最近仕事も在宅が多く、
普段運動とかもしないので体がだんだん固くなってきてしまって
これはストレッチしないと大変なことになるなーと
薄々感じていたのでこのストレッチアプリで毎日少しずつ
身体をほぐすようにしています。
全てのストレッチは座ったままの体制から始められるので
とても簡単です。
メニューは、手、足、体の運動から選ぶことができ
それぞれ実際の写真付きでストレッチの
仕方を説明してくれているので、やり方も習得しやすいです。
私はとくに足指を全然使っていなかったので
足の運動を重点的に行っていますが
ストレッチを始めてから足の冷えがなくなりました。
tsukuri.jp(ツクリジェーピー)
そのままストレッチ
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