ピラティス版のこのアプリを利用していて、毎日気軽に続けられて
良かったので、ヨガ版も利用してみました✨
ピラティス同様、1日5分程度の短時間でできるので、忙しくても
継続しやすいですし、基本的に簡単なポーズばかりなので、
ヨガ初心者でも問題なく実践できました?
短時間ではありますが、体がしっかりほぐれましたし、寝る前にすると、
快眠効果もあるような気がしました( ´ ▽ ` )ﾉ
文章だけでは少しわかりにくく感じるポーズもありましたが、
イラストをよく見れば初心者でも理解できました?
本格的に利用するには有料で利用するのがおすすめです✨
Olson Applications(オルソンアプリケーションズ)
5分間のヨガエクササイズ
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