シャンプーおすすめ人気ランキング121選！美容師の口コミで徹底比較【2021年】

効果的なシャンプーの洗い方・使い方とは？

ここからは、効果的なシャンプーの洗い方・使い方を紹介します。

シャンプーを正しく使うことで、より効果的に頭皮ケアができますよ。

毛髪・頭皮の悩みを減らして、理想の髪を手に入れるために、使い方・洗い方をしっかり確認しましょう！

シャンプーを効果的に使うには、次の7つのポイントが重要ですよ。

以上のポイントを、順番に説明していきますね！

(1)複数のシャンプーを使う

シャンプーを効果的に使う1つ目のポイントは、"タイプの違う複数のシャンプーを使い分けること"です。

なぜなら、保湿力が高いもの、洗浄力が強いもの、抗炎症効果のあるものなど…
髪や頭皮の状態によって、必要なシャンプーが違うからですね。

ここまで見てきたように、シャンプーは商品ごとに成分の配合が違います。

なので髪や頭髪の状態に合わせてケアをするには、複数のシャンプーを用意するのが良いんです。

「今日は乾燥がひどいから、うるおい成分の多いシャンプーを使おう」
「たくさん汗をかいたから、さっぱりするシャンプーかな」
といったように、シャンプーを使い分けることが、健康な髪・頭皮を手に入れるコツですよ。

