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ダイエットDVDおすすめ人気ランキング17選!ダンスやヨガ、本格的なトレーニングもご紹介!

ダイエットdvdおすすめ人気ランキング17選

1位

NIPPON COLUMBIA(ニホンコロムビア)ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット COBG-5640

¥2,143〜
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クチコミ・評判(2)

  • ★★★★★
    筋トレと有酸素運動が両方できて効率的!!

    いろいろなダイエットDVDを試してきましたが、その中でも特に
    効果が感じられて、体が引き締まったのがこのDVDです!
    アメリカの有名なトレーナーのジリアン・マイケルズのDVDで、
    筋トレと有酸素運動の両方ができるので効率的でです(^ ^)!

    普段運動をあまりしない人だと、はじめはかなりきつく感じる
    かもしれませんが、できないレベルではないですし、初心者向けもあるので
    毎日続けていれば慣れてくると思います( ´ ▽ ` )ノ

    1レッスン20分なので、時間も比較的短く毎日の生活に
    取り入れやすいと思いました!
    体をしっかり引き締めたい方におすすめです(^ ^)

  • ★★☆☆☆
    1レッスン20分なので続けやすい

    ジムトレーナーの僕がお勧めするダイエットDVDです。

    アメリカの有名カリスマトレーナー ジリアン・マイケルズによる
    1ヶ月で9キロの減量を目指すダイエット・プログラムで、
    1ヶ月に9キロと聞くとハードルが高すぎるように思いますが、
    実際のプログラムはダイエットと肉体改造に最も効果がある
    筋トレ3分、有酸素運動2分、腹筋1分の組み合わせなのでサボらず
    毎日続ければ必ず効果が見えてきます。

    僕のジムでも取り入れている組み合わせで
    ダイエットに成功されてる方を何人も見てきました。

    全体が20分と短いですし、一つ一つの動きも体力が限界になる前に終わるので
    続けやすいと思います。
    レベルも初級から上級まであるので自分にあったプログラムを選べるのもいいですね。

2位

INSENSE MUSIC WORKS(インセンス ミュージック ワークス)Feel the ALOHA 〜ヨガで感じるハワイ、五感で感じるハワイ〜

¥2,303〜
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クチコミ・評判(2)

  • ★★★★☆
    ハワイでヨガをしているようで気持ちがいい💓

    新婚旅行でハワイに行った時にヨガをして、とても気持ちが良かったので、
    自宅でも綺麗な景色を見ながらヨガでダイエットしたいと思い、
    このDVDを購入しました✨✨

    ハワイの綺麗な海や自然の景色を見られますし、波の音などもあるので、
    本当に五感で楽しむという感じです💓
    綺麗な景色を見ながらだと、普通にヨガをするよりもさらに癒される
    感じがして、終わったあとはすごくすっきりしています^ ^
    ゆったりしているので運動が苦手な人にもぴったりです💓

    ヨガプログラムだけでなく、ハワイでの生活や食などについても
    紹介してくれるDVDなので、ヨガがしたい方だけでなく、ハワイ好きの
    方にもおすすめのDVDです✨

    ただ、ポーズの説明などをしてくれればもっといいなとな思いました🤣

  • ★★★☆☆
    ハワイを感じて身も心も癒される

    ハワイ在住、ヨガインストラクターのアンジェラ・マキ・バーノンさんによる
    ヨガ解説レッスンプログラムですϵ( 'Θ' )϶

    普段からダンスをしていてハードな動きをするので
    心をリラックスさせたいときにこのDVDを見ながらヨガをしています☺︎💛

    初級者から中級者まで、レベルや目的に合わせて選べる4つのプログラムがあるので
    自分にあったプログラムを選べます♬😻

    ハワイの景色、波の音、風の音、ウクレレの音に癒されながら
    ゆったりとヨガができ、目をつぶればまるでハワイの砂浜でヨガをしてるような
    気分になって最高にリラックスできます٩( ᐛ )و❣️

