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プロテインドリンクおすすめ人気ランキング10選!口コミで徹底比較!

プロテインドリンクおすすめ人気ランキング10選!口コミで徹底比較!

プロテインドリンクとは?どんな人におすすめ?

プロテインドリンク

「プロテインを飲み始めてみたいけど、シェイカーを使って作ったり難しそうだし面倒…」という人はいませんか?

そんな人におすすめなのが、コンビニやスーパーなどで手軽に買える、タンパク質を摂取できる『プロテインドリンク』。

近年、その優れた特徴から人気が急増しています。

プロテインドリンクの特徴
  • 作る手間なしで、手軽に飲める
  • コンビニ・スーパーで簡単に手に入る
  • カフェラテ味など飲みやすい味のものが多い
  • 粉末プロテインに比べて、どの商品もタンパク質がやや少ない・コストが高い傾向がある

こういった特徴があるので、粉末プロテインのかわりとして、ダイエットやランニングのお供にプロテインドリンクはかなりおすすめです!

※ハードなトレーニングをする人や、コストを抑えたい人は、粉末のプロテイン記事がおすすめです。

プロテインおすすめ人気ランキング47選!ダイエットや筋トレに励む男性・女性にプロテインおすすめ人気ランキング121選!ダイエットや筋トレに励む男性・女性に

自分に合ったプロテインドリンクの選び方

1.タンパク質量で選ぶ

十分なタンパク質量をプロテインドリンクから摂取する男性

プロテインドリンクを選ぶ際は、最初に"タンパク質量"をチェックしましょう。

なぜなら、商品によって10~25g程度と、含まれているタンパク質量にバラつきがあるからです。

1日に必要なタンパク質摂取量の目安は、運動・トレーニングをする人であれば体重×2g、あまりしない人であれば体重×1gです。

普段の食事と合わせて、この量を満たせるようなプロテインドリンクを選びましょう!

なお、よりタンパク質を摂りたい場合は、筋トレの前と後で1本ずつというように1日に複数回飲むのもいいですよ。

2.カロリーや炭水化物(糖質)の量に注意して選ぶ

プロテインドリンクのカロリーに注意して選ぶダイエット中の女性

タンパク質量だけでなく、カロリーや炭水化物(糖質)の量にも注意して選びましょう!

というのも、一般的な粉末タイプと比べて1食あたりのカロリーと炭水化物の量が多い傾向があるからです。

どちらも身体には必要ですが、摂取しすぎると太りやすくなってしまいます。

特に、ダイエット目的でプロテインドリンクを飲みたい人は、カロリーや炭水化物の摂りすぎにならないよう、1日1〜2本程度に留めておきましょう。

3.好みの味のプロテインドリンクを選ぶ

ココア味のプロテインドリンクを飲む女性

プロテインドリンクは味のバリエーションが豊富なので、できるだけ好みの味のプロテインドリンクを選びましょう!

好きな味なら、毎日飲みたい人でも、無理せず続けられますよ。

参考までに、ココア・チョコレート・バニラ・ミルクティー・フルーツオレなどがありますよ◎

なお、コンビニやドラッグストアなどでも手に入るので、まとめ買いをするなら実際に1本飲んでみてから購入するのがおすすめです。

プロテインドリンクのランキング基準

モノシルでは、実際に商品を使って評価しています!

プロテインドリンクの検証結果が書かれた紙
検証で使用するプロテインドリンク
検証でプロテインドリンクを飲む男性
プロテインドリンクのコスパの良さを計算するためのお金と電卓
プロテインドリンクの検証結果が書かれた紙

モノシル編集部員が実際に「タンパク質量」「ビタミンなどタンパク質以外の栄養素の配合量」「人工甘味料など添加物の有無・数」などの観点で、各商品を徹底的に調査・比較。この調査結果をもとに、配合成分の良さを評価しています。

検証でプロテインドリンクを飲む男性

5名のモノシル編集部員が実際に各商品のプロテインドリンクを試飲。その後に「味の良さ」「クセの少なさ」「えぐみのなさ」「香りの良さ」などをアンケートで調査。この調査結果とユーザーのクチコミをもとに、飲みやすさを評価しています。

