新生活も始まって、バタバタと忙しくしている人も多くないですか？
忙しいからこそ、健康には気を付けたいし、朝も早起きして、美味しい朝ごはんを食べて朝活を始めたいものです。
私が最近始めたのは、朝ごはんのパンに塗るバターをやめて、
少し物足りないと思ったので、ヨーグルトを食べ始めました！
家にあるフルーツをたくさん入れて、上から、アイファクトリーのデーツ＆クルミをのせます。
ヨーグルトは甘くないタイプを選びますが、デーツにしっかりと甘さがあるので、混ぜて食べると、甘さを感じてとても美味しいです。
ほんのりとシナモンの味もして、デーツの甘さにすごく合います！
デーツもクルミもごろっと大きなサイズが入っているので、噛み応えもあるので、お腹がいっぱいになります。
また、お腹の調子も良くなって、毎日スッキリとするようになりました。
デーツは、鉄分、葉酸、亜鉛を含んでいるので、貧血予防になります。
カルシウム、ビタミンB、亜鉛、パントテン酸、セロトニンが含まれているため、ストレス緩和にもなります。
カルシウム、ビタミンB、亜鉛にはイライラを鎮める効果、
パントテン酸は、副腎皮質ホルモンの生成を助け、ストレス耐性を高める効果、
そして、セロトニンは、心の安らぎなどに関与する神経伝達物質なので、
イライラが緩和されて、穏やかな一日を送ることへつながります。
また、便秘対策やダイエット効果なども期待できるスーパーフルーツなので、
ヨーグルトやは他のフルーツと食べると、体にも心にもすごくいいと思いました。
砂糖不使用なのに、しっかりとした甘さがあるので、おやつがわりにも満足できる美味しさです。
アイファクトリーさんのデーツは、シナモンの味がするところも、美味しさのポイントです。
また、くるみにも美容効果や健康維持への期待ができるので、デーツ＆クルミの組み合わせは、
いつまでもキレイでいたい、世の中の女性にぴったりの組み合わせだと思いました。
そして、私のおすすめは、甘くない砂糖不使用のヨーグルトと一緒に食べることです。
チャックがついているので、バッグに入れておいて、小腹が空いたときに食べるのにも、便利です。
ダイエットの敵！おやつを食べるより、断然いいと思います！！
新生活で、ストレスもたまりやすくなりそうなので、デーツ＆クルミに助けてもらいながら、乗り越えたいと思います！！
i factory(アイファクトリー)
デーツ＆クルミ
