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ソイプロテインおすすめ人気ランキング40選!女性のダイエットに効果的!

ソイプロテインおすすめ人気ランキング40選!女性のダイエットに効果的!

ソイプロテインとは?どんな人におすすめなの?

ソイプロテインの原料である大豆

ソイプロテインとは、大豆を原料としたプロテインのことです。

ホエイプロテインと比べて身体にゆっくり吸収されるので、満腹感が持続しますよ!

特に、ダイエット目的で飲みたい人普段の栄養を補う目的で飲みたい人におすすめです◎

また、健康や美容に良いとされる『イソフラボン』を摂れるのも魅力ですね。

ダイエットをしたい人や健康を維持したい人は、ぜひ最後までチェックしてみてください!

自分に合ったソイプロテインの選び方

1.摂れるタンパク質量で選ぶ

タンパク質を摂れるソイプロテインの原料である大豆

まずは、"1食分のタンパク質量"をチェックしましょう!

1日に必要なタンパク質の量をしっかり摂らないと、効果的なダイエットや栄養補給ができませんよ。

目安として、1食あたり15g以上のタンパク質を摂れるソイプロテインを選ぶのがおすすめです!

2.タンパク質以外の栄養素に注目して選ぶ

ソイプロテインに含まれるタンパク質以外の栄養素であるビタミンを示すイラスト

次は、タンパク質以外の栄養素にも注目してみましょう。

ダイエットや健康維持など、ソイプロテインを飲む目的によって必要となる栄養素が異なりますよ!

例えば、タンパク質の分解を助ける『ビタミンB6』や、抗酸化作用のある『ビタミンC』などのビタミン類を多く摂れるものがおすすめ◎

また、腸内環境を整える『食物繊維』や、健康・美容に良いとされる『イソフラボン』が多く含まれているものもおすすめです。

3.飲み続けられるものを選ぶ

飲み続けやすいソイプロテイン

ソイプロテインを飲んでダイエットを成功させたり、健康的な体をつくったりするためには、継続することが大切です。

特に"味""価格"に注目して、飲み続けられるものを選びましょう!

ちなみに、ソイプロテインには大豆の味を楽しめるプレーンタイプと、味が付いているフレーバータイプがあります。

ソイプロテイン初心者や大豆が苦手な人は、きなこ・ココア・チョコレートなどといった定番のフレーバータイプを選ぶのがおすすめですよ!

この記事では、各商品の「味」「味のバリエーション」と「1食分の価格」を明記しているので、ぜひ参考にしてくださいね。

ソイプロテインのランキング基準

モノシルでは、実際に商品を使って評価しています!

検証で使用するソイプロテインの原料である大豆
ソイプロテインの検証結果を紙に書いている女性
ソイプロテインの検証結果が書かれた紙
ソイプロテインのコスパの良さを計算するためのお金と電卓
検証で使用するソイプロテインの原料である大豆

モノシル編集部員が実際に「タンパク質量」「ビタミンなどタンパク質以外の栄養素の配合量」「人工甘味料など添加物の有無・数」などの観点で、各商品を徹底的に調査・比較。この調査結果をもとに、配合成分の良さを評価しています。

ソイプロテインの検証結果を紙に書いている女性

5名のモノシル編集部員が実際に、各商品のソイプロテインを試飲。その後に「味の良さ」「クセの少なさ」「えぐみのなさ」「香りの良さ」などをアンケートで調査。この調査結果とユーザーのクチコミをもとに、飲みやすさを評価しています。

ソイプロテインの検証結果が書かれた紙

検証2で、ソイプロテインを水に溶かす際に「粉っぽさが残っていないか」をチェックし、粉の溶けやすさを評価しています。

ソイプロテインのコスパの良さを計算するためのお金と電卓

モノシル編集部員が実際に各商品の「1gあたりの金額」を算出・比較。この検証結果と検証1~3までの評価を考慮し、コスパの良さを評価しています。

ソイプロテインおすすめ人気ランキングBEST40

1位 Welina(ウェリナ) ソイプロテイン

¥7,290〜
  • サムネ
  • サムネ
  • サムネ
  • サムネ
  • サムネ

クチコミ・評判

  • ★★★★★
    身体にやさしい和のプロテイン

    ダイエットにおすすめな日本人にぴったりのソイプロテイン🌱

    そもそも大豆でできているため、黒蜜きなこ味の完成度はかなり高い😲
    しかもこの大豆が遺伝子組み換え不使用ということで、健康志向の方も安心です

    とろみのある液体で腹持ちもいいため、置き替えダイエットにもおすすめです
    シェイカーを使用しても少々ダマができるため、ジムで飲む際にはマドラーがあると便利かもしれません🤔
    なるべくとろみをなくしたいということであれば、水で割ることをおすすめします

    コスパはいいとは言えませんが、それ以上に価値があるものなのでトータルしたらおすすめです

  • ★★★★★
    安心安全の原料!味も満足♪ウェリナのソイプロテイン

    このプロテインは原料に遺伝子組み換え大豆を使用していない安心安全の国産プロテインです!
    味は黒蜜きな粉、チョコ、プレーン、抹茶の4種類ありました!
    その中でも黒蜜きな粉味は珍しいですし、
    味も甘さがしっかりあって、きな粉の香ばさも感じられてすごく美味しいです♪
    また腹持ちもいいので、小腹がすいた時のおやつの替としてもおすすめ!!

    デメリットとしては少し水に溶けにくく、
    トロみのある感じなので、味は美味しいですが、プロテイン初心者の方には少し飲みにくく感じるかもしれません(>_<)
    また、結構しっかりめに甘いので、甘さが苦手という方も苦手に感じるかもしれません(>_<)

2位 SAVAS(ザバス) アスリート ウェイトダウン

¥2,273〜
  • サムネ
  • サムネ
  • サムネ
  • サムネ
  • サムネ
  • サムネ
  • サムネ
  • サムネ
  • サムネ

クチコミ・評判

  • ★★★★☆
    溶けやすく何にでも合うプロテイン!

