シャンプーで乾燥肌対策！頭皮乾燥におすすめのランキングベスト20！

「頭皮や髪の乾燥に効くシャンプーがほしい！」
「毎日ちゃんと洗ってるのに、なんで頭皮が乾燥するんだろう…」
「乾燥肌に効果のあるシャンプーって、どうやって選べばいいの？」

そんな頭皮の乾燥についての悩みは、この記事を読むことで、解決できますよ！

頭皮の乾燥は、正しいシャンプーを使うことで改善できます！

そもそも頭皮の乾燥の大きな原因は"間違ったシャンプーを使っているから"です。

これは、間違ったシャンプーを使っていると、頭皮に必要な皮脂まで落としたり、刺激を与えて、頭皮環境を悪化させたりするからですね。

頭皮トラブルを防いで、キレイな髪を維持するためにも、乾燥に効果的なシャンプーを使って、しっかり対策しましょう！

この記事では、"乾燥した頭皮と髪に効果的なおすすめシャンプー20選"を紹介していきます。

紹介するシャンプーは、モノシル編集部が100本以上のシャンプーを購入・調査して、実際に使って良かった商品だけを選んでいますよ！

専門家の方々にもご協力いただいて、優れた成分が入った、乾燥に効果的なシャンプーを紹介します◎

この記事に登場する専門家

1番のおすすめシャンプーはコレ！

ビオルチア(Bio Lucia) シャンプー

3,280円
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頭皮の乾燥に効果的なシャンプーの選び方とは？

