たまにYouTubeを見てヨガをしたりしていましたが
簡単なポーズしかやったことがありませんでした?
でもこのアプリを使い始めて
ヨガには簡単なものから難しいものまですごいたくさんのポーズがある
ことを知りました♪( ´θ｀)
このアプリでは１つ１つのポーズに対しHDビデオが用意されているので
インストラクターのポーズを見ながら、真似することができます?！
ポーズは全て 認定ヨガインストラクターが開発・考案したもので
１１１種類もの種類があります･:*+.\(( °ω° ))/.:+
毎日何種類もするのは流石にハードなので私は１日に２、３ポーズ
するような感じで進めています♩?
クラスの長さは１０分から３０分なので
それほど長くないから苦なく続けられると思います(๑╹ω╹๑ )?
VGFIT(ブイジーフィット)
ポーズとクラス
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