あゆのバックダンサーを務めていたカリスマダンサーSHU-YAさんが
監修、プロデュースしたダンスエクササイズDVDで、
運動不足だと感じるときには自宅でこのDVDを見ながら運動するようにしてます?
私は運動音痴でダンスの経験もないですが?
すべての動作が８拍子を４回繰り返されるようになっているので
ダンス未経験でも見て真似するだけで簡単に踊れます♪
やってる最中は楽しくてあっという間の15分間ですが
体をたくさん動かすので汗が滝のようにでます(･･;)！
これをやり始めて２ヶ月目になりますが
食事制限なしで体重が４キロ落ちました❣️
zoom(ズーム)
SHU-YA DANCENESS