まずは、"乾燥対策に効果的なシャンプーの選び方"を紹介します。

乾燥を防ぐためには、なによりも正しいシャンプーを使うことが重要です！

これは、記事の冒頭でお伝えしたとおり、間違ったシャンプーを使うことは、頭皮や髪が乾燥する大きな原因だからですね。

洗浄力や刺激が強い商品など、間違ったシャンプーを使っていると、頭皮の保水力が失われて、乾燥しやすくなりますよ。

正しいシャンプーを選べるように、"乾燥対策に効果的なシャンプー選びの3つのポイント"を確認しましょう！

以上のポイントに注目すれば、乾燥対策に効果的なシャンプーを選べますよ。

あなたが自分でシャンプーを選べるように、それぞれのポイントを紹介していきますね！

(1)洗浄力が優しいアミノ酸系シャンプーを選ぶ

乾燥対策に効果的なシャンプーを選ぶ1つ目のポイントは、"洗浄力が優しいアミノ酸系シャンプーを選ぶこと"です。

洗浄力の強弱は、頭皮の乾燥に大きく影響します。

洗浄力が強いと、頭皮のうるおいを保つのに必要な皮脂を落としてしまい、頭皮の保水力が低下して乾燥しやすくなるんです。

なので、肌を乾燥から守るためには、洗浄力の優しいシャンプーを選ぶのが大切ですよ。

この"洗浄力"は、シャンプーに使われている洗浄成分の種類によって、大きく変わります。

そこでまずは、代表的な3種類の洗浄成分を確認しておきましょう。

頭皮や髪の乾燥が気になっている人は、この3種類の中でも、洗浄力が穏やかで低刺激な、"アミノ酸系洗浄成分"が入ったシャンプーを選びましょう。

頭皮に必要な皮脂をほどよく残して、頭皮の乾燥を防いでくれますよ！

ただし、シャンプーを選ぶ際に"アミノ酸系シャンプー"と表記されているわけではありません。

自分でチェックするには、ボトルの裏に書かれている"成分表示"を見て、次のような成分名が書かれているかチェックしましょう。

次の画像の赤線部分のように、成分表示にこれらの成分名が書かれていたら、"アミノ酸系シャンプー"だと判断できますよ！

この記事で後ほど紹介するシャンプーは、すべてアミノ酸系シャンプーです。

自分でチェックするのが面倒な人も、安心して選んでくださいね！

(2)保湿成分配合のシャンプーを選ぶ

乾燥対策に効果的なシャンプーを選ぶ2つ目のポイントは、"保湿成分が配合されたシャンプーを選ぶこと"です。

頭皮の乾燥は、肌の保湿力が低下して、水分が失われることで起こります。

なので、乾燥を防ぐためには、保湿成分の入ったシャンプーを使って、肌の保湿力を高める必要がありますよ。

例えば、次のような保湿成分が入っているシャンプーを選びましょう！

成分表示を確認する時に、以上の成分が入っているか注目してくださいね。

乾燥を防ぐために、保湿成分が入ったシャンプーを使いましょう！

ただし、シャンプーを選ぶ際に、保湿成分は入っていても、洗浄成分がイマイチな商品もあるので注意が必要です。

もし、いちいち自分でチェックするのが面倒な人は、この記事でおすすめしているシャンプーの中から選んでみてください！

保湿効果の高い成分や、良い洗浄成分の入ったシャンプーだけを紹介しているので、おすすめですよ！

(3)肌に低刺激な成分処方のシャンプーを選ぶ

乾燥対策に効果的なシャンプーを選ぶ3つ目のポイントは、"低刺激なシャンプーを選ぶこと"です。

頭皮は刺激によって傷つけられると、肌荒れが起こってしまい、乾燥しやすくなります。

そのため、頭皮の乾燥を防ぐには、刺激の強い成分が入っていないシャンプーを使うことが大切ですよ。

そんな低刺激なシャンプーを選ぶには、次の成分が入っていない商品を選びましょう！

以上の刺激が強い成分が入っているシャンプーは、乾燥の原因になります。

頭皮の乾燥を防ぐためにも、使わないようにしましょう！

もちろん、後ほど紹介するシャンプーは、これらの成分が入っていない商品を選んでいますよ。

自分で選ぶのが面倒に感じた人も、安心して選んでくださいね！

頭皮の乾燥対策におすすめのシャンプーランキング：BEST20

ここからは「とにかく、乾燥対策に効果的なシャンプーを知りたい！」という声に答えるために…

"頭皮の乾燥対策におすすめのシャンプーランキングBEST20"を紹介していきます！

モノシル編集部が、100本以上のシャンプーを購入・調査した中から選んだ、おすすめ商品ランキングがこちらです！

頭皮の乾燥対策におすすめのシャンプーはこちら

以上のシャンプーは、先ほど紹介した3つの選び方にあった商品ですよ。

紹介するシャンプーは、乾燥肌がうるおいのある状態に生まれ変わるのはもちろん…

乾燥した髪もうるおってキレイになる、総合力の優れたシャンプーだけですよ！

