ダイエットDVDおすすめ人気ランキング18選！ダンス・ヨガ・本格的なトレーニングも紹介！

いろいろなダイエットDVDを試してきましたが、その中でも特に
効果が感じられて、体が引き締まったのがこのDVDです！
アメリカの有名なトレーナーのジリアン・マイケルズのDVDで、
筋トレと有酸素運動の両方ができるので効率的でです(^ ^)！

普段運動をあまりしない人だと、はじめはかなりきつく感じる
かもしれませんが、できないレベルではないですし、初心者向けもあるので
毎日続けていれば慣れてくると思います( ´ ▽ ` )ﾉ

1レッスン20分なので、時間も比較的短く毎日の生活に
取り入れやすいと思いました！
体をしっかり引き締めたい方におすすめです(^ ^)

新婚旅行でハワイに行った時にヨガをして、とても気持ちが良かったので、
自宅でも綺麗な景色を見ながらヨガでダイエットしたいと思い、
このDVDを購入しました✨✨

ハワイの綺麗な海や自然の景色を見られますし、波の音などもあるので、
本当に五感で楽しむという感じです?
綺麗な景色を見ながらだと、普通にヨガをするよりもさらに癒される
感じがして、終わったあとはすごくすっきりしています^ ^
ゆったりしているので運動が苦手な人にもぴったりです?

ヨガプログラムだけでなく、ハワイでの生活や食などについても
紹介してくれるDVDなので、ヨガがしたい方だけでなく、ハワイ好きの
方にもおすすめのDVDです✨

ただ、ポーズの説明などをしてくれればもっといいなとな思いました?

ヨガにはずっと興味がありましたが、今まで仕事なども忙しくて
なかなかヨガ教室にいくことはできず、コロナ渦での自粛太り
解消のためにもこのDVDでヨガを始めました✨

ヨガでの呼吸法からちゃんと教えてくれるので、ヨガ教室に一度も
行ったことがなくても気軽に始めることができました?
お手本付きなので初心者でもちゃんとポーズを作りやすかったです☺️

時間も20分・40分・60分で選べるので、時間のない時でもしやすいですし、
痩せたいと思っていた時には毎日60分ずつやっていました?

ヨガ初心者の方に特におすすめの DVDです( ^ω^ )

ダンスには苦手意識がありましたが、踊れるようになれれば
かっこいいな〜という思いはずっとありましたし、小学生の時に
アユの大ファンでSHU-YAさんのことは知っていたので、
この DVDでダンスダイエットに挑戦することにしました！！

ライブ感があって、すごくテンションが上がる感じもして、
ダンス初心者でも楽しむことができました( ^ω^ )?
それほど難しい振りはなく、繰り返す動気になっているので、
はじめてでもついて行きやすかったです?

また、1回15分でエクササイズすることができるので、時間があまり
ない時でもすることができ、毎日継続することができました✨
継続できた結果体重も落ちて痩せられたのでさらに満足です✨

今までなかなか一つのダイエットが続けられず、痩せられないことも
よくあったので、このDVDのタイトルに惹かれて購入しました✨
根気のないギャルにでも続けられる、、なら私もできそう?
と思って始めましたが本当に続けられて、効果を出すことが
できました(^ ^)✨✨

ウォーミングアップから始められるので、運動を普段しない方にも
おすすめですし、パーツ別のトレーニングもしてくれるので、
引き締めたい箇所が決まっている方にもおすすめです☺️✨

バラエティーバングムのような要素もあって、内容的にも
少し笑えて楽しめました?✨
悪い口コミもありましたが、楽しみながらダイエットしたい方には
オススメかなと思います！

ミスワールドのファイナリストもこのダイエットをして美しい
ボディーを作っていたと聞いて気になって購入してみました✨
ミスワールドと同じトレーニングを自宅で気軽にできるのは
とてもありがたいです( ^ω^ )?