髪や頭皮の悩みを解決するために、シャンプーを使い分けて、効果的にケアしましょう！

(2)入浴前に髪をブラッシングする

2つ目のポイントは、"入浴前に髪をブラッシングすること"です。

これは、洗う時に髪が絡んでしまって、傷まないようにするためですね。

また、髪についたホコリを落とせて、適度に頭皮も刺激してくれるので、毛穴の汚れも落としやすくなりますよ。

髪や頭皮にメリットが多いので、特に髪の毛が長い女性は、必ず行いましょう。

(3)シャンプー前に、しっかりお湯洗いをする

3つ目のポイントは、"シャンプーをする前に、お湯洗いをしっかりすること"です。

これは、汚れを落として、シャンプーの有効成分を浸透しやすくするためですね。

お湯洗いをしっかりすることで、ホコリなどの水に溶けやすい汚れを落とせます。
また、頭皮の皮脂もお湯で洗うことで、ほとんど洗い流せるんです。

髪と頭皮の汚れが落ちやすくなれば、シャンプーの有効成分がより浸透しやすくなります。

清潔で、健康な髪と頭皮を目指すためにも、最低でも2分はお湯洗いをしましょう！

(4)シャンプーはしっかり手で泡立ててから洗う

4つ目のポイントは、"シャンプーを使う時に、手で泡立ててから使うこと"です。

シャンプーは、泡状になることで、髪を摩擦から守るクッションの働きをします。

シャンプーを手に取ると、そのまま髪につけて、髪で泡立ててしまいがちですが…

そのやり方では、髪がこすれて摩擦ダメージを受けてしまうんです！

摩擦は髪のキューティクルを傷つけて、うるおいやハリを失わせる原因の1つですよ。

健康な髪を維持するために、シャンプーを泡立ててから使うクセを付けましょう。

(5)襟足や耳の裏など、汚れやすいところを中心に洗う

5つ目のポイントは、"シャンプーを使う時に、襟足や耳の裏などの汚れが溜まりやすいところを中心に洗うこと"です。

なんとなく洗っていると、つい手の届きやすい頭頂部や、前頭部の生え際ばかり洗ってしまいますよね。

しかし、汗や脂汚れが溜まりやすい部分は、実は後頭部なんです。
襟足（えりあし）や耳の裏など、後頭部側の生え際は、特に汚れが溜まりやすいですよ。

しっかり汚れを落とせば、頭皮環境が良くなり、髪が元気になりますよ！
忘れがちなポイントなので、意識して洗いましょう！

(6)頭皮をマッサージするように優しく洗う

6つ目のポイントは、"シャンプーを使う時に、マッサージするように優しく洗うこと"です。

汚れをよく落とそうとして、指先でゴシゴシ洗ってしまう人がいますが…

爪があたったり、摩擦が起きやすかったりして、頭皮や髪が傷ついてしまいますよ！

頭皮をいたわるために、指の腹の部分で、もみほぐすように洗いましょう。

頭皮を傷つけず、血行が良くなるので、頭皮の状態も良くなりますよ！

(7)シャンプーはお湯でしっかりすすぐ

7つ目のポイントは、"シャンプーを使った後に、お湯でしっかりすすぐこと"です。

シャンプーの泡が残ってしまうと、頭皮のかぶれやフケなど、頭皮トラブルの原因になるからですね。

具体的には、最低でも3分はすすぎましょう。

まんべんなく汚れを落とすように、シャワーを流して、泡が残らないようにしてくださいね！

以上の7つのポイントを守れば、毛髪・頭皮の悩みが、改善していきますよ。

健康的で清潔な髪と頭皮を守るために、意識しましょう！

最後に、もう一度ポイントをまとめておくので、しっかり確認して役立ててくださいね。

美髪に近づく！シャンプー後のおすすめな髪の乾かし方とは？

ここからは、"シャンプー後の、ドライヤーによるおすすめな髪の乾かし方"を紹介します。

実は、間違った髪の乾かし方をしていると、くせ毛やダメージヘアの原因になるんです。

キレイな髪になるために、正しいドライヤーのかけ方を確認しておきましょう。

具体的には、次の4つのポイントが大事ですよ！

以上の乾かし方のポイントを、順番に説明していきますね！

乾かし方1：ドライヤーをする前にしっかりタオルドライする

1つ目は、"ドライヤーをする前にしっかりタオルドライする"です。

タオルドライとは、文字通り、タオルを使って髪を乾かすことですね。

これが重要な理由は、ドライヤーですべての水分を飛ばそうとすると、熱によって髪や頭皮が傷んでしまうからです。

タオルを使って、程よく水分を取ることで、ドライヤーをかける時間が短くなりますよ！

髪や頭皮を熱による負担から守るために、しっかりとタオルドライをしましょう。

ちなみに、タオルドライをする時は、ゴシゴシせずに、髪や頭皮にタオルをギュッと押し当てるようにしましょう。

こうすることで、髪や頭皮を傷つけずに水分を取れますよ！

乾かし方2：自然乾燥させず、すぐにドライヤーで乾かす

2つ目のポイントは、"お風呂上がりにタオルドライをしたら、自然乾燥させず、すぐにドライヤーで乾かす"です。

これは髪や頭皮に水分が残っていると、雑菌が繁殖して頭皮が悪化する原因になるからですね。

「ドライヤーは傷むから自然乾燥が良い！」
「水分残してたほうが、髪・頭皮がうるおって良さそうじゃない？」

…という意見もありますが、それは間違いです！

説明したとおり、髪や頭皮に水分が残っていると、雑菌が増えて頭皮環境が悪化します。

頭皮環境が悪化すると、髪に栄養が行き届きづらくなり、傷んだ髪になってしまいます。

タオルドライが終わったら、すぐにドライヤーを使って髪を乾かしましょう！

乾かし方3：最初は手ぐしで、仕上げはクシを使って乾かす

3つ目のポイントは、"最初は手ぐしで、仕上げはクシを使って乾かすこと"です。

髪がぬれている状態でクシを使うと、くせ毛やダメージヘアに引っかかってしまい、抜けたり傷んだりしてしまいます。

なので、最初は手ぐしで乾かして、表面の水気が無くなったらクシを使うようにしましょう。

丁寧に乾かして、髪・頭皮に負担がないようにしましょう！

乾かし方4：同じ箇所に2秒以上ドライヤーをあてない

4つ目のポイントは、"同じ箇所に2秒以上ドライヤーを当てないこと"です。

先ほど説明したとおり、ドライヤーを使って、髪を乾かすことが重要ですよ。

しかし、ドライヤーの温風は非常に熱いので、同じ箇所に当てつづけると、髪や頭皮を傷めてしまいます。

髪や頭皮を傷めないように、こまかくドライヤーを動かしながら髪を乾かしましょう！

以上の4つのポイントを守って髪を乾かせば、くせ毛が改善していきます。

最後に、もう一度ポイントをまとめておくので、しっかり確認して役立ててくださいね！

まとめ：おすすめ市販シャンプーを使って、理想の髪を手に入れよう

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