それでは、それぞれのシャンプーの成分的な特徴と、モノシル編集部が実際に使ってわかった使用感を紹介していきます！

1位：ビオルチア(Bio Lucia) シャンプー

10種類以上のオーガニックエキスが頭皮を保湿！フケ・かゆみにも効くシャンプー

モンドセレクション金賞を受賞し、雑誌やTVでも話題を集めているシャンプーです。

『セージ葉エキス』や『ローズマリー葉エキス』をはじめ、10種類以上のオーガニックエキスが、頭皮にうるおいを与えますよ◎

さらに、有効成分の『グリチルリチン酸2K』がフケやかゆみを抑えるので、頭皮の荒れも防げるんです！

口コミでも「フケが出にくくなった！」「洗ったあとも乾燥しない！」と評価の声が◎

確かに、検証した編集部員からも「地肌までうるおうような洗い心地で、頭皮のかゆみがおさまった！」と報告が届いています♪

ビオルチア(Bio Lucia) シャンプーの商品情報 | 評判・口コミで話題の効果を検証レビュー！

2位：haru(ハル) kurokami スカルプ

保湿・美容成分をたっぷり配合！乾燥によるフケやかゆみを防ぐシャンプー◎

1本で頭皮の乾燥対策をはじめ、髪のボリュームアップや、ニオイケアまで叶えてくれるシャンプーです！

ヤシ由来の洗浄成分が、頭皮の汚れや余分な皮脂をやさしく洗い流しますよ。

そのうえ、保湿力に優れた『加水分解シルク』や『ビワ葉エキス』が、頭皮の乾燥を防ぎ、フケ・かゆみを防止◎

うるおいをしっかり保ってくれるため、頭皮のつっぱり感がなくなり、かゆみもおさまりました！

ほかにも、髪にハリ・コシを与えたり、頭皮の荒れを防いだりなど、さまざまな効果が得られる優れたシャンプーですよ♪

専門家の評判・口コミ

haru黒髪スカルプシャンプーの商品情報・評判・口コミ | 使用感と成分解析から評価！

3位：HERB GARDEN(ハーブガーデン) シャンプー

天然保湿成分をたっぷり配合！乾燥によるフケ・かゆみをケアするシャンプー◎

「頭皮がしっとりする！」「かゆみがおさまった！」と口コミでも人気のシャンプーです。

"アミノ酸系の洗浄成分"で作られているので、頭皮の油分をほどよく残して洗い、乾燥を防ぎます◎

そのうえ、保湿力の高い『アルガンオイル』や『ヒアルロン酸』が、頭皮にたっぷりのうるおいを与えますよ♪

頭皮の乾燥に悩んでいた編集部員からは「地肌がしっとりとして、乾燥によるかゆみがおさまった！」と報告が来ています。

100％天然由来成分で作られているので、刺激を与える心配がなく、肌が弱い人にもおすすめです！

専門家の評判・口コミ

HERB GARDEN(ハーブガーデン) シャンプーの商品情報・評判・口コミ | 使用感と成分解析から評価！

4位：ETVOS(エトヴォス) モイストシャンプー

豊富な保湿成分がフケ・かゆみを抑える！頭皮の乾燥による荒れをケアするシャンプー◎

「頭皮のかゆみがおさまった！」「髪がしっとりとまとまる」など、口コミで人気のシャンプーです。

"アミノ酸系の洗浄成分"をベースに、『アルニカ花エキス』や『ホホバ種子油』をはじめとした保湿成分がたっぷりと含まれていますよ♪

そのうえ、有効成分の『グリチルリチン酸2K』が、頭皮にうるおいを与えるとともに、かゆみや荒れを防ぎます◎

頭皮トラブルで悩んでいた編集部員からは、「頭皮のかゆみがおさまり、フケの量も少なくなってきた！」との報告が届いていますよ。

専門家の評判・口コミ

ETVOS(エトヴォス) モイストシャンプーの商品情報・評判・口コミ | 使用感と成分解析から評価！

5位：8 THE THALASSO(エイトザタラソ) クレンジングリペア&モイスト 美容液シャンプー

幹細胞エキスで頭皮を超保湿！細胞レベルで働きかけるワンランク上のシャンプー◎

スキンケア分野でも高い注目を集めている"幹細胞エキス"が配合された、ワンランク上のシャンプーです♪

『タラソ幹細胞エキス』をはじめ3種の幹細胞エキスが、頭皮の角質層まで浸透してうるおいを届けます。

そのうえ、保水力に優れた『スクワラン』や『マリンコラーゲン』が、うるおいを保ちながら、髪のダメージも補修◎

ツヤのある、みずみずしい美髪へと導いてくれますよ♪

乾燥肌の編集部員が使ったところ、頭皮の乾燥が気にならなくなり、地肌の荒れやフケもおさまったとのことでした◎

6位：いち髪 Natural Care Select(いちかみ ナチュラル ケア セレクト) スムース シャンプー

950円
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"和草エキス"が頭皮の乾燥を防ぐ！弱酸性で肌が弱い人にもおすすめのシャンプー

