーの商品画像1
  • Nexercise(エヌエクササイズ) Sworkit パーソナルトレーナーの商品画像サムネ1
  • iOS対応
  • Android対応
  • 料金無料
  • アプリ内課金あり
マイメニュー作成動画対応タイマー機能
○○○
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クチコミ・評判(2)

  • みどりママ(主婦インスタグラマー)

    主婦インスタグラマー
    みどりママ

    ★★★★☆4.00
    短時間から始められる?

    子育てや家事で毎日忙しくて、ストレッチにあまり時間をさくことも
    難しいので、毎日短時間で続けたいと思いこのアプリを使い始めました✨

    このアプリでは最短5分から最長60分で時間を選択することができるので、
    無理に時間を作る必要はなく、短時間から始めることができました?
    また、いきなり長時間すると気分的にも大変ですが、5分ならいくら忙しくても
    できますし、継続しやすいです?✨

    ストレッチ以外にもヨガなどのメニューもあるのも嬉しかったです?
    また、レッスンは動画なのでわかりやすく、実践しやすかったです✨

    最初の1週間は無料で体験できるので、有料アプリの利用は悩んでいる方にも
    おすすめです?

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目次:この記事の内容

  1. ストレッチアプリの選び方
  2. ストレッチアプリおすすめ人気ランキング
  3. ストレッチアプリに関するよくある質問
  4. おすすめストレッチアプリまとめ
11位
★★★★☆3.04

Gym Fitness Technology(ジムフィットネステクノロジー) ストレッチ体操と柔軟性トレーニング

  • Gym Fitness Technology(ジムフィットネステクノロジー) ストレッチ体操と柔軟性トレーニングの商品画像1
  • Gym Fitness Technology(ジムフィットネステクノロジー) ストレッチ体操と柔軟性トレーニングの商品画像サムネ1
  • Android対応
  • 料金無料
マイメニュー作成動画対応タイマー機能
○○○
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クチコミ・評判(2)

  • Ai(インテリア好き主婦)

    インテリア好き主婦
    Ai

    ★★★★☆4.00
    ストレッチの種類の豊富さで選ぶならおすすめ✨

    このアプリは80種類ものストレッチメニューを紹介してくれるので、
    とにかくいろんなストレッチに挑戦したい方におすすめのアプリです✨
    重点的にストレッチしたい箇所などが決まっている人は、そこをメインで
    メニューを組むこともできます( ´ ▽ ` )ノ✨

    運動前のウォーミングアップや運動後のクールダウン用のストレッチも
    ありますし、肩や腰などの痛みを緩和するストレッチもあるので、
    体のコンディションやタイミングに合わせて利用しています?

    無料でこれだけのストレッチを自宅で実践できるのはありがたいです✨

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12位
★★★★☆3.02

Olson Applications(オルソンアプリケーションズ) 5分間のヨガエクササイズ

  • Olson Applications(オルソンアプリケーションズ) 5分間のヨガエクササイズの商品画像1
  • Olson Applications(オルソンアプリケーションズ) 5分間のヨガエクササイズの商品画像サムネ1
  • iOS対応
  • Android対応
  • 料金無料
  • アプリ内課金あり
マイメニュー作成動画対応タイマー機能
☓☓○
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☓☓
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クチコミ・評判(1)

  • Ai(インテリア好き主婦)

    インテリア好き主婦
    Ai

    ★★★★☆4.00
    5分間でもしっかり効果が感じられる✨

    ピラティス版のこのアプリを利用していて、毎日気軽に続けられて
    良かったので、ヨガ版も利用してみました✨
    ピラティス同様、1日5分程度の短時間でできるので、忙しくても
    継続しやすいですし、基本的に簡単なポーズばかりなので、
    ヨガ初心者でも問題なく実践できました?

    短時間ではありますが、体がしっかりほぐれましたし、寝る前にすると、
    快眠効果もあるような気がしました( ´ ▽ ` )ノ

    文章だけでは少しわかりにくく感じるポーズもありましたが、
    イラストをよく見れば初心者でも理解できました?
    本格的に利用するには有料で利用するのがおすすめです✨

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13位
★★★★☆3.02

東急スポーツオアシス(TOKYUSPORTSoasis) WEBGYM 運動の習慣化をサポート!

  • 東急スポーツオアシス(TOKYUSPORTSoasis) WEBGYM 運動の習慣化をサポート!の商品画像1
  • 東急スポーツオアシス(TOKYUSPORTSoasis) WEBGYM 運動の習慣化をサポート!の商品画像サムネ1
  • iOS対応
  • Android対応
  • 料金無料
  • アプリ内課金あり
マイメニュー作成動画対応タイマー機能
○○☓
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☓○
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クチコミ・評判(1)

  • 石井明子(料理研究家)

    料理研究家
    石井明子

    ★★★★☆4.00
    メニューが豊富で飽きずに毎日続けられる?

    このアプリはとにかくトレーニングメニューが豊富で、本当にジムの
    スタジオレッスンが自宅で受けられるという感じです?
    1500種類以上のトレーニングメニューが動画で配信されているので、
    わかりやすいですし、毎日飽きずに運動を続けられます✨

    普通のストレッチメニュー以外にも、お腹を引き締めるための
    トレーニングなど、痩せたい部位に合わせた運動もできるので、
    効率的にダイエットしたい人にもおすすめです?

