ジムトレーナーの僕がお勧めするダイエットDVDです。
アメリカの有名カリスマトレーナー ジリアン・マイケルズによる
1ヶ月で9キロの減量を目指すダイエット・プログラムで、
1ヶ月に９キロと聞くとハードルが高すぎるように思いますが、
実際のプログラムはダイエットと肉体改造に最も効果がある
筋トレ3分、有酸素運動2分、腹筋1分の組み合わせなのでサボらず
毎日続ければ必ず効果が見えてきます。
僕のジムでも取り入れている組み合わせで
ダイエットに成功されてる方を何人も見てきました。
全体が20分と短いですし、一つ一つの動きも体力が限界になる前に終わるので
続けやすいと思います。
レベルも初級から上級まであるので自分にあったプログラムを選べるのもいいですね。
NIPPON COLUMBIA(ニホンコロムビア)
ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット COBG-5640