私は普段から多少は運動をしていることもあり、少し自信があった
ので、いきなり上級を購入しました！
はじめはかなりきつく、初級にしとけば良かったと思いましたが、
毎日やっているとついていけるようになりました?！

上級プログラムはかなりアクティブで体力を使いますが、その分
たくさんツイストするので、くびれづくりへの効果は絶大ですし、
体重的にも痩せることができました✨

ただ、運動を普段しない方にはこの DVDはかなりきついと思うので、
まずは初級編から試すのがおすすめです！

以前ジムのエアロビコースに参加したことがありましたが、なかなか
ついていくことができずに途中で断念してしまいました?
DVDなら自分のペースで止めながらレッスンすることもできますし、
できそうだと思いこのDVDを購入しました✨

ジムではあまりついていけなかったので汗もそれほどかきませんでしたが、
このDVDでは汗をたっぷりかいてダイエット効果も高い気がしました( ´ ▽ ` )ﾉ

田中先生の説明はわかりやすいので、エアロビ初心者でも全然
大丈夫だと思います✨

エアロビは全身運動なので、見た目以上にハードですが、音楽に合わせて
楽しみながらできるので、ダイエットが楽しめない人にもおすすめです?

産後もなかなか痩せることができず、体の歪みも感じていたので
ヨガを習いにいきたいという気持ちはありましたが、子育てで
忙しくてなかなか通うことはできないので、このDVDを買って
自宅でヨガに挑戦することにしました✨

このDVDは日本のヨガの第一人者の方の DVDということで、ヨガ好きの
友達がオススメしてくれました?

私はヨガ初心者ですが、3つのメニューがあるので、はじめは簡単な
ポーズからはじめて、少しずつレベルを上げていくことができました☺️

かなり難しいポーズもあるので、上級者の方にもおすすめの DVDです?

これの1個古いタイプのDVDを友達の家で見たことがあって、とても
楽しくトレーニングできたので、自宅で毎日やりたいと思い、
さらにパワーアップしているこの DVDを購入しました✨✨

トレーニング時間は1日30分でいいので、仕事の日でも帰ってから
気軽にすることができました(^ ^)?
短い時間ではありますが、ダンベルを使ったりもしながら、しっかり
体を鍛えられます✨
私は普段からジムに通ったりランニングしたりで、運動は日頃から
比較的していますが、かなり満足できるトレーニング内容でした✨

初心者用のアレンジもあるので、運動初心者にもおすすめです?

筋トレ、トレーニング大好きな私ですら
めちゃくちゃキツいんです！！

こちらのDVDにたどり着く方は、おそらくビリー隊長を始めかなりのいろんなエクササイズ、
筋トレを試してきた方ばかりだと思います?

初心者には絶対おすすめしません?

ですが、1日40分で必ず効果が出ますので、
家でやりたい、ジムに何万円も払うのであれば頑張れる！という
決意の固い方はぜひ！！

自分の体が好きになると思います?

美脚・美尻 メイク編、美ウエスト メイク編、美胸・美背中 メイク編 の３本。
DVDの内容的には、ウォームアップなどの1、2、3の短めの時間のエクササイズが最初にあり、4はチューブを使ったりなどのエクササイズを先生のみで、長めの時間でエクササイズする内容が入っています。
『ワンツー!ワンツー!』的な激しめの運動をイメージして、気合いを入れてDVDを観始めましたが、そういった激しい運動のエクササイズではなくて、ほどよいリズムと速さのエクササイズDVDでした(^^)
運動不足な自分でも無理なく楽しくエクササイズ出来るところが良かったです。 途中に骨盤の歪みを一旦整える休憩や一呼吸が入っていたので、辛くて途中でやめる事もなく出来ます。
先生の説明が大変分かりやすかったので、この動きはこういう意味でやるんだと分かると、やる気が出るのもあり頑張れました。
こちらのDVDは、ただ体重を落とすのではなく、骨盤の歪みを整えて、 股関節・肩甲骨を滑らかく動かし、体の不調を取り除き、太りづらく痩せやすい体質を作るそうです。
このエクササイズをした後は、体がスッキリとして、気持ちが良く、肩があがりにくく痛かったんですが、やりはじめてからは、体が柔らかくなって肩の痛みが減りました。
ウエストも少し細くなりました。
パツパツだったズボンがはきやすくなって、変化に気付きました。
無理な運動をせず、毎日着実に脂肪が燃えやすい基礎代謝をアップさせるダイエットエクササイズなので、体に無理な負担がかからず、私ぐらいの年齢でも(アラフォー)続きました(^^)気分転換にも良いです。

プロのトレーナー監修のダイエットDVDで
ダイエットのために毎週１、２回は最低するようにしています。

オリジナルのトレーニングと新有酸素運動をミックスした
ダイエット理論が採用されていて
トレーナーが一つ一つの動きを変わりやすく解説してくれるので
真似するだけでしっかりエクササイズができます。

オリジナルのトレーニングなので
一種類のトレーニングで数カ所を同時に鍛えることができ
効率的で、やり終わった後は毎回全身筋肉痛になります。

目標カレンダーもついているので毎日のトレーニングを記録することで
やる気アップにもなるし記録が目に見てわかるのですごくありがたいです。

以前韓国やK-POPが大好きな時期があって、K-POPで楽しくエクササイズ
しながら、韓国語も覚えられたら最高だと思ってこのDVDを買いました?✨
日常会話で使う簡単な韓国語を使いながらレッスンしてくれるので、
韓国旅行で少し役立つような言葉も覚えられました?