90％以上が天然由来の成分で作られた、髪と頭皮にやさしいシャンプーです。

『コメヌカエキス』や『ツバキ種子エキス』などの"和草エキス"が、頭皮にたっぷりとうるおいを与えて乾燥を防ぎますよ◎

また、洗浄力がマイルドなので、頭皮に必要な油分や水分まで落としてしまう心配がありません♪

「冬場も乾燥しないし、フケの出る量も減った！」と、検証した編集部員にも好評でした！

地肌に刺激となる成分も含まれていないので、肌がデリケートな人にもおすすめです◎

7位：アミノメイソン ディープモイスト ホイップクリーム シャンプー

独自開発のミルクが頭皮の乾燥を防ぎパサつく髪もケア！洗浄力もマイルドなシャンプー◎

頭皮の乾燥によって、パサつきがちな髪をケアしてくれるシャンプーです。

独自開発の『アーモンド油』や『ハチミツ』をブレンドしたミルクが、髪内部まで浸透し、乾燥を防ぎますよ◎

洗浄力はやや控えめですが、その分頭皮のうるおいをきちんと保ってくれるので、頭皮の乾燥が気になる人や、乾燥肌の人にはぴったり♪

頭皮乾燥に悩む編集部員が検証したところ、2週間後には、乾燥してパサついていた髪がしっとりとまとまるようになりました！

専門家の評判・口コミ

アミノメイソン モイスト ホイップクリーム シャンプーの商品情報・評判・口コミ | 使用感と成分解析から評価！

8位：SCALP D BEAUTÉ(スカルプD ボーテ) 薬用スカルプ シャンプー モイストタイプ

女性の頭皮環境に着目！加齢による頭皮ダメージに効く「医薬部外品」シャンプー◎

加齢とともに変化しやすい、女性の頭皮環境に着目して作られた薬用シャンプーです。

保湿成分の『ソイセラム』や『カッコンエキス』が、頭皮にうるおいを与えてすこやかに保ちますよ！

さらに、『ピロクトンオラミン』『グリチルリチン酸ジカリウム』の2つの有効成分が、乾燥によるフケやかゆみも防いでくれます◎

「頭皮までうるおうような洗い心地で、乾燥が気にならなくなった！」と編集部員の女性にも好評でした♪

とはいえ、"エタノール"や"香料"などの添加物が含まれているので、敏感肌の人は注意が必要です。

SCALP D BEAUTÉ(スカルプD ボーテ) 薬用スカルプ シャンプー モイストタイプの商品情報・評判・口コミ | 使用感と成分解析から評価！

9位：いち髪 濃密W保湿ケア シャンプー

"和草エキス"が頭皮と髪を集中保湿！ダメージの原因となる乾燥を防止するシャンプー

頭皮を保湿しながら、乾燥による髪のダメージもケアしてくれるノンシリコンシャンプーです。

『サクラ葉エキス』や『ツバキ種子エキス』をはじめ、豊富な"和草エキス"が、地肌の奥までしっかりとうるおいを届けてくれます◎

そのうえ、乾燥によって受けたダメージも補修し、ツヤのあるなめらかな髪へと導いてくれますよ！

シャンプー後もうるおいが続き、パサついていた髪が、しっとりとまとまるようになりました♪

ただし、洗浄力が控えめなので、シャンプー前に予洗いをしておくと汚れが落ちやすくなりますよ！

専門家の評判・口コミ

10位：ハホニコ マイブ クリットシャンプー

保湿成分を豊富に配合！乾燥を防ぎまとまりのよい髪にするシャンプー◎

しっとりとした洗い上がりで、指通りの良いなめらかな髪へと導いてくれるシャンプーです。

洗浄力がマイルドなので、頭皮のうるおいを保ちながら、汚れや余分な皮脂だけを洗い流してくれますよ♪

そのうえ、『ローマカミツレ花エキス』や『ローズマリー葉エキス』をはじめとした保湿成分が、頭皮の乾燥をしっかり防止◎

実際に使ったところ、頭皮の乾燥がおさまり、パサついていた髪がしっとりとまとまるようになりました！

とはいえ、"エタノール"や"パラベン"などの添加物が含まれているため、敏感肌の人は注意が必要です。

専門家の評判・口コミ

11位：N organic(エヌオーガニック) マイルド&リファイニング シャンプー

3,300円
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高保湿成分が頭皮をうるおす！フケ・かゆみなど頭皮トラブルをケアするシャンプー

有名サロン『JENO』と共同で開発された、アミノ酸系シャンプーです。

地肌にやさしい植物由来の洗浄成分が、頭皮のうるおいを守りながら、汚れだけを取り除きます◎

また保湿力の高い『アルガンオイル』や『クロフサスグリ果実エキス』が、乾燥を防いで、フケやかゆみを抑えますよ！

頭皮のかゆみに悩んでいた編集部員からは「頭皮の荒れがやわらいで、抜け毛も減ってきた！」と報告が届いています♪

12位：FANCL(ファンケル) マイルドクレンジング シャンプー

保湿成分を豊富に配合！頭皮の水分バランスを整えて乾燥を防ぐシャンプー◎

頭皮にやさしい"アミノ酸系の洗浄成分"が、頭皮の汚れや余分な皮脂だけを取り除いてくれるシャンプーなんです。

また『オレンジ果皮油』や『ラベンダー油』が、頭皮にうるおいを与え、乾燥を防ぎますよ♪

洗浄力は控えめですが、その分頭皮に必要な油分まで落としてしまう心配がないので、乾燥肌の人も安心して使えます。

使用感はさっぱりとしているのに、乾燥することが少なく、地肌がしっかりと保湿されているのを実感できました◎

13位：KESHIKI(ケシキ) シャンプー

2,035円
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美容液成分を95％以上配合！頭皮をたっぷりうるおしフケやかゆみを防ぐシャンプー◎

