飲む日焼け止め2020年最新おすすめ人気ランキング11選！【安全にUV対策】

「最近よく聞く"飲む日焼け止め"って、どうなんだろう？」
「効果の高い"飲む日焼け止め"を使ってみたいな！」

そんな飲む日焼け止め選びのお悩みを解決します！

この記事では、モノシル編集部が購入した40個の商品を比較・調査してわかった"本当におすすめできる飲む日焼け止め"を紹介します。

あなたにピッタリの飲む日焼け止めが見つかるので、ぜひ最後までご覧ください！

この記事に登場する専門家

モノシルおすすめの飲む日焼け止めはこちら！

飲む日焼け止めの効果とは？

「飲む日焼け止めってどんな効果があるの？」

これを見ている多くの人が、このように思っているのではないでしょうか。

そもそも"飲む日焼け止め"はサプリメントの一種で、肌が黒くなるのを防いでくれるアイテムなんです！

これは飲む日焼け止めには"抗酸化作用"や"抗炎症作用"などの紫外線対策に有効な効果があるからです。

具体的には、飲む日焼け止めを使うと次のような効果が得られますよ。

これらの効果が得られるので、日常的に紫外線対策をしたい人や、"目"や"髪の毛"の日焼け対策をしたい人にもおすすめです！

また、飲む日焼け止めはからだの内側から紫外線対策をしてくれますが、日焼けから肌をしっかりと守りたい人は、"塗るタイプの日焼け止め"も併用しましょう。

この記事では、飲む日焼け止めの中でも効果の高い商品をおすすめしているので、ぜひご覧くださいね！

あなたに合った飲む日焼け止めの選び方：2つのポイント

おすすめ商品を紹介する前に、あなたに合った飲む日焼け止めを選ぶためにチェックしておきたい"2つのポイント"を紹介します。

1.日焼け止め効果の高い成分に注目して選ぶ

紫外線によるシミやそばかすを防ぐために、"日焼け止め効果の高い成分が配合されているか"を確認して選びましょう！

飲む日焼け止めに使われる成分には、日焼け止め効果がしっかり立証されていて、有効性が認められている成分が2つありますよ！

以上の成分は日焼け止め効果が非常に高く、さらに"植物由来の安全な成分"なので、副作用の心配もありませんよ。

まずはこれらの成分が処方されているかどうかを"商品パッケージ裏面"を見て確認するようにしましょう。

2.信頼できる生産国やメーカーの商品を選ぶ

飲む日焼け止めは体内に取り入れるものなので、"信頼できる生産国やメーカーかどうか"をしっかりと確認して選びましょう！

近年、飲む日焼け止めは世界中で流行しており、発信元が不明な商品も多く出回っていますよ。

最も安心なのはやはり"日本国産"の商品で、返金保証や問い合わせ対応など、サポート体制が手厚い商品が特におすすめです。

また、外国産の商品でも効果が高いものも多いので、その場合は公式サイトや口コミをチェックし、"発信元が信頼できるか"や"生産国やメーカー名がしっかり記載されているか"を確認して選びましょう！