プロテインドリンクのコスパの良さを計算するためのお金と電卓

モノシル編集部員が実際に各商品の「摂取できるタンパク質1gあたりの金額」を算出・比較。この検証結果と検証1~2までの評価を考慮し、コスパの良さを評価しています。

プロテインドリンクおすすめ人気ランキングBEST10

1位 SAVAS(ザバス) ミルクプロテイン

¥2,759〜
  • SAVAS(ザバス) ミルクプロテインの商品画像1
  • SAVAS(ザバス) ミルクプロテインの商品画像2
  • SAVAS(ザバス) ミルクプロテインの商品画像3
  • SAVAS(ザバス) ミルクプロテインの商品画像サムネ1
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  • SAVAS(ザバス) ミルクプロテインの商品画像サムネ3
  • ドリンクタイプ
  • 高タンパク
  • 女性向け
  • ダイエット向け
  • 個包装タイプ
  • 国産ブランド
  • ドラッグストア品
  • 通販品

クチコミ・評判

  • ★★★★★
    ソイミルクでまろやかプロテイン

    meiji

    SAVAS
    for Woman
    MILK PROTEIN 脂肪0+SOY

    200ml

    ♡-----------------------♡

    “カラダを引き締める”
    プロテイン♪

    そして、このプロテインは
    【女性のためのプロテインfor Woman】

    運動+ミルクプロテインで
    引き締めたいカラダに♪

    ソイがプラスされた
    カフェラテ風味で飲みやすい!

    この200mlのブリックタイプは
    常温で保存可能♪

    • おかんさんのクチコミ画像1
  • ★★★★★
    美味しく手軽にプロテイン

    本日のドリンクはこちら✨✨
    今日はタンパク質をあまり摂取してないな、って日に
    手軽に飲めるので重宝してます?
    プロテインは粉タイプのものも買ってはあるんですが、
    ドリンクタイプはおやつ感覚で出先で飲めるのが良いですね?
    味も少し甘めですが、スイーツとしてお薦めです?
    冷やすと美味しいですよ〜✨✨

    • お肉ちゃんさんのクチコミ画像1

2位 森永乳業(morinaga) inプロテイン

¥2,192〜
  • 森永乳業(morinaga) inプロテインの商品画像1
  • 森永乳業(morinaga) inプロテインの商品画像サムネ1
  • ドリンクタイプ
  • 個包装タイプ
  • 国産ブランド
  • ドラッグストア品

クチコミ・評判

  • ★★★★☆
    高タンパク質をかなり美味しく摂取。

    プロテインを日常的に摂取されてるかたって、少なからずボディメイクを意識されてる方だと思うんです。

    ダイエット中の栄養補給目的やったり、筋肉の肥大化目的やったり、理由は様々かと思います。

    どのタイプのボディメイカーにも共通して取り組んでいるであろう、食事管理。
    体づくりの最高の味方であり、最大の敵ですよね。

    あれ食べたら太るかなー。
    これ食べたら一日の摂取量がががががががが!!

    でも、あれも食べたい、これも食べたい、あれ飲みたい、これ飲みたい、糖分とりてーよー!!

    と、食事管理をストイックにすればするほど、身体中が「甘味」を欲し、一日中食べ物のことばかり考えてしまう始末。

    コンビニに入ると、甘いものの誘惑が凄すぎて、我慢するのが凄いストレスになった経験ってないですか?

    皆さん、
    もう大丈夫です。

    これからは、森永さんから新発売された「ストロベリーヨーグルト風味」のプロテインが我々の強い味方です。

    タンパク質は脅威の20g!!
    さらに、甘いもの欲をしっかり満たしてくれる、ストロベリーヨーグルト風味!!

    僕自身、飲むヨーグルトってのが好きではないんです。
    あの、ドロっとした感じが苦手でして、、、でも、これは、あくまで味の話なので、ドロドロしておらず、めちゃくちゃ飲みやすいんですよ。

    しかも、申し分ない甘さ!!

    今日初めて飲んだんですが、タンパク質補給欲と糖分欲が一気に満たされて、大満足な1本でした!!

    とにかく飲みやすいので、ボディメイク中で、今まさに糖分欲高まりすぎている皆様、騙されたと思って是非飲んでみてくださいませ!!

