自分に合った飲む日焼け止めの選び方
1.日焼け止め効果の高い成分に注目して選ぶ
【日焼け止め効果が認められている成分】
・ニュートロックスサン(シトラス果汁・ローズマリー葉エキス末)
→1日250mgの摂取が推奨されていて、この規定量を満たしている商品にのみ"日傘サプリ認定ロゴマーク"が記載される・ファーンブロック(ダイオウウラボシ抽出エキス)
→主に『ヘリオケア』などの海外の商品によく含まれていて、紫外線を防ぐ効果が高い2.信頼できる生産国やメーカーの商品を選ぶ
飲む日焼け止めは体内に取り入れるものなので、"信頼できる生産国やメーカーかどうか"をしっかりと確認して選びましょう！
最も安心なのはやはり"日本国産"の商品で、返金保証や問い合わせ対応など、サポート体制が手厚い商品がとくにおすすめです。
また、外国産の商品は日本産の商品と成分の規定量が異なる場合があるので、商品情報や口コミをよくチェックしましょう。
3.外出先で飲みたい人は、液状タイプの飲む日焼け止めを選ぶ
多くの商品が"錠剤タイプ"か"カプセルタイプ"ですが、外出先で飲む人には水が不要な液状タイプがおすすめです。
4.購入が不安な人は、口コミ・レビューをしっかりチェックして選ぶ
飲む日焼け止めはサプリメントの一種で、薬とは違って処方箋がありません。
有効性・信頼性を確認するために、Amazonや楽天市場の口コミやレビューを確認して選びましょう。
飲む日焼け止めのランキング基準
モノシルでは、実際に商品を使って評価しています！
各商品の成分情報を細かく分析して"ニュートロックスサン"や"ファーンブロック"、『活性酸素の抑制』や『メラニン色素の排出』の手助けをする成分の有無を調査。これら成分の配合数・配合量をカウントし、日焼け止め効果の高さをS>A>B>C>Dの5段階で評価しています。
公式サイトをチェックして産地やメーカー保証の有無、24時間問い合わせに対応しているかを調査し、信頼性の高さをS>A>B>C>Dの5段階で評価しています。
モノシル編集部員が実際に飲み「粒の大きさ」「一度に飲む量」「味」の3つの観点から、飲みやすさをS>A>B>C>Dの5段階で評価しています。
モノシルおすすめの飲む日焼け止めはこちら！
- 総合ランキング1位
- 日本国産1位
- 市販品1位
飲む日焼け止めおすすめ総合ランキング5選
1位：Ortho(オルト) やかないサプリ
定期便1本目価格
カプセル
国産ブランド
| サポート体制 | お客様相談窓口あり、商品受取後の後払い可 |
|---|
| 総合評価 4.71 | |||
|---|---|---|---|
| 日焼け止め効果の高さ | S | 信頼性の高さ | S |
| 飲みやすさ | A | ||
プチプラなのに効果は優秀！ソフトカプセルが飲みやすくて◎
総合ランキング第1位には『Ortho(オルト) やかないサプリ』がランクイン！強い紫外線を浴びる予定の"7日前"から飲み始めることで、日焼けから肌をしっかりケアしてくれますよ。
また、1日1粒でいいので「飲むのを忘れて日焼けしてしまった！」なんてことを避けられます。
小ぶりなソフトカプセルなので抵抗なく飲みやすいのも嬉しいですね♪
- リゾート旅行の7日前から飲み始めたら、確かに日焼けが少なく済みました
- しっかりUVカットしたい人は、塗るタイプと併用しましょう！
- 国産品で電話窓口もあるから、安心して使えますよ♪
専門家の評判・口コミ
喋れる美容家 / メーキャップアーティスト / メイク講師 / 通販プレゼンター
佐藤 暁子粒が小さくて、イヤな風味もありませんので、サプリメントとして飲みやすく、続けやすいのがいいですね。
育児をしている時、公園遊びやテーマパークでのうっかり日焼けがイヤでしたが、これを飲んでいれば、安心して太陽の下で遊べます。
日焼け止めの塗り直しを気にせず過ごせるので、最近シミを気にしている夫にも飲ませていますよ。
| 商品情報 | |
|---|---|
| メーカー名 | オルト株式会社 |
| 内容量 | 30粒 |
| 1日に飲む量 | 1粒 |
| 生産国 | 日本 |
| 代表的な成分 | パイナップル果実抽出物 ローズマリー抽出物 ビタミンC |
