ダイエット中やトレーニング中で糖質制限をしたいという方にオススメのレシピ本です。
糖質ダイエットが初めての人から挫折したことがある人まで、
ポイントをわかりやすく解説してあり、どのように制限をして行くべきなのか
しっかりと理解することができます。
全３０８品の糖質量ガイドもついているので知識と必要なことがわかります。
自分の痩せたいレベルに合わせて1日の糖質摂取量を60g、120g、160gと3段階に設定
できるので、自分の目標に合った無理のないダイエットができます。
糖質制限と聞くと、肉類を食べられないイメージがありましたが、
このレシピ本では肉を使ったレシピも豊富に紹介してあるので
本当に無理なく続けられました。
主婦の友社
糖質オフ大全科