    筋肉つけて代謝UP!を目的に購入しました。とても溶けやすく、水でも牛乳でも数回かき混ぜるとすぐ溶けます(ダマをほぐすように混ぜるのがポイント)。最初はやや粉っぽい?独特の風味が気になりましたが、飲んでいるうちにクセになります。牛乳にも豆乳にも合う味で、飽きずに飲めますよ。

    • SAVAS(ザバス)アスリート ウェイトダウンを使った
 のっさんさんの口コミ画像1
  • ★★★★★
    とても飲みやすい

    このプロテインはソイプロテインであるにも関わらず、大変飲みやすいなと感じました。
    ソイプロテインは普通、少し大豆のにおいがするため豆乳などが嫌いな人は飲めないものなのですが、これは大変飲みやすいです。
    しっかり振ればダマになることもないので愛用しています。

3位 BodyWing(ボディウイング) ソイプロテイン

¥2,100〜
  • サムネ
  • サムネ
  • サムネ
  • サムネ
  • サムネ
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クチコミ・評判

  • ★★★★★
    安全とコストの両立!

    プロテインというと人工甘味料の味が苦手な人も多いのではないでしょうか🤔
    飲みやすくするためには甘みが必要、けれどカロリーも低い方がいい…そうなると人工甘味料を使うことが一番簡単なのです
    けれどもこちらは人工甘味料、遺伝子組み換え食品不使用!
    しかも1食分のコストは50円以下とコスパもよい!👍

    味は大豆の風味が強く、薄めの豆乳のような味です
    牛乳やリンゴジュースで割るとかなり飲みやすくなります🍎

    タンパク質含有量も約15gと日常の不足している分を補うには十分!
    ただそこまでお腹にたまらないので置き換えには不向きかも?

    何度もリピートしているプロテインです♡

  • ★★★★☆
    コスパ最高!大豆の味感じる! ボディウィン ソイプロテイン

    このプロテインは遺伝子組み換え大豆や人工甘味料を使用しておらず、安心安全で美味しいプロテインです!
    健康づくりを意識してプロテインを飲まれる方にもおすすめできます(^^♪

    食物繊維やカルシウムも豊富に含んでいて、
    成分のバランスもバッチリです。
    また、一食40円程と安いので、気軽に飲み始められます!この成分でこの価格はかなりお得だと思います^ ^

    味は3種類ありますが、その中でも私はプレーン味を飲んでみました!!プレーン味は優しいお味で大豆の味がしっかり感じられます(o^―^o)
    女性が好きなお味かと思います!

    水溶けについては、比較的によく溶け、少し粉が残る程度!少しとろっとしていますが、飲みやすいです。

4位 ALPRON(アルプロン) ウェイトダウン大豆プロテイン

¥2,890〜
  • サムネ
  • サムネ

クチコミ・評判

  • ★★★★☆
    さっぱりヨーグルト味のプロテイン

    男性にも女性にもおすすめできるさっぱりとしたプロテインです。
    さらさらで飲みやすいです(*'▽')

    価格も安いので毎日朝食として飲んでいます。
    シェイカーの泡がなかなか消えず、そのままだと底の方に粉も残って飲みにくいので、振った後にコップに移してのんでいます(o^―^o)
    牛乳で割るとなかなか溶けないのでお水で飲むのがおすすめです。

    たまにデザート代わりに寝る前に飲むこともあるくらい、どのタイミングにもあうヨーグルトのようなお味🍋
    そこまでたんぱく質の量が多いわけではないので飲み続けると便秘になるということもなくてよかったです(^^♪

  • ★★★★★
    飲みやすいです

    プロテイン特有の匂いや飲みづらさがあまりありません。別な商品も試したことがありますが、こちらのほうが溶けやすいです。シェーカーに入れるとよく溶けてダマになりません。アーモンドミルクと混ぜて飲んでいます。コストパフォーマンスが良いので続けやすいです。

5位 SUNAO製薬 九州アミノシェイク 抹茶きな粉味 1袋

¥1,980〜
  • サムネ
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クチコミ・評判

  • ★★★★★
    ずっと飲み続けられるプロテイン

    激推しヘビロテプロテイン✧

    何度も何度もヘビロテしている
    プロテインのご紹介ˎˊ˗

    プロテインって
    カロリーを抑えるために
    必ずといっていいほど甘味料がはいっています。

    プレーン味には甘味料入っていないものもあるけど
    おいしくないし、、。

    甘味料アレルギーのわたしは
    飲めるものはないと諦めていました。

    そこで出会ったのが
    この九州アミノシェイク ⸝⋆

    甘味料は入ってなく
    そ!し!て!
    牛乳割りがとんでもなくおいしい◎

    カカオ味もおいしいですが
    抹茶きなこ味がお気に入りです♡

    今では生活には欠かせない存在です

    • SUNAO製薬九州アミノシェイク 抹茶きな粉味 1袋を使った
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    • SUNAO製薬九州アミノシェイク 抹茶きな粉味 1袋を使った
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6位 SAVAS(ザバス) ソイプロテイン100

¥8,980〜
  • サムネ
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クチコミ・評判

  • ★★★★★
    美味しすぎてリピートしまくり

    最近のプロテインの中で1番美味しいのが、
    このSAVASのソイプロテインのミルクティー味。

    本当に本当にただのミルクティー!
    いや、むしろミルクティーよりもあまくて美味しいかも…

    SAVASの中でソイプロテインはすごく溶けやすくまったくダマはできません。

    絶対に牛乳で溶かすべき。水だと美味しくないです笑

    運動をしなくても、ジュースとして飲みたいです笑

    • SAVAS(ザバス)ソイプロテイン100を使った
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    • SAVAS(ザバス)ソイプロテイン100を使った
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    • SAVAS(ザバス)ソイプロテイン100を使った
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  • ★★★★☆
    ダイエット・減量される方に!