また、エクササイズはウォーミングアップから始めて、クールダウンまで
しっかり教えてくれるので、普段運動はほとんどしていない私でも
簡単に始めることができました( ´ ▽ ` )ﾉ✨

K-POPの振り付けを元にしたエクササイズで楽しく運動できるので、
ダイエット初心者にもおすすめです?

子供の時にビリーズブートキャンプが流行っていて、私もしたことがあり、
すごく楽しかった記憶があったので、令和版も試してみたいと思い
購入しました(^ ^)！！
とても楽しい音楽の中でノリノリでトレーニングできますし、ビリー隊長が
励ましてくれるのも面白くてやる気が出ます！笑

プログラムを一通り終えるのはちょうど1週間で、1日のトレーニングは
30分間なので気軽にできます！
とりあえず1週間は頑張ってみようという感じで始められるので、
続ける自信がない人にもおすすめです( ´ ▽ ` )ﾉ

ハードですが楽しいトレーニングなので、運動に苦手意識がある人でも
楽しめると思います！！

ABBAの曲が大好きなのですが、なんとこのダイエットDVDは
ABBAのヒット曲に合わせて楽しく踊りながらエクササイズができると言うことで
ネットで見つけて飛びつくように買いました。

ダンスと聞くと難しいイメージがありますが
使う足のステップはたったの各4種類以下で
どれも単純なものなので、ダンス初心者の方でも
楽しく続けられます。

約2畳のスペースがあればダンスができるようになっているので
場所を選ばずどこでも踊れてしまいます。

解説も丁寧ですし、ポイントも教えてくれるので
気をつける場所なども分かりやすいです。

時間が経つのも忘れるほどとにかく楽しく簡単に笑顔で
楽しみながらエクササイズできるので
ABBAのファンじゃない方にもオススメです。

CMでこのDVDのことを知って、ダンスはほとんどしたことないけど
これなら楽しくできそうと思い挑戦してみました！^ ^
TRFの曲ならよく知っていますし、ノリノリな曲ばかりなので、
ちゃんと踊れなかったとしても楽しむことはできます?笑

TRFの方々が踊っているのを見ながら、それを真似して踊る感じです✨
ダンス初心者の私はもちろんはじめはついていけませんでしたが、
毎日していると少しずつ踊れるようになってきて、ダイエットにも
なりますし、ダンスも上達している感じがして嬉しかったです☺️

ダンス初心者で運動をほとんどしない私でも楽しみながら
痩せることができて最高でした?

自宅でできるダイエットをしたいと思い始めた時に、アパート住まいなので
小さな音でも楽しめて、動きも控えめなものがいいと思い、この
ヨガの DVDを購入しました☺️✨
ヨガなら大音量で音楽を流す必要もないですし、ダンスに比べて足音
なども激しくないので、マンションやアパート住まいの方にも
とてもおすすめです?

ロングプログラムとショートプログラムがあるので、時間の空きに
合わせてすることができ、時間がない時にも助かりました✨
基本的には平日はショートプログラム、休日はロングプログラムをしています✨

体重減少などの効果はまだありませんが、体がすっきりして軽く
感じるので満足しています✨

産後いろいろなダイエットに挑戦しましたがなかなか体重が元に
戻らず、「今日からキレイなママになる」というタイトルがまさに
私の希望にぴったりだったので購入しました?

元dosのメンバーのAsamiさんという方のDVDです！私は世代的に
dosのことは知りませんでしたが、同じママなのにとてもキレイで
セクシーな方だったので、私もこうなりたいと思いました( ´ ▽ ` )ﾉ✨

ダンスがメインのエクササイズですが、簡単な動きばかりなので、
ダンス初心者の私でも楽しみながらすることができました?
Asamiさんを見ているとモチベーションも上がるのでおすすめです✨