3位

NIPPON COLUMBIA(ニホンコロムビア)綿本彰プロデュース WATAMOTO YOGA STUDIO ヨガベーシック

¥2,679〜
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クチコミ・評判(2)

  • ★★★★☆
    ヨガ初心者でも気軽に始められる💖

    ヨガにはずっと興味がありましたが、今まで仕事なども忙しくて
    なかなかヨガ教室にいくことはできず、コロナ渦での自粛太り
    解消のためにもこのDVDでヨガを始めました✨

    ヨガでの呼吸法からちゃんと教えてくれるので、ヨガ教室に一度も
    行ったことがなくても気軽に始めることができました💖
    お手本付きなので初心者でもちゃんとポーズを作りやすかったです☺️

    時間も20分・40分・60分で選べるので、時間のない時でもしやすいですし、
    痩せたいと思っていた時には毎日60分ずつやっていました💖

    ヨガ初心者の方に特におすすめの DVDです( ^ω^ )

  • ★★★☆☆
    ヨガ基本の呼吸法から学べる

    ヨガの第一人者、綿本彰さんが監修しているヨガのプログラムで
    子供が寝静まった後、リラックスしたいときにこのDVDを見ながらヨガをしています。

    今まで本格的にヨガをしたことがなかったのですが、
    このDVDはヨガの呼吸法からしっかりと学べて
    初心者用のお手本もついているのでとてもわかりやすいです。

    20分、40分、60分の3プログラムが収録されているので
    時間に合わせてプログラムが選べますし、
    ポーズをを覚えたらエクササイズの誘導音声をスマホを使って聞けるので
    外出先でも手軽にヨガができます。

    このヨガをするようになってから
    自律神経が整えられ、肩こりや足のむくみなども
    軽減されました。

4位

zoom(ズーム)SHU-YA DANCENESS

¥970〜
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クチコミ・評判(2)

  • ★★★★☆
    ライブ感があってテンション高めでエクササイズ💖

    ダンスには苦手意識がありましたが、踊れるようになれれば
    かっこいいな〜という思いはずっとありましたし、小学生の時に
    アユの大ファンでSHU-YAさんのことは知っていたので、
    この DVDでダンスダイエットに挑戦することにしました!!

    ライブ感があって、すごくテンションが上がる感じもして、
    ダンス初心者でも楽しむことができました( ^ω^ )💖
    それほど難しい振りはなく、繰り返す動気になっているので、
    はじめてでもついて行きやすかったです💖

    また、1回15分でエクササイズすることができるので、時間があまり
    ない時でもすることができ、毎日継続することができました✨
    継続できた結果体重も落ちて痩せられたのでさらに満足です✨

  • ★★★☆☆
    ダンス初心者でも大丈夫!

    あゆのバックダンサーを務めていたカリスマダンサーSHU-YAさんが
    監修、プロデュースしたダンスエクササイズDVDで、
    運動不足だと感じるときには自宅でこのDVDを見ながら運動するようにしてます💛

    私は運動音痴でダンスの経験もないですが💦
    すべての動作が8拍子を4回繰り返されるようになっているので
    ダンス未経験でも見て真似するだけで簡単に踊れます♪

    やってる最中は楽しくてあっという間の15分間ですが
    体をたくさん動かすので汗が滝のようにでます(・・;)!
    これをやり始めて2ヶ月目になりますが
    食事制限なしで体重が4キロ落ちました❣️

5位

LIVERPOOL(リバプール)根気のないギャルでも1日5分だから続けられた楽々簡単トワークダイエット

¥1,500〜
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クチコミ・評判(2)

  • ★★★★☆
    ダイエットが続かない人のためのDVD✨

    今までなかなか一つのダイエットが続けられず、痩せられないことも
    よくあったので、このDVDのタイトルに惹かれて購入しました✨
    根気のないギャルにでも続けられる、、なら私もできそう💖
    と思って始めましたが本当に続けられて、効果を出すことが
    できました(^ ^)✨✨

    ウォーミングアップから始められるので、運動を普段しない方にも
    おすすめですし、パーツ別のトレーニングもしてくれるので、
    引き締めたい箇所が決まっている方にもおすすめです☺️✨

    バラエティーバングムのような要素もあって、内容的にも
    少し笑えて楽しめました😂✨
    悪い口コミもありましたが、楽しみながらダイエットしたい方には
    オススメかなと思います!