    メジャーなプロテインの1種類だと思います。
    ソイプロテインはヨーグルト、ココアの2種類を飲用したことがあります。
    タンパク質含有量はヨーグルトに軍配があがりますが、少々粉っぽい感じがするので、味を重視するのであればココアをオススメします。
    他社のプロテインと比べ、入手はしやすいの思いますし、有名メーカーのものなので、迷ったら購入することをオススメします。

7位 Dear-Natura(ディアナチュラ) アクティブ ソイプロテイン

¥1,604〜
  • サムネ
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クチコミ・評判

  • ★★★☆☆
    ちょっと溶けにくいけど飲みやすい

    日ごろランニングをしているのでプロテインはお世話になっています
    こちらのプロテインは飲みやすくておいしい!
    …んだけどちょっと溶けにくいですね
    マグカップにいれてぐるぐる混ぜるくらいだとほんと溶けません
    シェイカー必須です
    タンパク質の量も15gともうちょっとほしいところ
    タンパク質以外のビタミンも充実しているし
    比較的買いやすい量なのでプロテイン初心者にいいかと思います

8位 SAVAS(ザバス) シェイプ&ビューティ

¥7,400〜
  • サムネ
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クチコミ・評判

  • ★★★★☆
    ミルクティー風味で飲みやすい!

    美容にいい成分も配合されてて、
    ミルクティー風味で飲みやすいので
    女性におすすめのプロテインです✨

    パッケージもピンクで、
    プロテインっぽさがないのもお気に入りです☺️

    味も牛乳で割って飲むと、
    すごく飲みやすいので続けています🙋‍♀️✨

    • SAVAS(ザバス)シェイプ&ビューティを使った
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  • ★★★★☆
    ザバス フォーウーマン シェイプ&ビューティ

    プロテイン2種類目!

    あまり運動はしないので、ホエイタイプではなくソイタイプに限定して選んでます。

    こちらは少し粉ぽい感じはしますが、口に残る感じではありません。
    こちらは大豆、ビタミン、ミネラル、コラーゲンなど色々な成分が取れるので優秀な感じです。
    そのため少しお高い感じはします(個人的意見)

    私は、水100cc豆乳100ccに割ってます。
    先程粉ぽいと言いましたが、水とかに溶けていないわけではありません。ちゃんと溶けてます!ご安心下さい。

    ミルクティー味で飲みやすいです。

    • SAVAS(ザバス)シェイプ&ビューティを使った
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    • SAVAS(ザバス)シェイプ&ビューティを使った
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    • SAVAS(ザバス)シェイプ&ビューティを使った
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9位 九南サービス(キュウナンサービス) タンパクオトメ

¥2,980〜
  • サムネ
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クチコミ・評判

  • ★★★★★
    美容を食べる!

    PRでもなんでも無いんだけど
    前々からたんぱく質がとりたくて。
    お肉ばっかり食べてたけど
    ササミが嫌いすぎて……。
    糖質制限してから
    お肌の調子がいい気がする。
    やっぱりお菓子とかは
    食べすぎると太るだけじゃなくて
    糖化はお肌の老化にも繋がるね。
    いい事ないやん。
    でも食べたい🤣‪𐤔𐤔‬

    そんなストイックに何かしてるわけではないけど
    たんぱく質がただ摂りたいだけなので
    ゆる~くプロテインを取り入れる生活始めてみた🤔🌼
    本当はエステプロのナチュラグランプロを飲みたいけど
    高いしもし続かなかったことを考えて
    まだお安くて美味しい
    タンパクオトメをGETしてみたよ😁
    味美味しい😋
    粉っぽさは少しあるけど
    今はいちごがお気に入り😍
    砂糖不使用のグルテンフリーとか
    最高🙊💨
    次のバナナ買ってみよ🌱

    #たんぱく質
    #タンパクオトメ
    #プロテインダイエット
    #プロテイン
    #糖化
    #糖質制限

    • 九南サービス(キュウナンサービス)タンパクオトメを使った
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  • ★★★★☆
    ソイ+ホエイプロテイン!!

    砂糖不要のソイプロテインを探して見つけ出した
    タンパクオトメのプロテイン。

    ソイ+ホエイということで、珍しい。
    個人的には完全ソイだったら★5付けたい。

    甘すぎず、プロテイン特有のニオイ味のクセも少なく、個人的には飲みやすい。
    水で割るのはイマイチなので、牛乳か豆乳をオススメしたい。

    私は豆乳で飲んでいますが、オーツやアーモンドでも良いかもしれない。粉も割と溶けやすいです。
    カワイイパッケージも○

    • 九南サービス(キュウナンサービス)タンパクオトメを使った
 aichamanさんの口コミ画像1

10位 HIGH CLEAR(ハイクリアー) ソイプロテイン100 ステビア

¥2,035〜
  • サムネ
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クチコミ・評判

  • ★★★☆☆
    そのままだとキツい。

    水に溶けづらく、プレーン味(しかも豆感が強い)なので、トレーニング後にシェイクして飲むには適していないと感じました。
    プロテインパンケーキを作る時に使用しています。
    こちら30g、サイリウム8g、牛乳大さじ2、ココアパウダー、ベーキングパウダー5gでふわふわの蒸しパンが作れます。

11位 weider(ウイダー) ウイダー プロテイン効果

¥3,888〜
  • サムネ
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クチコミ・評判

  • ★★★☆☆
    タンパク質を摂ってダイエット効果

    在宅勤務が多くなり、手軽にダイエット。
    継続は力なり…お手軽に続けらるプロテイン。
    ネットより薬局の方が安く買えるかもしれません。

    私は毎朝水や豆乳に割って飲んでます。
    今までは朝食にパンとヨーグルトでしたが、
    200mlで結構お腹いっぱいです。
    今は、プロテインとヨーグルトのみ。

    ホエイよりソイの方がダイエット効果があるらしい。運動する人はホエイでもいいみたいです。

    こちらのプロテインはココアって感じです。しっかり振れば粉は残りません。

    まだはじめたばかりなので☆3つ。

    • weider(ウイダー)ウイダー プロテイン効果を使った
 ティアさんの口コミ画像1
    • weider(ウイダー)ウイダー プロテイン効果を使った
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12位 ピュアパートナー 抹茶ピュア

¥4,860〜
  • サムネ
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クチコミ・評判

  • ★★★★★
    美味しいプロテイン✨

    MATCHA PURE(抹茶ピュア)は人工甘味料不使用で国内加工した大豆粉末を使用した抹茶味のソイプロテインです。
    手軽にたんぱく質を補給することができちゃいます。
    美味しさにもこだわり、京都の茶匠「紫遊」が厳選した宇治抹茶を配合されています。
    本格的な抹茶の風味とクセのないすっきりとした味わい。
    まろやかな甘みと程よい渋みがあり、水でも最高に美味しい宇治抹茶味ですが、
    牛乳や豆乳との相性もぴったりです。
    日々の健康管理やスポーツ時の栄養補給、ダイエットをしている方まで、幅広く利用できます。