    • まさおとかずさんのクチコミ画像1
  • ★★★★★
    チルドカップで手軽に

    森永乳業

    IN PROTEIN
    カフェオレ風味

    240ml

    ♡-----------------------♡

    inゼリーで人気の森永から
    “inブランド”の
    プロテインドリンク

    240mlのチルドカップで手軽に飲める♪

    このカップ1つで15gの
    プロテインが摂取可能
    それだけじゃなくて
    プロテインの働きを強める
    「Eルチン」が配合されてる!

    糖質9.6g
    カフェオレ風味で
    ごくごく飲めちゃう飲みやすさ♪

    • おかんさんのクチコミ画像1

3位 HALEO(ハレオ) ブルードラゴン

¥319〜
  • HALEO(ハレオ) ブルードラゴンの商品画像1
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  • HALEO(ハレオ) ブルードラゴンの商品画像サムネ1
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  • HALEO(ハレオ) ブルードラゴンの商品画像サムネ3
  • カゼイン
  • ドリンクタイプ
  • 高タンパク
  • ダイエット向け
  • 大容量
  • 個包装タイプ
  • 国産ブランド
  • 通販品

クチコミ・評判

  • ★★★☆☆
    ダイエット向きプロテイン

    1本200mlで、20gのたんぱく質が摂取できる。
    1日の摂取推進量の1/3が手軽に摂れます。
    牛乳に含まれるたんぱく質
    「カゼインミセル」は熱や酸が加わる事で殆どが失われてしまうけど、特殊な製法で90%含有することに成功したとのこと。
    フレーバーも、ストロベリー、バニラ、抹茶ラテとあります。
    私のお気に入りは「抹茶ラテ」

    運動後30分以内はプロテイン摂取のゴールデンタイムなので、自宅トレーニング後は、これを飲んでいます。

    BLUE DRAGONは、動物性のカゼインプロテインに分類されます。
    動物性のホエイプロテインより、吸収がゆっくりで腹持ちが良いので、ダイエット向きです。

    自分でわざわざ作る手間も省け、200mlというサイズなので持ち運びにも便利です。

    • YUKiEさんのクチコミ画像1
    • YUKiEさんのクチコミ画像2

4位 Kentai(ケンタイ) プロテインシェイク

¥6,285〜
  • Kentai(ケンタイ) プロテインシェイクの商品画像1
  • Kentai(ケンタイ) プロテインシェイクの商品画像2
  • Kentai(ケンタイ) プロテインシェイクの商品画像3
  • Kentai(ケンタイ) プロテインシェイクの商品画像4
  • Kentai(ケンタイ) プロテインシェイクの商品画像サムネ1
  • Kentai(ケンタイ) プロテインシェイクの商品画像サムネ2
  • Kentai(ケンタイ) プロテインシェイクの商品画像サムネ3
  • Kentai(ケンタイ) プロテインシェイクの商品画像サムネ4
  • ホエイ
  • カゼイン
  • ドリンクタイプ
  • 高タンパク
  • 筋トレ向け
  • 大容量
  • 個包装タイプ
  • 国産ブランド
  • 通販品

クチコミ・評判

  • ★★★☆☆
    紙パックだからより手軽!

    プロテインをより手軽に摂りたい方にオススメの
    プロテインシェイクです。

    一個一個小包装の紙パックタイプなので
    シェイク不要で手軽に20gのプロテインを摂取することができます。

    味はキャラメル風味でとても美味しく、
    感覚としては普通のキャラメルミルクを飲んでいる感じです。
    こんなに美味しいのに、たんぱく質とビタミン11種が摂れるなんて
    信じられないくらいです。

    紙パックなので持ち運びにも便利ですし、
    毎回シェイカーを洗う手間も省けてすごく便利です。

    小腹が空いた際におやつとして飲むのも
    かなり腹持ちがいいのでオススメです。

5位 SAVAS(ザバス) フォーウーマン ミルクプロテイン 脂肪0+ソイ

¥2,800〜
  • SAVAS(ザバス) フォーウーマン ミルクプロテイン 脂肪0+ソイの商品画像1
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  • SAVAS(ザバス) フォーウーマン ミルクプロテイン 脂肪0+ソイの商品画像サムネ1
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  • ソイ(大豆)
  • ドリンクタイプ
  • 低糖質
  • 女性向け
  • ダイエット向け
  • 個包装タイプ
  • 国産ブランド
  • ドラッグストア品
  • 通販品