2位：ZERO PLUS (ゼロプラス) ホワイト ヴェール
定期便1本目価格
錠剤（キューブ）- 国産ブランド
返金保証
| サポート体制 | 90日間返金保証あり、電話問い合わせ可 |
|---|
| 総合評価 4.34 | |||
|---|---|---|---|
| 日焼け止め効果の高さ | S | 信頼性の高さ | S |
| 飲みやすさ | B | ||
ネットメディアで話題沸騰中！日焼け防止成分配合で内側から輝く透明感を目指せる♪
ネットメディアで話題沸騰中の『ZERO PLUS (ゼロプラス) ホワイト ヴェール』が2位にランクイン！
日焼け防止効果の高い『ニュートロックスサン』を豊富に配合した一部商品にのみ与えられる『日傘のロゴマーク』を獲得しています。
『植物プラセンタ』や『ザクロエキス』などの美容成分もたっぷりなので、「内側から輝く透明感を目指したい！」という方にオススメの優秀アイテムなんです♪
公式HPで購入すると、90日間の返金保証がついているので、初めて飲む日焼け止めを使うという方にも嬉しいですね！
金額はやや高めですが、日焼け止め効果はNo1といってもおかしくない商品です。
- 美容成分たっぷりなので、美容用サプリとしても大人気です♪
- 公式HPなら、初回限定67％OFFで買えますよ！
- 少しお高いけど、試す価値アリです◎
専門家の評判・口コミ
モデル / インスタグラマー
中村 江莉香飲みやすいのと、日焼けの後のダメージが本当に少なくなりました。ほぼないです！飲み始めてから、日焼け止めを塗り直さなくても平気なほど。
「とても焼けたなぁ」と言う感じも少なく、美肌を保てています。
ビタミン作用のおかげか、ニキビも出来辛くなりました♡
| 商品情報 | |
|---|---|
| メーカー名 | 株式会社ZEROPLUS |
| 内容量 | 60粒 |
| 1日に飲む量 | 2〜4粒 |
| 生産国 | 日本 |
| 代表的な成分 | シトラス果汁及びローズマリー葉エキス末 植物プラセンタ ザクロエキスパウダー |
3位：finebase(ファインベース) インナーパラソル
定期便1本目価格
- 錠剤（キューブ）
- 国産ブランド
| サポート体制 | 24時間メール対応、電話問い合わせOK |
|---|
| 総合評価 4.31 | |||
|---|---|---|---|
| 日焼け止め効果の高さ | S | 信頼性の高さ | S |
| 飲みやすさ | B | ||
臨床評価試験済みで安心！ニュートロックスサンをたっぷり配合した頼れるアイテム！
品質にこだわり、医学誌にも掲載されている『finebase(ファインベース) インナーパラソル』が第3位にランクイン。
なんと、『ニュートロックスサン』が7,500mgも配合されている優秀アイテムで、日傘のロゴマークもあります！
国産であることはもちろん、臨床評価試験や放射能検査も実施していて、安全性にこだわっているのが高評価のポイント◎
「飲む日焼け止めは初めてで、安全かどうか不安…」という人はぜひチェックしてみてくださいね♪
- 毎日継続すると、効果が実感できますよ♪
- 公式サイトだと初回割引などの特典があります！
- 美容成分が豊富で、美しい体を内側からサポートしてくれます
専門家の評判・口コミ
ブロガー / インスタグラマー
ソロライフニストまなみ1日2錠飲めば、日焼けケアに有効な成分『ニュートロックスサン』を1日の推奨量である"250㎎"とることが出来るのでとっても便利！クリームが塗れない頭皮や背中など、全身を日焼けから守ることができます。
1粒は大きくないので飲みやすいですが、ちょっと漢方のような味がします。
サプリは習慣が大事なので、朝コーヒーを飲む時にサプリを飲むようにしてます。
| 商品情報 | |
|---|---|
| メーカー名 | 株式会社ECスタジオ |
| 内容量 | 60粒 |
| 1日に飲む量 | 2粒 |
| 生産国 | 日本 |
| 代表的な成分 | シトラス果実・ローズマリー葉エキス末 パイナップル果実エキス末 ビタミンC |
4位：HELIOCARE(ヘリオケア) ヘリオケア ピュアホワイト ラディアンス マックス240
