瞑想するのは以前から好きで、ストレスを感じたときには瞑想して
心を落ち着かせていたのですが、このアプリを使えばより瞑想を
マスターできる気がして利用してみました。
瞑想のコンテンツがたくさんあって、リラックスしたいとき、集中
したいとき、眠りにつきたいときなど、気分に合わせて瞑想
することができます。
瞑想するときには音声ガイドで丁寧に説明してくれるので
わかりやすいですし、その声がとてもいい声なのでリラックスできます。
これなら瞑想初心者でも問題なく始められそうです。
瞑想してから眠ると、頭がすっきりして深い眠りにつける感じがしますし、
ストレスや不安があるときにも瞑想をすれば心が軽くなりました。
睡眠やストレス軽減など瞑想はいろんなことに効果があると思うので
おすすめです。
ARETECO HOLDINGS(アレテコホールディングス)
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