日本国産の安心して飲める日焼け止めをお探しの人はこちらをチェック！

モノシル選定！人気の飲む日焼け止め40商品を比較・調査！

モノシルでは購入した全40商品に対して、紹介した選び方を含む"3つの調査項目"で細かいチェックをしました。

さらに、粒の大きさや1回に飲む量など、実際に飲んで比較してみました。

この先では、調査によって厳選された"おすすめの11商品の飲む日焼け止め"をランキング形式で紹介していきます！

飲む日焼け止めおすすめ総合ランキング5選

おすすめ飲む日焼け止めランキングをチェック！

1位：Ortho(オルト) やかないサプリ

プチプラなのに効果は優秀！ソフトカプセルが飲みやすくて◎

強い紫外線を浴びる予定の"7日前"から飲み始めることで、日焼けから肌をしっかりケアしてくれますよ。

また、1日1粒でいいので「飲むのを忘れて日焼けしてしまった！」なんてことを避けられます。

小ぶりなソフトカプセルなので抵抗なく飲みやすいのも嬉しいですね♪

2位：ZERO PLUS (ゼロプラス) ホワイト ヴェール

ネットメディアで話題沸騰中！日焼け防止成分配合で内側から輝く透明感を目指せる♪

ネットメディアで話題沸騰中の『ZERO PLUS (ゼロプラス) ホワイト ヴェール』が2位にランクイン！

日焼け防止効果の高い『ニュートロックスサン』を豊富に配合した一部商品にのみ与えられる『日傘のロゴマーク』を獲得しています。

『植物プラセンタ』や『ザクロエキス』などの美容成分もたっぷりなので、「内側から輝く透明感を目指したい！」という方にオススメの優秀アイテムなんです♪

公式HPで購入すると、90日間の返金保証がついているので、初めて飲む日焼け止めを使うという方にも嬉しいですね！

金額はやや高めですが、日焼け止め効果はNo1といってもおかしくない商品です。

専門家の評判・口コミ

3位：finebase(ファインベース) インナーパラソル

臨床評価試験済みで安心！ニュートロックスサンをたっぷり配合した頼れるアイテム！

品質にこだわり、医学誌にも掲載されている『finebase(ファインベース) インナーパラソル』が第3位にランクイン。

なんと、『ニュートロックスサン』が7,500mgも配合されている優秀アイテムで、日傘のロゴマークもあります！

国産であることはもちろん、臨床評価試験や放射能検査も実施していて、安全性にこだわっているのが高評価のポイント◎

「飲む日焼け止めは初めてで、安全かどうか不安…」という人はぜひチェックしてみてくださいね♪

専門家の評判・口コミ

4位：HELIOCARE(ヘリオケア) ヘリオケア ピュアホワイト ラディアンス マックス240

アジア人向けの飲む日焼け止め！2014年から14万個以上売れたヒット商品！

日差しの強いスペインで生まれた『HELIOCARE(ヘリオケア) ヘリオケア ピュアホワイト ラディアンス マックス240』がランクイン！

ハーバード大学にて12年間以上の研究開発ののちに誕生し、現在は世界80カ国以上の医療機関で処方されています。

ヘリオケアシリーズは人種に併せて開発されていて、こちらはアジア人向けに開発されたアイテムなんですよ！

日本人の肌に効果があるよう処方されていて、リピート率が高い商品です♪

専門家の評判・口コミ

5位：noUV(ノーブ)

安心の国産！必要なときに摂取すればOK◎

第5位は、スタイリッシュなパッケージが特徴の『noUV(ノーブ)』です！

美容クリニックのドクターが監修したアイテムで、美容成分も配合されているんですよ。

必要な時に飲むだけでOKなので、ズボラさんにもぴったりのアイテムです。

日焼け止め効果はまずまずで、塗るタイプとの併用がおすすめですよ！

専門家の評判・口コミ

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その他のおすすめ飲む日焼け止めランキング

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【日本国産のみ】安心して飲める日焼け止めおすすめランキング3選

このランキングでは、調査した飲む日焼け止めの中から"日本国産で安心して飲める商品"を厳選して紹介します。

おすすめの飲む日焼け止めをチェック！

1位：Ortho(オルト) やかないサプリ

プチプラなのに効果は優秀！ソフトカプセルが飲みやすくて◎

第1位には『Ortho(オルト) やかないサプリ』がランクイン！

強い紫外線を浴びる予定の"7日前"から飲み始めることで、日焼けから肌をしっかりケアしてくれますよ。

また、1日1粒でいいので「飲むのを忘れて日焼けしてしまった！」なんてことを避けられます。

小ぶりなソフトカプセルなので抵抗なく飲みやすいのも嬉しいですね♪

2位：WHITH WHITE(フィスホワイト)