Amazon価格
- 錠剤（キューブ）
海外ブランド
| サポート体制 | 電話・メール問い合わせOK |
|---|
| 総合評価 3.76 | |||
|---|---|---|---|
| 日焼け止め効果の高さ | A | 信頼性の高さ | A |
| 飲みやすさ | B | ||
アジア人向けの飲む日焼け止め！2014年から14万個以上売れたヒット商品！
日差しの強いスペインで生まれた『HELIOCARE(ヘリオケア) ヘリオケア ピュアホワイト ラディアンス マックス240』がランクイン！
ハーバード大学にて12年間以上の研究開発ののちに誕生し、現在は世界80カ国以上の医療機関で処方されています。
ヘリオケアシリーズは人種に併せて開発されていて、こちらはアジア人向けに開発されたアイテムなんですよ！
日本人の肌に効果があるよう処方されていて、リピート率が高い商品です♪
- 人種に併せて開発されているのが面白い！こだわりを感じます
- 真夏日に1日ゴルフをしましたが、日焼け止めとの併用でほぼ焼けませんでした♪
- やや粒が大きいので最初は少し飲みづらかったです
専門家の評判・口コミ
美人塾Leilaniレイラニ代表 / 美容ブロガー
尾形 理恵夏の間は、塗る日焼け止めのサポートとして飲んでいます。この前まで『ウルトラD』を飲んでいたのですが、今回こちらに変えてみました。
効き目は『ウルトラD』の方がさすが外国人用という感じがしますが、こちらのアジア人用の『ヘリオケア』はなんとなく胃に優しく感じます。
あと、肌が白く滑らかになってきたような…。
今後も、少なくとも真夏は飲み続けると思います！
美容皮膚科 看護師
PONY「飲む日焼け止め」といえばもうこれです笑！友人とハワイに行った時、『ヘリオケア』を飲んだ私と、飲まなかった友達で全然違いました。
ヘリオケアを飲んでも、日焼け止めはもちろん塗った方がいいです！
ヘリオケアで100%ブロックできるのではないので！
銀座禅クリニック 美容看護師 / アートメイクアーティスト
ひきっち『ヘリオケア』はオーストラリアなどで、15年以上の歴史がある"飲む日焼け止め"です。・紫外線をあびた後の皮膚の悪化を予防
・表皮の細胞の保護
・MMP（マトリックス分解酵素）の形成を阻害することにより、コラーゲンを保護
・DNA細胞の保護
・アンチオキシダント効果、免疫を高める効果
…このような効果が期待できます！また、"活性酸素"を除去する「Lシスチン」入りなので、美白効果もプラスしたい方におすすめです。
今年も、しっかり内側からUVブロックします。
女優 / 美顔専門サロンオーナー / 美顔ティシャン
岡本 端充『ヘリオケア』を使用して、夏でも帽子や傘を使わない生活になって10年程経ちます。特にこの『ヘリオケア ピュアホワイト ラディアンス マックス240』には、"L-シスチン"という美白成分が配合されていて、健康な髪や爪を作るサポートもしてくれます。
美白だけじゃなく、年齢とともに気になる薄毛もついでにケアしてくれます！
安全性も高いので、とても重宝しています。
| 商品情報 | |
|---|---|
| メーカー名 | Cantabria（カンタブリア）社 |
| 内容量 | 60粒 |
| 1日に飲む量 | 2粒 |
| 生産国 | スペイン |
| 代表的な成分 | シダ・ポリポディウム属抽出物 ザクロ抽出物/L-シスチン ビタミンC |
5位：noUV(ノーブ)
Amazon価格
- カプセル
- 国産ブランド
| サポート体制 | 24時間メール対応、電話問い合わせOK |
|---|
| 総合評価 3.54 | |||
|---|---|---|---|
| 日焼け止め効果の高さ | B | 信頼性の高さ | B |
| 飲みやすさ | A | ||
安心の国産！必要なときに摂取すればOK◎
第5位は、スタイリッシュなパッケージが特徴の『noUV(ノーブ)』です！
美容クリニックのドクターが監修したアイテムで、美容成分も配合されているんですよ。
必要な時に飲むだけでOKなので、ズボラさんにもぴったりのアイテムです。
日焼け止め効果はまずまずで、塗るタイプとの併用がおすすめですよ！