  • ★★★☆☆
    期待はずれ。。。

    世界のセレブの間で人気のある
    ダンスの動きトワークをダイエットに取り入れたダイエットDVDで
    石川恋ちゃんや他のギャル達がモデルとなってダンスエクササイズを紹介してくれます♪(´ε` )

    タイトルに1日5分と書いてあったので
    ズボラな私でもできそうと思って買ったのですが
    実際5分以上あって、しかもダンスの説明がほとんどなく
    いきなりエクササイズが始まるので、ダンス経験がない私は
    ついていけず理解できず。。。。

    しかもトワークの動きが学べると思って期待してたのですが
    動きも全然トワークじゃないし(⌒-⌒; )💦

    すごく分かりズラいしやっても効果を感じなかったので
    結局数回やってそのまま放置しちゃってます😭

6位

PONY CANYON(ポニーキャニオン)綿本彰のパワーヨーガ パーフェクト・レッスン

¥2,825〜
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クチコミ・評判(2)

  • ★★★★☆
    ショートプログラムもあって時間がない時でも続けやすい✨

    自宅でできるダイエットをしたいと思い始めた時に、アパート住まいなので
    小さな音でも楽しめて、動きも控えめなものがいいと思い、この
    ヨガの DVDを購入しました☺️✨
    ヨガなら大音量で音楽を流す必要もないですし、ダンスに比べて足音
    なども激しくないので、マンションやアパート住まいの方にも
    とてもおすすめです💖

    ロングプログラムとショートプログラムがあるので、時間の空きに
    合わせてすることができ、時間がない時にも助かりました✨
    基本的には平日はショートプログラム、休日はロングプログラムをしています✨

    体重減少などの効果はまだありませんが、体がすっきりして軽く
    感じるので満足しています✨

  • ★★★☆☆
    パワーヨーガで心身ともにスッキリ

    仕事や育児で疲れて自分の心と身体をリラックスさせたいときに
    このパワーヨーガのDVDを見てヨガをしています。

    プログラムは2通りあり、
    毎日行える20分間のショートプログラムと
    時間がある週末などにじっくり行う60分のロングプログラムがあります。

    ヨガと聞くと簡単なポーズばかりを想像していましたが
    実際、ショートプログラムでもしっかりと身体を使った動きが多く
    翌朝全身が筋肉痛になります。

    でも普段は使わない体側や骨盤などもストレッチでき
    終わった後は体がスッキリし、よく眠れます。

    2006年度のものなので映像に古さはありますが
    特に気になるほどのものではないです。

7位

一番星BYE-10ダイエットプログラム

¥9,982〜
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クチコミ・評判(2)

  • ★★★★★
    オリジナルトレーニングがすごい!

    プロのトレーナー監修のダイエットDVDで
    ダイエットのために毎週1、2回は最低するようにしています。

    オリジナルのトレーニングと新有酸素運動をミックスした
    ダイエット理論が採用されていて
    トレーナーが一つ一つの動きを変わりやすく解説してくれるので
    真似するだけでしっかりエクササイズができます。

    オリジナルのトレーニングなので
    一種類のトレーニングで数カ所を同時に鍛えることができ
    効率的で、やり終わった後は毎回全身筋肉痛になります。

    目標カレンダーもついているので毎日のトレーニングを記録することで
    やる気アップにもなるし記録が目に見てわかるのですごくありがたいです。

  • ★★★★☆
    しっかり筋肉をつけたい方にもおすすめ!

    ダイエットや体の引き締めだけでなく、しっかり筋肉をつけられる
    トレーニングを自宅でしたいと思い、芸能人やモデルのトレーナーとして
    有名な高良友之介さんのDVDを購入しました!

