この睡眠アプリは
精神科医・臨床心理士が監修していて
アプリ内にある音声を聞くだけで瞑想体験や睡眠導入ができます♡
誰にでも眠れない日ってあると思うんですが、
このリラグゼーション音楽や瞑想音声を聴いてベッドに寝転んでいると
自然と心からリラックスできて、だんだんと眠くなってくるので不思議です(๑•ૅㅁ•๑)❣️
特に瞑想ガイドは、シンプルに音声に従って
体を動かすだけで瞑想ができるので初心者の私でも
簡単にできました♪(´ε｀ )
アプリ内課金もありますが、私的には無料バージョンでも
十分なので、無料バージョンでも十分楽しめると思います?✨
ARETECO HOLDINGS(アレテコホールディングス)
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