保湿力に優れた『フルボ酸』をはじめ、豊富な美容液成分が、頭皮にたっぷりとうるおいを届けます。

さらに『ヒアルロン酸Na』が、頭皮のうるおいを長時間保つので、乾燥によるフケやかゆみなどのトラブルを防ぎますよ！

「頭皮の乾燥が気にならなくなり、フケの量も減った」と、検証した編集部員にも好評でした◎

『加水分解ケラチン』などのヘアケア成分も含まれているので、髪のダメージもしっかり補修されます♪

14位：MINON(ミノン) 薬用ヘアシャンプー

有効成分がフケ・かゆみを抑える！地肌をうるおしながら洗う薬用シャンプー

頭皮の乾燥による、フケ・かゆみなどのトラブルでお悩みの人にイチ押しのシャンプーです。

有効成分の『グリチルリチン酸2K』が、頭皮にうるおいを与えながらフケやかゆみを防ぎます◎

洗浄力はマイルドですが、サッパリとした洗い心地で、頭皮のベタつきやニオイも抑えてくれますよ。

「長年続いていた、頭皮のかゆみがおさまった！」と検証した編集部員にも好評でした♪

専門家の評判・口コミ

15位：ORBIS(オルビス) スカルプイズム シャンプー

植物成分が頭皮を保湿！マイルドな洗浄力でうるおいを守るシャンプー◎

"アミノ酸系の洗浄成分"で作られた、髪にも頭皮にもやさしいシャンプーです。

『ソメイヨシノ葉エキス』や『ウメ果実エキス』をはじめとした植物成分が、頭皮を保湿し乾燥を防ぎます◎

また、穏やかな洗浄力でうるおいを守りながら洗うので、シャンプー後は頭皮がしっとりしますよ♪

刺激も少なく、肌が弱い編集部員からは「頭皮が荒れたり、かゆみが出たりすることもなく安心して使えた！」との報告も。

とはいえ、成分に"エタノール"が含まれているので、肌荒れが心配な人はまずパッチテストをしてから使うと安心です！

専門家の評判・口コミ

16位：コラージュフルフル ネクストシャンプー うるおいなめらかタイプ

有効成分が乾燥によるフケ・かゆみを防ぐ！頭皮のニオイもケアするシャンプー◎

『ミコナゾール硝酸塩』『ピロクトンオラミン』の2つの有効成分が配合された、医薬部外品シャンプーです。

これらの成分が、フケやかゆみの原因となる、雑菌が繁殖するのを防ぎますよ◎

しかも、優れた殺菌力を持つ『ピロクトンオラミン』は、頭皮の汗臭や脂っぽいニオイもカバーしてくれるんです♪

頭皮の乾燥に悩む編集部員は、検証に参加して、「頭皮のかゆみがおさまった」「フケの量が減ってきた」と報告しています！

専門家の評判・口コミ

17位：BOTANIST(ボタニスト) ボタニカルシャンプーモイスト

保湿成分が加齢による頭皮乾燥をストップ！穏やかな洗浄力で地肌に優しいシャンプー◎

年齢を重ねるにつれ「頭皮の乾燥が気になり始めた」という人におすすめの、ボタニカルシャンプーです。

加齢により失われる"ヒアルロン酸"を、『加水分解ヒアルロン酸』が補うので、うるおいに満ちたすこやかな頭皮環境が生まれますよ！

そのうえ『サトウキビエキス』や『グリチルリチン酸2K』が、乾燥によるフケやかゆみも防ぎます◎

検証した編集部員からは「地肌までうるおうような洗い心地で、頭皮がしっとりする！」との報告が届きました♪

専門家の評判・口コミ

18位：ちふれ(CHIFURE) アミノ シャンプー

550円
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シルク由来の成分が頭皮も髪もうるおす！乾燥知らずの頭皮を守るシャンプー◎

