Name: 『マタニティヨガならこれ』by YOSHI_MyBody : ここラボ Mama Yogaの口コミ
Item: ここラボ Mama Yoga
Rating: 3.0
Author: YOSHI_MyBody

妊娠中、または産後にできるヨガが紹介されているヨガアプリです。

私も妊娠中、そして産後にはこのアプリにはお世話になりました。

妊娠中は出産に備えた呼吸法やリラックス法、
体の悩みに応じたポーズを学ぶことができます。
お腹が大きくなるにつれて、骨盤周辺が緩んできたせいか
立つのもやっとですごく苦しかったのですがこのマタニティヨガをし始めてから
骨盤がしっかりしてきたようで、かなり楽になり助けられました。

出産後は体型を戻すリカバリーヨガを主にやっていて
そのおかげで早めに体型を戻すことができました。

ただ、マタニティヨガは安定期に入ってから始めないと
腰痛など起きる可能性があるので気をつけてください。