美白&美肌効果が期待できる！飲みやすいサイズ感も◎

美白化粧品の開発者がこだわり抜いて作った優秀アイテムです！

品質管理を徹底している工場に認定される『GMP』で製造されているので、安心して飲めますよ♪

また、日焼け止めだけでなく、『ヒアルロン酸』や『プラセンタ』などの美容成分も含まれているので、美肌のキープにも有効です。

気が抜けない冬の紫外線対策に使ってほしい商品ですね。

3位：ZERO PLUS (ゼロプラス) Botanical White

ボタニカル成分で紫外線をバリア！成分バランスが良い優秀アイテム

ボタニカル成分が肌を紫外線から守ってくれる『ZERO PLUS (ゼロプラス) Botanical White』がランクイン！

厳しい自然環境下で育つ『シダ植物エキス』と日差しの強い地中海で生まれた『レッドオレンジコンプレックス』の相乗効果で、しっかりと紫外線対策ができますよ！

また、日本国内のGMP認定工場で生産されているので、安心です♪

ドラックストアなどでも手に入るので、簡単に買えるのも◎

おすすめ飲む日焼け止めランキングを振り返ろう！

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【市販で買える】おすすめの飲む日焼け止めランキング3選

このランキングでは、調査した飲む日焼け止めの中から"市販で買える商品"を厳選して紹介します。

おすすめの飲む日焼け止めをチェック！

1位：ROHTO(ロート製薬) ヘリオホワイト

優秀成分たっぷり！美しい肌がつくれる優秀アイテム◎

市販で買える商品ランキング第1位には、『ROHTO(ロート製薬) ヘリオホワイト』がランクイン！

「太陽の白い光のように、輝くあなたに。」をコンセプトに、美しい肌づくりをサポートしてくれます。

『ファーンブロック』はもちろん、『ハトムギエキス』や『ビタミンB6』などが配合されていて、日焼け止め効果は文句なし◎

近くのドラッグストアなどで、気軽に有名メーカーの商品が手に入るのは嬉しいですよね♪

専門家の評判・口コミ

2位：SHISEIDO(資生堂) ピュアホワイト

ドリンクタイプの日焼け止め！美容効果も期待できる♪

有名メーカー『資生堂』が厳選した東洋の美容成分がたっぷり配合されているドリンクタイプのアイテムがランクイン！

古くから美容や健康に良いと知られる、『クコの実』や『アブラ椰子(ヤシ)』、『ハトムギエキス』が美肌にアプローチしてくれます。

強い紫外線を浴びる予定がある日は、サプリとドリンクを一緒に飲むのもおすすめですよ。

珍しいドリンクタイプなので、外出先で水がなくても飲めるのが嬉しい◎

3位：DHC(ディーエイチシー) スーパーエイチツー サンシトラス

美白成分とこだわりの水素がギュッと凝縮された優秀カプセル♪

さまざまなサプリメントが大人気の『DHC』の飲む日焼け止めもランクイン！

『レッドオレンジエキス』や『パインアップル果実抽出物』のほか、美容や健康によいとされる『水素』も配合されています。

水素パワーをしっかり届けるために、こだわりのカプセルタイプになっているんですよ。

ぜひいつものサプリメントにプラスして、気軽に飲む日焼け止めの使用を始めてみてくださいね！

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その他のおすすめ飲む日焼け止めランキング

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まとめ：おすすめの飲む日焼け止めを使って1年中美肌で過ごそう！

ここまで、"全部で11商品もの飲む日焼け止め"を紹介してきました。

おすすめの飲む日焼け止めについて、タイプ別に紹介してきましたが、どれを使うか決められましたか？

もし、まだ迷っている人は、"総合ランキングで紹介している商品"の中から試してみてください！

中でも、モノシル編集部のイチオシは『Ortho(オルト) やかないサプリ』です。

しっかり日焼け止め効果を実感でき、飲みやすい大きさなので続けやすいですよ♪

モノシルおすすめの飲む日焼け止めはこちら！