    ウォーミングアップからしっかり教えてくれるので、普段運動しない方や
    ダイエット DVD初めての方でも安全に始められると思います( ´ ▽ ` )ノ

    私はまずは腹筋にしっかり筋肉をつけて、綺麗なお腹にしたいと
    思っていたのですが、お腹や背中を鍛えるメニューもしっかりあって
    よかったです!

    筋力をつけて基礎代謝をあげることで、リバウンドしにくい体を
    作ることができるので、おすすめです!

8位

ライラックキムジヨンのK-POPビクス

¥258〜
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クチコミ・評判(2)

  • ★★★★☆
    エクササイズしながら韓国語も勉強💖

    以前韓国やK-POPが大好きな時期があって、K-POPで楽しくエクササイズ
    しながら、韓国語も覚えられたら最高だと思ってこのDVDを買いました😊✨
    日常会話で使う簡単な韓国語を使いながらレッスンしてくれるので、
    韓国旅行で少し役立つような言葉も覚えられました💖

    また、エクササイズはウォーミングアップから始めて、クールダウンまで
    しっかり教えてくれるので、普段運動はほとんどしていない私でも
    簡単に始めることができました( ´ ▽ ` )ノ✨

    K-POPの振り付けを元にしたエクササイズで楽しく運動できるので、
    ダイエット初心者にもおすすめです💖

  • ★★★☆☆
    エクササイズしながら韓国語も学べる

    私は趣味で韓国語を独学で学んでいるのですが
    このDVDはダイエットエクササイズしながら同時に
    韓国語も学べるので私にぴったりだと思ってネットで即買いしました😻!!

    楽しくダンスしながらエクササイズできるので
    飽きないし、キムジヨン先生の解説も丁寧なので
    運動音痴、ダンス未経験の私でも全然ついていけていますʕ•ᴥ•ʔ💖

    先生に合わせてサランヘヨ!と言うのも楽しいです😆!

    そんなに激しいダンスではないので
    身体を痛めることもないし、じんわり汗をかく程度で
    のんびりゆったり続けられる感じです❣️

    でもKーPOPアイドルの曲に合わせて踊れると思ってたので
    そこは残念でした(⌒-⌒; )💦

9位

Home Fitness24(ホームフィットネス24)初中級エアロビクス 田中咲百合

¥1,950〜
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クチコミ・評判(2)

  • ★★★★★
    エアロビで楽しく脂肪燃焼✨

    以前ジムのエアロビコースに参加したことがありましたが、なかなか
    ついていくことができずに途中で断念してしまいました💦
    DVDなら自分のペースで止めながらレッスンすることもできますし、
    できそうだと思いこのDVDを購入しました✨

    ジムではあまりついていけなかったので汗もそれほどかきませんでしたが、
    このDVDでは汗をたっぷりかいてダイエット効果も高い気がしました( ´ ▽ ` )ノ

    田中先生の説明はわかりやすいので、エアロビ初心者でも全然
    大丈夫だと思います✨

    エアロビは全身運動なので、見た目以上にハードですが、音楽に合わせて
    楽しみながらできるので、ダイエットが楽しめない人にもおすすめです💖

  • ★★★☆☆
    エアロビ初心者でも楽しくできる

    以前、妻がエアロビクスに通っていましたが
    仕事が忙しくなりレッスンにもいけなくなり。。。

    そんな時この家でできるエアロビクスのダイエットDVDを見つけ
    妻にプレゼントしました。
    そしてたまに僕も身体を動かす目的で一緒にやっています(・・;)

    細かいステップがないので、エアロビクスに不慣れな僕でも
    やっていくうちに徐々に大きく動けるようになりました。

    後は肩甲骨周りを中心に全身の筋肉を大きく動かしていく
    運動がメインになっているので、肩甲骨残りがほぐされ
    長年悩んでいた肩こりも少しずつ解消されてきました。
    汗もかくので新陳代謝もよくなった気がします。

10位

NIPPON COLUMBIA(ニホンコロムビア)7ミニッツ・ダンスダイエット ~ウエストシェイプ~

¥1,800〜
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クチコミ・評判(2)

