いろいろなダイエットDVDを試してきましたが、その中でも特に
効果が感じられて、体が引き締まったのがこのDVDです!
アメリカの有名なトレーナーのジリアン・マイケルズのDVDで、
筋トレと有酸素運動の両方ができるので効率的でです(^ ^)!
普段運動をあまりしない人だと、はじめはかなりきつく感じる
かもしれませんが、できないレベルではないですし、初心者向けもあるので
毎日続けていれば慣れてくると思います( ´ ▽ ` )ノ
1レッスン20分なので、時間も比較的短く毎日の生活に
取り入れやすいと思いました!
体をしっかり引き締めたい方におすすめです(^ ^)
![NIPPON COLUMBIA(ニホンコロムビア) ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット COBG-5640](https://storage.monocil.jp/item_images/fc5b99ee-9d98-4b5d-883b-db093568eb53.jpg)
NIPPON COLUMBIA(ニホンコロムビア)
ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット COBG-5640