"アミノ酸系の洗浄成分"と、絹から作られた『ラウロイル加水分解シルクNa』が配合された、頭皮にやさしいシャンプーです。

穏やかな洗浄力で、頭皮の皮脂をほどよく残してくれるので、洗った後もしっとり感が続きますよ♪

また、『ラウロイル加水分解シルクNa』は、髪の表面をコーティングし、乾燥によるダメージから守ってくれます◎

実際に使ってみたところ、頭皮がしっとりとして、乾燥しにくくなりました！

ただし、"エタノール"や"パラベン"などの添加物が含まれているので、敏感肌の人は注意が必要です。

19位：NOV(ノブ) ヘアシャンプー DS

"アミノ酸系の洗浄成分"で頭皮をうるおしながら洗う！敏感肌向けの低刺激シャンプー！

低刺激で、しっとりとした洗い上がりが特徴の、敏感肌用のシャンプーです。

"アミノ酸系の洗浄成分"で構成されているので、汚れや余分な皮脂だけを取り除いて、頭皮のうるおいはしっかり保ってくれます◎

また、毛髪保護成分の『ポリクオタニウム-10』が、ダメージから髪を守り、なめらかに整えますよ！

弱酸性なので皮膚への刺激が少なく、検証中にかゆみが出たり、頭皮が荒れたりすることもありませんでした♪

20位：Curél(キュレル) シャンプー

肌の『セラミド』を守って健康的でうるおう頭皮に！フケ・かゆみも防ぐシャンプー◎

健康的な頭皮環境を保つために欠かせない、肌の『セラミド』を守りながら、汚れや余分な皮脂だけを取り除きます。

また、有効成分『グリチルリチン酸ジカリウム』の効果で、乾燥によるフケやかゆみも防げますよ◎

口コミでも「1年以上続いていたかゆみがおさまった！」「フケが出なくなった！」など、好評が目立ちます♪

使ってみたら、確かに頭皮のかゆみが落ち着き、乾燥による頭皮トラブルで悩むことが少なくなりました！

効能に対して値段も手頃なので、気軽に乾燥対策が続けられて助かりますね。

専門家の評判・口コミ

頭皮の乾燥対策におすすめのシャンプーを振り返ろう

どれを購入するか決められなかった人は、1位の『ビオルチア(Bio Lucia) シャンプー』がおすすめです！

保湿効果が高く、頭皮だけでなく髪の乾燥も防いでくれますよ！

モノシル編集部がイチオシするシャンプーなので、ぜひ試してくださいね！

Bio Lucia（ビオルチア） ビオルチアシャンプー

3,280円
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乾燥肌向きのヘアケア・スキンケア商品

シャンプー選び以外にもある！頭皮が乾燥する原因とは？

「いいシャンプーが見つかったし、これで乾燥対策は完璧だね！」と思った、そこのあなた…

実は、乾燥対策には"シャンプー選び以外にも気をつけるべきポイント"があるんです！

そこでここからは、その他の乾燥の原因を紹介します。

効果的なシャンプーを使うことは、乾燥対策に有効ですが、他の原因にも注意しないと、シャンプーの効果が半減してしまいますよ！

乾燥対策を完璧にするためにも、次の乾燥の原因に注意をしましょう！

紹介したシャンプーを使うだけでなく、これらの原因にも対策することで、乾燥のない健康的な頭皮になれますよ！

そのためにも、以上の5つの乾燥の原因について、順番に確認していきましょう。

頭皮乾燥の原因1：洗い方が間違っている

頭皮が乾燥する1つ目の原因は、"シャンプーの洗い方が間違っているから"です。

洗い方が悪いと、どんなに良いシャンプーを使っていても、頭皮が乾燥してしまいます。

例えば、次のような洗い方をしていると、乾燥の原因になりますよ！

今、頭皮の乾燥が気になっている人は、以上のような洗い方をしていないか、しっかり確認しましょう！

「正しい洗い方を知りたい！」という人のために…

記事の後半で"乾燥を防げる正しい洗い方"を紹介しています！

こちらをしっかり確認して、乾燥対策を万全にしましょう！

頭皮乾燥の原因2：乾かし方が間違っている

頭皮が乾燥する2つ目の原因は、"乾かし方が間違っているから"です。

乾かし方が間違っていると、頭皮はもちろん髪も乾燥して、ダメージを受けてしまいますよ。

例えば、次のような乾かし方は、乾燥の原因となります！

乾燥が気になっている人は、以上のような乾かし方をしていないか、確認しましょう！

「正しい乾かし方を知りたい！」という人のために…

記事の最後に"乾燥を防げる正しい乾かし方"を紹介しています！

こちらをしっかり確認して、乾燥対策を万全にしましょう！