  • ★★★☆☆
    楽しみながらエクササイズできる

    ABBAの曲が大好きなのですが、なんとこのダイエットDVDは
    ABBAのヒット曲に合わせて楽しく踊りながらエクササイズができると言うことで
    ネットで見つけて飛びつくように買いました。

    ダンスと聞くと難しいイメージがありますが
    使う足のステップはたったの各4種類以下で
    どれも単純なものなので、ダンス初心者の方でも
    楽しく続けられます。

    約2畳のスペースがあればダンスができるようになっているので
    場所を選ばずどこでも踊れてしまいます。

    解説も丁寧ですし、ポイントも教えてくれるので
    気をつける場所なども分かりやすいです。

    時間が経つのも忘れるほどとにかく楽しく簡単に笑顔で
    楽しみながらエクササイズできるので
    ABBAのファンじゃない方にもオススメです。

  • ★★★☆☆
    楽しみながらエクササイズ

    ABBAの曲が大好きなのですが、なんとこのダイエットDVDは
    ABBAのヒット曲に合わせて楽しく踊りながらエクササイズができると言うことで
    ネットで見つけて飛びつくように買いました。

    ダンスと聞くと難しいイメージがありますが
    使う足のステップはたったの各4種類以下で
    どれも単純なものなので、ダンス初心者の方でも
    楽しく続けられます。

    約2畳のスペースがあればダンスができるようになっているので
    場所を選ばずどこでも踊れてしまいます。

    解説も丁寧ですし、ポイントも教えてくれるので
    気をつける場所なども分かりやすいです。

    時間が経つのも忘れるほどとにかく楽しく簡単に笑顔で
    楽しみながらエクササイズできるので
    ABBAのファンじゃない方にもオススメです。

11位

ライブミームケン・ハラクマのアシュタンガヨガ プライマリーシリーズ

¥1,518〜
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クチコミ・評判(1)

  • ★★★★☆
    ヨガ初心者から上級者まで誰でもOK💓

    産後もなかなか痩せることができず、体の歪みも感じていたので
    ヨガを習いにいきたいという気持ちはありましたが、子育てで
    忙しくてなかなか通うことはできないので、このDVDを買って
    自宅でヨガに挑戦することにしました✨

    このDVDは日本のヨガの第一人者の方の DVDということで、ヨガ好きの
    友達がオススメしてくれました💓

    私はヨガ初心者ですが、3つのメニューがあるので、はじめは簡単な
    ポーズからはじめて、少しずつレベルを上げていくことができました☺️

    かなり難しいポーズもあるので、上級者の方にもおすすめの DVDです💓

12位

Buzzic(バジック)今日からキレイなママになる!

¥3,065〜
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クチコミ・評判(1)

  • ★★★★☆
    ダンスエクササイズでキレイなママに💓

    産後いろいろなダイエットに挑戦しましたがなかなか体重が元に
    戻らず、「今日からキレイなママになる」というタイトルがまさに
    私の希望にぴったりだったので購入しました💖

    元dosのメンバーのAsamiさんという方のDVDです!私は世代的に
    dosのことは知りませんでしたが、同じママなのにとてもキレイで
    セクシーな方だったので、私もこうなりたいと思いました( ´ ▽ ` )ノ✨

    ダンスがメインのエクササイズですが、簡単な動きばかりなので、
    ダンス初心者の私でも楽しみながらすることができました💖
    Asamiさんを見ているとモチベーションも上がるのでおすすめです✨

13位

FUBIC(フュービック)ツイストレッチダイエット 上級プログラム

¥1,818〜
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クチコミ・評判(1)

  • ★★★☆☆
    普段運動しない人はまずは初級プログラムから😅💦

    ミスワールドのファイナリストもこのダイエットをして美しい
    ボディーを作っていたと聞いて気になって購入してみました✨
    ミスワールドと同じトレーニングを自宅で気軽にできるのは
    とてもありがたいです( ^ω^ )💖

    私は普段から多少は運動をしていることもあり、少し自信があった
    ので、いきなり上級を購入しました!
    はじめはかなりきつく、初級にしとけば良かったと思いましたが、
    毎日やっているとついていけるようになりました😅!