    美味しい!ので3袋飲み続けてます。
    水にも牛乳にも溶けやすかったです。
    牛乳だとまろやかでコクがある仕上がりに。
    水で溶かすと牛乳よりサッパリ系に仕上がりました。
    普通に美味しい抹茶ラテ。
    甘さも丁度良くって、抹茶の香りも味もちゃんと活きています。
    牛乳もタンパク質入っているので相乗効果で良くなってくれたらいいなぁって思いながら牛乳で溶かして飲む事が多かったです。

    丁度飲み始めた頃、暑さにまいってて普段よりも食が細くなっていました。
    食事で足りない栄養のサポートとして飲んでいました。
    あのままだったら夏バテしてたかも。
    今はちょっとお休み中だけど、運動前と運動後のタンパク質補給にもピッタリだなぁって思います。
    ゴールデンタイムにプロテイン摂るとお肌や髪などにもいいって何かで聞いた事があったので
    そういう部分でもサポートしていてくれてたんだなぁって思います。
    睡眠の質も上がるらしいですよね。
    手軽に美味しく栄養補給できるのはとても助かりました。
    美味しいから続けたいソイプロテインでした!

    筋トレでプロテイン摂取している方だったり、1回摂取時のタンパク質の量を基準にされる方には少なく感じるかもしれないです。ちなみに1杯でタンパク質は10g摂取できます。
    美容やダイエット中に飲んだり、栄養サポートには十分な量だと思います。

    • ピュアパートナー抹茶ピュアを使った
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    • ピュアパートナー抹茶ピュアを使った
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    • ピュアパートナー抹茶ピュアを使った
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    • ピュアパートナー抹茶ピュアを使った
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  • ★★★★★
    プロテインとは思えない美味しさ✨

    数あるプロテインを飲んできたのですが、
    問題は味と飲みやすさ。
    国産のものはもちろん、海外のプロテインも飲んだ事があり10種類以上はお試ししていると思います。

    そんな中で1番味が美味しく、毎日飲んでも飽きない
    【MATCHA PURE】をご紹介させて頂きます。
    こちらはソイプロテインでその名の通り大豆からたんぱく質を抽出したプロテインです。

    こちらは京都の茶匠が選び抜いた宇治抹茶を使用されているこだわりがあり、人工甘味料不使用で優しい甘さです。

    プロテインで抹茶味というのはよくあるのですが、その中でも群を抜いて美味しいです。
    お抹茶の香りもしますし、甘すぎず飲みやすい。
    下手するとカフェなどの抹茶ラテなんかより美味しいかもしれないというレベルです。
    ちなみに私は水割りしかしませんので、牛乳や豆乳だともっと美味しい可能性があります。

    プロテインあるあるなのが「味に飽きてしまって飲みきれない」
    これがほぼ無いんじゃないかなと思います。

    さらに画像にも書いてあるのですが、アレンジレシピもいろいろ出来まして、私の場合はきなこをのせたり、おからパウダーをのせたりしています。

    • ピュアパートナー抹茶ピュアを使った
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    • ピュアパートナー抹茶ピュアを使った
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    • ピュアパートナー抹茶ピュアを使った
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13位 HIGH CLEAR(ハイクリアー) ウェイトダウンマッハ 炭 プロテイン

¥2,759〜
  • サムネ
  • サムネ
  • サムネ
  • サムネ

クチコミ・評判

  • ★★★★★
    とにかく飲みやすい

    炭を使用しているプロテインで、ココア味なので甘みも程よく飲みやすいですし、すっきりとした後味なので運動の後にぐびぐび飲めます。また、粉っぽさも感じないですし、溶けやすくダマにもならないので、喉ごしが良く誰でもが飲みやすいと思いました。

14位 marusan(マルサン) トリプルブレンドプロテイン

¥1,980〜
  • サムネ

クチコミ・評判

  • ★★★☆☆
    ホエイ、ソイ、カゼインのトリプルブレンド✨

    スーパーで買い物中に見つけたトリプルブレンドプロテイン❣️
    この商品はなかなか売ってないのですが、ホエイ、ソイ、カゼインのトリプルブレンドになっていて、タンパク質が21g👍(こういうシリーズでは今の所1番多いかなと)
    イチゴオレ風味とフルーツオレンジ風味の2種類があり、思っていたより甘ったるくない😊
    ネットでも購入できるみたいです💕

    • marusan(マルサン)トリプルブレンドプロテインを使った
 MIHOさんの口コミ画像1

15位 ANGFA(アンファー) ドクターズナチュラルレシピ ボタニカルライフプロテイン

¥3,450〜
  • サムネ
  • サムネ

クチコミ・評判

  • ★★★★☆
    美味しいソイプロテイン!

    髪やお肌のために色々なプロテインを飲んできましたが、飲みずらかったりあまり美味しくなかったりしてリピートするものにはなかなか出会えませんでした。こちらのボタニカルライフプロテインはきな粉味で美味しく何より飲みやすいです。私は新宿伊勢丹の地下ビューティーアポセカリーで見つけて購入してからリピートしています。

    【ポイント】
    ・低糖質・低脂質・高タンパク質でダイエット中の人にぴったりのプロテインだと思います。
    ・大豆に含まれるイソフラボンは、女性らしいボディメイクをするのにも向いていると思います。
    ・グルテン、香料、合成甘味料、着色料、増粘剤、酸化防止剤フリーの体に優しいプロテインです。
    ・玄米たんぱく質も含まれているので腹持ちもいいです。

    【私のおすすめの飲み方】
    ・朝、空腹時に1杯飲み、体にたんぱく質を入れるようにしています。こうすることで食事時の血糖値が上がりにくくなります。
    ・運動後の営業補給に飲んでいます。
    ・果物でスムージーを作る際、タンパク源として混ぜています。