クチコミ・評判

  • ★★★★★
    エイジングケアに

    同メーカーのミルクプロテインオンリーのものより飲み口が軽く、また女性ホルモンの代わりを果たす大豆プロテイン(イソフラボン)がプラスされている。
    私は、毎日早朝とおやつに、計2本飲んでいます。
    プロテインは、運動する人のためのものと思っている方が多いが、そうではない。
    人間にはタンパク質は必須で、しかも健康な肌や髪の毛、筋肉量を維持するためには、毎日120g程度は摂りたい。
    また、特にアラフォー以上の方はダイエットする際もタンパク質を意識しないと一気に老けてしまうので、こちらを利用されたら良いかと思います。
    市販の中では飲みやすくおすすめです。

6位 BEST NUTRITION LAB(ベスト ニュートリション ラボ) プロテインドリンク24

¥6,740〜
  • BEST NUTRITION LAB(ベスト ニュートリション ラボ) プロテインドリンク24の商品画像1
  • BEST NUTRITION LAB(ベスト ニュートリション ラボ) プロテインドリンク24の商品画像サムネ1
  • ホエイ
  • カゼイン
  • ドリンクタイプ
  • 高タンパク
  • 筋トレ向け
  • 国産ブランド
  • 通販品

クチコミ・評判

  • ★★★☆☆
    高タンパクだけど味が、、、

    ミルクフレーバーとチョコレートフレーバーの2種類がある
    紙パックタイプのプロテインドリンクです♪

    私はチョコ味を飲んでいますが、
    チョコ風味の大豆飲料といった感じで
    正直飲みにくいです?
    人工甘味料の味も強くて、1本飲み切るのも苦労します?

    ただ、1本200mlでたんぱく質24gと6種類のビタミンB群、
    522mgのカルシウムが摂れるのは手軽で健康にもいいので
    頑張って飲んでいます(・・;)

    値段も高めですし、
    飲み始めてこれといった効果もまだ感じていないので
    トータル的に見ると残念だと感じます(⌒-⌒; )
    あまり

7位 marusan(マルサン) トリプルブレンドプロテイン

¥1,980〜
  • marusan(マルサン) トリプルブレンドプロテインの商品画像1
  • marusan(マルサン) トリプルブレンドプロテインの商品画像サムネ1
  • ホエイ
  • ソイ(大豆)
  • カゼイン
  • ドリンクタイプ
  • 高タンパク
  • 低糖質
  • 筋トレ向け
  • ダイエット向け
  • 個包装タイプ
  • 国産ブランド
  • ドラッグストア品
  • 通販品

クチコミ・評判

  • ★★★☆☆
    ホエイ、ソイ、カゼインのトリプルブレンド✨

    スーパーで買い物中に見つけたトリプルブレンドプロテイン❣️
    この商品はなかなか売ってないのですが、ホエイ、ソイ、カゼインのトリプルブレンドになっていて、タンパク質が21g?(こういうシリーズでは今の所1番多いかなと)
    イチゴオレ風味とフルーツオレンジ風味の2種類があり、思っていたより甘ったるくない?
    ネットでも購入できるみたいです?

    • MIHOさんのクチコミ画像1

8位 ORBIS(オルビス) リリースバイアクティブ プロテインウォーター

¥1,836〜
  • ORBIS(オルビス) リリースバイアクティブ プロテインウォーターの商品画像1
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  • ホエイ
  • 粉末タイプ
  • ドリンクタイプ
  • 低糖質
  • 女性向け
  • 筋トレ向け
  • 個包装タイプ
  • 国産ブランド
  • 通販品

クチコミ・評判

  • ★★★★★
    ごくごく飲める、すっきり味のプロテイン

    レモン風味のすっきりしたプロテインドリンクです。

    ウォータータイプでサラサラっとした飲み心地が特徴。水分補給にごくごく飲めます。

    ミルクベースのプロテインに比べてカロリーが低いのが嬉しいです。コラーゲンやアミノ酸も含まれているので、効率よくたんぱく質を摂り筋肉に効かせながら美肌・美髪・美爪も目指せます。

