立ってやるヨガだとポーズによっては少しきついものも
ありますが、このアプリでは寝たままでできるヨガを教えて
くれるので、リラックス効果を求める方にはおすすめです?
寝転んだ状態でできるポーズなので、それほどしんどいものはなく、
体が伸びて気持ちがいいです☺️
音声ガイドも優しい落ち着きのある声なので、よりリラックスする
ことができました?
ヨガ初心者でも十分できるレベルです✨
寝る前にすると心も体もすっきりして、ぐっすり眠れるので
今もほぼ毎晩続けています?
yoggy(ヨギー)
寝たまんまヨガ 簡単瞑想
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