    • ANGFA(アンファー)ドクターズナチュラルレシピ ボタニカルライフプロテインを使った
 鈴木 真奈さんの口コミ画像1

16位 Slim UP(スリムアップスリム) シェイプ グリーンベジズ イン プロテイン

¥926〜
  • サムネ
  • サムネ
  • サムネ

クチコミ・評判

  • ★★★★☆
    味は美味しい

    初心者向けのプロテインかなと思います。

    牛乳で割って飲むと美味しいです。

    お菓子っぽい味に感じます。

    ただ、一回で摂取できるプロテインの量が少なめなのでコスパはあまりよくないかもしれません。

    初めてプロテインを飲んでみる人や、少しだけタンパク質を生活に取り込みたい人におすすめです。

17位 オーソサプリPro(オーソサプリプロ) Soyプロテイン

¥5,400〜
  • サムネ
  • サムネ
  • サムネ
  • サムネ
  • サムネ
  • サムネ
  • サムネ

クチコミ・評判

  • ★★★★★
    美味しい!飲みやすい!

    美味しくて飲みやすくて、お腹にたまるのでお菓子の間食もなくなります。
    薄い茶色の細かい粉です。
    水や牛乳などに溶けやすく、作るのが苦にならないです。
    とにかく美味しいので続けられます!
    お腹にたまるので運動しなくてもダイエット効果があると思って飲んでいます。

    • オーソサプリPro(オーソサプリプロ)Soyプロテインを使った
 AKIさんの口コミ画像1
  • ★★★☆☆
    タンパク質を効率良く摂取!

    <商品の特徴>

    ・ほうじ茶風味
    ・プロテイン15gで、タンパク質を12g
    摂取することができます。

    <飲んでみての感想>

    ・ほうじ茶味風味なので、プロテインの味が苦手な
    私にも飲みやすかったです。

    ・大豆の風味もあるため、大豆嫌いの方にはお勧め
    できません。(私は大の豆乳嫌いですが、豆乳の
    様な味は全くしません!)

    ・食生活の中でタンパク質(肉や魚、卵など)が
    あまり取れていないな〜。と感じている方には
    お勧めします。(タンパク質は1日最低でも60gは
    摂取した方がいいそうです。)

    • オーソサプリPro(オーソサプリプロ)Soyプロテインを使った
 ナナさんの口コミ画像1
    • オーソサプリPro(オーソサプリプロ)Soyプロテインを使った
 ナナさんの口コミ画像2

18位 enNatural(エンナチュラル) 植物性プロテインダイエット

¥4,980〜
  • サムネ

クチコミ・評判

  • ★★★★☆
    ココア味で飲みやすい

    このプロテインはカカオ入りの大豆プロテインで
    カカオポリフェノールが180mgも含まれています。

    カカオの風味が強く、匂いにも味にも癖がないので
    他のプロテインに比べたら非常に飲みやすいです。

    また、低糖質のタンパク質が使われているので
    糖質制限中の方も安心して飲めます。

    グルテンフリー、コレステロールフリーで
    合成保存料・合成着色料・合成甘味料も不使用なので
    安心して毎日飲むことができています。

    プロテインとして飲むのはもちろん、
    このプロテインパウダーを使ってパンケーキも作れます。

    食べ物に混ぜることによってより取り入れやすくなるので
    プロテインを飲むのが苦手という方はぜひ、食べ物に混ぜて使ってみてください。

19位 BODY MAKE(ボディメイク) EX PROTEIN

¥2,484〜
  • サムネ

クチコミ・評判

  • ★★★☆☆
    飲みやすいから続けられる

    このプロテインはチョコ味とフルーツミックス味の2種類フレーバーがあり、
    私はチョコ味を飲んでいます。

    プロテインって不味くて飲みにくいイメージでしたが、このプロテインは
    チョコドリンクを飲んでいる感覚で飲めるので続けられています。

    水か牛乳に混ぜて飲みますが、
    牛乳に混ぜるとより濃厚な味わいになるので牛乳がオススメです。

    タンパク質含有量80%以上で必須アミノ酸も配合されているので
    本格トレーニングをする際には嬉しい成分がたっぷり入っています。
    WHEYプロテインとグルタミン配合なのも嬉しいです。

20位 美Soy(bisoy) ソイプロテイン 美Soy

¥1,980〜
  • サムネ
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クチコミ・評判

  • ★★★☆☆
    スーパーフードと乳酸菌も配合のプロテイン

    プロテインを飲むのは抵抗がありましたが
    食生活で大豆をあまりとらないので
    美容のためにこのプロテインを飲み始めました😁

    原材料の70%が大豆プロテインで
    タンパク質が10000mgも配合されているので
    飲むだけで簡単にたくさんのタンパク質が取れます♬

    高タンパクなのに、低糖質、低カロリーなのも嬉しいです♡

    プロテインだけでなく17種類のスーパーフード
    と植物発酵エキスの乳酸菌も配合されているので
    同時に様々な栄養素も摂れます☺️

    牛乳や水に溶けやすいので粉っぽくなく
    味もほんのり甘くて飲みやすいのでとてもオススメです😺!

21位 Kentai(ケンタイ) 100%ソイパワープロテイン

¥3,943〜
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クチコミ・評判

  • ★★★☆☆
    大豆プロテイン100%使用

    このプロテインは大豆プロテイン100%使用で
    なかなか100%使用のものってないのでこちらを愛用しています。

    分離大豆たんぱくが使われており、
    体内で合成できない9種の必須アミノ酸全てが含まれているため
    体内のタンパク質補給をサポートしてくれます。

    また、ビタミン・ミネラルも配合されているので
    体を鍛える上で重要な成分も摂れありがたいです。

    味はプレーンとココアの2フレーバーありますが
    個人的にココアの方が飲みやすいと思います。
    プレーンはプロテイン特有の味がきつめです。

22位 CRAS(クラース) ソイプロテイン

¥1,480〜
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クチコミ・評判

  • ★★★☆☆
    飲みやすい黒糖きな粉味

    私の大好きなモデルのマギーさんがプロデュースされたプロテインとのことで
    飲み始めました♪(´ε` )

    タンパク質を補えるソイプロテインが使われており、
    運動をする必要が一切ないんです(๑•ૅㅁ•๑)!!
    だからジムに行く時間がない方にもオススメです♡😆

