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☆ケロッグ オールブラン☆

・ほんのり甘くて食べやすい
・牛乳等に浸してもフニャフニャになりにくい
・ザクザク感で食べ応えがある
・カロリーも60gで215kcal
・ビタミンAで免疫力UP
・食物繊維豊富
・腸活、便秘解消に良い

伊藤園の青汁を掛けて食べますが
牛乳は低脂肪にしています。
甘くて美味しいので、食べ過ぎ注意です。
拳1つ分が目安だと思います。

昔から便秘がちだったのですが
オールブラン+ヨーグルトに変えてから
快調です❗

今は朝食に食べていますが
ダイエット意識の時は夕飯に置き換えしてます。