頭皮乾燥の原因3：生活習慣が乱れている

頭皮が乾燥する3つ目の原因は、"生活習慣が乱れているから"です。

生活習慣の乱れは、頭皮の血行の悪化や、新陳代謝の悪化を引き起こして、頭皮が乾燥する原因となります。

例えば、次のような生活習慣は、頭皮環境に悪い影響を与えてしまいますよ。

頭皮の乾燥に悩んでいる人は、シャンプーだけでなく、以上のような生活習慣を変えていくことを意識しましょう！

頭皮乾燥の原因4：紫外線の影響を受けている

頭皮が乾燥する4つ目の原因は、"紫外線の影響を受けているから"です。

紫外線は、頭皮や髪に刺激を与えてしまい、保湿力が失われる原因となります。

頭皮の紫外線を対策するには、帽子を被ったり、日傘を使ったりすることが簡単で効果的ですよ！

顔や体の紫外線対策をする人は多いですが、髪や頭皮の対策は、おろそかになりがちです。

髪や頭皮も紫外線によるダメージを受けているので、乾燥が気になる人は、意識的に帽子や日傘を使いましょう！

頭皮乾燥の原因5：加齢の影響を受けている

頭皮が乾燥する5つ目の原因は、"加齢の影響を受けているから"です。

年齢を重ねることで、頭皮や髪の保湿力が低下して、乾燥しやすくなっていきます。

年齢を重ねることは、誰にも避けられない原因ですが…

保湿効果はもちろん、肌の保水力を高めるエイジングケア効果のあるシャンプーを使うことで、加齢による乾燥の対策はできますよ！

年齢による頭皮の乾燥が気になる人は、エイジングケア効果の高いシャンプーを選びましょう！

「エイジングケア効果のあるシャンプーを使いたい！」という人には…

エイジングケア効果と保湿力の両方を持つ『HERB GARDEN(ハーブガーデン) シャンプー』がおすすめです！

モノシル編集部がイチオシするシャンプーなので、エイジングケアを始めたい人は、ぜひ使ってみてくださいね！

HERB GARDEN(ハーブガーデン) シャンプー

2,000円
2ヶ月毎お届けコース

公式通販サイト

頭皮の乾燥を予防するシャンプーの使い方とは？

ここからは、"頭皮の乾燥に効果的なシャンプーの使い方"を紹介します。

先ほどお伝えしたとおり、間違った髪の洗い方は、頭皮が乾燥する原因の1つです。

良いシャンプーを使っていても、洗い方が間違っていれば、頭皮がうるおうどころか、乾燥が悪化する可能性もありますよ！

頭皮の乾燥対策を完璧にするためにも、正しい洗い方を確認しておきましょう。

具体的には、次の6つのポイントが大事ですよ。

以上のポイントを、順番に説明していきますね！

(1)入浴前にブラッシングする

1つ目のポイントは、"入浴前に髪をブラッシングすること"です。

これは、適度に頭皮を刺激することで、頭皮環境が悪化する原因になる毛穴の皮脂汚れが落ちやすくなるからです。

また、洗う時に髪の毛が絡みづらくなる効果もありますよ。

髪や頭皮にメリットが多いので、乾燥が気になる人は必ず行いましょう！

(2)お湯の温度は40℃以下に設定する

2つ目のポイントは、お湯の設定温度についてです。

髪を洗う時は、お湯の温度を40℃以下にしましょう！

なぜなら、お湯の温度が高すぎると、頭皮の皮脂が落ちすぎてしまうからです。

皮脂が落ちすぎることで、頭皮が乾燥してしまいますよ。

乾燥を予防するためにも、お湯は適温にしましょう！

(3)シャンプーの前にお湯洗いをする

3つ目のポイントは、"シャンプーをする前に、お湯洗いをしっかりすること"です。

実は、お湯洗いをしっかりするだけでも、ホコリや頭皮の皮脂汚れのほとんどを、洗い流せるんです。

頭皮と髪の毛の汚れが落ちれば、シャンプーの有効成分がより浸透しやすくなりますよ。

清潔で、うるおいのある頭皮を目指すためにも、最低でも2分はお湯洗いをしましょう！

(4)シャンプーは、手でしっかり泡立ててから使う

4つ目のポイントは、"シャンプーを使う時に、手で泡立ててから使うこと"です。

シャンプーの泡は、髪を摩擦から守るクッションの働きをします。

シャンプーを手に取ると、そのまま髪につけて、髪で泡立ててしまいがちですが…

その洗い方では、髪がこすれて摩擦ダメージを受けてしまうんです！

摩擦は髪のキューティクルを傷つけて、うるおいを失わせる原因の1つですよ。

髪の毛の乾燥を予防するために、シャンプーを泡立ててから使うクセを付けましょう。

(5)頭皮をマッサージするように優しく洗う