    少しコラーゲンの風味を感じて飲みにくい場合は、①氷を入れてしっかり冷やす か、②少量のレモン汁を加える と、かなり飲みやすくなります。


    粉末を水に溶かしてシェイクするので、シェイカーやペットボトルなどが別途必要です。

    • cosmemoさんのクチコミ画像1

9位 Nestle(ネスレ) アイソカル クリア

¥5,088〜
  • Nestle(ネスレ) アイソカル クリアの商品画像1
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  • Nestle(ネスレ) アイソカル クリアの商品画像サムネ5
  • ホエイ
  • ドリンクタイプ
  • 筋トレ向け
  • 大容量
  • 個包装タイプ
  • 海外ブランド
  • 通販品

クチコミ・評判

  • ★★★☆☆
    爽やかなピーチ味

    ネスレが発売しているこのプロテインドリンクは
    一本200カロリーで
    ホエイプロテイン10g配合、脂肪ゼロなので
    たんぱく質やエネルギー摂取が不足している人の栄養補給にぴったりのドリンクです。

    栄養補助飲料ですが、
    さらっとしていて飲みやすく、ピーチのフルーティーな香りもしっかり味わえます。
    プロテイン独特の匂いや味もないので、ジュースを飲んでいるような感覚で飲めます。

    紙パックにはキャップがついているので
    飲みきれなくてもキャップをつけて保存ができ便利です。

    ゼリー状ではないので、一食分に置き換えるのは無理がありますが
    簡単にタンパク質や栄養素をドリンクで補えるのは嬉しいです。

10位 marusan(マルサン) ビーガンプロテイン

¥2,688〜
  • marusan(マルサン) ビーガンプロテインの商品画像1
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  • marusan(マルサン) ビーガンプロテインの商品画像6
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  • marusan(マルサン) ビーガンプロテインの商品画像サムネ6
  • ソイ(大豆)
  • ドリンクタイプ
  • 低糖質
  • 女性向け
  • ダイエット向け
  • 個包装タイプ
  • 国産ブランド
  • 通販品

クチコミ・評判

  • ★★★☆☆
    ヴィーガン対応のプロテインドリンク

    豆乳をベースに
    有機エンドウ豆プロテインが配合されたプロテインドリンクで
    1本で11gの植物性たんぱく質が摂取できます。

    人工甘味料や香料、保存料は一切不使用の無添加で
    甘味料には低GIの有機アガベシロップが使用されており、
    身体にいいものだけが材料として使われているということで安心して飲めます。

    また、ヴィーガン、ベジタリアン対応なので
    僕もヴィーガンの友人に勧めました。

    西尾の抹茶が使用されているのもあってか
    味も抹茶の苦味などはなく、マイルドで飲みやすく美味しいです。

    こうしたドリンクタイプだと忙しい時にもさっと
    手軽にタンパク質が取れるのでありがたいです。

プロテインドリンクおすすめ人気ランキングBEST10

気軽にプロテインを摂るならプロテインバーも人気!

間食時に食べるならプロテインバーもおすすめ!
プロテインバーおすすめ人気ランキング32選!健康的なダイエット時の栄養補給にも効果的!プロテインバーおすすめ人気ランキング33選!健康的なダイエット時の栄養補給にも効果的!

ダイエット中のお菓子代わりにはプロテインパンケーキ!

ダイエット中にどうしてもスイーツが食べたくなったら、プロテインパンケーキがおすすめ!
プロテインパンケーキおすすめ人気ランキング15選!ダイエットや身体づくり中のおやつに最適!プロテインパンケーキおすすめ人気ランキング15選!ダイエットや身体づくり中のおやつに最適!

まとめ:おすすめのプロテインドリンクで手軽に栄養補給を!

おすすめのプロテインドリンクを飲んで筋トレの効果を得る女性

この記事ではおすすめのプロテインドリンクをたくさん紹介してきましたが、あなたにぴったりのプロテインは見つかりましたか?

ここで、改めてプロテインドリンクのおすすめランキングを確認しておきましょう!

選べなかった人は、1位のプロテインドリンクがおすすめですよ◎

プロテインドリンクおすすめ人気ランキングBEST10