- 美容クリニックのドクター監修&国産というのが嬉しい
- 毎日飲まなくて良いのでラクチン◎
- 日焼け止めジェルやスプレーも販売していますよ♪
専門家の評判・口コミ
女性お顔そり専門店 マウカウイ オーナー / 日本ボディスタイリスト協会 名誉顧問
佐藤 妃美嘉日焼け止めをきちんと塗っていても、どうしても日焼けしてしまうのが悩みでした。美容展示会でこちらの商品を知り、"UVA・UVB"を確実にブロックしたいので、紫外線の強い日や、長時間外に時に愛用しています。
塗りムラが気になる方にオススメです。
︎美容ブロガー︎ / MCナレーター
miho♡紫外線対策として、日焼け止め・日傘に次いで、「飲む日焼け止め」も欠かせません！日本の美容クリニック監修という"UVケアサプリ"なので安心感もあり、1回1粒というのも飲みやすいです。
南の島への旅行や、お外にいる時間が長いときなど、特別なときに飲む日焼け止めとして使っています。
ウォーキングスタイリスト / 美ボディインストラクター
櫻井 直子ドクターズサプリなので、安心して飲んでいます。夏のクルーズレジャーの際も焼け過ぎず、効果があったように思います。
私は「塗る日焼け止め」との併用で、肌をしっかり守っています。
| 商品情報 | |
|---|---|
| メーカー名 | 株式会社noUV |
| 内容量 | 10粒 |
| 1日に飲む量 | 1〜3粒 |
| 生産国 | 日本 |
| 代表的な成分 | PLエキス（ポリポディウム リュウコトモス） ビタミンC |
日焼け関連のおすすめ商品はこちら！
【日本国産のみ】安心して飲める日焼け止めおすすめランキング3選
1位：Ortho(オルト) やかないサプリ
定期便1本目価格
- カプセル
- 国産ブランド
| サポート体制 | お客様相談窓口あり、商品受取後の後払い可 |
|---|
| 総合評価 4.71 | |||
|---|---|---|---|
| 日焼け止め効果の高さ | S | 信頼性の高さ | S |
| 飲みやすさ | A | ||
プチプラなのに効果は優秀！ソフトカプセルが飲みやすくて◎
第1位には『Ortho(オルト) やかないサプリ』がランクイン！
強い紫外線を浴びる予定の"7日前"から飲み始めることで、日焼けから肌をしっかりケアしてくれますよ。
また、1日1粒でいいので「飲むのを忘れて日焼けしてしまった！」なんてことを避けられます。
小ぶりなソフトカプセルなので抵抗なく飲みやすいのも嬉しいですね♪
- リゾート旅行の7日前から飲み始めたら、確かに日焼けが少なく済みました
- しっかりUVカットしたい人は、塗るタイプと併用しましょう！
- 国産品で電話窓口もあるから、安心して使えますよ♪
専門家の評判・口コミ
喋れる美容家 / メーキャップアーティスト / メイク講師 / 通販プレゼンター
佐藤 暁子粒が小さくて、イヤな風味もありませんので、サプリメントとして飲みやすく、続けやすいのがいいですね。
育児をしている時、公園遊びやテーマパークでのうっかり日焼けがイヤでしたが、これを飲んでいれば、安心して太陽の下で遊べます。
日焼け止めの塗り直しを気にせず過ごせるので、最近シミを気にしている夫にも飲ませていますよ。
| 商品情報 | |
|---|---|
| メーカー名 | オルト株式会社 |
| 内容量 | 30粒 |
| 1日に飲む量 | 1粒 |
| 生産国 | 日本 |
| 代表的な成分 | パイナップル果実抽出物 ローズマリー抽出物 ビタミンC |
2位：WHITH WHITE(フィスホワイト)
Amazon価格
- 錠剤（キューブ）
- 国産ブランド
| サポート体制 | 24時間メール対応、電話問い合わせOK |
|---|
| 総合評価 3.92 | |||
|---|---|---|---|
| 日焼け止め効果の高さ | B | 信頼性の高さ | S |
| 飲みやすさ | A | ||
美白&美肌効果が期待できる！飲みやすいサイズ感も◎
美白化粧品の開発者がこだわり抜いて作った優秀アイテムです！
品質管理を徹底している工場に認定される『GMP』で製造されているので、安心して飲めますよ♪
