一時期ピラティスにはまっていて
クラスにも通っていましたがコロナでレッスンができなくなってしまって?
その代わりにこのアプリを使って毎日家でピラティスをしています☺︎
全てのピラティスのエクササイズは
５分以内でできるようになっているので
毎日手軽にできて、時間もちょうどいいので
続けやすいです?
エクササイズをするときには、
画像と説明がついていて
どちらもわかりやすくって詳しく書かれているので
初心者の人も簡単にできると思います✨
初めは難しいかもしれないけど、
慣れてきたら体幹が鍛えられて
難しいポーズもできるようになるので大丈夫ですよ♬
Olson Applications(オルソンアプリケーションズ)
5分間の簡単ピラティス
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