ダイエットや体の引き締めだけでなく、しっかり筋肉をつけられる
トレーニングを自宅でしたいと思い、芸能人やモデルのトレーナーとして
有名な高良友之介さんのDVDを購入しました！
ウォーミングアップからしっかり教えてくれるので、普段運動しない方や
ダイエット DVD初めての方でも安全に始められると思います( ´ ▽ ` )ﾉ
私はまずは腹筋にしっかり筋肉をつけて、綺麗なお腹にしたいと
思っていたのですが、お腹や背中を鍛えるメニューもしっかりあって
よかったです！
筋力をつけて基礎代謝をあげることで、リバウンドしにくい体を
作ることができるので、おすすめです！
一番星(Ichiban boshi)
BYE-10 ダイエットプログラム