また、日焼け止めだけでなく、『ヒアルロン酸』や『プラセンタ』などの美容成分も含まれているので、美肌のキープにも有効です。
気が抜けない冬の紫外線対策に使ってほしい商品ですね。
- 1日2粒でいいので飲みやすい！
- 小さめ、無臭なのが嬉しいです
- 美容成分のおかげか、肌荒れしにくくなった気がします♪
| 商品情報 | |
|---|---|
| メーカー名 | イルミルド製薬株式会社 |
| 内容量 | 60粒 |
| 1日に飲む量 | 2粒 |
| 生産国 | 日本 |
| 代表的な成分 | パイナップル果実エキス プラセンタ ヒアルロン酸 |
3位：ZERO PLUS (ゼロプラス) Botanical White
Amazon価格
- 錠剤（キューブ）
- 国産ブランド
| サポート体制 | 電話問い合わせOK |
|---|
| 総合評価 3.80 | |||
|---|---|---|---|
| 日焼け止め効果の高さ | B | 信頼性の高さ | A |
| 飲みやすさ | A | ||
ボタニカル成分で紫外線をバリア！成分バランスが良い優秀アイテム
ボタニカル成分が肌を紫外線から守ってくれる『ZERO PLUS (ゼロプラス) Botanical White』がランクイン！
厳しい自然環境下で育つ『シダ植物エキス』と日差しの強い地中海で生まれた『レッドオレンジコンプレックス』の相乗効果で、しっかりと紫外線対策ができますよ！
また、日本国内のGMP認定工場で生産されているので、安心です♪
ドラックストアなどでも手に入るので、簡単に買えるのも◎
- 国産で品質基準に満たした工場で作られているから、安心♪
- 可愛いパッケージも魅力的◎
- 美容成分も入っているので、毎日の肌ケアにも有効！
| 商品情報 | |
|---|---|
| メーカー名 | 株式会社ZEROPLUS |
| 内容量 | 60粒 |
| 1日に飲む量 | 2〜3粒 |
| 生産国 | 日本 |
| 代表的な成分 | シダ植物エキス レッドオレンジコンプレックス |
日焼け関連のおすすめ商品はこちら！
【市販で買える】おすすめの飲む日焼け止めランキング3選
1位：ROHTO(ロート製薬) ヘリオホワイト
Amazon価格
- 錠剤（キューブ）
- 国産ブランド
| サポート体制 | 24時間メール対応、電話問い合わせOK |
|---|
| 総合評価 4.18 | |||
|---|---|---|---|
| 日焼け止め効果の高さ | A | 信頼性の高さ | A |
| 飲みやすさ | A | ||
優秀成分たっぷり！美しい肌がつくれる優秀アイテム◎
市販で買える商品ランキング第1位には、『ROHTO(ロート製薬) ヘリオホワイト』がランクイン！
「太陽の白い光のように、輝くあなたに。」をコンセプトに、美しい肌づくりをサポートしてくれます。
『ファーンブロック』はもちろん、『ハトムギエキス』や『ビタミンB6』などが配合されていて、日焼け止め効果は文句なし◎
近くのドラッグストアなどで、気軽に有名メーカーの商品が手に入るのは嬉しいですよね♪
- 近所のドラッグストアで気軽に手に入るので、飲み続けられそうなのも嬉しい！
- 日傘を忘れた日も安心して外に出られます
- 個包装で持ち運びやすいのが高ポイント◎
専門家の評判・口コミ
コスメ&美容ライター
あや絶対焼きたくなくて、毎年飲んでいます。飲んだから焼けないのかは分からないのですが、こちらに100％遮光の日傘と日焼け止めを併用して、毎年「白いね！」って言われるくらいには日焼けしてないです。
内側からの肌への栄養も大切だと思うので、今後も春～夏にかけては飲み続けようと思います♪
美容気功師 / セラピスト / 美容ライター
Nozomi日焼け止めを塗っても、塗りむらや汗で流れたりするため、長時間の外出時は"飲む日焼け止め"が必須！おかげで、子供の運動会や海水浴などの際も焼けることなく乗り越えられています。
ドラッグストアで手に入るのも心強いポイント。
イメージコンサルタント / メディカルフィトテラピスト（植物療法士）
