自宅でできるダイエットをしたいと思い始めた時に、アパート住まいなので
小さな音でも楽しめて、動きも控えめなものがいいと思い、この
ヨガの DVDを購入しました☺️✨
ヨガなら大音量で音楽を流す必要もないですし、ダンスに比べて足音
なども激しくないので、マンションやアパート住まいの方にも
とてもおすすめです?
ロングプログラムとショートプログラムがあるので、時間の空きに
合わせてすることができ、時間がない時にも助かりました✨
基本的には平日はショートプログラム、休日はロングプログラムをしています✨
体重減少などの効果はまだありませんが、体がすっきりして軽く
感じるので満足しています✨
PONY CANYON(ポニーキャニオン)
綿本彰のパワーヨーガ パーフェクト・レッスン
