スーパーやドラッグストアで
このもち麦を見たことのある方も
いらっしゃると思います。
国産のもち麦で800g入ってお手軽な
値段で売られているので、
普段食べている白米に混ぜるだけで
簡単に美味しいご飯が食べられます(^^)
麦＝高いと思う方もいらっしゃると
思いますが、これはお手軽なので
買いですよね♪
私はこのもち麦にプラスして、
あわ、黒米、豆をミックスさせて
食べています♪
ここで、もち麦の美容効果を少しだけ
紹介させてもらいますね。
・もち麦は押麦より食物繊維が多いため、
腸内環境を整えてくれる
・腸内で吸収された栄養が肌のキメを
整えてくれる
・腸内環境が整うことにより、血流も良くなり
お通じもよくなる
・食感がぷちぷちしているので、
よく噛むことができ満腹中枢を刺激する
もち麦自体も香ばしく美味しいですので、
是非これを毎日の食事に取り入れてみて
ください(๑❛ᴗ❛๑)
hakubaku
もち麦