    タンパク質も85%含有で
    アミノ酸のスコアも100なので
    しっかりタンパク質を摂ることができます♬🐻

    天然由来成分のみ使われおり、
    また、管理栄養士さんが監修されているので
    安心して飲めます☺️⭐︎

    味はプロテインには珍しい黒糖きな粉味で
    プロテイン特有の味がなく、
    コクと甘みがあってとっても飲みやすいです😆♪

    スイーツ感覚でしっかりタンパク質を取れるので
    初心者さんも飲みやすいと思います(๑•ૅㅁ•๑)♡

23位 HIGH CLEAR(ハイクリアー) ウェイトダウンマッハプロテイン

¥2,579〜
  • サムネ

クチコミ・評判

  • ★★★☆☆
    日本人に合わせて作られたプロテイン

    このプロテインは日本人の好みに合わせて作られた
    日本製のプロテインなのでプロテインを飲んだことがない方も
    挑戦しやすいと思います。

    味は6種類と豊富で好きな味を選べるの嬉しいですし、
    味変することで飽きずに続けられます。
    個人的にはバナナ味が一番気に入っています。

    原料は、牛乳と大豆で
    そこに加え11種類のビタミンも配合されています。

    また、必須ミネラルも16種類、74種類の天然ミネラルも配合で
    身体に良い成分がたくさん入っています。

    驚いたのがすぐ水に溶け、ダマがほとんど出来ないので
    とても飲みやすいです。

    このプロテインを取り入れつつ、運動をすると
    バランスよくダイエット出来るのでとてもオススメです。

24位 ALPRON(アルプロン) IZMO ウーマンプロテイン

¥2,160〜
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クチコミ・評判

  • ★★★☆☆
    女性向けプロテイン♡

    脂肪燃焼をサポートするカルニチン500mgと
    食事制限時に必要なガルシニア配合の女性向けのプロテインですʕ•ᴥ•ʔ♡

    ルーツポリフェノールを含んでいる栄養成分ビニトロックスも配合している
    ので運動前に飲むのもオススメです♪(๑•ૅㅁ•๑)

    生きた乳酸菌BC-30や11種類の脂溶性ビタミン、水溶性ビタミン、ビニトロックスも
    含有しているので女性に嬉しい成分もたっぷりでサプリで手軽に摂れてありがたいです😁⭐︎

    味はココアとピーチの2種類で
    ピーチはさっぱり、ココアはコクがある甘さなので
    好みに合わせて飲むのが良いと思います☺️!

    また、砂糖、保存料、増粘剤不使用なので
    ダイエット中でも安心してのめて嬉しいです❣️

25位 NICHIGA(ニチガ) 大豆プロテイン

¥1,720〜
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クチコミ・評判

  • ★★★☆☆
    無添加、無加工で安心

    大豆が原料のプロテインなので植物性で
    高タンパク、低脂肪だから食事制限中の方や
    筋トレ中の方も安心して飲めます。

    国内製造、遺伝子組み換え大豆不使用、
    砂糖や甘味料不添加なのも安心です。

    無添加・無加工のソイプロテインをこの値段で買えるのは
    すごくありがたいです。

    大豆臭も控えめで、水にも溶けやすいので
    粉っぽくなく飲みやすいです。
    味が付いていないので抹茶などを少量加えて違う味も楽しめる所も
    飽きが来ず続けやすいです。

    これを飲み始めてから、大豆プロテインの効果でか
    髪の毛にツヤが出て、肌の調子も良くなってきました。

26位 Mottoo(モットー) MERIHARI

¥2,916〜
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クチコミ・評判

  • ★★★★☆
    味は薄いですが

    3種類のたんぱく質と1日分のビタミンが配合されていますし、ビタミンやミネラルが強化されているので、暑い季節にもピッタリなプロテインだと思います。ただ、味に関しては、甘味が少なく味が薄いので美味しいと言えませんが、溶けやすいので飲みにくさはなかったです。

27位 BODY MAKE(ボディメイク) プロテイン

¥1,530〜
  • サムネ

クチコミ・評判

  • ★★★★☆
    ボディメイクプロテインは女性の美容と健康のために考えたプロテイン!

    私のお気に入りは牛乳と♪ビューティードリンクプランは約100cc~150ccの水や牛乳などに付属の計量スプーンで約2~4杯(10~20g)。1食置き換えプランは約200ccの水や牛乳などに付属の計量スプーンで6杯(30g)。シェイカー使用で粉っぽさも玉も気にならずです。味はカフェラテそのもの。すごくおいしくて、飲みやすいです。プロテイン感が全くないので飲み続けやすいです。この時期は氷もいれて冷やして飲んでます。ササっと飲めるし、忙しい日の朝は置き換えにもピッタリです。コーヒー感もしっかり味わいがありながらも甘めでティータイムにもおすすめ!!ゴクゴク飲めちゃいます。ダイエットや美容系の効果はまだ飲み始めて間もないので実感ないですが、ひどい便秘症ですが牛乳と混ぜてる効果もあってかお通じは少し増えたように感じます。ホットでも飲めるのでオールシーズン、気分に合わせても楽しめちゃいます。継続してみたい商品。継続しての効果も楽しみな商品。おいしいのですごくおススメです。

28位 ORIHIRO(オリヒロ) アクティブプロテイン100

¥635〜
  • サムネ

クチコミ・評判

  • ★★★☆☆
    好みが別れる味

    大豆から分離精製して得られたたんぱく
    質が粉末状に加工されているプロテインです。

    大豆プロテインだけでなく、アミノ酸スコア100、
    ビタミンB1やB2、鉄、カリウム、カルシウム、マグネシウムなどのミネラル成分も
    豊富に含まれているので栄養分もしっかり摂れます。

    値段はかなりお手頃ですが、味は好みが別れると思います。

    味はプレーンで大豆の味がかなりはっきりするので
    大豆の味が苦手な方はフレーバー付きのものを選ぶことを
    オススメします。
    また、比較的水にも溶けにくく粉っぽさが残るので
    個人的には飲みにくいと感じました。

29位 RIZAP(ライザップ) MUSCLE PRO.

