最近夜に目が醒める事が多くなってきたので
睡眠の質が下がってきているのかなと思い、
自分の睡眠の質を確認できるこのアプリをダウンロードしました。
スリープレコーダーの機能もついていて
もし睡眠中にいびきや歯ぎしりなどした場合
それらも録音され、グラフィック表示されるので
どの時間帯にいびきをかきやすいなどがわかりやすいです。
運動したり、飲んだり食べたりする寝る前の習慣と
睡眠の関係を分析してくれるので、自然と眠りの質を高めてくれます。
もし、眠りにつきにくい場合はリラックスできる
音楽も入っているので聞きながら目をつぶってみるのもオススメです。
SM Health Team(エスエムヘルスチーム)
Sleep Monitor
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