はいばら マミ「飲む日焼け止め」はいくつか購入していますが、薬局で手軽に買えるのでとても便利です。日焼け止めを飲んでいても防げない"眼"や"頭皮"の紫外線防止として使ったり、アウトドアで過ごす日に飲むようにしています。
日焼けをすると赤くヒリヒリする肌タイプなので、夏は塗る日焼け止めと併用して使っています。
コスメコンシェルジュ / 営業女子美容アドバイザー
坂本 ゆかこれを飲み始めたら、炎天下・猛暑の中に長時間いても、一切焼けません！他の飲む日焼け止めでは焼けてしまっていたけど、「ヘリオホワイト」は効果抜群です。
ミネラルやアミノ酸も配合されているから、疲労回復効果もあります。
| 商品情報 | |
|---|---|
| メーカー名 | ロート製薬株式会社 |
| 内容量 | 24粒 |
| 1日に飲む量 | 2粒 |
| 生産国 | 日本 |
| 代表的な成分 | ファーンブロック ハトムギエキス |
2位：SHISEIDO(資生堂) ピュアホワイト
Amazon価格
液体- 国産ブランド
| サポート体制 | 24時間メール対応、電話問い合わせOK |
|---|
| 総合評価 3.60 | |||
|---|---|---|---|
| 日焼け止め効果の高さ | B | 信頼性の高さ | A |
| 飲みやすさ | B | ||
ドリンクタイプの日焼け止め！美容効果も期待できる♪
有名メーカー『資生堂』が厳選した東洋の美容成分がたっぷり配合されているドリンクタイプのアイテムがランクイン！
古くから美容や健康に良いと知られる、『クコの実』や『アブラ椰子(ヤシ)』、『ハトムギエキス』が美肌にアプローチしてくれます。
強い紫外線を浴びる予定がある日は、サプリとドリンクを一緒に飲むのもおすすめですよ。
珍しいドリンクタイプなので、外出先で水がなくても飲めるのが嬉しい◎
- 美肌効果を感じられたのも嬉しい◎
- 少し酸味と甘さがある飲みやすい味です
- 日に焼けにくく、さらに肌の土台がよくなった気がします！
| 商品情報 | |
|---|---|
| メーカー名 | 株式会社資生堂 |
| 内容量 | 50ml |
| 1日に飲む量 | 1本 |
| 生産国 | 日本 |
| 代表的な成分 | クコの実エキス ビタミンC |
3位：DHC(ディーエイチシー) スーパーエイチツー サンシトラス
- カプセル
- 国産ブランド
| サポート体制 | 24時間メール対応、電話問い合わせOK |
|---|
| 総合評価 3.38 | |||
|---|---|---|---|
| 日焼け止め効果の高さ | C | 信頼性の高さ | A |
| 飲みやすさ | B | ||
美白成分とこだわりの水素がギュッと凝縮された優秀カプセル♪
さまざまなサプリメントが大人気の『DHC』の飲む日焼け止めもランクイン！
『レッドオレンジエキス』や『パインアップル果実抽出物』のほか、美容や健康によいとされる『水素』も配合されています。
水素パワーをしっかり届けるために、こだわりのカプセルタイプになっているんですよ。
ぜひいつものサプリメントにプラスして、気軽に飲む日焼け止めの使用を始めてみてくださいね！
- 普段から愛用しているDHCのサプリなので、安心して使えます
- 飲みやすいサイズ感で、使い続けられる◎
- 小さいパッケージなので、カバンに入れてもかさばりません♪
| 商品情報 | |
|---|---|
| メーカー名 | 株式会社DHC |
| 内容量 | 30粒 |
| 1日に飲む量 | 1粒 |
| 生産国 | 日本 |
| 代表的な成分 | レッドオレンジエキス パインアップル果実抽出物 |
日焼け関連のおすすめ商品はこちら！
飲む日焼け止めの効果とは？
「飲む日焼け止めってどんな効果があるの？」
これを見ている多くの人が、このように思っているのではないでしょうか。
そもそも"飲む日焼け止め"はサプリメントの一種で、肌が黒くなるのを防いでくれるアイテムなんです！
これは飲む日焼け止めには"抗酸化作用"や"抗炎症作用"などの紫外線対策に有効な効果があるからです。
具体的には、飲む日焼け止めを使うと次のような効果が得られますよ。
- シミの原因である"活性酸素"を抑制する
- 日焼け後のヒリヒリした肌の炎症を和らげる