    Liveレッスンを受けることもできて、先生や受講者とチャットでやりとりする
    こともできるので、孤独感なく頑張れるのもよかったです?

    日々のトレーニングは記録していくことができるので、振り返りも
    簡単でした✨

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14位
★★★★☆3.01

CIM(シーアイエム) からだセイバー

  • CIM(シーアイエム) からだセイバーの商品画像1
  • CIM(シーアイエム) からだセイバーの商品画像サムネ1
  • iOS対応
  • Android対応
  • 料金無料
マイメニュー作成動画対応タイマー機能
○☓☓
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クチコミ・評判(1)

  • spring-day(パタンナー)

    パタンナー
    spring-day

    ★★★★☆4.00
    プロ仕様のストレッチアプリ!

    プロの治療家向けに開発された施術システムの簡易版アプリだそうです!

    動作情報を入力すると自分に合ったストレッチができ、とても本格的。
    アプリデザインも、可愛らしさなどはなく(笑)本格派な感じがぷんぷんしますよ。

    症状に合わせてストレッチができ、肩こりなどはかなり改善してきた気がします。

    チェックシートなどの入力がちょっと大変で簡単に使えるとは言いづらいですが
    ぜひチャレンジしてみて欲しいです。

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目次:この記事の内容

  1. ストレッチアプリの選び方
  2. ストレッチアプリおすすめ人気ランキング
  3. ストレッチアプリに関するよくある質問
  4. おすすめストレッチアプリまとめ

ストレッチアプリ関連おすすめ記事

ストレッチアプリに関するよくある質問

ストレッチアプリに関するよくある質問

ここではストレッチアプリに関するよくある質問について回答します。

これからストレッチを始めようと考えている方はぜひ参考にしてみてください。

ストレッチアプリに関するよくある質問

  1. ストレッチで痩せるのか
  2. ストレッチで体は柔らかくなる?

1:ストレッチで痩せるのか

ストレッチだけでは痩せることはできませんが、ダイエットの効果が出やすい体にすることができます。

ダイエットをするのにストレッチが良い理由は以下の3つです。

ダイエットにストレッチを取り入れるべき理由

  • 基礎代謝が上がる・・・代謝が上がるとダイエットの効果が出やすくなります。
  • 食欲抑制・・・必要以上の食欲を抑えて摂取カロリーを低く保てます。
  • むくみが改善する・・・むくみがとれるとスッキリした印象になります。

基礎代謝はストレッチで自律神経を整えることで上がりやすくなります。

基礎代謝が高いと一日に消費するエネルギー量も増えるため、ダイエットをしている方は積極的にストレッチを取り入れることがおすすめです。

また、ストレッチは交感神経と副交感神経を優位にすることができると考えられているため、食欲を抑える効果も期待できます。

ストレッチは筋肉をほぐすことで血流を良くするため、むくみや冷えの改善にも効果的です。

このようにストレッチを取り入れることで効率よくダイエットをすることができます。

2:ストレッチで体は柔らかくなる?

ストレッチを2~3ヵ月以上続けることで柔軟性の効果が見えてきます。

「ストレッチングにより柔軟性が増す理由は、筋の伸張反射の感受性が低下することと筋や靭帯の弾性要素が組織科学的変化を起こすことが原因です。また、ストレッチングは2-3メッツの強度がありますので筋温や体温を高める効果があります。これらが柔軟性の向上やウォーミングアップ効果と関連しているのです。」
厚生労働省

このようにストレッチは柔軟性の向上に関連していることがわかります。

体が硬くなる原因は、運動不足による筋肉の衰退です。

使っていない筋肉を動かして柔軟性を取り戻すためには数日のストレッチだけでなく、毎日コツコツと継続的にストレッチを続けましょう。

また、柔軟性の維持もストレッチを続けることが重要です。

柔軟性のためにストレッチを始めようとしている方は、毎日続けることを心がけてみましょう。

目次:この記事の内容

  1. ストレッチアプリの選び方
  2. ストレッチアプリおすすめ人気ランキング
  3. ストレッチアプリに関するよくある質問
  4. おすすめストレッチアプリまとめ◀次はコチラ
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おすすめストレッチアプリまとめ

おすすめストレッチアプリまとめ

このようにストレッチアプリには様々な種類がありますが、見本動画の有無や記録機能、部位・症状別にストレッチができる機能などを確認して選びましょう。

ストレッチアプリを使うことで適切なストレッチを選ぶことや、正しいフォームを確認して効率よくストレッチをすることができます。

また、ストレッチは続けることが重要なため、記録機能や短い見本動画などで簡単にストレッチができるアプリを使って習慣付けましょう。

これからストレッチアプリを使おうか悩んでいる方は、本記事を参考にしながら自分に合ったアプリを探してみてください。

目次:この記事の内容

  1. ストレッチアプリの選び方
  2. ストレッチアプリおすすめ人気ランキング
  3. ストレッチアプリに関するよくある質問
  4. おすすめストレッチアプリまとめ
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