¥24,300〜
  • サムネ

クチコミ・評判

  • ★★★☆☆
    ライザップ独自監修のプロテイン

    RIZAPメソッドに合わせて筋トレ、ダイエットに重要な成分が
    独自配合されたプロテインなので
    ライザップに通われている方が
    このプロテインを飲むとさらに効果が出ると思います。

    4種のプロテイン、BCAA、9種のボディメイク成分が
    摂取できるのは素晴らしいと思います。

    ライザップのプロテインだけあって
    味はすごく美味しく飲みやすく驚きました。
    プロテインの概念を変えるプロテインドリンクかなと思います。

    ただ、30袋入りで3万円を超えるので
    プロテインに3万円払うのはなかなか金銭的に厳しいです。
    もう少し安くなると定期購入できやすくなるので嬉しいです。

30位 weider(ウイダー) おいしい大豆プロテイン

¥2,990〜
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クチコミ・評判

  • ★★★☆☆
    カルシウムの効果がすごい!

    ダイエット中には時々朝食をこのプロテインに置き換えて飲んでいますが、
    とにかく味が美味しくて苦なく飲めています☺️♡
    シェイカーに牛乳とパウダーを入れて混ぜればより飲みやすいです⭐︎
    特に私はコーヒー味が好きなのでより飲みやすいと感じるのかもしれません❣️

    植物性プロテインの大豆たんぱく質100%使用で
    栄養機能食品のカルシウム・ビタミンDも配合されています(๑•ૅㅁ•๑)

    骨や歯を強くしてくれたり、腸内でのカルシウムの吸収を高めてくれる効果があるそうなのですが
    これを飲み始めてから爪が割れにくくなったので
    カルシウムの効果が効いているのかなと思います!💛

31位 SAVAS(ザバス) タイプ2スピード

¥7,500〜
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クチコミ・評判

  • ★★★☆☆
    正直飲みにくい味

    持久系のスポーツをしているアスリート向けに作られたプロテインですが
    私も趣味でジョギングをするので飲んでいます。

    ホエイプロテイン・大豆プロテインにBCAAも配合されており、
    パワーとスタミナを良質した筋肉をめざしたい方にオススメです。

    11種類のビタミン・4種類のミネラルも含まれているので
    同時に栄養素も補なえるのが嬉しいです。

    バニラ風味のある味ですが、個人的には粉っぽく
    パンケーキミックスを薄めたような味がして飲みにくいと感じます。
    プロテインを飲み慣れている方は大丈夫だと思いますが
    初心者の方にはオススメしません。

    また、シェイカーを使っても
    どうしても粉っぽさが残り完全には溶けません。

    味と口の中に粉が残らなければ良いなと思う商品です。

32位 MPN(エムピーエヌ) パーフェクト・スムージー・プロテイン

¥9,758〜
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クチコミ・評判

  • ★★★☆☆
    珍しいスムージータイプ

    スムージータイプのプロテインで
    朝食や昼食の代わりとして飲むことができます☺️

    ソイプロテインとたんぱくの質の他にも
    14種の野菜パウダーや11種のビタミン・6種類のミネラル・オメガ3などの脂肪、
    乳酸菌・穀物発酵エキスも配合されているので
    美容や健康に良い栄養素も摂れます💛

    ただ、一方炭水化物量が多く、人工甘味料も使用されており
    カロリーが高めなので飲みすぎには注意が必要です💦

    味は水で割ると人工的な甘さと酸っぱさがして飲みにくいですが
    牛乳で割ると飲みやすくなるので牛乳やヨーグルトで割ったほうがいいと思います!

33位 Slim UP Slim(スリムアップスリム) シェイプ コラーゲン イン プロテイン

¥901〜
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クチコミ・評判

  • ★★★★☆
    プロテイン初心者でものみやすい

    ソイプロテインを使っているので味やにおいはどうかなと思ったのですが、おいしいです。
    また、コラーゲンも入っているようですが、コラーゲン独特の味も香りもなく美味しく飲めます。
    夏は豆乳と水と氷でごくごく飲んでいて、冬は豆乳と水を温めて意外とホットでも飲めます。
    もちろん生の桃を想像したら別物ですがピーチ味でおいしいです。
    甘いですが、甘すぎてくどいということもなく、ちょうど良いです。
    おいしくて、ソイプロテイン、コラーゲン、プラセンタエキス、ヒアルロン酸、ビタミンとかも一緒にとれます。
    続けやすいし、飲みたい、また買いたいと思えるプロテインです。

34位 FINE(ファイン) AYA'sセレクション スーパーフード スムージー ソイプロテイン

¥1,680〜
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クチコミ・評判

  • ★★★☆☆
    スーパーフード配合のプロテイン

    クロスフィットトレーナーとモデルのAYAさんが監修したプロテインです(๑╹ω╹๑ )💛

    美容も健康も同時に両立させたいと思い飲み始めました☺️♬

    マカ・カカオ・チアシード・アサイー・マキベリーの5種類のスーパーフードが
    配合されており、スーパーフードの栄養素をたっぷり摂れることができるところが気に入っています♡

    11種類のビタミン・燃焼サポート成分・黒胡椒抽出物も一緒に使われているので
    体が喜ぶ成分がたくさん入っていますʕ•ᴥ•ʔ⭐︎

    味はさっぱりとしてフルーティーとしたブルーベリー味で飲みやすいです❣️
    プロテイン特有の匂いや味もしないので初めて飲む人も飲みやすいと思います♪(´ε` )

35位 Kentai(ケンタイ) ウェイトダウンソイプロテイン

¥3,024〜
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クチコミ・評判

  • ★★★☆☆
    色々な栄養素をバランスよく摂れる

    このプロテインは
    大豆タンパク質だけでなく、食物繊維やビタミン類・ミネラルも
    バランスよく摂取できるので気に入っています。

    ミネラルにはカルシウム・マグネシウム・鉄が配合されているので
    これらの成分もプロテインで採れるのは非常にありがたいです。

    ただ、こちら脱脂粉乳が成分に含まれているので
    乳糖不耐症の方は気をつけてください。
    また人工甘味料も使われているので避けたい方は
    不使用のものを飲むことをオススメします。

