本屋さんでこのレシピ本を見つけてタイトルにビビッと惹かれ購入しました(๑•ૅㅁ•๑)?
1週間のうち月曜日だけ水のだけを飲んで断食をする斬新な健康法が紹介されていて、
火曜日から金曜日に食べる回復食・良食と土日に食べる筋肉を落とさないメニューが
色あざやかなイラスト付き解説でまとめられています☺️♬
この本ではあのツイッターで大人気の料理研究家リュウジさんが料理監修をしており、
手早くつくれて、とても美味しいという37レシピを紹介してあります?
どれも簡単な材料でパパッと作れるヘルシーレシピなので、
料理が苦手な私も戸惑うことなく作れていますʕ•ᴥ•ʔ✨
この健康法を実践してみたところ、一ヶ月で４キロ、しかも健康的に痩せることができたので
自分でもとっても驚いています(๑•ૅㅁ•๑)♣️
文藝春秋
月曜断食ビジュアルBOOK