5つ目のポイントは、"シャンプーを使う時に、マッサージするように優しく洗うこと"です。

汚れをよく落とそうとすると、つい指先でゴシゴシ洗ってしまいますよね？

しかし、それでは爪があたったり、摩擦が起きたりして、頭皮や髪が傷ついてしまいますよ。

頭皮が傷つくと、保湿成分が失われて、乾燥の原因になります。

うるおいのある頭皮を維持するためにも、指の腹の部分で、もみほぐすように洗いましょう。

頭皮を傷つけず、血行が良くなるので、頭皮がうるおって健康的になりますよ！

(6)シャンプーの泡をお湯でしっかりすすぐ

6つ目のポイントは、"シャンプーを使った後に、お湯でしっかりすすぐこと"です。

シャンプーの泡が残ってしまうと、頭皮環境が悪化して、乾燥の原因になりますよ。

具体的には、最低でも3分はすすぎましょう。

まんべんなく汚れを落とすように、シャワーを流して、泡が残らないようにしてくださいね！

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頭皮の乾燥を予防する乾かし方とは？

ここからは、"ドライヤーでの効果的な髪の乾かし方"を紹介します。

先ほどお伝えしたとおり間違った髪の乾かし方は、頭皮が乾燥する原因となるんです。

なので良いシャンプーを使って、正しく髪を洗っても、乾かし方が悪いと、頭皮の乾燥が消えませんよ！

頭皮の乾燥対策を完璧にするためにも、正しいドライヤーのかけ方を確認しておきましょう。

具体的には、次の3つのポイントが大事ですよ。

以上のポイントを、順番に説明していきますね！

(1)ドライヤー前に必ずタオルドライをする

1つ目は、"ドライヤーを使う前にタオルドライをすること"です。

タオルドライとは、文字通り、タオルを使って髪を乾かすことですね。

これが重要な理由は、ドライヤーですべての水分を飛ばそうとすると、熱によって髪や頭皮が傷むからです。

タオルを使って、程よく水分を取ることで、ドライヤーをかける時間が短くなりますよ！

熱による頭皮への負担が減れば、乾燥につながる頭皮トラブルを防げます。

頭皮を熱による負担から守るために、しっかりとタオルドライをしましょう。

ちなみに、タオルドライをする時は、ゴシゴシせずに、頭皮や髪にタオルをギュッっと押し当てるようにしましょう。

こうすることで、頭皮や髪を傷つけずに水分を取れますよ！

(2)ドライヤーでしっかり乾かす

2つ目のポイントは、"タオルドライが終わったら、すぐにドライヤーで髪を乾かすこと"です。

これは髪に水分が残っていると、保湿成分が流出して、乾燥する原因になるからですね。

「ドライヤーは傷むから自然乾燥が良い！」
「水分残してたほうが、頭皮がうるおって良さそうじゃない？」

…という意見もありますが、それは間違いです！

説明したとおり、髪に水分が残っていると、キューティクルが開いて、保湿力が低下します。

タオルドライが終わったら、すぐにドライヤーを使って髪を乾かしましょう！

(3)同じ部分に2秒以上ドライヤーをあてない

3つ目のポイントは、"同じ部分に2秒以上ドライヤーを当てないこと"です。

先ほど説明したとおり、ドライヤーを使って、髪を乾かすのは重要です。

しかし、ドライヤーの熱は非常に高いので、同じところに当てつづけると頭皮や髪を傷めてしまいます。

頭皮が傷むことで、保湿力が低下して、乾燥の原因になりますよ。

髪や頭皮を傷めないように、こまかくドライヤーを動かしながら髪を乾かしましょう！

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まとめ：頭皮の乾燥対策をして、健康な髪・肌を手に入れよう！

頭皮の乾燥対策におすすめのシャンプーや選び方のポイント、乾燥の原因と対策を紹介してきました。

乾燥対策を始める人は、まず何より重要な"乾燥対策に効果的なシャンプー"を使って、うるおいのある健康的な頭皮を目指しましょう！

頭皮の乾燥対策におすすめのシャンプーを振り返ろう

どれを購入するか決められなかった人は、1位の『ビオルチア(Bio Lucia) シャンプー』がおすすめです！

保湿効果が高く、頭皮だけでなく髪の乾燥も防いでくれますよ！

モノシル編集部がイチオシするシャンプーなので、ぜひ試してくださいね！

Bio Lucia（ビオルチア） ビオルチアシャンプー

3,280円
公式サイト価格

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