以前、妻がエアロビクスに通っていましたが
仕事が忙しくなりレッスンにもいけなくなり。。。
そんな時この家でできるエアロビクスのダイエットDVDを見つけ
妻にプレゼントしました。
そしてたまに僕も身体を動かす目的で一緒にやっています(･･;)
細かいステップがないので、エアロビクスに不慣れな僕でも
やっていくうちに徐々に大きく動けるようになりました。
後は肩甲骨周りを中心に全身の筋肉を大きく動かしていく
運動がメインになっているので、肩甲骨残りがほぐされ
長年悩んでいた肩こりも少しずつ解消されてきました。
汗もかくので新陳代謝もよくなった気がします。
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初中級エアロビクス 田中咲百合