    味はココア味で、プロテイン特有の風味をあまり感じないので
    飲みやすいです。
    水、牛乳共に溶けやすいですが
    後味には粉っぽさが口の中に残るのでそこが残念です。

36位 weider(ウイダー) マッスルフィット プロテイン プラス

¥2,626〜
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クチコミ・評判

  • ★★★☆☆
    3種類のタンパク質配合

    ウイダーのプロテインは10種類ほどありますが、
    これが一番筋肉づくりに最適な商品とジムトレーナーに聞き
    飲んでいます。

    カゼイン・ホエイ・ソイプロテインの3種のタンパク質がバランスよく配合されています。
    さらに7種のビタミンも含まれており、
    特に鉄とカルシウムの含有量が多いので強い骨作りに効果がありそうです。

    水で溶いても、ミルク感の強い味で
    例えるとコーヒー牛乳のような味です。
    ただ、コーヒーの苦味が強めなのでコーヒーが苦手な方にはオススメできません。

    粉は比較的溶けやすくダマっぽくならないので
    後味は悪くありません。

    これを飲んで筋トレをしていますが、特に効果があるとは感じないので
    個人的にはいまいちかなと思います。

37位 NUTRILITE(ニュートリライト) ニュートリ プロテイン (オールプラント)

¥3,834〜
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クチコミ・評判

  • ★★★☆☆
    初心者にはオススメできません

    このプロテインは大豆・小麦・エンドウ豆の3種類がブレンドされていて
    100パーセント植物性です♪(´ε` )

    アミノ酸スコアも100なので体内への吸収率を高めてくれます♡😁

    禁止薬物成分テストも済んでいるのでその点も安心です(๑╹ω╹๑ )⭐︎

    味はプレーンからフレーバー付きのものまで4種類あるので
    自分の好みに合わせて味を選べるのも嬉しいです😻!

    以前は、朝食に置き換えて飲んでいましたが、
    腹もちが悪く、すぐにお腹が空いてしまったため
    置き換えには不向きだと思います😭

    味もプレーンだと甘みがなく、大豆の味そのもので飲みにくいので
    フレーバー付きをオススメします😅
    水にも溶けにくく、口の中に粉っぽさが残り気持ちが悪くなることがあるので
    初めて飲む方はより飲みやすいものを選んだほうがいいと思います!

38位 nichie(ニチエー) 大豆プロテイン

¥1,680〜
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クチコミ・評判

  • ★★★☆☆
    無添加のプロテイン

    非遺伝子組換えの大豆たん白のみを使用して作られたソイプロテインです。

    必須アミノ酸も含まれており、
    植物性たんぱく質なので脂質をセーブしながら
    必要な栄養素を摂取できます。

    また、人工甘味料・香料・保存料・着色料不使用なのも
    身体によく安心です。

    しかし、こちらはあまり腹持ちが良くないので
    食事に置き換えるのはオススメしません。

    味も正直かなり美味しくないので一杯飲み切るのも苦労します。
    無味ですが大豆の苦みを後で感じるので後味が悪いです。

    水に溶かしても、すごくもったりドロっとして飲みにくいです。

39位 LOHAStyle(ロハスタイル) ソイプロテイン

¥1,980〜
  • サムネ
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  • サムネ
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クチコミ・評判

  • ★★★☆☆
    プロテインの粉が溶けにくい

    非遺伝子組み換え大豆使用、
    人工甘味料・香料不使用の無添加で品質にこだわったプロテインです。

    無添加の最適な植物性たんぱく質が取れるのは
    身体にもいいので安心して飲めます。

    プロテインを朝食がわりに飲む方もいますが
    このプロテインは飲んだ後すぐにお腹がすくので腹持ちがいいとは言えません。

    味も無味で、後味の苦味が強いので癖のある味です。
    また、かなり溶けにくく、シェイカーで強く振っても塊が残ってしまうので
    飲み込みづらく喉につっかえてしまいます。

40位 GreeN ProteiN Diet(グリーン プロテイン ダイエット) ビューティー プロテイン リッチ

¥1,800〜
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クチコミ・評判

  • ★★★☆☆
    ダイエット中でも安心

    アップル、ベジタブル、ハニーの3種類のフレーバーがあるプロテインで
    個人的にはアップルが一番飲みやすいのでアップルが好きです☺️💛

    必須アミノ酸100パーセントと青汁も配合されているので
    健康維持に必要な栄養素をしっかり摂れますʕ•ᴥ•ʔ⭐︎

    女性に嬉しいコラーゲンやコエンザイムなどの美容成分も
    入っているのでお肌にも効果があると信じて飲んでいます♪( ´θ`)


    保存料、着色料、香料、人工甘味料など不使用の無添加なので
    安心です♬

    カロリーも一食分たったの97カロリーなので
    ダイエット中でもカロリーを気にせず飲めます☺︎❣️

    値段もお安めなので定期的に美味しく続けられてオススメですʕ•ᴥ•ʔ♪

ソイプロテインおすすめ人気ランキングBEST40

ソイプロテインは絶対ダメってホント?

筋トレをしている女性の足元

男性や筋トレ目的の人には「ソイプロテインは絶対ダメ!」といった情報を目にすることがあります。

結論から言うと、この情報は誤りで、決して"ソイプロテインが良くない"というわけではありません。

むしろ、ソイプロテインの原料は日本人に馴染みのある『大豆』で、栄養たっぷりですよ!

ただし、ソイプロテインは"アミノ酸保有量がほかのプロテインと比べて少ない"というデメリットがあるため、筋肉を大きくするのには不向きなんです。

そのため、ダイエットや普段の栄養を補う目的なら『ソイプロテイン』、筋肉の肥大化が目的なら『ホエイプロテイン』と使い分けるのがおすすめです!

まとめ:おすすめのソイプロテインを飲んで健康的な身体を作ろう!

ソイプロテインを飲んで健康的な身体になった女性

この記事ではたくさんのおすすめソイプロテインを紹介してきましたが、あなたにぴったりのソイプロテインは見つかりましたか?

ここで、改めておすすめのソイプロテインランキングを確認しておきましょう!

もしどれを選べばいいかわからない人は、1位の商品を選ぶのがおすすめですよ。

ソイプロテインおすすめ人気ランキングBEST40