Name: 『自分の睡眠の波がわかる』by はるりょちーまま : Sleep Cycle AB(スリープサイクルエービー) Sleep Cycleの口コミ
Item: Sleep Cycle AB(スリープサイクルエービー) Sleep Cycle
Rating: 5.0
Author: はるりょちーまま

朝どうしても起きるのが苦手だったんですが
ちゃんと起きれるようになるリズムができました。浅い眠りのときに明かしてくれるので
すこしもうちょっと寝れたやん！
とかはおもいますが
深い眠りの最中に起こされる不快感や
二度寝におちるということが
なくなりました。

これを使うと
自分の睡眠時間の平均、
どのくらいの周期で
深い眠り、浅い眠りになってるのか
など、自分の睡眠がどんな様子なのかを教えてくれます。

夜も
7時間睡眠を選んでおくと
起きる時間に合わせて
就寝時間はこのくらいにしましょう。
みたいな連絡もくるので
はやく寝なきゃ！！となり、
いいことづくしになりました。

お寝坊さんにはいいアプリです。