以前、不眠症で悩んでいた時にお医者さんから
自分の睡眠の質を確認できる良いアプリがあると
このアプリを紹介してもらいました。
このアプリでは、いびきなどの音や寝返りによる振動を
ベースにベッドや布団内での自分の動きを追跡し、
睡眠パターンを記録してくれます。
何時間寝たか、睡眠の質は何%かなども毎日記録でき
いびきや寝言も全て記録されるので
どの時間帯にいびきをかきやすいのかなど睡眠分析が簡単にできるので
僕みたいに不眠症で悩んでいる方はぜひ一度使って見て欲しいです！
アラームもあるのですが、どれも眠りを誘うような
癒されるものばかりで眠りの浅いタイミングにアラームが鳴る
ようになっているので、目覚めも良くなりました。
Sleep Cycle AB(スリープサイクルエービー)
Sleep Cycle
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