１週間のヨガプログラムが体験できる
アプリで、毎日１０分ほどで終えられるので
忙しかったりストレスを感じる週はヨガをするようにしています。
月曜日から日曜日まで毎日プログラム内容が
違うので飽きないですし、
毎日新しいヨガポーズを学べて楽しいです。
心と体を休めるものから首・肩周りのコリを取るものまで
色々で、全ての動作は動画で先生の動きを見ながら
真似ができるので初心者さんにもオススメです。
このヨガをすると、身体がほぐれるのはもちろんのこと
心からリラックスでき、心地よく眠りにつけるので
心身の健康を維持するのには欠かせないアプリになっています。
eks-hoan(イーケーエスホアン)
1週間プログラム おやすみ前ヨガ
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