- メラニン色素の排出を促す
これらの効果が得られるので、日常的に紫外線対策をしたい人や、"目"や"髪の毛"の日焼け対策をしたい人にもおすすめです！
また、飲む日焼け止めはからだの内側から紫外線対策をしてくれますが、日焼けから肌をしっかりと守りたい人は、"塗るタイプの日焼け止め"も併用しましょう。
この記事では、飲む日焼け止めの中でも効果の高い商品をおすすめしているので、ぜひご覧くださいね！
飲む日焼け止めは、瞬時に効果を得られるものではなく、日々継続して体内に取り入れることで徐々に効果を実感できます。
そのため、"毎日継続して飲むこと"が大切です。
また、紫外線は夏だけでなく、冬でも多く浴びてしまうので、1年を通して飲むのがおすすめですよ！
あなたに合った飲む日焼け止めの選び方：2つのポイント
あなたに合った飲む日焼け止めを選ぶためにチェックしておきたい"2つのポイント"を紹介します。
- 日焼け止め効果の高い成分に注目して選ぶ
- 信頼できる生産国やメーカーの商品を選ぶ
1.日焼け止め効果の高い成分に注目して選ぶ
紫外線によるシミやそばかすを防ぐために、"日焼け止め効果の高い成分が配合されているか"を確認して選びましょう！
飲む日焼け止めに使われる成分には、日焼け止め効果がしっかり立証されていて、有効性が認められている成分が2つありますよ！
- ニュートロックスサン（シトラス果汁・ローズマリー葉エキス末）
シトラス果実とローズマリーの抽出物を、特定の配合でブレンドして生成される成分。1日250mgの摂取が推奨されていて、この規定量を満たしている商品にのみ"日傘のロゴマーク"が記載される - ファーンブロック（ダイオウウラボシ抽出エキス）
シダの一種の抽出物で、植物由来の安全な成分。主に『ヘリオケア』などの海外の商品によく含まれていて、紫外線を防ぐ効果が高い
以上の成分は日焼け止め効果が非常に高く、さらに"植物由来の安全な成分"なので、副作用の心配もありませんよ。
まずはこれらの成分が処方されているかどうかを"商品パッケージ裏面"を見て確認するようにしましょう。
以下の成分は、上で説明した『ニュートロックスサン』や『ファーンブロック』ほどの直接的な日焼け止め効果はありませんが、"活性酸素の抑制"や"メラニン色素の排出"の手助けをするので、ぜひ参考にしてみてください！
- レッドオレンジコンプレックス
- パイナップル果実エキス
- ポリフェノール
- ビタミンC、E
- アントシアニン
- ルテイン
- アスタキサンチン
- クロセチン
2.信頼できる生産国やメーカーの商品を選ぶ
飲む日焼け止めは体内に取り入れるものなので、"信頼できる生産国やメーカーかどうか"をしっかりと確認して選びましょう！
近年、飲む日焼け止めは世界中で流行しており、発信元が不明な商品も多く出回っていますよ。
最も安心なのはやはり"日本国産"の商品で、返金保証や問い合わせ対応など、サポート体制が手厚い商品が特におすすめです。
また、外国産の商品でも効果が高いものも多いので、その場合は公式サイトや口コミをチェックし、"発信元が信頼できるか"や"生産国やメーカー名がしっかり記載されているか"を確認して選びましょう！
日本国産の安心して飲める日焼け止めをお探しの人はこちらをチェック！
- 【外出先で飲みたい人】液状タイプの飲む日焼け止めを選ぼう！
多くの商品が"錠剤タイプ"か"カプセルタイプ"なので、外出先で飲む人は、水が不要な液状タイプがおすすめです - 【購入が不安な人】口コミ・レビューをしっかりチェックして選ぼう！
飲む日焼け止めはサプリメントの一種で、薬とは違って処方箋がありません。有効性・信頼性を事前に確認するために、Amazonや楽天市場の口コミやレビューを確認するのがおすすめです
まとめ：おすすめの飲む日焼け止めを使って1年中美肌で過ごそう！
ここまで、"全部で11商品もの飲む日焼け止め"を紹介してきました。
あなたに合いそうな飲む日焼け止めは見つかりましたか？
まだ迷っている人は、"総合ランキングの飲む日焼け止め"の中から、自分に合うものを選んでください！
モノシル編集部が徹底検証・比較しているので、迷ったら1位の飲む日焼け止めを試してくださいね！