ライザップに通う金銭的余裕はないけれど、ライザップで実践されている食事なら
自分でも試せると思い、このライザップのダイエットレシピ本を購入しました。
ライザップの管理栄養士が考えた低糖質42品のレシピと2週間の献立例が本の中で紹介されており、
ライザップジムに行けなくても、ライザップ式の食事法を学べるのはとても嬉しいです。
低糖質ダイエットなので、お肉は食べられないのだろうなと思っていたのですが
1日3食食べるのはもちろんオッケーで、なんとステーキも食べてもいいということだったので
私の中での低糖質ダイエットの概念が覆りました。
メンタルマネジメントなども掲載されているので
挫折しないコツやメンタルキープの方法なども知れて、モチベーション維持に繋がります。
扶桑社(FUSOSHA)
自宅でできるライザップ食事編
