しっかり眠っても疲れがとれない理由はなんだろうと悩んでいて、
睡眠アプリを何個か使ってみましたが、このアプリは寝る前の行動と
睡眠の質の関係性などもわかって勉強になりました?
具体的には寝る前にアルコールやカフェインを摂取していたり、晩御飯を食べるのが
遅くなってしまったりした日と、そういうことはなく、普通に生活した日の
睡眠の質の違いなどが確認できました?
こういうことがわかれば、寝る前の時間を意識して行動できるので、
より良い眠りにつながりやすいと思いました?
いびきや寝言を録音してくれる機能や、眠りに付きやすいサウンド、豊富な
アラーム音など、機能も豊富です✨
睡眠の質を改善したい人におすすめです✨
COOLAPPS DEV(クーラップデブ)
Sleep Tracker
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