    上級プログラムはかなりアクティブで体力を使いますが、その分
    たくさんツイストするので、くびれづくりへの効果は絶大ですし、
    体重的にも痩せることができました✨

    ただ、運動を普段しない方にはこの DVDはかなりきついと思うので、
    まずは初級編から試すのがおすすめです!

14位

NIPPON COLUMBIA(ニホンコロムビア)ジリアン・マイケルズの新30日間集中ダイエット~3-2-1システムで理想のボディが手に入る!~

¥2,718〜
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クチコミ・評判(1)

  • ★★★★★
    30分で有酸素運動から筋トレまでできる💖

    これの1個古いタイプのDVDを友達の家で見たことがあって、とても
    楽しくトレーニングできたので、自宅で毎日やりたいと思い、
    さらにパワーアップしているこの DVDを購入しました✨✨

    トレーニング時間は1日30分でいいので、仕事の日でも帰ってから
    気軽にすることができました(^ ^)💖
    短い時間ではありますが、ダンベルを使ったりもしながら、しっかり
    体を鍛えられます✨
    私は普段からジムに通ったりランニングしたりで、運動は日頃から
    比較的していますが、かなり満足できるトレーニング内容でした✨

    初心者用のアレンジもあるので、運動初心者にもおすすめです💖

15位

Shop Japan(ショップジャパン)TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ EZ DO DANCERCIZE

¥3,792〜
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クチコミ・評判(1)

  • ★★★★★
    初心者でも楽しくダンスダイエット✨✨

    CMでこのDVDのことを知って、ダンスはほとんどしたことないけど
    これなら楽しくできそうと思い挑戦してみました!^ ^
    TRFの曲ならよく知っていますし、ノリノリな曲ばかりなので、
    ちゃんと踊れなかったとしても楽しむことはできます💓笑

    TRFの方々が踊っているのを見ながら、それを真似して踊る感じです✨
    ダンス初心者の私はもちろんはじめはついていけませんでしたが、
    毎日していると少しずつ踊れるようになってきて、ダイエットにも
    なりますし、ダンスも上達している感じがして嬉しかったです☺️

    ダンス初心者で運動をほとんどしない私でも楽しみながら
    痩せることができて最高でした💓

16位

TCエンタテインメント(ティーシーエンタテイメント)令和版「ビリーズブートキャンプ 短期集中7日間ダイエット」

¥7,322〜
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クチコミ・評判(1)

  • ★★★★☆
    ビリー隊長と楽しくトレーニング!!

    子供の時にビリーズブートキャンプが流行っていて、私もしたことがあり、
    すごく楽しかった記憶があったので、令和版も試してみたいと思い
    購入しました(^ ^)!!
    とても楽しい音楽の中でノリノリでトレーニングできますし、ビリー隊長が
    励ましてくれるのも面白くてやる気が出ます!笑

    プログラムを一通り終えるのはちょうど1週間で、1日のトレーニングは
    30分間なので気軽にできます!
    とりあえず1週間は頑張ってみようという感じで始められるので、
    続ける自信がない人にもおすすめです( ´ ▽ ` )ノ

    ハードですが楽しいトレーニングなので、運動に苦手意識がある人でも
    楽しめると思います!!

17位

Beachbody(ビーチボディ)Insanity: The Ultimate Cardio Workout and Fitness DVD Programme.

¥19,800〜
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クチコミ・評判(1)

  • ★★★★☆
    めちゃちゃキツいですよ!!

    筋トレ、トレーニング大好きな私ですら
    めちゃくちゃキツいんです!!

    こちらのDVDにたどり着く方は、おそらくビリー隊長を始めかなりのいろんなエクササイズ、
    筋トレを試してきた方ばかりだと思います💦

    初心者には絶対おすすめしません😭

    ですが、1日40分で必ず効果が出ますので、
    家でやりたい、ジムに何万円も払うのであれば頑張れる!という
    決意の固い方はぜひ!!

    自分の体が好きになると思います💖